10 домашних масок, которые заменят ботокс и филлеры

10 домашних масок, которые заменят ботокс и филлеры

Разберемся в отличиях между филлером и ботоксом, особенностями и возможностями препаратов.

Что такое филлеры?

Филлеры наполняют пространство в мягких тканях, корректируют дефекты кожи лица. Самые распространенные препараты – гиалуроновая кислота и коллаген. Для заполнения морщин и лифтинга применяются и синтетические гели. Препараты на натуральной основе сохраняют эффект до года, на синтетической – до 3 лет.

Филлеры чаще всего используют для борьбы с морщинами и рубцами, но также отлично подходят для коррекции формы лица, губ, подбородка. Эта процедура называется филлинг, она заменяет контурную пластику, если пациент не решается на операцию.

Филлер вводится обычно очень тонкой иглой, болезненные ощущения отсутствуют. Глубина инъекции зависит от глубины морщин в зоне обработки. Для введения более густых филлеров используют толстые иглы, поэтому требуется анестезия. Сеанс длится около получаса.

Что такое ботокс?

Ботулотоксин типа A применяется в косметологии для избавления от мимических морщин. Самый распространенный препарат в ботулинотерапии – Ботокс. Вводится в лицевые мышцы и локально блокирует нервные импульсы, идущие в мимические мышцы. Ограничение мимики приводит к разглаживанию мелких заломов на коже.

Препараты на основе ботулотоксина применяются не только для омоложения, но и в лечебных целях. Средства с высокой способностью к диффузии используют для борьбы с гипергидрозом. Ботулинотерапия приносит пользу при гипертонусе мышц и спазмах.

Ботокс начинает действовать в течение недели после процедуры, эффект сохраняется до 6-8 месяцев. Во время процедуры обычно не проводят обезболивание – препарат безболезненно вводится очень тонкими иглами.

Сходства ботокса и филлеров

Филлинг и ботулинотерапия проводятся с помощью игл и шприцов – косметолог вводит препарат под кожу.

Обе методики омоложения имеют идентичные побочные эффекты, например, возможна асимметрия лица при неправильном введении средства.

Ботокс и филлеры не подходят для поддержания молодости кожи в возрасте до 35 лет. Целесообразно начать с более щадящих процедур, таких, как массаж, пилинг, биоревитализация, мезотерапия.

Различия омолаживающих методик

Рассмотрим различия филлеров и ботокса по области применения, количеству сеансов, эффективности, длительности эффекта, противопоказаниям.

Область применения

Филлеры подходят для большинства зон лица, способны заполнять глубокие морщины и менять форму губ, скул, подбородка. Ботокс не настолько универсален. Благодаря своему локальному действию этот препарат устраняет мелкие мимические морщины на ограниченном пространстве – например, он хорошо подходит для разглаживания «гусиных лапок» в уголках глаз.

Оба средства эффективны в сложных зонах под глазами и в межбровном пространстве.

Эффективность

Для устранения мимических морщин в верхней части лица, врачи-косметологи часто применяют ботокс. Если заломы на коже достаточно глубокие, а их появление не связано с мимическими движениями, предпочтительнее использовать филлеры.

Длительность эффекта

Инъекции ботокса имеют менее длительный эффект. Препарат выводится из организма примерно за полгода, наибольший срок действия ботулотоксина – 8 месяцев. Филлеры остаются в ткани намного дольше, особенно устойчивы синтетические гели – создают лифтинг-эффект на 2-3 года. Натуральные филлеры более безопасны, но действуют около года, что существенно меньше срока действия искусственных средств.

Количество сеансов

Эффект от ботулотоксина заметен уже после первого сеанса, результат появляется сразу и с течением времени нарастает. Курс филлинга более продолжительный, требуется обычно не менее 3-4 сеансов для сопоставимого с ботоксом результата.

Побочные эффекты

Уколы ботокса могут привести к неприятным последствиям:

  • отечность, покраснения на коже;
  • головная боль, тошнота, слабость;
  • усиленное слюноотделение;
  • онемение лица.

Возможные побочные эффекты от введения филлеров:

  • аллергическая реакция на синтетический препарат;
  • отеки и гематомы;
  • пигментные пятна в месте прокола;
  • сосудистая сетка;
  • потеря чувствительности.

Эти последствия сохраняются ненадолго и проявляются только в период восстановления. Более серьезные проблемы в результате инъекций случаются в результате ошибки косметолога или пренебрежения советами по реабилитации.

Избыточная дозировка ботокса приводит к изменению мимики – она становится неестественной. Возможно затруднение дыхания, ухудшение зрения. Неправильный уход за лицом после введения филлеров может спровоцировать миграцию препарата в тканях и образование шишек. Если гель введен слишком близко, он может проступать под кожей.

Противопоказания

Абсолютные противопоказания для инъекций филлеров и ботокса:

  • индивидуальная непереносимость компонентов;
  • беременность и лактация;
  • ОРВИ;
  • гипертония;
  • онкологические заболевания;
  • высыпания и воспаления в месте инъекции.

Все эти противопоказания также относятся к применению ботокса. Уколы ботулотоксина могут быть опасными для людей с миопией, плохой свертываемостью крови и нарушениями нервной системы.

Филлинг имеет меньше противопоказаний, чем ботулинотерапия – относительное преимущество. Однако любая процедура проводится по показаниям с учетом противопоказаний, состояния здоровья, решаемых проблем.

Сочетание процедур

Одновременные инъекции ботокса и филлеров категорически запрещены. После каждой процедуры следует восстановительный период.

Если все-таки необходимы обе процедуры, то проводятся поочередно с паузами. Сначала косметологи советуют пройти ботулинотерапию, а после – ввести под кожу филлер. Такая техника разглаживает кожу на всех зонах лица и тела: ботокс действует в местах расположения мелких мимических морщин, а филлер заполняет глубокие заломы, например, носогубные складки. Если признаки старения отчетливо заметны, сочетание двух омолаживающих методик позволяет радикально изменить внешний вид кожи лица.

Выводы

Уколы ботокса и введение филлеров – эффективные методы омоложения. Широко применяются в косметологии и дают заметные результаты. Однако при выборе нужно ориентироваться на показания к применению и проконсультироваться с косметологом. Специалист подберет наиболее эффективную технику и расскажет, как получить наилучший результат от процедуры.

Методы подтяжки лица: какой выбрать?

Методы подтяжки лица

Стремление женщин к красоте – это естественное желание, и индустрия косметологии предлагает широкий выбор процедур по подтяжке кожи лица и шеи. Если морщинки на лице неглубокие, не требующие хирургического вмешательства, то таким женщинам подойдут инъекционные и лазерные методы омоложения, с помощью которых можно устранить незначительные дефекты кожи при доступных ценах и меньшем количестве побочных эффектов.

Читайте также:
10 простых правил, которые помогут выглядеть отлично без макияжа

Наша клинике предлагает следующие виды безоперационного лифтинга лица:

Значительным плюсом нехирургических процедур по подтяжке лица является меньшее время на восстановление, чем при проведении операции.

Нехирургические методы подтяжки лица

Инъекции

Этот метод позволяет избавиться от морщин с помощью инъекций. При заполнении подкожных мягких тканей лицо становится моложе. Вещество, которое попадает в вашу кожу путем инъекции жира или наполнителя, является натуральными веществами, которые необходимы коже. Наличие коллагена и эластина позволяет достичь эластичности и прочности кожи.

Инъекции против морщин

Преимущества инъекций:

разница до и после введения геля ощутима

подтяжка лица с использованием инъекций позволяет достичь естественности

статистика показывает, что пациенты очень довольны результатом инъекций филлеров

имеется возможность вернуть или изменить результат

эти методы полностью подтверждены и сертифицированы

Недостатки геля для инъекций:

Чтобы полностью удалить глубокие морщины, обвисшую кожу шеи, двойной подбородок инъекционные методы не будут эффективны.

Инъекции ботокса

Ботокс – это чистый белок, который вводится под кожу, результатом процедуры является исчезновение морщин. Кроме того, он предотвращает образование новых. Коррекция морщин ботоксом наиболее подходит для таких областей, как носогубные складки.

Ботокс для лица

Преимущества ботокса:

процедура занимает около за 15 минут

введение ботокса не требует долгого периода реабилитации

более доступная стоимость по сравнению с другими методами подтяжки лица

эффект длится более 3 месяцев

Недостатки ботокса:

ботокс не устраняет провисание кожи

для омоложения, наряду с ботоксом, следует также использовать другие техники подтяжки лица

Плазмолифтинг

Подтяжке лица PRP осуществляется путем забора собственной крови из организма, добавления в нее полезных вещества и введения в кровь для восстановления кожи. Процедура позволяет устранить морщины на лице, темные круги вокруг глаз и даже прыщики и шрамы. Это метод регенеративной терапии, который практически не имеет недостатков, поскольку используются собственные клетки организма.

Устранение морщин на лице

гигиеничен и стерилен

имеет длительный эффект

2. Лазерная подтяжка лица

Этот метод предназначен для предотвращения преждевременного старения кожи. Лазерный луч направлен в глубокие слои кожи, чтобы стимулировать мышцы кожи для выработки большего количества коллагена.

Лазерная подтяжка лица

продолжительность составляет 30-90 мин

не повреждает поверхностные слои кожи

20% результатов видны сразу после окончания процедуры

предотвращает появление морщин на шее и лице в течение 2 лет

никакое внешнее вещество не попадает в ваш организм

Недостатки:

Кожа после процедуры может быть частично опухшей и красноватой, ощущаться чувство жжения в течение нескольких недель.

SMAS-лифтинг АЛЬТЕРА

Альтера-терапия – единственная процедура, одобренная FDA для лифтинга и омоложения кожи лица, шеи и декольте, а также для коррекции морщин.

Принцип действия процедуры Альтера-терапии состоит в следующем:

с помощью безопасного воздействия датчиком с микро-сфокусированным ультразвуком на различные слои кожи – от поверхностного до SMAS (мышечно-апоневротической системы) происходит их точечный нагрев;

после такого воздействия активно вырабатывается новый молодой коллаген и эластин, что позволяет подтянуть и уплотнить кожу лица, шеи и декольте, а также скорректировать морщины;

при этом поверхность кожи не повреждается и можно сразу вернуться к привычному образу жизни.

Особенности:

клинически подтвержденная эффективность и безопасность

запатентованная технология DeepSEE позволяет проводить процедуру с ювелирной точностью

сочетается с другими косметологическими процедурами омоложения

возможность воздействия на труднодоступные участки кожи

отсутствие сезонности процедуры

период реабилитации отсутствует или крайне мал (в зависимости от особенностей организма)

практически безболезненная процедура

эффект от процедуры виден сразу и продолжает увеличиваться в течение 2-6 месяцев

результат после процедуры сохраняется до 2 лет

достаточно одной процедуры для достижения видимого эффекта

12 достойных альтернатив ботоксу

Красота на кончике иглы: инъекции ботокса

Препараты ботокса — гениальное изобретение бьюти-индустрии и, к тому же, одно из самых изученных в долгосрочной перспективе. Но вводить их под кожу стоит лишь тогда, когда вы точно уверены, что вам это нужно. Когда ваша проблема эффективнее всего решается при помощи инъекционных методик и результат от процедуры важнее дискомфорта, который может возникнуть с непривычки.

Инъекции ботулотоксина многие женщины приравнивают к увлажнению лица кремом. Мол, так же просто, только результат лучше! Но не будем лукавить, на деле все обстоит иначе! Введение препарата под кожу — серьезная косметологическая процедура со своими особенностями, показаниями, побочными реакциями и списком предостережений. В международном медицинском сообществе не первый год продолжаются споры насчет ужесточения контроля применения препарата, ведь ботулотоксин — это сильнейший яд.

Не стоит верить подругам, которые говорят, что после укола мимика не нарушится! Действие уколов будет заметно, иначе зачем они нужны? Вы перестанете хмуриться и улыбаться уголками глаз, а большая морщина между бровями бесследно исчезнет. С позиции совершенной красоты — все это прекрасные перемены и вы вправе сделать выбор в пользу препарата. Но если уколам ботулотоксина вы ищете природную, естественную альтернативу, косметологам есть, что вам предложить!

В одном из интервью звездный косметолог Линда Мередит призналась, что многие знаменитости, включая Кейт Мосс, Стеллу Маккартни и Гвинет Пэлтроу, просили ее предложить им природную альтернативу ботоксу. Они опасались потенциальных рисков препарата для здоровья, в особенности в период вынашивания беременности.

Популярные альтернативы ботоксу: как они работают?

Решившись на введение ботулотоксина, каждая представительница прекрасного пола должна знать, что она не «лечит» существующие морщинки, а скорее, предотвращает появление новых. Препараты ботокса разглаживают заломы кожи за счет расслабления мышц лица. Когда к мышцам возвращается привычная подвижность, морщины проявляются вновь. Но существует высокая вероятность, что за время действия препарата вы перестанете так часто хмуриться и щуриться, а значит, новые «приметы возраста» не появятся.

Читайте также:
10 привычек, которые нужно усвоить после 30 лет

Природные альтернативы ботокса действуют иначе. Часть из них помогает стереть существующие морщинки, обеспечивая мягкий визуальный эффект, другая — замедляет процессы старения. Задействовав их, вы будете выглядеть моложе и свежее в кратчайшие сроки, не нарушая при этом привычную мимику!

12 альтернатив ботоксу: ода естественной красоте

Многие омолаживающие косметологические процедуры эффективны тогда, когда проведены курсом. Планируя омоложение в клинике красоты или в домашних условиях, убедитесь, что вы можете выделить достаточно времени для полноценного ухода за кожей. В противном случае увидеть заметный результат не удастся.

Глубокое очищение кожи

Хороший пилинг может избавить сразу от нескольких проблем: тусклого цвета лица и жирного блеска, проступающего на коже в самый неподходящий момент, неприглядных черных точек и намечающихся морщин. Эффективные процедуры бывают двух видов: механический пилинг, когда мертвые клетки покрова отшелушиваются при помощи скрабирущих частиц в составе специальной косметики, и химический — когда верхний слой кожи снимается посредством кислот.

С точки зрения улучшения состояния кожи, профилактики и визуального сокращения морщин, более эффективен химический пилинг. Во время процедуры, кожа получает легкий стресс, который запускает процессы восстановления покрова, производство эластина и коллагена, благодаря чему лицо приобретает естественное свечение и природную красоту.

В домашних условиях специалисты рекомендуют практиковать только поверхностный пилинг, в то время как срединный и глубинный лучше доверить специалисту в клинике или салоне. После сеанса красоты обязательно увлажнение лица нежным кремом или нежирным лосьоном.

Препараты для домашнего пилинга можно приобрести в аптеке. Данные средства отшелушивают, увлажняют и осветляют кожу за счет содержания высокоэффективных ингредиентов, таких как гликолевая, яблочная, молочная, миндальная, пировиноградная и другие виды кислот. Препараты для срединного и глубокого пилинга, как правило, содержат другие активные вещества — феноловую и трихлоруксусную кислоты.

Применение косметики с ретинолом

Косметика с ретинолом (производной витамина А) входит в число многих антивозрастных программ. Внимание косметологов и дерматологов ретинол привлек своими свойствами: он эффективно борется с морщинами, выравнивает цвет лица, активизирует выработку коллагена и контролирует пигментацию. Из числа последних достижений производной витамина А — помощь в избавлении от акне.

Но прежде чем начать применять косметику с ретинолом, нужно записаться на прием к врачу. Специалист подберет дозировку активного вещества, учитывая состояние и потребности вашей кожи, а также составит схему использования данной косметики. На привыкания покрова к средствам с ретинолом уйдет около 2-3 недель. В период адаптации на коже могут появиться красные пятна и шелушение.

Чтобы избежать негативных кожных реакций, проверяйте косметику, которую будете использовать одновременно со средствами с ретинолом на предмет выявления «недружественных» ингредиентов. Это альфагидрокислоты, салициловая кислота и пероксид бензоила. Указанные компоненты часто содержатся в средствах против акне, косметике для жирного и комбинированного типов кожи.

Иглоукалывание

Если вы часто подвержены влиянию стресса, лучшим способом избавиться от морщин на лице является акупунктура. Это естественная форма древней китайской медицины, которая представляет собой воздействие на организм специальными иглами через особые точки на лице и теле.

Китайские эскулапы используют акупунктуру для лечения многих болезней и состояний, начиная с болевых ощущений в спине, заканчивая мигренью. Но иглоукалывание является также эффективной омолаживающей процедурой. Что же происходит во время сеансов красоты, при котором задействуются тонкие иглы?

Врачеватели из Китая уверяют, что улучшается микроциркуляция крови и энергия начинает течь более плавно, позволяя организму восстановить свои силы. «Перезагрузка» организма отражается на состоянии покрова — морщины сокращаются, кожа лица подтягивается, а поры уменьшаются. Многие женщины, однажды использовав данный метод, возвращаются к нему затем постоянно, любовно называя его акупунктурной подтяжкой лица.

Кожа и лицо — зеркало болезней человека, считает древняя китайская медицина. Поэтому прежде чем решиться на очередную многообещающую процедуру, постарайтесь понять причину эстетических несовершенств. Так, отеки под глазами часто являются следствием проблем в работе почек, морщины между бровей и на переносице свидетельствуют о проблемах с желудком, а крестообразные и горизонтальные морщины на переносице — о неполадках с позвоночником.

Массаж лица

Это простая практика, которая в зависимости от вида может быть использована в домашних ритуалах красоты или задействована в клинике. Массаж лица является хорошей тренировкой для кожи: он стимулирует кровообращение и повышает мышечный тонус, благодаря чему клетки покрова обновляются, цвет лица улучшается, а тургор кожи подтягивается. Во время сеанса красоты, организм покидают токсины, что дает мгновенный эффект — снижается отечность и уходят признаки усталости на лице.

Существует несколько методик массажа для избавления от морщин. В домашних условиях хорошие результаты дает массирование покрова специальными роликами или мезороллерами, а также японский лимфодренажный массаж «Цоган».

Биоревитализация

Биоревитализация кожи, или заполнение морщин филлерами гиалуроновой кислоты, не подойдет представительницам прекрасного пола, которые боятся уколов, но станет отличным решением для тех, кто по каким-либо причинам не доверяет ботоксу и опасается его негативного влияния на организм.

Гиалуроновую кислоту называют хит-увлажнителем современности. Она производится организмом человека и встречается во всех жидкостях, включая слезы. В косметологии ее используют в качестве высокоэффективного увлажняющего вещества. Известно, что молекула гиалуроновой кислоты может притягивать в 1000 раз больше воды, чем весит сама!

Читайте также:
Опасный уход: 15 ужасных вещей, которые ты постоянно делаешь с собой

Инъекции гиалуроновой кислоты гарантировано разглаживают кожный покров и устраняют морщины в области лица, шеи и декольте. После процедуры состояние покрова заметно улучшается, кожа выглядит яркой и молодой, хорошо увлажнена.

Альтернативой салонным инъекциям гиалуроновой кислоты могут стать кремы и сыворотки с данным веществом в составе. Они эффективно увлажняют кожу, предупреждая процессы обезвоживания и возрастное увядание покрова, визуально разглаживают морщинки.

Ничего не имею против инъекционных способов омоложения, при условии, что используется качественный препарат. Но иногда клиенты боятся инвазивных методов, и тогда я предлагаю альтернативные варианты. Пусть это не мгновенный эффект, но при наличии терпения, эффект может сильно преобразить качество кожи:

RF-лифтинг

Чаще всего применяется аппарат Revita-Shape, воздействующий на коллагеновые и эластиновые волокна радиочастотной энергией. Волокна нагреваются и укорачиваются, в результате чего кожа естественным образом уплотняется, сокращаются морщины, восстанавливается тонус. И самое важное в этом методе то, что эффект от процедур длится и после процедуры. Т.е. радиоволна активирует саморегенерацию клеток кожи, они «запоминают» это состояние и продолжают работать в заданном ритме. Рекомендованный курс — от 6 процедур.

Скульптурный массаж лица

Актуальны в этом случае не только классические методики массажа, позволяющие поддерживать и дополнять эффект косметического ухода, но и авторские активные массажи, например, скульптурный глубокотканный буккальный по методике Якова Гершковича и миофасциальный массаж, которые действительно работают: прорабатывают глубокие мышцы лица, тонизируют и оказывают качественный лифтинг. Для стабильного результата нужно от 6 сеансов.

Ботокс для лица или гиалуроновая кислота

Косметологические инъекции – эффективная альтернатива хирургическим вмешательствам. Уколы красоты дарят женщинам красоту без риска осложнений. Существенный плюс таких инъекций – быстрый результат, неограниченные возможности и отсутствие периода восстановления.

В косметологии наиболее популярны ботокс или гиалуроновая кислота. Эти препараты зарекомендовали себя как надежное средство в борьбе со старостью. Но мало кто знает, чем отличается гиалуроновая кислота и ботокс.

Чем отличается ботокс или гиалуроновая кислота: ответы косметолога

Что выбрать – ботокс или гиалуроновую кислоту? Дилемма, которая возникает у всех, кто хочет улучшить состояние кожи лица. Оба препарата способны восстановить эластичность, вернуть коже ровный цвет и рельеф. Но ботокс и гиалуроновая кислота всё же имеют различия.

Чем отличается гиалуроновая кислота и ботокс?

Ботокс и его аналоги производят из токсина, который выделяют бактерии ботулизма. Ботулотоксин предварительно очищают и ослабляют в лаборатории. Ботокс – первопроходец в сфере ботулоинъекций. Он был разработан еще в 80х годах.

«Ботокс и гиалуроновая кислота – это одно и тоже?» – часто спрашивают на приеме у косметолога. Гиалуроновая кислота содержится во многих биологических тканях – кожа, хрящи, кости, внутренние органы. Для косметологии гиалуроновую кислоту синтезируют в лабораторных условиях.

Что безопаснее – ботокс или гиалуроновая кислота?

Выбирая, что лучше, гиалуроновая кислота или ботокс в лицо, каждая женщина задумывается о безопасности. Оба препарата для инъекций максимально безопасны.

Не стоит опасаться, что ботокс относится к ядам. Специальная обработка, очистка и ослабление ботулотоксина полностью исключают риск негативных реакций на инъекции.

Искусственно синтезированная гиалуроновая кислота, которую применяют для инъекций в косметологии, по своим свойствам ничуть неотличима от натуральной. Она биосовместима с организмом человека и не способна вызвать аллергию.

Но однозначно ботокс или гиалуроновая кислота имеют «за» и «против». Это касается ряда противопоказаний.

Противопоказания для ботокса:

  • беременность и период грудного кормления
  • инфекционные очаги в области будущей инъекции
  • возраст до 12 лет
  • приём антибиотиков и антикоагулянтов

Противопоказания для гиалуроновой кислоты:

  • аутоиммунные заболевания
  • онкология
  • сахарный диабет

Выбирая «ботокс и гиалуроновая кислота от морщин», проконсультируйтесь с врачом-косметологом.

Что эффективнее – гиалуроновая кислота или ботокс?

Что лучше колоть – ботокс или гиалуроновую кислоту? Рассмотрим их эффективность.

Действие ботулотоксина направлено на прерывание цепочки нервных импульсов от мозга к мышцам. В результате расслабляются мышечные волокна, морщины разглаживаются, кожа подтягивается. Со временем активность мышц возобновляется – инъекции необходимо повторять заново.

Гиалуроновая кислота работает по другому принципу. Она активизирует синтез коллагена и эластина – главных элементов, поддерживающих упругость кожи. Дополнительно гиалуроновая кислота удерживает в тканях воду, предотвращает шелушение. Инъекции стимулируют естественные процессы увлажнения и омоложения.

У гиалуроновой кислоты и ботокса различия очевидны, если сравнить плюсы и недостатки препаратов.

  • не вызывает раздражений и аллергий
  • биосовместима с организмом
  • со временем кислота распадается до воды и углекислого газа
  • нет привыкания от частого использования препарата

результат от инъекций нужно регулярно поддерживать.

  • дает быстрый результат – уже через несколько дней после инъекций видны изменения
  • разглаживает глубокие морщины
  • процедура длится несколько минут, полностью безболезненная

ботулотоксин не способен устранить морщины, сформированные без участия мышц.

Что дольше держится – ботокс или гиалуроновая кислота?

Если сравнивать продолжительность эффекта гиалуроновой кислоты или ботокса от морщин, то она одинаковая – примерно 6 мес.

Стабилизированная кислота в составе у филлеров выводится не так быстро и способна длительно поддерживать объемы. Такие инъекции используют для корректировки контуров лица. В среднем эффект от филлера продолжается 12 месяцев.

На вопрос, что дольше держится, ботокс или гиалуроновая кислота, врач-косметолог уверено ответит – результат процедур временный и требует регулярных повторов инъекций.

Что лучше – гиалуроновая кислота или ботокс для губ?

Сочные губы – неотъемлемый признак женственности. Щадящие методики эстетической косметологии без операционного вмешательства позволяют добиться хорошего эффекта на долгое время.

Но что лучше колоть в губы – ботокс или гиалуроновую кислоту? Эти препараты имеют совершенно разный принцип действия.

Читайте также:
Как визуально выглядеть выше на фотографиях

Гиалуроновая кислота, как естественный компонент кожи, сохраняет влагу и возвращает упругость. Она способна сделать губы естественно пухлыми, чтобы никто не догадался об инъекциях.

С помощью гиалуроновой кислоты возможно:

  • откорректировать форму губ
  • убрать асимметрию
  • разгладить морщины, сделать губки наполненными и гладкими.

Ботокс не способен увеличить губы – инъекция не влияет на объемы и припухлость. С помощью ботулотоксина можно только скорректировать форму и устранить асимметрию, избавиться от возрастных складок вокруг губ. Но ткани губ «накачать» ботоксом не удастся.

Поэтому, решая, что лучше – гиалуроновая кислота или ботокс в губы, определитесь с целью. Ботокс воздействует исключительно на мышечные волокна, и не способен наполнить ткани губ. С этой задачей отлично справляется гиалуроновый филлер.

Что лучше – ботокс или гиалуроновая кислота для лица?

Отправляясь на прием к косметологу, стоит понимать, что ботокс и гиалуроновая кислота – это не одно и тоже. Оба средства используют в борьбе с морщинами и дряблостью кожи.

Выбор препарата для устранения несовершенств кожа лица зависит от зоны. Что эффективнее, ботокс или гиалуроновая кислота, в конкретном случае решает врач-косметолог. Для комплексного эффекта эти препараты можно комбинировать.

Комплекс «ботокс + гиалуроновая кислота» позволит достичь оптимальных результатов по омоложению. В отдельности ботокс используют для разглаживания динамических морщин, устранения «гусиных лапок», глубоких борозд на лбу, складок под глазами. Восстановить объем тканей и устранить неглубокие морщины способна гиалуроновая кислота.

Что лучше – ботокс или гиалуроновая кислота для лба?

Морщины на лбу? Ботокс или гиалуроновая кислота без труда решат проблему.

Ботокс блокирует нервные импульсы, снимает мышечное напряжение в участках гиперактивности, выравнивает кожный покров. Ботулотоксин способен устранить вертикальные и горизонтальные морщины на лбу – складки исчезают, но сохраняется способность к мимике и выражению эмоций.

Для устранения морщин используют и гиалуроновую кислоту. Она восполняет утраченный белок и активизирует формирование коллагена – кожа подтягивается, складки исчезают. С помощью гиалуроновой кислоты возможно:

  • устранить морщины на лбу, компенсировав утраченные объемы кожи
  • скорректировать расположение бровей.

Как правило, ботокс или гиалуроновая кислота от морщин на лбу показаны женщинам возрастом 30+. Врачи рекомендуют не откладывать процедуру, и не ждать заметных изменений.

Что лучше – ботокс или гиалуроновая кислота вокруг глаз?

Чтобы восстановить молодость кожи вокруг глаз, понадобятся косметологические инъекции. Кожа в этой зоне очень тонкая и нежная, содержит минимум сальных желез, постоянно подвержена мимической нагрузке.

Как убрать морщины вокруг глаз – ботокс или гиалуроновая кислота? Здесь ответ однозначный – ботокс. Устранить морщины вокруг глаз способен именно ботулотоксин, а не гиалуроновая кислота.

Ботулотоксин вводят в 3-4 точки с каждой стороны. Он блокирует мышечные волокна – при мимической активности морщины не формируются. Ботокс эффективен в отношении деликатных зон кожи.

Гиалуроновая кислота не способна устранить морщины – кожа вокруг глаз нежная, и инъекции могут привести к уплотнению ткани.

Что лучше – ботокс или гиалуроновая кислота для носогубных складок?

Носогубные складки – недостаток, от которого не застрахованы даже молодые. Выраженные складки в зоне губ появляются из-за неправильного питания, вредных привычек, активной мимики. Гиалуроновая и ботокс – препараты, которые используют для коррекции носогубных складок.

Инъекции ботокса в определённые точки позволяют скорректировать форму губ и разгладить мелкие морщины, приподнять уголки рта. Коррекцию носогубных складок рекомендуют выполнять в комплексе с гиалуроновой кислотой. Это вполне объяснимо. Складки часто появляются из-за дегидратации кожи и уменьшения её эластичности. Гиалуроновая кислота увлажняет сухую кожу, возвращает ей упругость, разглаживает рельеф.

Ботокс или гиалуроновая кислота в 35 лет – инъекции, которые незаменимы в борьбе с носогубными складками.

Что лучше в 50+ ботокс или гиалуроновая кислота?

Ботокс или гиалуроновая кислота – какой препарат выбрать женщине возрастом 50+? В этот период, как правило, наступает менопауза, в организме происходят серьезные изменения. Не остаётся в стороне и кожный покров.

Гормональная перестройка приводит к резкому снижению выработки коллагена. Кожа приобретает сухость, истончается, на лице формируются глубокие складки. Поверхностного воздействия косметических средств в этом возрасте недостаточно. Вернуть коже молодость помогут гиалуроновая кислота и ботокс.

Ботокс эффективно справляется с устранением резко выраженных складок в зоне лба, между бровей, вокруг глаз.

Гиалуроновую кислоту для женщин возрастом 50+ под кожу вводят несколькими методами:

  • Мезотерапия. Препарат используют в малых дозах. Процедуры проводят курсом (5-10 с интервалом 7-14 дней), результат держится пару месяцев.
  • Биоревитализация. Процедуру выполняют в один сеанс. Эффект заметен сразу – гиалуроновая кислота разглаживает даже глубокие морщины. Спустя несколько недель в коже запускаются естественные процессы регенерации и восстановления утраченной эластичности. Результат процедуры сохраняется около 1 года.

Определить, что лучше, ботокс или гиалуроновая кислота, сможет косметолог после оценки состояния кожного покрова и наличия противопоказаний.

Автор статьи: Ботокс для лица или гиалуроновая кислота

Охремчук Елизавета Дмитриевна

С отличием окончила лечебный факультет Кировской медицинской академии, затем клиническую ординатуру на кафедре неврологии и клиническую интернатуру на кафедре дерматовенерологии Краснодарского государственного медицинского университета. Профессиональная переподготовка по программе «Косметология».

Toп-9 самых вредных гигиенических привычек

В данной статье приведены научные обоснования вреда от злоупотребления “полезными” гигиеническими привычками. Все вы, возможно, знаете, что различные средства для гигиены — это гремучая смесь из опасных химикатов, которые потенциально могут негативно сказаться на нашем здоровье. Как вы относитесь к тому, чтобы регулярно принимать душ? Чистить зубы после еды? Часто мыть руки?

Читайте также:
10 лучших кремов для лица на зиму

Описанные ниже “традиционные гигиенические ритуалы” могут сыграть с вами злую шутку, если ими злоупотреблять.

Итак, топ-9 вредных гигиенических привычек.

1. Использование противомикробного геля для рук

Если вам нравится пользоваться гелем для рук и вы предпочитаете его обычному мылу, то спешим вас расстроить — все не так радужно. Дело в том, что гели для рук содержат медицинский спирт, который выступает в качестве основного дезинфицирующего средства. Он очень сильно пересушивает вашу кожу.

В составе геля есть и более опасные химикаты, например, триклозан. Да, он помогает значительно снизить число бактерий на коже, однако он также вызывает повышение в организме бисфенола А. Бисфенол А — это довольно опасный химикат, который сейчас, впрочем, мы можем найти в многочисленных продуктах, так как он используется в качестве отвердителя пластмассы. Более того, составом с его участием покрыты все внутренние поверхности консервных банок.

Бисфенол А обычно вызывает некоторые проблемы со здоровьем. Согласно Newsweek, “этот химикат приводит к проблемам с выработкой эстрогена в организме. Лабораторные испытания также показали, что данное вещество может вызвать проблемы с функционированием мозга и с сексуальным развитием”.

Результаты описанных исследований были опубликованы в научном журнале PLOS One:

“В современных гелях для рук, а также некоторых средствах по уходу за кожей используются многочисленные химикаты, позволяющие веществам проникать глубоко в эпидермис и вызывающие повышение уровня бисфенола А в организме.

Согласно данным наших исследований, постоянно повышенный уровень бисфенола А является причиной многих болезней у взрослых, а также может вызвать некоторые проблемы с развитием у подростков”.

По результатам этого шокирующего исследования использование триклозана было запрещено в пищевой и бытовой промышленности еще в декабре 2017 года. Однако остатки опасного товара никуда не исчезли с полок магазинов, их планируют распродать, поэтому мы будем их находить еще до декабря этого года включительно.

Как же тогда ухаживать за кожей рук? Пользуйтесь обычным мылом и водой. И, естественно, попытайтесь избежать антибактериального мыла, поскольку оно также может вызвать у вас повышенную сопротивляемость и аллергию на антибиотики.

2. Чистка зубов сразу после еды

Чистить зубы каждый день — вполне разумная необходимость. Идеальным считается чистить их два раза в день около двух минут, слабо надавливая на щетку. Если же вы будете проявлять излишнее усердие, то вы причините зубам и деснам больше вреда, чем пользы.

Чистить зубы в середине дня — это тоже неплохая привычка, но стоматологи уверены — двух раз в день будет вполне достаточно. Более того, если же вы все-таки чистите зубы после еды, то стоит подождать минимум 30 минут после приема пищи.

Причина, по которой эксперты не рекомендуют чистить зубы сразу же после еды, — ослабление эмали. Уровень фосфора в ротовой полости сразу после еды значительно меньше, то есть среда во рту более кислая, что делает чистку зубов более грубой в это время.

Еще в 2004 году были проведены исследования, результаты которых впоследствии опубликовали в журнале Caries Research. Данные этих исследований говорят о том, что чистка зубов сразу после приема пищи, в особенности если в рационе присутствовали кислые продукты и газированные напитки, значительно ускоряет процесс эрозии зубов.

3. Чистка ушей ватными палочками

Чистить уши — это еще одна базовая гигиеническая процедура, которая впрочем при излишнем усердии оказывает на наш организм больше вреда, чем пользы.

Начнем с того, что вообще помещать какие-либо маленькие предметы, вроде ватных палочек, в ушные каналы опасно. Любая попытка почистить ушную полость от грязи, воды, шампуня — это потенциальная опасность, так как вы можете неаккуратно поцарапать чувствительную кожу канала, повредить барабанную перепонку или даже что-нибудь себе сломать.

Наше тело само может неплохо справиться с очисткой ушных каналов. Так что лишний раз подумайте, стоит ли подвергать себя опасности, рискуя вызвать кровотечение, головокружение или даже полную потерю слуха?

Наши уши покрываются серой не просто так — это естественный лубрикант и защитное средство. Оно препятствует попаданию грязи в ушную полость.

Вы можете даже не знать о том, что ушная сера содержит массу естественных элементов, таких как насыщенные жирные кислоты, холестерин и даже спирт. Все это препятствует проникновению кожного сала, пыли и отмерших клеток в глубину ушного канала, что может помешать ему успешно функционировать.

Таким образом, очищая уши слишком часто, вы наносите своему здоровью куда больший вред, чем если бы вы продолжили ходить с “грязными” ушами. В любом случае, при чистке ушей стоит проявлять максимальную осторожность и производить ее максимально легкими движениями, не напрягаясь.

4. Скрабы и мочалки

Если вы слишком усердно обращаетесь с мочалкой во время водных процедур, то спешим вас разочаровать — вы убиваете свою кожу. Это означает, что вы ее высушиваете и подвергаете опасности, делая ее уязвимой к окружающей среде.

Добавим к этому еще и всевозможные скрабы. Весь мир уже осознал опасность использования микрогранул в косметике. В 2015 году, например, США подписали запрет на их применение в косметических средствах, поскольку по водостоку они легко могут попадать в реки, моря и океаны, где их могут съесть рыбы или птицы, что для них очень опасно.

Частое скрабирование и усердное обращение с мочалкой причиняют огромный вред вашему здоровью, подвергая кожу различным загрязнениям. Косметологи отмечают, что проводить скрабирование достаточно два-три раза в неделю. При этом можно использовать натуральные абразивные материалы, вроде соли, сахара, при этом смазывая кожу кокосовым маслом.

Читайте также:
Зубы за 1 день по технологии all‐on‐4

5. Долгий горячий душ

Долго моясь под горячим душем, мало того, что вы таким образом вымываете полезные вещества из кожи, — вы просто пересушиваете ее. Если вы моетесь нефильтрованной водой, то вы и вовсе подвергаете свою кожу и поры (которые очень широко открываются во время воздействия горячей воды) опасным химикатам, которые могут содержаться в воде из-под крана.

Врачи советуют мыться теплой водой, а не горячей. Они отмечают, что душ — это место, где нужно именно мыться, а не просто стоять под потоком горячей воды, подвергая свою кожу многочисленным рискам.

Итак, как принимать душ с минимальным вредом для здоровья:

сделайте воду прохладнее;

мойтесь жидким мылом и шампунем;

смойте остатки мыла и шампуня;

выходите из-под воды, как только вы закончили.

Как только вы избавитесь от привычки “откисать” под горячим душем, ваша кожа скажет вам спасибо, особенно зимой, когда кожа и без того сильно пересушена. Если же вы все равно имеете сухую кожу, то попробуйте воспользоваться кокосовым маслом после приема ванны, это поможет вам задержать влагу. Также душ перед сном поможет вам расслабиться и уснуть.

6. Увлажнение кожи

Обратная предыдущей ситуация — ваша кожа может пострадать от избытка влаги. Нельзя думать, что средствами по уходу за кожей навредить нельзя, это совсем не так.

Лучшие способы правильного ухода за кожей:

мажьтесь кокосовым маслом;

избегайте пищи быстрого приготовления и сахара;

пейте больше воды;

повышайте уровень омега-3 в организме.

Также можете попробовать скрабинг, это поможет вашему телу избавиться от токсинов и шлаков.

7. Кашлять и чихать, прикрываясь рукой

Ведущие вирусологи предупреждают, что не допустить распространения инфекций и вирусов, конечно, важно, но прикрывать рот во время чихания и кашля рукой не стоит. Прикрывать рот следует платком, желательно, одноразовым. После этого можно помыть руки.

Еще один способ — можно чихать и кашлять в изгиб локтя. Да, это может показаться странным, и потом все равно придется мыть руки, но это намного эффективнее, чем прикрываться ладонью.

Как не чихнуть в ответственный момент без вреда для здоровья:

попробуйте подтянуть верхнюю губу к носу — это поможет вам предотвратить чихание.

Если же ничего не сработало — просто чихните.

8. Использование нижнего белья

Речь идет не о нижнем белье вообще, а скорее, о вредной привычке распрыскивать дезодорант на него. Парфюмирование своих гениталий — крайне недальновидный поступок, который может вызвать, в лучшем случае, раздражение кожи.

Если вы стремитесь избавиться от неприятного запаха — просто воспользуйтесь мылом и водой. Так гораздо безопаснее. Тальк также не рекомендуется к использованию. Несмотря на то что асбест уже давно в нем не используется, многочисленные исследования говорят о том, что тальк все еще может вызвать проблемы с дыхательной системой, вплоть до рака легких.

9. Ванна с пеной

Это подобно предыдущему пункту. Использование ароматизирующих парфюмированных ванных “бомбочек” может вызвать раздражение кожи и нарушение щелочного баланса кожи.

Если вам все же не терпится принять такую ванну, то врачи рекомендуют использовать более полезную альтернативу солям для ванн — английскую соль и немного расслабляющего масла

  • ромашки,
  • ладана
  • или лаванды.

Однако не стоит капать масла прямо в воду, так вы вызовете ожог кожи и забьете поры. Перемешайте соль и масло.

А вот рецепт расслабляющей ванны…

Релаксационная ванна

  • эфирное масло лаванды — пять капель;
  • четыре капли немецкого или римского эфирного масла ромашки;
  • три капли эфирного масла ладан.
  1. Объедините эфирные масла с одной столовой ложкой масла кокосового ореха или жожоба.
  2. Добавьте смесь в наполненную ванну.
  3. Рукой аккуратно и медленно перемешайте воду.
  4. Войдите в ванну и наслаждайтесь релаксацией.

Вывод

Естественно, гигиена и уход за собой — это необходимые процедуры. Однако и в них важно знать меру, а также прислушиваться к экспертам, чтобы избежать обратных результатов. Не злоупотребляйте гигиеной и будьте здоровы!

Читайте также:

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Добавьте “Правду.Ру” в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.

10 самых вредных привычек

Не сотвори себе недуга.

Люди сами создают себе болезни, а значит, способны вылечить их, осознав механизм их развития. Причины заболевания находятся в нас самих, а не вовне. Мы постоянно слышим: «Привычка – вторая натура». И действительно, очень часто мы попадаем в плен своих привычек. И если хорошие привычки надо прививать себе с детства и стараться следовать им всю жизнь, то вредные привычки появляются у нас как-то само собой. Ведь влияние вредных привычек на организм человека огромное. Являясь обладателем, хотя бы нескольких вредных привычек человек ежедневно и планомерно сам разрушает свой организм. Сегодня мы составим десятку негативных зависимостей человека и предложим профилактику этих вредных привычек.

Представляем Вашему вниманию ТОП-10 самых вредных привычек, которые наносят вред здоровью человека.

Эту вредную десятку открывают Диеты

Постоянное «сидение на диетах» так же является вредной привычкой. Всё дело в том, что во время диеты наш организм полностью перестраивает свою работу, а когда диета заканчивается, и человек снова начинает полноценно есть, то вес стремительно опять набирается и жир откладывается не только на прежних местах, но и на новых. Из-за постоянных перегрузок начинают страдать суставы, сердце и иммунная система. Кроме этого, появляются психологические проблемы, из-за постоянного желания есть, насмешек окружающих, ощущения своей слабости. Всё это может привести к депрессии, что может оказаться гораздо страшнее, чем лишний вес. И ещё планируя диету, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Читайте также:
K-beauty: 10 шагов к идеальной коже

Девятое место — Неправильное питание или обжорство

В современном мире, мы всё делаем на бегу, это касается и приёма пищи. Привычка перекусывать на ходу, перехватить чего-нибудь всухомятку, не завтракать — как правило, приводит к заболеваниям желудка и другим последствиям такого питания.

Одним из видов неправильного питания является обжорство или переедание. Эта проблема стала очень актуальной в нашем обществе. У неё две стороны: проблема лишнего веса, нагрузка на организм, нарушение обмена веществ – это физическая сторона, но есть ещё и психологическая – невозможность соблюдения диеты, эмоциональное расстройство. Переевший человек абсолютно бесполезен не только для окружающих, но и для самого себя. Ведь после чрезмерно обильной трапезы полностью пропадает желание работать, двигаться, да и разговаривать не всегда охота. Остаётся одно лежать на диване и спать. И всё равно возникает чувство вины, неудовлетворённость собой, какая-то злость на себя за безволие. Помимо этого возникают и физические ощущения – тошнота, затруднённое дыхание, тяжесть в желудке.

Всё это отражается на нашей внешности, коже, фигуре, настроении и работе организма в целом. Так же последствиями неправильного питания являются раздражительность, упадок сил, болезни, постоянное желание «пожевать» и другие неприятные мелочи.

Компьютерная зависимость на восьмом месте

Эта проблема существует давно и сегодня знакома почти всем, у кого дома есть компьютер, планшет или ноутбук. Все мы постоянно пользуемся интернетом – прочитать новости, посмотреть фильм, насладиться музыкой, пообщаться с друзьями, поиграть в сетевые игры. Но задумывались ли Вы, сколько времени в день Вы на это тратите. Всё чаще и чаще реальное общение с друзьями заменяется виртуальным. Многие молодые люди уже и не могут представить себе, как можно познакомиться с девушкой в метро или на улице, зато легко знакомятся в интернете. Если Ваша работа не связана с компьютером, постарайтесь найти занятие, которое отвлечёт Вас от компьютера и смартфона, найдите себе реальных друзей и увлечения. А если Вы вынуждены всё рабочее время проводить, уткнувшись в монитор, постарайтесь соблюдать основные правила работы за компьютером. Следите за своей осанкой, давайте отдых глазам, правильно расположите монитор.

Седьмое место — Использование ненормативное лексики

В нашу речь всё больше и больше проникает ненормативная лексика. И ведь мат слышится не только от пьяных мужиков, но и от подростков, парней, и, что ещё ужасней от совсем молоденьких девушек и детей. Даже с телеэкранов мы очень часто слышим «запикивание» мата. Использование ненормативной лексики становится нормой, и многие её открыто используют, не боясь и не стесняясь ни кого! Хотя это, прежде всего неуважение к окружающим, проявление бескультурия.

Привычка грызть ногти на шестом месте

На эту же строку можно поставить такие вредные привычки, как привычка ковырять в носу, ушах, зубах. Такие привычки можно встретить где угодно в магазине, офисе, библиотеке. Учёные называют много возможных причин, побуждающих человека к такому действию. Но какой бы причина ни была, зрелище это довольно таки неприятное, да и когда осознаёшь, сколько грязи из-за такой привычки попадает в организм твоего собеседника или знакомого, становится не по себе. Да и самому носителя таких привычек бывает нелегко общаться с окружающими.

Пятое место — Недосыпание

Это одна из вредных привычек, которая отнимает у человека жизненные силы, укорачивает жизнь, хотя на вид кажется вполне «безобидной» привычкой. Постоянно ускоряющийся темп жизни, возрастающее количество дел, которые надо успеть сделать за день вынуждают нас меньше спать. Хотя полноценный сон – это не роскошь, а жизненная необходимость. И его уменьшение или отсутствие могут привести к очень серьёзным последствиям. Начинает накапливаться усталость, появляется раздражительность, подавленность, снижается работоспособность. И как следствие всего этого появляются проблемы со здоровьем в виде гипертонии, гастрита, язвы желудка, а иногда даже ожирения.

Недостаток движения или просто лень на четвертом месте

Лень – вредная привычка. Ведь она закладывает основу всем остальным вредным привычкам. Неохота вставать, неохота делать уборку, заниматься спортом, лень напрягаться, чтобы бросить курить или пить. И малоподвижный образ жизни – это тоже следствие лени. Ведь надо сделать над собой усилие. Лежать на диване и придумывать миллион отговорок, если вдруг кто-то захочет Вас растормошить. Очень часто мы обосновываем свою лень необходимостью отдохнуть, восстановить силы, но, как правило, такой отдых затягивается. Надо уметь чередовать отдых и труд. И самое главное – чтобы лень не стала Вашим образом жизни.

Тройку самых вредных и распространённых привычек, переходящих в зависимость открывает
Курение

С детских лет все вокруг твердят, что курение одна из самых вредных и самых распространенных привычек. Курение является основной причиной многих заболеваний, но начинающий курильщик не думает об этом. Высокая смертность от рака, бронхита и ишемической болезни сердца связана с курением. Зависимость от курения очень трудно преодолеть. Внимание курильщика, который пытается избавиться от этой привычки, сосредоточено только на поиске сигареты, и эта мысль становится настолько сильной, что всё остальное уходит на задний план. Человек не может сосредоточиться, настроение меняется очень резко от полнейшей апатии до раздражительности, нежелание заняться работой. От всего этого страдает окружение и близкие люди.

Читайте также:
15 неожиданных лайфхаков для красоты и удобства

На втором месте — Алкоголь

Ещё одна страшная привычка, переходящая в зависимость. Очень часто привычка посидеть в выходной с друзьями за кружкой пива, становится тяжёлой зависимостью, которая убивает здоровье, ведёт к деградации личности, перечёркивает будущее. Алкоголизм коварен ещё и тем, что часто развивается неприметно. Порой человек осознаёт, что полностью зависим уже совсем поздно. Ведь алкогольная зависимость проявляется и на физическом, и на психологическом уровне. Да, и уже научно доказано, что алкогольная зависимость – это болезнь. Поэтому, собираясь вечерком с друзьями попить пивка – подумайте, а не вошло ли это у Вас в привычку, без которой Вы уже не можете.

Наркотики заняли первое место

Наркомания, может быть, и начинается как вредная привычка, но со временем (причём, очень быстро) становится тяжёлым недугом. Физическая и психологическая зависимость от наркотиков наступает практически с одного раза употребления наркотиков. Эйфория, которую дарят наркотики, опьяняют и манят наркоманов. Но после полученного «неземного» удовольствия наступает слабость, ломка (сильное болевое ощущение), депрессия и другие неприятные последствия. И чтобы всё это снять есть только одна возможность — это получение новой дозы. И вот тут круг замыкается. Жизнь теряет всякий смысл. Смыслом становится получение новой дозы. Наркомания становится причиной суицида, преступлений против имущества и жизни человека. Поэтому на все предложения попробовать лёгкий наркотик, «Да, с одного раза ничего не будет», «Попробуй, какой это кайф!» надо ответить твёрдым отказом.

Итак, мы рассмотрели самые распространённые вредные привычки. Все они наносят вред здоровью, мешают идти к своей цели, полностью использовать свои возможности. В конечном итоге они подчиняют себе всю остальную деятельность человека. Избавиться от них очень и очень трудно, но возможно. И если не получается справиться самим, то необходимо обратиться к специалистам! А как у Вас обстоят дела с вредными привычками? Начните бороться с ними прямо сегодня! Ведь сейчас модно быть здоровым и красивым!

Инструктор- валеолог УЗ «4-я городская поликлиника» Наталья Дударчик.

Задайте свой вопрос on-line консультанту

Горячая линия: 8 (017) 369-64-55

Основные правила личной гигиены и здоровья человека

Правила личной гигиены – это набор гигиенических правил поведения человека, которые созданы для соблюдения чистоты тела и всего организма.

Представляли ли Вы, что всего за 1 неделю через кожу человека выделяется около 200-300 г сала и от 3 до 7 л пота. Как Вы понимаете, пот и сало необходимо с себя постоянно смывать. Если этого не сделать, то защитные свойства кожи могут разрушиться, в результате чего, она превратится в рассадник микробов.

Соблюдение простейших правил личной гигиены – это необходимость, которая создает защиту для организма от разных недугов.

Кроме поддержания тела в чистоте, неотъемлемой частью личной гигиены являются активный образ жизни и свежий воздух.

Если исходить из научного определения — то личная гигиена входит в раздел медицины, в рамках которого разрабатываются методы оздоровления, через выполнение человеком требований и правил содержания в чистоте как своего тела, так и его бытового окружения в виде одежды и жилья. Общество вряд ли будет в целом здоровым, если большинство из его участников не будут соблюдать правил личной гигиены.

А правила эти в целом просты, но каким – то из них надо уделять внимание ежедневно, а некоторым периодически, но регулярно. В этом, как мне кажется, может состоять одна из трудностей их выполнения. В первую очередь необходимо следить за нашим телом, поддерживать его внешнюю чистоту и укреплять через физкультуру, здоровую пищу, чередование работы и отдыха.

Уделять достаточное внимание чистоте нашей одежды. Несомненно, в этом нуждается и наше жилье. Оно не должно быть запущено, требуется его периодическая уборка, стирка постельных принадлежностей.

А также, что не менее важно в современном мире, это соблюдение соответствующей гигиены нашего сознания. Научиться следить за мыслями, своей речью. Думаю, что многие уже понимают, что наши мысли и слова не только влияют на наше окружение и то, что с нами происходит в жизни, но и непосредственно на нас самих.

Правила личной гигиены

Соблюдение правил личной гигиены включает в себя: гигиену кожи, полости рта, волос, ногтей, ног, предметы ухода за собой. Рассмотрим все более подробно.

Предметы гигиены

У каждого человека должны быть личные необходимые предметы гигиены, которыми можно делиться только со своими половинками.

Мыло. Полотенце. Зубная щетка. Мочалка. Пинцет. Бритва. Маникюрные инструменты. Расческа. Крема и скрабыв баночках (которые берутся пальцами). Машинка для стрижки волос. Дезодоранты и антиперспиранты. Бальзам, блеск и помада для губ.

Гигиена кожи

  • Принимать душ, тщательно умываясь, мыть область паха и подмышек необходимо ежедневно.
  • Мойте руки после дороги, перед едой, после туалета, после контакта с животными, деньгами, гаджетами (смартфоны, планшеты, клавиатура, мышь и др.), а также при наличии на них загрязнений.
  • Старайтесь принимать ванну не менее 1 раза в неделю.
  • Принимая водные процедуры (душ, ванна, баня) обязательно пользуйтесь мочалкой.

Гигиена волос

  • Мойте волосы по мере загрязнения (у кого-то это каждый день, у кого-то 1 раз в неделю).
  • Вытирайте волосы теплым полотенцем, и старайтесь не сушить их феном.
  • Расчесывайтесь 2 раза в день.
Читайте также:
Попробуйте ЭТО и черные точки исчезнут!

Гигиена полости рта

Гигиена полости рта способствует здоровью не только зубов, но и внутренних органов, поскольку в ротовой полости собирается большое количество болезнетворных микроорганизмов, и, если их вовремя не убирать, они попадают в организм.

Гигиена полости рта включает в себя:

  • Чистите зубы 2 раза в день – утром и вечером.
  • Зубную щетку необходимо менять 1 раз в 3 месяца, или раньше, если щетина на ней износилась.
  • Пользуйтесь зубной ниткой.
  • После приема пищи полощите рот.
  • При проблемах с зубами посещайте стоматолога.

Гигиена ногтей

  • Следите за чистотой ногтей и под ногтями.
  • Обрезайте ногти по мере отрастания.

Гигиена ног

  • Регулярно чистите пятки и стопы пемзой или специальными пилками, для удаления ороговевших клеток.
  • Следите, что бы не было мозолей, если появились – лечите.

Одежда, обувь и постельное белье

  • Полотенце меняйте 2 раза в неделю.
  • Постельное белье меняйте 1 раз в неделю.
  • Нижнее белье, носки, гольфы, колготки, меняйте ежедневно.
  • После приема душа или ванны надевайте чистую одежду.
  • Обувь мойте не только снаружи, но и внутри.
  • В закрытой обуви стирайте, просушивайте и меняйте стельки.
  • Старайтесь не допускать на постельное белье домашних животных.
  • Носить чужую обувь и одежду недопустимо!

2.3 Стоит периодически делать массаж десен. В домашних условиях можно эту процедуру проделать или специальной мягкой щеткой или пальцем, хорошо помытых рук. Десну поглаживают, растирают и аккуратно надавливают в разных точках. Эта несложная процедура помогает улучшению кровообращения в деснах и питания корней зубов, снимает отеки.

3.1 Часто можно увидеть, как уши прочищают специальными ватными палочками, когда забивается ушной канал серой. Но, по мнению врачей, делать это стоит в очень редких случаях и очень аккуратно, когда там образовалась серная пробка, которая длительное время не выходит наружу. Уши самоочищаются от серы, а потому достаточно просто промывать наружные ушные раковины мыльным раствором пару раз в неделю. Пытаться удалить из ушей всю серу не стоит. Она является защитной смазкой, и уши без нее уязвимы. Но когда, мы часто удаляем серу из ушей, она вырабатывается еще в больших количествах. Поэтому лучше ввести несколько капель средства, специально предназначенного для чистки ушей, которое можно приобрести в аптеке.

3.2 Что касается глаз, то для профилактики их заболеваний и ухудшения зрения, стоит ежедневно проводить следующие процедуры:

  • массаж и моргание. Массаж способствует улучшению кровоснабжения глаз, их разгрузке при утомлении и укреплению нервных окончаний.

Обычно в него входит чередование вращений, поглаживаний и надавливаний. Лучше его проводить пару минут, с помощью ладоней, а затем посидеть, не открывая глаз. То же можно проделать и на работе, при усталости глаз от постоянного напряжения, когда вы, к примеру, долго сидите за компьютером.

Так же очень полезно расслаблять глаза, помаргивая ими и вращая в разные стороны. Это способствует более равномерному распределению слезной жидкости по поверхности глазного яблока, что кроме увлажнения роговицы, дезинфицирует глаза, защищая их от микробов, и способствует расслаблению. Поэтому, лучше моргать почаще, чем тереть их руками;

  • промывание водой. Вода благотворно действует на глаза. Поэтому их весьма полезно промывать холодной водой в профилактических целях. Надо погрузить лицо в холодную воду (например, налив ее в чашку) на 4-5 секунд, не закрывая глаз, и немного ими поморгать. Или, если нет возможности набрать воду в посуду (например, на работе), просто можно смочить или плеснуть в открытые глаза несколько раз.

3.3 Носовые пазухи в норме должны быть чистыми и их стоит прочищать только при заболеваниях, когда они забиваются. Делать это надо специальными растворами, желательно после приема и консультации у терапевта.

4. Теперь рассмотрим несколько простых советов и правил от специалистов, по гигиене половых органов, поскольку несоблюдение таковых, может привести к различным заболеваниям. Потом придется приложить значительные усилия, средства и время по приведению их в норму.

В первую очередь — регулярные подмывания, особенно после похода в туалет. Понятно, что средства личной гигиены (полотенце, мочалка, бритва…) должны быть индивидуальными.

Обратить особое внимание на использование контрацептивов при половых контактах, особенно, если вы не в курсе возможных проблем партнера в половой сфере. Сейчас, по отношениям в интимной сфере достаточно полезной практической информации, чтобы защитить свой организм.

5. К вышеуказанным гигиеническим рекомендациям и советам, следует добавить еще несколько важных пунктов, которые значительно помогут укрепить наше здоровье.

5.1 Для поднятия нашего тонуса и усиления иммунитета, следует периодически проводить водные закаливающие процедуры. Есть несколько их видов, например – обливание холодной водой, моржевание, баня или сауна, контрастный душ.

5.2 Физическая активность. Это понятно и в особых комментариях не нуждается. Это и фитнес, и пешие прогулки, бег, скандинавская ходьба, велосипед, плавание и много чего еще можно придумать, чтобы поддержать хорошую физическую форму и укрепить свое здоровье.

5.3 Здоровое питание, соблюдение правильного режима работы и отдыха, отказ от вредных привычек. Сейчас об этом достаточно написано и стало все больше использоваться в повседневной жизни. На реализацию наших планов и полноценную жизнь нужна свободная энергия. Она производится организмом как из здоровой пищи (ссылка на статью про пищу на каждый день), которую нам стоит в большей степени потреблять, так и накапливается во время сна и полноценного отдыха.

А что касается вредных привычек, думаю, стоит посмотреть на медицинском сайте состояние внутренних органов людей, которые злоупотребляли курением, алкоголем или, к примеру, баловались легкими наркотиками, чтобы протрезветь и задуматься об этом. Поэтому, важно включать это в нашу жизнь, чтобы быть в тонусе, меньше болеть и жить полноценной жизнью.

Читайте также:
22 золотых правила от великих модельеров, которые помогут вам стать королевой

Содержание в чистоте одежды и жилища

6.1 То, в чем мы одеты, играет важную роль для нашего самочувствия и тонуса. Ведь одежда, кроме информационной и эстетической функций, призвана защитить нас от капризов погоды, а также предохраняет кожу нашего тела от всевозможных вредных для нее воздействий. Поэтому, когда мы одеты не по сезону (конечно, если мы пока еще не дошли до уровня хождения зимой в футболке и шортах, что несколько раз наблюдал в городе)), то такая ситуация реально может привести к нежелательным последствиям вроде перегрева или переохлаждения, или еще более печальным — ожога или обморожения. И конечно, одежда не должна нас стеснять при любом движении и свободно прилегать к телу.

6.2 Какие ткани будут лучшим выбором для одежды? Кажется, натуральные волокна более оптимальный вариант. Такие ткани проницаемы для воздуха и лучше впитывают пот нашего тела. Но одежду из этих тканей трудно сейчас подобрать, и у них есть свои минусы, поэтому вполне подойдут ткани, где будет, скажем 80% хлопка и 20% полиэстера.

Такое сочетание по своим характеристикам превосходит только одну натуральную ткань. Улучшается внешний вид того, что на вас надето, срок ношения существенно увеличивается, одежда становится эластичной и прочной. Поэтому, здесь стоит подобрать под себя различные сочетания таких тканей.

И конечно, не забываем стирать и периодически менять то, что мы носим каждый день. А что нельзя почистить в домашних условиях, обязательно сдавать в химчистку. Особенно куртки, пиджаки ит.

6.3 Немного об обуви. Она должна подбираться как по сезону, так и по размеру. Неправильно подобранная обувь часто способствует сильным потертостям на ноге при больших размерах, или повышает возможность обморожения и деформации ног, при ее малых размерах.

6.4 Наше жилище, кроме прочих, также несет в себе защитные функции. Укрывает нас от непогоды, внутри поддерживаются необходимые комфортные условия для проживания. Мы дышим воздухом помещения, в котором живем. Собираем на себя пыль и грязь, которая может в помещении присутствовать. Поэтому уже давно сложились правила поддержания жилья в чистоте.

6.5 Квартиру или другое жилое помещение, где мы находимся длительное время, необходимо проветривать как минимум, один раз в сутки при холодной погоде, а при теплой, вообще желательно постоянно приоткрытое окно или форточка, для лучшей вентиляции квартиры (если нет кондиционера). Уборку, в том числе и влажную, лучше производить один раз в неделю. Тогда содержание пыли и грязи в квартире, без особых усилий можно свести к минимуму. В период от 3 до 6 месяцев стоит проводить более углубленную уборку (генеральную), где нужно протереть пыль в тех местах, куда обычно не добираешься при еженедельной уборке.

6.6 Избавиться от ненужных вещей и одежды, которые не используются от года до двух лет. Даже, если, кажется, что мы их когда-нибудь будем носить. Судя по опыту, эти вещи так и остаются невостребованными.

Где-то в эти же сроки, производить мелкий, необходимый ремонт в квартире. Что-то заштукатурить, подкрасить. Квартира любит, когда о ней заботятся. Как мне сказал строитель, который делал в моей новой квартире ремонт – «Если отремонтированную квартиру долго не заселяют, она начинает разрушаться, хотя видимых причин к тому вроде бы нет». Поэтому, о нашем жилье необходимо заботиться, и прежде всего, содержать ее в чистоте, что также влияет и на укрепление нашего здоровья.

Гигиена нашего сознания

Как я уже говорил в первой главе, наши мысли и слова, повторяемые некоторое время и закрепленные на уровне привычки (привычку можно наработать за пару месяцев), могут и чаще всего влияют на наше здоровье. Прежде всего мысли и слова влияют в первую очередь на наше биополе, внося туда искажения, в том случае, если смысл и содержание этих посылов, несет негативную информацию (т.е. низкочастотную).

С течением небольшого времени, устойчивые искажения нашей ауры, приводят к сбоям или неправильной работе органов тела, что вполне может привести к затяжным болезням, если вовремя не начать ситуацию исправлять.

Ну, и соответственно, наоборот. Позитивная информация, способствует сохранению и укреплению нашего тела и здоровья. Поэтому, если провести аналогии с вирусами и микробами, то можно говорить о гигиене нашего сознания. То есть, надо учиться содержать в чистоте наши мысли и слова. Следить за тем, как мы реагируем на жизненные обстоятельства, что транслируем в мир. Поскольку, это непосредственным образом влияет на нас самих и наше здоровье.

Если регулярно выполнять рассмотренные правила и рекомендации, то это самым непосредственным образом скажется на улучшении нашего состояния, поскольку личная гигиена является неотъемлемой составляющей здорового образа жизни.

Кажется, что правил и советов слишком много, но если они войдут в привычку, то станут естественной частью нашей жизни. Да и стоит оно того. Ведь здоровье, это самое ценное, что есть у нас, поскольку его сохранение и укрепление позволяет не только реализовывать наши жизненные планы, но и прожить полноценную жизнь, и сделать ее счастливой.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: