30 секретов красоты, которые должна знать каждая девушка к 30 годам

30 секретов красоты на каждый день для девушек

  • Уход за кожей

1. Определите тип кожи. Для правильного ухода за кожей необходимо точно знать свой тип. Выделяют следующие типы кожи: нормальная, жирная, сухая, комбинированная. При любом из типов кожа может быть чувствительной. Секреты красоты для девушек помогут вам определить свой тип, проще всего это сделать утром после сна. Можно воспользоваться специальными тестовыми полосками, пергаментной бумагой или тонкой бумажной салфеткой. Приложить салфетку к лицу и прижать руками к коже. Затем снимите салфетку и внимательно рассмотрите оставшиеся на ней следы.
Большое количество жира по сей поверхности говорит о жирной коже. Обилие жира в области лба, носа и подбородка и незначительное количество в остальной зоне — о комбинированном типе. Незначительное количество жира на поверхности — кожа нормальная, а практически полное отсутствие — сухая.

2. Для чувствительной кожи. Чувствительная кожа характеризуется периодическим очаговым покраснением и шелушением. В этих местах может чувствоваться зуд или покалывание. Если у вас часто возникают подобные раздражения, то, скорее всего, у вас чувствительная кожа.
Секреты красоты для девушек с чувствительной кожей рекомендуют не использовать скрабы с жесткими частичками, альфа-гидрокси-кислоты и бета-гидрокси-кислоты. Для очистки кожи можно применить мягкий очищающий гель или косметические сливки. После умывания нанесите успокаивающий крем для чувствительной кожи. Хорошо успокаивают кожу компрессы из отвара ромашки. К сожалению, специальные средства для ухода за чувствительной кожей не слишком распространены.

3. Для нормальной кожи. Этот тип кожи характеризуется незначительным выделением жира на поверхности, кожа эластичная и упругая. За нормальной кожей легче всего ухаживать. Она имеет здоровый цвет и хорошее кровообращение, даже если ваш уход будет не регулярным. Те, у кого нормальная кожа, внешне долго не стареют и имеют хорошую кожу даже в зрелом возрасте.
Секреты красоты для девушек с нормальной кожей состоят в умывании два раза в день с мягким очищающим средством, использованием тоника на водной основе и увлажняющего крема.

4. Для жирной кожи. Если обильные следы жира отпечатались в области носа, лба и щек, то, скорее всего, кожа у вас жирная. Жирная кожа — настоящая проблема для многих девушек, поскольку она грубая, толстая, покрыта слоем жира и имеет засаленный блеск. Характерны также частые беспорядочные всплески повышенной активности сальных желез.
Что можно посоветовать девушкам с жирной кожей? Чтобы ваша кожа надолго сохранила эластичность и выглядела молодо, и с возрастом на ней не торопились появляться морщины, используйте для мытья лица специальные средства для жирной кожи лица. Особых проблем у вас при этом не возникнет, поскольку в витринах косметических магазинов и салонов вы обнаружите массу подходящих продуктов на любой вкус и кошелек.
Запомните еще очень важные секреты красоты для девушек с жирной кожей: не используйте для умывания мыло, гель или шампунь для тела, поскольку они высушат кожу и могут стать причиной раздражения или появления прыщей; два раза в неделю очищайте кожу отшелушивающим скрабом, чтобы не накапливался плотный ороговевший слой мертвых клеток.

5. Для комбинированной кожи. Масляные отпечатки в области носа и лба в сочетании с едва заметными следами в зоне щек говорят о комбинированном типе кожи. Такой тип кожи характерен для большинства женщин, он сочетает участки жирной и сухой кожи, для которых приходится использовать разные средства для ухода, соответствующие их типу.
По уходу за комбинированной кожей существуют свои правила. Для сухих участков кожи лица, расположенных, как правило, в области щек и вокруг глаз, особого ухода не требуется приблизительно до 30 лет. Жирным же участкам необходимо ежедневное очищение при помощи специальных продуктов для жирной кожи. Как видите, секреты красоты для девушек с комбинированной кожей не такие уж мудреные, и ими вполне можно воспользоваться.

6. Для сухой кожи. Отпечатков на пергаменте при сухой коже не останется. При проведении теста вы ощутите жесткое прикосновение бумаги, а после ее удаления возможно очаговое шелушение. Сухая кожа имеет свои проблемы, с возрастом на ней раньше, чем на комбинированной или жирной коже, появляются морщины.
Для ухода за сухой кожей лица необходимо выработать полезные привычки, которые позволят легко справиться с морщинами и старением. Необходимо ежедневно использовать средства для интенсивного увлажнения с гипоалергенным составом. Для умывания используйте теплую воду, поскольку от горячего умывания может появиться раздражение. Особенно важно использовать эти маленькие секреты красоты для девушек с сухой кожей в зимний период года.

30 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ — САМЫЕ ВАЖНЫЕ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК

    1. Определите тип кожи. Для правильного ухода за кожей необходимо точно знать свой тип. Выделяют следующие типы кожи: нормальная, жирная, сухая, комбинированная. При любом из типов кожа может быть чувствительной. Секреты красоты для девушек помогут вам определить свой тип, проще всего это сделать утром после сна. Можно воспользоваться специальными тестовыми полосками, пергаментной бумагой или тонкой бумажной салфеткой. Приложить салфетку к лицу и прижать руками к коже. Затем снимите салфетку и внимательно рассмотрите оставшиеся на ней следы.

Читайте также:
6 базовых правил ухода за кожей после 30-ти

Большое количество жира по сей поверхности говорит о жирной коже. Обилие жира в области лба, носа и подбородка и незначительное количество в остальной зоне – о комбинированном типе. Незначительное количество жира на поверхности – кожа нормальная, а практически полное отсутствие – сухая.

  1. 2. Для чувствительной кожи. Чувствительная кожа характеризуется периодическим очаговым покраснением и шелушением. В этих местах может чувствоваться зуд или покалывание. Если у вас часто возникают подобные раздражения, то, скорее всего, у вас чувствительная кожа.

Секреты красоты для девушек с чувствительной кожей рекомендуют не использовать скрабы с жесткими частичками, альфа-гидрокси-кислоты и бета-гидрокси-кислоты. Для очистки кожи можно применить мягкий очищающий гель или косметические сливки. После умывания нанесите успокаивающий крем для чувствительной кожи. Хорошо успокаивают кожу компрессы из отвара ромашки. К сожалению, специальные средства для ухода за чувствительной кожей не слишком распространены.

  1. 3. Для нормальной кожи. Этот тип кожи характеризуется незначительным выделением жира на поверхности, кожа эластичная и упругая. За нормальной кожей легче всего ухаживать. Она имеет здоровый цвет и хорошее кровообращение, даже если ваш уход будет не регулярным. Те, у кого нормальная кожа, внешне долго не стареют и имеют хорошую кожу даже в зрелом возрасте.

Секреты красоты для девушек с нормальной кожей состоят в умывании два раза в день с мягким очищающим средством, использованием тоника на водной основе и увлажняющего крема.

  1. 4. Для жирной кожи. Если обильные следы жира отпечатались в области носа, лба и щек, то, скорее всего, кожа у вас жирная. Жирная кожа – настоящая проблема для многих девушек, поскольку она грубая, толстая, покрыта слоем жира и имеет засаленный блеск. Характерны также частые беспорядочные всплески повышенной активности сальных желез.

Что можно посоветовать девушкам с жирной кожей? Чтобы ваша кожа надолго сохранила эластичность и выглядела молодо, и с возрастом на ней не торопились появляться морщины, используйте для мытья лица специальные средства для жирной кожи лица. Особых проблем у вас при этом не возникнет, поскольку в витринах косметических магазинов и салонов вы обнаружите массу подходящих продуктов на любой вкус и кошелек.

Запомните еще очень важные секреты красоты для девушек с жирной кожей: не используйте для умывания мыло, гель или шампунь для тела, поскольку они высушат кожу и могут стать причиной раздражения или появления прыщей; два раза в неделю очищайте кожу отшелушивающим скрабом, чтобы не накапливался плотный ороговевший слой мертвых клеток.

  1. 5. Для комбинированной кожи. Масляные отпечатки в области носа и лба в сочетании с едва заметными следами в зоне щек говорят о комбинированном типе кожи. Такой тип кожи характерен для большинства женщин, он сочетает участки жирной и сухой кожи, для которых приходится использовать разные средства для ухода, соответствующие их типу.

По уходу за комбинированной кожей существуют свои правила. Для сухих участков кожи лица, расположенных, как правило, в области щек и вокруг глаз, особого ухода не требуется приблизительно до 30 лет. Жирным же участкам необходимо ежедневное очищение при помощи специальных продуктов для жирной кожи. Как видите, секреты красоты для девушек с комбинированной кожей не такие уж мудреные, и ими вполне можно воспользоваться.

  1. 6. Для сухой кожи. Отпечатков на пергаменте при сухой коже не останется. При проведении теста вы ощутите жесткое прикосновение бумаги, а после ее удаления возможно очаговое шелушение. Сухая кожа имеет свои проблемы, с возрастом на ней раньше, чем на комбинированной или жирной коже, появляются морщины.

Для ухода за сухой кожей лица необходимо выработать полезные привычки, которые позволят легко справиться с морщинами и старением. Необходимо ежедневно использовать средства для интенсивного увлажнения с гипоалергенным составом. Для умывания используйте теплую воду, поскольку от горячего умывания может появиться раздражение. Особенно важно использовать эти маленькие секреты красоты для девушек с сухой кожей в зимний период года.

Красивый макияж

Макияж используется, чтобы сделать женщину красивой и модной, без признаков старения, он помогает также замаскировать шрамы, покраснения и прыщи на лице. Подобрать для себя подходящий макияж, соответствующий типу лица, не так-то просто. Придется перебрать множество формул и торговых марок, поэкспериментировать с цветом и оттенками и все это в приемлемом диапазоне цен. Для макияжа вам потребуется выбрать основу, консилер (для маскировки неровностей и покраснений), бронзатор (атозагар), румяна, тени для век, карандаш для глаз, тушь и блеск для губ.

  1. 7. Выбор тональной основы. Основа под макияж может быть жидкой, кремообразной, в виде крем-пудры и пудры. Жидкие основы изготавливаются специально под каждый тип кожи, но жидкое тональное средство не всегда удобно. При выборе основы руководствуйтесь типом вашей кожи. Неправильный выбор основы сделает ваше лицо похожим на маску или пончик, посыпанный пудрой. Предлагаемые вам секреты красоты для девушек помогут найти хорошую основу под макияж, соответствующую вашему типу кожи.
  2. 8. Тональная основа для сухой кожи. При сухой коже используются тональные основы с жирными связующими. Крем-пудра или компактная пудра предпочтительнее обычной рассыпчатой. Компактная пудра содержит в составе много жирных компонентов, она наносится на кожу без тонального крема.
  3. 9. Тональная основа для жирной кожи. При жирной коже рекомендуется минеральная пудра, она хорошо впитывает излишки жира, придавая лицу ровный, матовый вид. Рассыпчатая минеральная пудра хорошо скрывает акне и маскирует темные круги под глазами. На коже, склонной к воспалениям используют пудру или тональную основу, содержащую салициловую кислоту, которая подсушивает кожу.
  4. 10. Тональная основа для комбинированной кожи. Для комбинированной кожи предпочтительнее крем-пудра, рассыпчатая или компактная пудра. Они хорошо освежают и увлажняют кожу, просты в использовании и предпочтительнее жидкого тональника.
  5. 11. Тональная основа для чувствительной кожи. Если кожа раздражена, на ней есть покраснения и шелушение попробуйте воспользоваться увлажняющим тональным кремом. Тональный крем выровняет цвет кожи и добавит ей большое количество влаги. Вы можете использовать минеральную пудру, но помните, что она подсушивает кожу. Секрет красоты для девушек состоит здесь в том, что в течение дня необходимо периодически увлажнять кожу тоником или минеральной водой из распылителя.
  6. 12. Тональная основа для нормальной кожи. Для нормальной кожи, не имеющей проблем с повышенным выделением жира, акне или шелушением, можно использовать практически любое тональное средство.
Читайте также:
5 секретов шарма европейских женщин

Выбор цвета тональной основы

Отправляясь в очередной раз в косметический магазин, найдите пробники тональных средств и попробуйте их на себе. Наиболее близкой к цвету лица является кожа на запястье, туда и наносите пробные тона, добиваясь максимального совпадения. В магазине свет не естественный, но это и к лучшему, большую часть дня вы будете находиться при искусственном освещении, поэтому картина будет вполне реальной. Важно также наносить тональную основу на чистую кожу. Правильно выбрать тональную основу помогут секреты красоты для девушек:

  1. 13. Кожа бледная, полупрозрачная (с просвечивающими венами), склонна к солнечным ожогам. Для такой кожи наиболее подходящими к натуральному цвету станут розовые или бежевые оттенки тональной основы или пудры.
  2. 14. Для азиатского типа кожи или оливкового оттенка рекомендуются бежевые, зеленоватые или желтые тональные средства. Пудра персикового или розового цвета поможет освежить бледный нездоровый цвет лица.
  3. 15. Для кожи европейского типа подходят натуральные, белые, золотые и нейтральные оттенки. Рассыпчатая пудра также должна иметь натуральный нейтральный оттенок. Для европейского типа кожи можно порекомендовать полупрозрачную тональную основу, рассыпчатую или компактную пудру.
  4. 16. На темных оттенках кожи необходимо использовать пудру или крем теплых тонов: банан, манго. Они хорошо оживляют темную кожу, напротив, холодные тона придают ей землистый оттенок. Если у вас средний между двумя тон кожи, секреты красоты для девушек советуют использовать и два оттенка пудры. Некоторые пудры выпускаются с двойным блоком в упаковке для удобства смешивания.

Корректирующие средства

  1. 17. Если у вас темные круги под глазами консилер следует наносить до тональной основы, а для маскировки прыщей им можно воспользоваться и после накладывания тона.
  2. 18. Маскирующее средство наносится специальными кистями для макияжа, но это совсем не обязательно. Вы можете замазать прыщик и пальцем, важно только нанести средство не на всю зону, где есть прыщи или акне, а на каждый из них в отдельности.
  3. 19. Существуют специальные антисептические пудры, которые наносят в лечебных целях в зону угревой сыпи. Очень интересный вариант – пудра с мерцающими частичками, она освежает и оживляет кожу.

Правильное оформление бровей

Каждый человек рождается с растительностью над глазами, но ей легко можно придать красивый художественно оформленный вид. Когда речь идет о бровях, для их коррекции можно использовать различные средства, но не перестарайтесь с воском, бритьем или выщипыванием. Частое выщипывание – самое эффективное средство для уничтожения волосяных фолликул бровей. Самый простой способ коррекции – трафарет, краска и кисточка. Но такой комплект есть не у каждой девушки. Секреты красоты для девушек предлагают вам несколько советов, как сделать брови идеальными и без этого набора. Запомните несколько правил:

  • При выщипывании бровей держите пинцет как можно ближе к корню, захватывайте только один волосок и тяните по направлению роста волос.
  • Если у вас тонкие брови можно воспользоваться трафаретом и подрисовать их краской и кисточкой. Если специальной краски нет, используйте тени для век, наиболее подходящего цвета. Нанести тени можно мягким аппликатором, небольшими штрихами. Существуют также карандаши для бровей, которые позволяют заполнить пространство между волосками.
  • Избыток окрашивающего тона удалите кисточкой для расчесывания бровей, нанесите немного геля и придайте бровям окончательный вид.
  • Если вы выщипывали брови впервые, может появиться покраснение. Уменьшить покраснение можно прикладыванием тряпочки, смоченной в холодной воде, помогая закрыться фолликулу. Если планируете выйти из дома в ближайшее время, будьте, в конце концов, готовы объяснить своим знакомым причину покраснения ваших бровей.
Читайте также:
Второе дыхание: 7 полезных лайфхаков для вашей кожи

Определяем форму бровей

Секреты красоты для девушек помогут вам и в этом непростом вопросе.

  1. 20. Возьмите ручку, карандаш, трубочку для коктейля – какой-нибудь прямолинейный предмет и направьте его вдоль боковой стороны носа. Точка, в которую он упрется – есть точка начала бровей.
  2. 21. Установите выбранный вами предмет вертикально, напротив зрачка глаза, когда вы смотрите прямо вперед. Это будет самая высокая точка арки бровей.
  3. 22. Соедините при помощи вашего предмета уголок носа и внешний уголок глаза, соединив его с линией бровей. В этой точке бровь должна заканчиваться.
  4. 23. Если глаза близко посажены, вам следует начать бровь над внутренним уголком глаза, арку сделать чуть дальше центра зрачка, а конец брови сдвинуть за внешний уголок глаза.
  5. 24. При хорошо посаженных глазах (на расстоянии ширины глаза друг от друга) бровь рекомендуется начать над внутренним уголком глаза, арку сделать над центром зрачка, а конец брови сделать над внешним уголком глаза.
  6. 25. У некоторых девушек глаза посажены широко, и это вполне нормально. В таком случае следует начать бровь ближе к носу, арку сдвинуть чуть ближе к носу от центра зрачка, а закончить бровь немного раньше внешнего уголка глаза.

Красивые ногти

Возможно, вы удивитесь, но зачастую о людях судят по их рукам. Когда вы встречаете человека впервые – он обязательно обратит внимание на ваши руки, и это может сформировать его мнение о вас. Ходить с грязными ногтями и неухоженными руками совсем не круто, поэтому секреты красоты для девушек предлагают вам способы содержать ногти в чистоте и порядке.

  1. 26. Никогда не кусайте ногти! Это правило номер один. Дело в том, что длительное кусание ногтей приводит к их расслаиванию и истончению. Ногти становятся неровными. При выравнивании ногтей пилочкой двигайтесь всегда вдоль линии ногтя. Движениями вверх-вниз вы травмируете ноготь, в конце концов он может обломиться.
  2. 27. Ежедневно сдвигайте кутикулы от ногтя к поверхности кожи, чтобы они не зарастали. Лучшее время для этого, когда вы выходите из душа и кожа размокшая.
  3. 28. Обрезая ногти, держите кусачки на безопасном расстоянии. Не пытайтесь обрезать ноготь с одного нажима. Используйте несколько коротких срезов, пока ноготь обрежется полностью. Так вы получите хорошую форму ногтя.

Советы для волос

Не каждый день вашим волосам комфортно. Секреты красоты для девушек помогут увеличить количество «хороших» дней для волос: без фена, щипцов и утюжков. Есть прически, которые можно сделать за 5 мин, а смотрятся они так, будто на них потрачен целый час. Можно придать волосам приятный аромат, пользуясь обычным, а не дорогостоящим шампунем.

  1. 29. Соберите волосы в шикарный хвост-пони при помощи средства для выпрямления кудрявых волос или крема для утяжеления прямых волос, затем потяните вниз и закрепите на затылке, предварительно выпустив наружу небольшую прядь. Оставшейся прядью оберните заколку и закрепите шпилькой.
  2. 30. Возьмите вашу любимую туалетную воду и брызните на щетку для волос, после этого сразу причешите волосы. Ваши волосы будут приятно пахнуть весь день. Можно воспользоваться соответствующим лосьоном. Растереть между ладонями и сразу пригладить ими волосы. Это придаст волосам приятный аромат и снимет наэлектризованность.

30 правил здоровья для 30-летних женщин

20 лет – это прекрасный возраст для всевозможных экспериментов, будь то безумный загар или выпивка. Но когда вам исполняется 30, пора браться за ум и прекращать издеваться над своим организмом. Вот ряд важных правил, которые должна начать соблюдать каждая 30-летняя женщина, чтобы на долгие годы сохранить свою прекрасную форму.

Читайте также:
4 привычки, которые причиняют вред влагалищу

Что нужно делать в 30, чтобы отлично чувствовать себя в 60?

1. Найдите любимую диету

По словам учёных, 32 года – это как раз тот возраст, когда следует начать придерживаться определённой диеты, чтобы избежать проблем со здоровьем, которые могут начаться после 40 из-за несбалансированного питания.

2. Тренируйтесь регулярно

Регулярные физические упражнения являются одним из самых важных правил здоровья для женщин после 30. Специалисты советуют обратить особое внимание на слово «регулярные», поскольку занятия фитнесом «по настроению» не принесут вам особой пользы.

3. Присоединяйтесь к движению «Постные Понедельники»

Согласно последним исследованиям учёных Гарвардского университета, полный отказ от мяса хотя бы раз в неделю уменьшает риск возникновения сердечных заболеваний на 20%.

4. Делайте упражнения Кегеля

По статистике около 40% взрослых женщин страдают от недержания мочи. Хотите, чтобы эта проблема вас не коснулась? Тогда для укрепления тазовых мышц делайте упражнения Кегеля, хотя бы по 30 подходов в день.

5. Проводите ежемесячный осмотр своей груди

Женщины за 30 должны каждый месяц самостоятельно проверять свою грудь и незамедлительно сообщать врачу о любых болях, уплотнениях, сыпи или изменениях формы груди. Если у вашей мамы был рак молочной железы, тогда, начиная с 35 лет, вам следует периодически проходить маммографический скрининг.

6. Отдавайте предпочтение натуральным моющим средствам

Эффективные моющие средства можно делать самостоятельно из натуральных ингредиентов. Это не только поможет сэкономить деньги, но и убережет вас от воздействия вредных химикатов.

7. Уменьшите калорийность своего рациона

Молодому активному организму требуется около 2000 калорий в день, но по мере старения количество потребляемых калорий нужно уменьшать и переходить на низкокалорийные продукты. 30-летним женщинам нужно от 1600 до 1800 калорий в сутки. Кроме того, каждый последующий год после 30 убирайте из своего рациона ещё по 7 калорий.

8. Тренируйте ноги

К сожалению, с возрастом появляются не только огрубевшие пятки, но и более серьёзные проблемы. Отсутствие должных физических нагрузок и сидячий образ жизни часто приводят к повреждению коленных суставов. Хотите в старости передвигаться без палочки? Тогда регулярно тренируйте ноги, начиная с 30 лет.

9. Проходите профосмотры

Вот список обследований, которые вам нужно периодически проходить в медицинских учреждениях:

  • осмотр груди;
  • проверка зрения;
  • осмотр кожных покровов;
  • стоматологический осмотр;
  • гинекологический осмотр и мазок Папаниколау;
  • проверка артериального давления и уровня холестерина.

10. Больше ходите

Сделайте всё возможное, чтобы избавиться или хотя бы свести к минимуму свой сидячий образ жизни. Любая сидячая работа очень вредна для здоровья, поэтому постарайтесь больше времени проводить на ногах.

11. Узнайте историю заболеваний старших членов своей семьи

Вряд ли у вашей мамы возникнет желание просто так рассказать вам о бабушкиной деменции или о том, как ваш дядя долго боролся с депрессией. Тем не менее, эта информация является профилактическим ключом к вашему здоровому будущему.

12. Не стесняйтесь «выпускать пар»

Человеку свойственно испытывать эмоции, поэтому не стесняйтесь их демонстрировать. Вы должны знать, что подавление гнева или раздраженности может привести к появлению бессонницы, которая способна очень быстро истощить организм.

13. Следите за осанкой

К сожалению, после 30 лет кости не только не растут, но и начинают терять свой объем. Если в будущем вы не хотите превратиться в сгорбленную старушку, уже сейчас начинайте следить за своей осанкой и принимать необходимую суточную дозу кальция для укрепления позвоночника.

14. Испытывайте больше оргазмов

Но не только потому, что они чудесны, а еще и потому, что они увеличивают мозговой кровоток, который улучшает память, концентрацию внимания и общую работу мозга в целом.

15. Укрепляйте кости

Остеопороз является той реальностью, которая может подкрасться к вам незаметно. Чтобы этого не произошло, ешьте больше темной зелени и занимайтесь физическими упражнениями с весом. Это поможет укрепить костную ткань и избежать различных проблем с костями в будущем.

16. Снимите воспаления

Последние научные исследования показали, что практически у всех людей есть небольшие хронические воспаления, которые можно хотя бы частично снять, если придерживаться здорового питания, чаще выходить на свежий воздух, пить больше воды и заниматься спортом.

17. Держите свои гормоны в узде

Возьмите за правило хорошо высыпаться. Постарайтесь избавиться от всех факторов, которые мешают вам быстро заснуть. Кроме того, если есть такая возможность, просыпайтесь от естественного утреннего света, а не от звука будильника. Здоровый сон помогает поддерживать идеальный гормональный уровень, который избавит вас от нервного напряжения и сделает счастливой.

18. Пользуйтесь солнцезащитным кремом

Если солнце закрыто тучами – это не значит, что оно не светит. Его лучи всё равно проникают на Землю и негативно воздействуют на кожу. Чтобы избежать возникновения рака кожи, не говоря уже о морщинах, каждый день пользуйтесь солнцезащитным кремом с SPF не ниже 30 (даже зимой).

Читайте также:
Домашние скрабы: применение и польза

19. Забудьте о фаст-фуде

Время наслаждений ароматными чизбургерами и картошкой фри уже прошло. Смиритесь с этим. Для вас наступила новая эра — эра правильного питания и здорового образа жизни.

20. Пейте воду каждое утро

Проснувшись, первым делом выпивайте стакан воды. Таким образом, вы увлажните организм изнутри после сна, сможете быстрее проснуться и запустить свой мозг на полную мощность.

21. Пользуйтесь зубной нитью

Зубная нить – это супер-важное приспособление для здоровья, о котором мы часто забываем. Речь идёт не просто об удалении кусочков пищи застрявшей между зубами. Зубная нить помогает предотвратить образование камней, которые часто провоцируют кариес и гингивит, что в конечном итоге приводит к потере зубов.

22. Меньше смотрите телевизор

Учёные доказали, что люди, проводящие за просмотром телепередач более двух часов в день, едят намного больше вредной переработанной пищи и пьют больше сладких газированных напитков, чем все остальные.

23. Перестаньте есть от скуки

Чтобы избежать увеличения собственного веса, ешьте только тогда, когда испытываете чувство голода. Не наполняйте желудок ненужной пищей, когда вам нечем заняться.

24. Бросьте курить

По статистике, женщины, бросившие курить, живут на 10 лет дольше, чем те, которые продолжают это делать. Информация к размышлению. Решать вам.

25. Научитесь правильно распоряжаться деньгами

Социологический опрос, проведённый исследователями Ратгерского университета, показал, что именно финансовые проблемы чаще всего становятся причиной высокого давления, депрессии, бессонницы, компульсивного переедания, увеличения веса, а также чрезмерного курения и употребления алкоголя. Поэтому научитесь вести домашний финансовый учет, который поможет избежать проблем с деньгами.

26. Пересмотрите свои продуктовые запасы

Практически каждый день мы читаем новые рекомендации относительно правильного питания, которые противоречат тем, которые мы изучали накануне. Чтобы не метаться между разными советами, держите дома только необработанные продукты без вредных химических примесей, они подойдут для любой диеты. Да, и перестаньте закупать сахар впрок. Лучше вообще откажитесь от него.

27. Не пользуйтесь смартфоном или планшетом перед сном

Читая новости, будучи уже в постели, вы дальше во времени отодвигаете более глубокие стадии своего сна. Это означает, что вам сложнее будет заснуть и, соответственно, ваш ночной отдых станет короче. Ложитесь спать вовремя. Facebook и Twitter смогут подождать до утра.

28. Не используйте алкоголь в качестве снотворного

Вы заблуждаетесь, если считаете, что алкоголь помогает быстрее уснуть. Напротив, употребление спиртных напитков перед сном часто вызывает бессонницу.

29. Навещайте дерматолога

Как ни печально, но после 30 лет кожа начинает стареть более стремительно. Появляются мелкие морщинки и другие возрастные изменения, которые расстраивают многих женщин. Чтобы поддерживать свою кожу в здоровом состоянии и максимально отсрочить процесс старения, посещайте дерматолога хотя бы один раз в год.

30. Пересмотрите свои отношения с окружающими людьми

Негативное общение часто порождает стрессовые состояния и депрессию, которые ослабляют иммунную систему, что может стать причиной появления целого ряда заболеваний. Другими словами, разорвав отношения с людьми, отравляющими жизнь, можно стать значительно здоровее и счастливее. Подумайте об этом.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании материала активная ссылка на женский журнал gospodarka.ru обязательна!

А в качестве бонуса предлагаем простую диету, которая поможет вам избавиться от лишнего веса и привести свою фигуру в оптимальную форму. Не пропустите интересное видео ниже!

30 секретов красоты, которые должна знать каждая девушка к 30 годам

На любом этапе своей жизни каждая девушка и женщина должна гордиться тем, чем одарила ее природа и максимально ухаживать за собой. Если придерживаться этих простых правил, можно прекрасно выглядеть до старости. Но, к сожалению, далеко не каждая представительница прекрасного пола задумывается о том, как она будет выглядеть через несколько лет.

Что же нужно делать для того, чтоб однажды, взглянув в зеркало, не расстроиться. 30 лет – это возраст, когда на коже проявляются первые признаки старения, меняется гормональный фон и уже не так просто просыпаться утром бодрой и свежей. Многие воспримут этот этап жизни с разочарованием, но не стоит преждевременно ставить крест на своей молодости и красоте. В этом возрасте еще все зависит от вас, поэтому возьмите себя в руки и начните жить заново.

Советы 30-ти летним женщинам, которые хотят отлично выглядеть.
1. После 30 лет откажитесь от чрезмерного использования косметики. Если яркие неординарные образы в макияже в 20 лет выглядели стильно и интересно, то в 30 лет это уже смотрится вульгарно и может существенно прибавлять возраст. Если вы любите декоративную косметику, то отдайте предпочтение натуральным оттенкам, чтоб выглядеть естественно и свежо. Дополнительно используйте хайлайтер, который не только выделит скуловую кость, но и придаст вашему лицу свежесть и молодость. От черных, синих и фиолетовых теней лучше отказаться, но вот о румянах забывать не стоит. Если у вас плотный рабочий график, и вы мало спите, то ваша кожа приобретает серый оттенок, что также визуально прибавляет вам несколько лет возраста. Румяна же отлично подчеркивают вашу природную красоту и помогают создать впечатление у окружающих, что у вас здоровое кровообращение и вы полны энергии.

Читайте также:
Кожа после 30: основные правила ухода

2. После 30 лет делайте зарядку для мышц лица. В 30 лет кожа начинает подвергаться силе земного притяжения, поэтому появляется дряблость подбородка и опушенные веки. Если вы вовремя начнете ухаживать за кожей лица, то до старости будете выглядеть отлично. Также как и наше тело, кожа лица нуждается в тонизирование и регулярной нагрузке. Перед тем как сделать зарядку, обязательно удалите макияж и нанесите ваш крем для ухода за кожей лица или натуральное растительное масло.

3. После 30 лет всегда в теплое время года пользуетесь солнцезащитными косметическими продуктами. Это значит, что на флакончике вашей косметики по уходу должен быть указан уровень SPF не меньше 20-ти, вне зависимости от того идете вы на пляж или нет. Также дополнительно стоит обращать внимание и на декоративную косметику, которая защитит вас от агрессивного воздействия солнечных лучей и, как следствие, преждевременного старения. Если вы идете на улицу, нанесите крем на кожу всего лица, губы смажьте солнцезащитным бальзамом на основе натуральных масел и наденьте очки, которые защитят ваши глаза и тонкую кожу в этой зоне.

4. После 30 лет употребляйте продукты, богатые на фолиевую кислоту. Диетологи доказали, что именно в 30-ти летнем возрасте женщине необходимо обратить внимание на продукты, в которых есть фолиевая кислота. Это вещество способствует быстрой регенерации клеток, поэтому у вас лучше будут расти ногти и волосы, а кожа станет мягкой, гладкой и упругой. Включите в свой рацион зелень, цитрусовые фрукты, все разновидности орехов и т. п. Обязательно приобретите продукты, которые содержат данный витамин, и держите их у себя в холодильнике, чтоб выработать здоровую привычку правильного питания. В 30 лет лучше исключить жирные, сладкие и мучные продукты, которые могут вызывать появление лишнего веса, угри и различные заболевания.

5. После 30 лет спите не менее 8-ми часов в суток. Если в 20 лет вы могли себе позволить активность по ночам, то в 30 вы уже не будете выглядеть так свежо после очередной дискотеки или посиделок с подругами. В этом возрасте уже необходимо будет сделать выбор, либо в пользу ночных гуляний, либо в пользу красоты и здоровья. Конечно, раз в месяц вы можете позволить себе задержаться с компанией друзей в любимом кафе, но это не должно становиться систематичным явлением. Здоровый сон прекрасно воздействует на вашу кожу, помогает восстановить организм и зарядиться энергией на следующий день. Если вы будете пренебрегать этим правилом, то рано столкнетесь с появлением темных кругов под глазами и морщинами.

6. После 30 лет не забывайте о ежедневном уходе. В 30 лет вы уже не можете себе позволить лечь спать с косметикой или пропустить день ухода за кожей. Ваш уход должен быть систематическим и грамотным. Подбирайте крема в соответствии с вашим типом кожи и не забывайте иногда посещать косметолога, чтоб отслеживать процессы изменений. У вас должно быть два ежедневных крема: один легкий для дневного применения и второй – жирный, для питания кожи в ночное время суток. Поставьте крема на видное место и не забывайте применять ежедневно. Дополнительно выберите качественное средство для снятия макияжа. В 30 лет лучше отдать предпочтение мягкому удалению макияжа косметическим молочком. Не экономьте на косметике, ведь это ваша кожа, которая должна прослужить вам еще много лет, и только от вас в 30 лет зависит то, какой она будет спустя годы. Сегодня в магазинах представлен широкий выбор профессиональных косметических продуктов для ухода за кожей в 30 лет.

7. Заряжайтесь оптимизмом каждый день после 30 лет. Почему-то принято считать, что люди с возрастом начинают отягощать себя мыслями о плохом и забывают о тех мелочах, которые должны радовать каждый день. Ученые доказали, что наше настроение сильно влияет на наш внешний вид. Если вы будете ежедневно делать что-то, что доставляет вам удовольствие, то всегда будете не только чувствовать себя молодой, но и выглядеть соответствующе. Старайтесь отдавать предпочтение комедийным фильмам, позитивной музыке, общению с забавными маленькими детьми. В 30 лет можно сполна наслаждаться красотой и прелестью окружающего мира, без пессимистического настроения. Старайтесь помогать окружающим вас родным и близким и радовать себя какими-то приятными мелочами. Хорошее настроение подарит вам заряд бодрости, вдохновение и ответную реакцию сотрудников в офисе и членов семьи.

Читайте также:
Маска из горчичного порошка для лица: жжет – значит, действует

– Вернуться в оглавление раздела “Дерматология”

GuruTest

7 неочевидных ошибок во внешности, которые превращают вас в старуху

Каждая женщина мечтает выглядеть на все сто, но только баллов, а не лет. Многие допускают ошибки при создании образа, которые прибавляют возраст. Мы расскажем, как этого избежать.

Необходимо помнить о том, что в современном мире важную роль играют социальные сети, поэтому нужно выглядеть хорошо не только в реальной жизни, но и на фото. Ранее психологи рассказывали о том, как фотографироваться так, чтобы нравиться мужчинам.

Не забываем о внутреннем наполнении

Перед тем, как заняться внешним видом, нужно задуматься о своем поведении, которое тоже может прибавлять лишние годы. Стоит запустить оба процесса преображения одновременно.

Предсказуемость. Женщин красит умение быть непредсказуемой. Это заставляет мужчин думать, что она молода и готова к новым впечатлениям.

Навязчивость и доступность. Считается, что чем дама старше, тем проще ее соблазнить. Еще сильнее старит навязчивость, постоянные разговоры о детях, о замужестве.

Неумение отдыхать. Отдых дома перед телевизором — это выбор не интересной и привлекательной дамы, а женщины, которой уже не нужны яркие эмоции и общение.

Уединение. Нужно проводить время с подругами, ходить на свидания, заводить новые знакомства. В одиночестве и замкнутости человек очень быстро увядает.

Плохая самооценка. Многие задаются вопросом: «Почему она такая непривлекательная, но с ней все знакомятся, а со мной никто?». Вся суть в самоуверенности, которая передает окружающим энергетику, заставляет их интересоваться женщиной. Красота второстепенна. Самое главное — иметь хорошую самооценку.

Ошибки во внешности

1. Перестали обращать внимание на свою внешность в целом. Это самое главное. Когда женщина себя запускает, её возраст моментально увеличивается, а привлекательность падает до нуля. Психологи рекомендуют всегда заботиться о здоровье и внешности.

2. Слишком яркий макияж. Все мы помним моду на аляпистый макияж в Советском Союзе и в девяностых годах. Сейчас время естественности. Это не значит, что нужно напрочь забыть о косметике. Это лишь говорит о том, что нужно уделять внимание чему-то одному: глазам или губам. Выделять сразу два этих элемента не желательно.

3. Вялость. Занятия спортом помогут держать себя в тонусе. Тело женщины — это ее главное оружие в борьбе за мужское внимание. Дряблое и слабое тело либо большое количество лишнего веса сразу прибавляют большое количество лет. Кроме того, спортивные женщины более грациозные, а грация — это некий синоним молодости. Не позволяйте своему телу стареть раньше времени. Не обязательно заниматься в спортзале семь дней в неделю. Достаточно вести активный образ жизни.

4. Плохие зубы. Это совет, касающийся всех людей без исключения. Улыбка — наша визитная карточка. Своевременно посещайте стоматолога, берегите зубы, потому что их плохое состояние отталкивает людей и прибавляет к возрасту десяток лет.

5. Отсутствие вкуса в одежде. Это один из самых важных пунктов. Многие дамы надевают на себя что попало, потому что не знают, что сочетается друг с другом, а что нет. Абсолютно равнодушное отношение к выбору цветовой гаммы тоже очень важный момент. В одежде должна быть гармония. Еще стоит избегать старческих сочетаний в стиле. Выглядеть хорошо сейчас может каждый, и на это не потребуется много средств. Совсем не обязательно покупать все самое дорогое.

6. Походка. Походку многие недооценивают, но это один из важнейших факторов. Молодые дамы словно парят над землей, их шаги легкие. Понаблюдайте за женщинами, которым за пятьдесят. В большинстве своем они ходят тяжело, переваливаясь с ноги на ногу. Немалое значение играет и осанка. Важно ходить с прямой спиной.

7. Старомодные аксессуары. Речь идет, например, о бабушкиных очках в ужасной оправе, о безвкусной бижутерии. Обилие украшений тоже не лучший способ выделиться из толпы. Бывает так, что девушки хотят выглядеть модно, но лучше купить новую вещь, которая сделана под старину, чем покупать просто старую вещь.

Читайте также:
7 безвкусных вещей, которые изуродуют любой образ

Помимо внешности, старайтесь следить за словами и поступками, которые могут произвести негативное впечатление на окружающих. Их лучше избегать, чтобы всегда оставаться яркой и привлекательной.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Чего стоит опасаться женщине старше 35 лет: 5 ошибок во внешности и поведении

Ловите себя на этом и старайтесь отучиться, иначе не увернетесь от лишних лет, приписанных вам другими.

Универсальной инструкции, как избавляться от несправедливого завышения нашего возраста окружающими, нет. Легче всего поместить все представления в волшебную формулу «не стареть душой». Но есть все-таки несколько вещей, которые при желании можно принять как руководство к действию (или, скорее, к избеганию).

Привычка закалывать волосы

Не стоит спешить и отрезать длинные волосы, если вдруг осознали, что «уже не молоды» и что «в вашем возрасте» длинные локоны носить не принято. Нужно объективно смотреть на вещи: если волосы крепкие и густые, а секущиеся кончики практически не беспокоят, укорачивание – вовсе не обязательная мера. Другое дело, когда волосы начинают слабеть и гораздо красивее смотрятся, скажем, в «бобе». Или когда просто очень захотелось сменить прическу. Но чего уж точно надо избегать, так это «крабов» и разных простых пластмассовых заколок, которыми часто закрепляют скрученные волосы. Иногда это делается с претензией на небрежность, которая неплохо смотрится у молодых, но чем старше женщина, тем больше ее старит. Кроме того, небрежные и тугие пучки и «рогалики» разрушают структуру волоса, а ослабленные, они сами по себе прибавляют внешнему виду несколько лет.

Выбор мешковатой одежды

Бесформенные толстовки, кофты и брюки, как бы модны они сейчас ни были, визуально старят. Вообще, такая одежда лучше всего смотрится на худеньких девушках, когда же появляется желание скрыть лишние годы, лучше отдавать предпочтение классическому подходу: надевать то, что скрывает недостатки и подчеркивает достоинства. Скажем, не лишним будет пояс, который выделит талию. Конечно, совсем облегающая одежда будет хороша только когда фигура стоит того, чтобы ее демонстрировать, а мини-юбки и вовсе малоприменимы к тем, кто старше 18. Но стремление спрятать всю себя от мира в бесконечных «иксах» ткани – это проигрышная тактика в борьбе с лишними годами. Еще больший урон внешнему возрасту наносят мешковатые предметы одежды землистых оттенков: например, оливкового, хаки, желто-коричневого.

Скоро на Femmie

Игнорирование трендов

Да, кажется, время вокруг нас движется все быстрее, и трудно уследить за всем, что происходит и меняется – как в моде, так и в повседневности. Но жить в том году, который сегодня на календаре, полезнее и приятнее, чем ярко и настойчиво демонстрировать, сколько лет назад вы были модны и молоды. Скажем, клеш сегодня практически не носят, а уметь отправлять фотографии в соцсетях – действительно важный навык. Вовсе необязательно ловить все тенденции и тут же применять их на практике, но важно из всего многообразия выбирать то, что нравится лично вам. Непреодолимый же скепсис ко всему новому – это лишний консерватизм, прибавляющий вам лишние годы в чужих глазах.

Ни к чему также стараться выглядеть похоже на своих ровесников и, тем более, на тех, кто старше. Лучше выбирать примером для подражания того, кто в своем образе гармонично сочетает собственный возраст и современность – не молодится и не старится.

Пессимистичные заявления и хмурость

Можно говорить о совершенно разных «старящих» вещах, но спросите на любом форуме, что прибавляет женщине лет, и подавляющее большинство отозвавшихся упомянет потухший взгляд, тоску, усталость.

Так уж часто выходит, что самым полезным для человека опытом оказывается печальный опыт, оставляющий отпечаток на душе и заметный по глазам и лицу. Но установка на то, что все в жизни было плохо, а значит, дальше все будет не лучше – непродуктивна. Женщина кажется старше, если на любые чужие высказывания, идеи и мечты отвечает не терпящим возражения пессимизмом. Прибавляет лет и привычка зацикливаться на дурных мыслях и, как следствие, хмуриться. В конце концов, это чревато морщинами. Поэтому выбирать нужно принципиально иную тактику: несмотря ни на что продолжать мечтать и как можно чаще улыбаться. Морщины от улыбок тоже бывают, но они, в отличие от лобных складок, – красивы.

Усиленная борьба со старостью

Чем чаще вы жалуетесь окружающим на свои годы, тем больше лет они вам непроизвольно, мысленно прибавляют. К тому же, вы и себя загоняете в этот порочный круг мыслей о собственном возрасте, проблема которого начинает раздуваться из размеров мухи в размеры слона. Следует избавляться от привычек, которые вас старят, но посвящать всю жизнь только борьбе – это крайность, которая ни к чему хорошему не приведет. Сюда мы отнесем не столько модную, сколько молодежную одежду, выглядящую смешно на немолодых, или, например, череду пластических операций и толстые слои тональных средств. В таких случаях лишний возраст добавляется из-за ваших собственных чрезмерных усилий.

Читайте также:
Домашние скрабы: применение и польза

Время, которое тратится на разговоры о собственных годах, лучше посвятить любимым делам, попыткам научиться чему-то новому и приятному. А взгляд свысока на молодых и «неопытных» куда интереснее заменить сотрудничеством, обменом знаний о жизни и современных тенденциях.

5 главных ошибок, которые допускают девочки в подростковом возрасте о которых впоследствии жалеют

5 главных ошибок, которые допускают девочки в подростковом возрасте о которых впоследствии жалеют

Не всем, конечно, но очень многим женщинам знакомо чувство сожаления о совершенное со своей красотой когда-то, что привело к последствиям позже. Рассмотрим пять самых распространенных «преступлений» против красоты девочек-подростков, о которых они потом могут пожалеть.

Ошибка №1. Волосы в подростковом возрасте


По поводу волос, девочек можно разделить на две категории. Одни, под давлением юношеского максимализма и в поисках собственного образа,начинают красить волосы во все цвета подряд, некоторые при этом еще и срезают роскошную косу ради модной стрижки. Вторые — это устойчивые патриотки натуральной красоты, которые годами отращивают длинные волосы и до 18-25 лет становятся обладательницами редкой красоты — длинной, до пояса, гривы шелковистых волос. Девочки-подростки красоту своих волос не ценят, поскольку в этом возрасте длинные волосы совсем не редкость, они есть у каждой второй школьницы. А вот сохранить и приумножить эту красоту могут немногие. И уже в 20 лет хорошее длинные волосы становится редкостью. Большинство поддается соблазну стать привлекательной блондинкой или роковой брюнеткой, или завести стильную стрижку. Понятно, что все со временем жалеют об экспериментах. Некоторые именно таким образом находят свой образ. Однако очень многие в 20-30 лет с грустью вспоминают себя 15-летнюю с красивым длинными волосами. Как-то, отдыхая на море, я познакомилась с девушкой, которая только приехала в отпуск. У нее была прекрасная прическа — копна гладких блестящих волос, — которые вызвали искренний восторг окружающих. Девушка пошла на пляж, а оттуда вместо неё вернулась женщина, в которой невозможно было узнать прежнюю девушку с роскошными волосами. На ее голове торчали редкие обесцвеченные пряди. Оказалось, что эта девушка приехала в парике … С 16 лет девушка регулярно красила волосы в белый цвет. И с каждым разом они становились более ломкими, волосы начали выпадать, и в итоге их заменил парик. Теперь на праздники вся семья дарила этой девушке парики разной длинны и цветов. Она, конечно, с большим сожалением смотрела на красивые длинные волосы других девушек и вспоминала, что и у неё когда-то было такое же. Ошибка, которую она допустила в 16 лет, теперь привела к необходимости начинать все сначала — отращивать новые волосы в 23 года. И хотя парикмахеры часто говорят, что эксперименты — это хорошо, потому что волосы все равно отрастают, следует отметить, что растут они медленно, а после окрашивания становится хрупкими, ломкими, поэтому — короче. А чтобы их восстановить во всей былой красе понадобится 3-7 лет.

Ошибка №2. Кожа лица у подростков

Обязанность родителей — объяснить ребенку, что выдавливать прыщи самостоятельно нельзя, и отвести к косметологу для решения проблем с кожей, если они есть. Во время полового созревания у подростков появляются первые комедоны, прыщи, повышается деятельность сальных желез. Девочки начинают самостоятельно выдавливать «черные точки» и прыщики. Но от этого инфекция разносится по всему лицу, поры расширяются сильнее, а от угрей остаются рубцы. При таких обстоятельствах уже потребуется работа косметолога… В результате процесс борьбы с прыщами может затянуться надолго и сделать кожу проблемной чуть ли не на всю жизнь. Многие женщины в 20, 30 и даже 40 лет страдают от расширения пор, угрей и повышенной сальности желез. А нужно было лишь в свое время правильно ухаживать за лицом и ни в коем случае ничего самостоятельно не выдавливать.

Ошибка №3. Фигура у девочек

Примерно в 11-14 лет у девочек, во время полового созревания, начинают округляться бедра и грудь, они прибавляют в весе. Тогда некоторые из них начинают первые эксперименты с диетами. В результате мы имеем массу 20-ти летних девушек с различными стадиями целлюлита и растяжками. Подростки не осознают того, что диета — серьезная вещь, а не просто игра с собственным весом. Растяжки как следствие таких экспериментов остаются на всю жизнь, их не сможет исправить даже пластический хирург. В подростковом возрасте для девочек крайне важно правильное рациональное питание. И не только ради того, чтобы избежать проблем с фигурой и кожей. Но и потому, что в этот период организм растет, формируются кости. У некоторых эксперименты с похудением приходятся на 16 лет, когда девушка чувствует себя уже взрослой и придает большое значение своей фигуре. В ход идут и жесткие диеты, и голодание — все, чтобы стать похожей на топ-модель с обложки модного журнала, которые, кстати, навязывают ложные стереотипы и каноны красоты. Глянцевый журнал — главный враг любой девочки по формированию понятий о хорошей фигуре. На страницах красуются модели, вес которых на килограмм 10 не дотягивает до нормальной, а ребенок начинает думать, что это и есть стандарт, которому следует отвечать. Именно поэтому количество девушек у которых проблемы с весом с каждым годом растет.

Читайте также:
Второе дыхание: 7 полезных лайфхаков для вашей кожи

Ошибка №4. Информация и стереотипы в голове у подростков

От того, какую информацию об уходе за собой получит девушка-подросток, зависит вся ее красота в будущем. Книги, журналы и телепередачи формируют представление об идеальной внешности и рассказывают, какими кремами пользоваться, что есть, какие витамины принимать. К сожалению, не всю литературу можно назвать полезной и адекватной. Журналы навязывают рекламу, книги всего лишь отражают взгляды конкретного автора, который иногда и сам имеет проблемы с внешностью. Одним словом, информация поступает не всегда от компетентных людей. Именно поэтому многие подростки протирают кожу спиртовыми лосьонами, применяют агрессивные методы борьбы с прыщами, пытаются подражать болезненно истощенным моделям с обложек. К сожалению, девочке в 13 лет сложно отделить зерна от плевел и понять, где же правильные советы и рекомендации к которым следует прислушаться. Одна моя школьная подруга в этом возрасте начала активно собирать деньги на пластическую операцию по увеличению груди. Ей казалось, что она слишком худая и плоская, а реклама, кукла Барби и журналы навязывали мысль о том, что большая грудь — это очень красиво, а если у тебя её нет, то никогда не быть тебе красавицей. Когда в свои 13 лет она поняла, что все сверстники округлились, а ее формы так и не увеличиваются, у нее возник комплекс. Она подождала своего совершеннолетия и сделала силиконовую грудь. И только со временем девушка осознала, что сама собственными руками уничтожила свою индивидуальность. Ведь настоящая красота — в уникальности каждой девушки, а не в соответствии каким-то штампованным критериям из мужских журналов. Следовательно, не нужно придумывать себе стереотипы и бороться со своими не существующим недостатками, ведь все это самообман, нужно полюбить себя такой какая ты есть и наслаждаться своей красотой и индивидуальностью.

Ошибка №5. Макияж для подростков

Впервые желание попробовать помаду и тени может появиться у девочки очень рано. Это естественный интерес. Но многие девочки-подростки уже в 12-13 лет стремятся во что бы то не стало освоить премудрости макияжа. Сейчас не редкость встретить юную девушку «закамуфлированную» большим количеством тонального крема, пудры, теней и туши. К тому же модельные агентства начинают нанимать моделей уже с 13 лет. Эти юные «звезды подиума» смотрят на нас со страниц глянцевых изданий и телеэкранов и выглядят гораздо старше своих лет. Их обычные сверстники начинают им подражать. Но для того, чтобы пользоваться макияжем, нужно обладать определенным набором знаний, чтобы уметь подобрать соответствующий тону кожи тональный крем, корректор или пудру. К тому же взрослая косметика отнюдь не рассчитана на подростковую кожу. Тональные средства перегружают лицо, проблемы с комедонами и угрями усиливаются. Откуда девочке знать о том, что на пудру может возникнуть аллергия. В результате многолетнего раннего злоупотребления макияжем (часто не лучшего качества), начинаются проблемы с кожей. И уже после 20 лет появляются первые морщинки.

Следует отметить, что красота женщины закладывается именно в годы юношества, когда девочки еще не совсем понимают, что такое настоящая красота. Поэтому сейчас в моду входят длинные естественные волосы, натуральный макияж и спортивная фигура. Наше общество постепенно начинает понимать, что, только подавая положительный пример подросткам, можно воспитать их здоровыми и красивыми, уберечь от ошибок.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: