6 привычек, которые вызывают морщины и способы их избежать

Вредные привычки, от которых появляются морщины.

«Хочешь никогда не состариться – умри молодым»

– Морщины не равно старение, – говорит Наталья. – Если рассматривать признаки старения, то это многочисленные изменения и деформации – и не только на уровне кожи. Это изменения в осанке, ухудшение мобильности, затруднение движений. Все же видели, как двигаются и поворачиваются пожилые люди: очень аккуратно, осторожно, всем корпусом. У них нет прежней подвижности в суставах, пружинистости. И это то, что мы считываем в первую очередь. Ведь определить возраст впереди идущего человека можно даже со спины – и морщины здесь совсем ни при чем.

Вообще, морщины – это нормально, не нужно их панически бояться. Это нормальное проявление возрастных изменений, которые рано или поздно появятся у всех. Мы можем только как-то отсрочить этот момент, но не избежать его. Есть такая шутка: «Хочешь никогда не состариться – умри молодым». Мы же хотим состариться, просто сделать это можно красиво.

Причины появления морщин

Генетика. Генетика играет в жизни человека огромную роль и влияет на то, когда и какие именно морщины будут у него появляться. Это обусловлено анатомическими особенностями, принадлежностью к определенной расе и т.д. Повлиять на это практически невозможно.

Наши собственные привычки и ошибки. Есть факторы, на которые мы повлиять не можем, – та же генетика. А есть определенный ряд ошибок, которых можно избежать. К ним относятся вредные привычки, на которые мы не всегда обращаем внимание.

Отсутствие контроля осанки. Когда человек сутулится, нарушаются дыхательные процессы, замедляется обмен веществ, ухудшается цвет лица. Голова принимает неестественное положение, появляется второй подбородок.

Эмоции

На появление морщин влияют не только физические действия, но и эмоциональная составляющая нашей жизни. Мышцы на лице предназначены для того, чтобы выражать эмоции. И самые популярные из них с течением времени могут найти свое отражение в виде преждевременных морщин.

Конечно, это не значит, что эмоции проявлять нельзя. Вопрос только в том, что иногда эти выражения лица «приклеиваются» и превращаются в мимические маски. И потом, уже не испытывая этой эмоции – чаще негативной, – мы будем по-прежнему носить ее на лице. Человек привыкает, например, хмуриться и уже не понимает, как расслабить лоб, как с себя эту маску сбросить. Он не контролирует состояние мышц, не видит себя внутренним взглядом и не может оценить, напряжены мышцы лба в данный момент, например, или расслаблены.

Мышц на лице и шее много – около 100, и все они между собой взаимосвязаны. Например, если зажаты губы – сразу «слетает» нижняя треть лица, появляются морщины скорби, носогубные складки, кисетные морщины, нарушается овал лица. Поэтому контроль над мимикой – главный ключ к успеху. Нужно учиться взаимодействовать с самим собой и вовремя расслабляться.

Презрение

Задействована мышца, опускающая уголок губы, и мышца, поднимающая верхнюю губу. Напряжение этих мышц приводит к образованию морщин скорби, носогубных складок, а также опущению уголков рта.

Улыбка глазами

Часто на фотографиях мы не видим глаз человека – из-за широкой улыбки они превращаются в узкие щелочки. Старайтесь улыбаться в скулы, в «яблочки» – так глаза будут распахнутыми, скулы – высокими, а овал лица – красивым.

Гнев

Межбровная морщина, или морщина гордеца (вертикальные морщины между бровями) присуща тем, кто стремится контролировать ситуацию, прилагает много усилий к тому, чтобы Земля не перестала вращаться без его участия. Старайтесь расслаблять и разглаживать эту область – хорошо помогает массаж ложкой или упражнения из фейсфитнеса.

Удивление

Лобные брюшки, или мышцы лба, очень часто бывают перенапряжены, в результате чего на лбу образуются горизонтальные морщины. Проглаживайте лоб руками от бровей вверх, к волосистой части головы, – это поможет снять напряжение и разгладить морщинки.

Читайте также:
10 симптомов серьезной болезни, которые не воспринимаются всерьез

Мышцы на лице – такие же мышцы, как и все остальные в нашем теле. Отличие в способе крепления: мышцы лица, то есть мимические, одним своим концом вплетены в кожу или соседние мышцы. Если я вас попрошу пошевелить кожей на ноге или спине, вы не сможете этого сделать, потому что оба конца мышц тела крепятся к костям. А мышцы лица активны, они помогают нам выражать эмоции, совершать невербальную коммуникацию.

Но если постоянно держать их в напряжении, то есть в укороченном состоянии, то со временем появится асимметрия, деформация и, соответственно, морщины. Очень хочется подчеркнуть, что морщины – это не старение кожи, и крем с ними справиться не в состоянии. Только восстановление мышечного каркаса позволит разгладить морщины и продлить молодость.

Как с этим бороться

Если у нас болят мышцы в теле, мы стараемся их как-то расслабить: сходить на массаж или растяжку. С лицом такая же история. Если чувствуете, что мышцы напряжены, хотя бы прогладьте лицо руками, расслабьте, простучите подушечками пальцев.

Очень хорошо работает фейсфитнес. Регулярные тренировки для лица позволяют тонизировать атоничные мышцы, расслаблять напряженные и таким образом нивелировать появляющиеся изменения, поддерживать лицо пропорциональным, естественным, спокойным и ухоженным. Никто не обещает, что вы будете выглядеть на 20 лет моложе. Но на лице не будет отражаться вся та драма, которая происходит в жизни.

Неправильно подобранная косметика

В отличие от причин, описанных выше, неправильно подобранная косметика влияет, скорее, на появление поверхностных, дермальных морщин. Например, злоупотребление матирующими кремами, oil-free или спиртосодержащими средствами нарушает гидролипидный барьер, иссушивает кожу и способствует трансэпидермальной потере влаги – особенно это чувствуется в отопительный сезон.

Неправильная косметика уже и в 20 лет может привести к образованию сеточки мелких морщин. К счастью, от нее легко избавиться с помощью правильного ухода. Во-первых, нужно правильно и бережно очищать кожу, не используя агрессивных моющих средств. А во-вторых, не бояться кормить кожу кремами с содержанием косметических масел – они отлично «чинят» поврежденный липидный барьер и способствуют удержанию влаги внутри. На обезвоженной коже быстро появляются «трещины», как в пустыне. Но стоит дать ей «поесть» – лицо тут же расправится и разгладится.

Как убрать мимические морщины

Независимо от склада характера, у каждого взрослого найдется хотя бы пара-тройка мимических морщинок. И чем эмоциональнее человек, тем их больше, даже если он еще совсем молод.

Как избавиться от морщин, вызванных подвижной мимикой и можно ли предотвратить их появление? Давайте разберемся.

Причины появления морщин на лице

Человеческое лицо – это зеркало его чувств и эмоций. Поэтому всё, что проживает человек, быстро отражается на его внешности. Это происходит потому, что мышцы лица очень тесно переплетены с волокнами кожи, а значит, находятся в постоянном напряжении. А за день человек так часто меняет выражение лица, что у мышечных сокращений возникает повышенный тонус. Собственно, отсюда и берут свое начало мимические морщины.

Однако проблема не только в активной мимике. Существует ряд причин, которые могут спровоцировать появление морщин:

· Недостаточный и нерегулярный уход / косметика низкого качества. Кожа любит влагу, поэтому если регулярно не наносить увлажняющий крем, то сухость лица приведет к появлению морщин.

· Генетическая предрасположенность. От родителей нам передаётся не только цвет волос, но и тип кожи, а также уровень ее увлажненности.

· Стресс. Во время стресса мы часто хмурим брови, морщим нос, опускаем уголки рта. Кожа «запоминает» эти движения, а потом сохраняет их. Также стресс способствует выбросу в кровь адреналина и кортизола. Первый заставляет сосуды спазмироваться, а второй ускоряет старение организма.

Читайте также:
4 самых действенных способа сделать грудь более упругой!

· Недосып. Дефицит сна препятствует обновлению и восстановлению кожи, а хронический недосып снижает иммунитет кожи и разрушает коллагеновые волокна.

· Вредные привычки. Алкоголь и никотин вызывают обезвоживание, истощают запасы витаминов, делают кожу более чувствительной к влиянию внешних агрессивных факторов, уменьшают всасывание полезных веществ.

· Отсутствие защиты от солнца. Ультрафиолет повреждает коллаген, делая кожу уязвимой для фотостарения.

· Возраст. Как бы грустно это ни звучало, но стареть мы начинаем уже в 25 лет. Постепенно снижается выработка эластина, гиалуроновой кислоты, а защитные барьеры кожи теряют силу.

Виды мимических морщин

Мимические морщины могут располагаться в разных зонах лица:

– Вокруг глаз («гусиные лапки»). Когда мы улыбаемся, то мышцы напрягаются, и морщинки сразу становятся заметны.

– На нижнем веке . Кожа на нижнем веке очень тонкая, поэтому очень быстро теряет эластичность.

– На лбу . Этот тип морщин можно увидеть, когда мы удивляемся и поднимаем брови вверх.

– Между бровей . Межбровная складка возникает, когда мы часто хмурим брови.

– Вокруг рта . Могут быть носогубными или кисетными (вертикальные морщины-полоски между губой и носом).

Косметологические процедуры против мимических морщин

С годами эластичность дермы начинает снижаться и после определенного возраста (своеобразный рубеж – 25 лет) избавиться от мимических морщин не так просто. Они уже не исчезают бесследно после расслабления мышц или нанесения маски, а вот их количество растет с каждым годом. Если вовремя не приступить к решению эстетической проблемы, то морщины станут глубже, а затем превратятся в заломы.

Для устранения мимических морщин подойдут комплексные уходовые процедуры. Их цель – не только избавить пациента от морщин, но и повысить качество кожи, увлажнить её, выровнять тон, убрать пигментацию, сократить поры и жирный блеск.

· Ботулинотерапия. Ботокс, Диспорт, Ксеомин и другие препараты на основе ботулотоксина типа А позволяют проводить точечную и временную блокировку работы мимических мышц. Мускулатура расслабляется, а значит, существующие морщинки становятся незаметными, а новые не появляются.

· Биоревитализация. Процедура пользуется большой популярностью, так как на протяжении многих лет доказывает свою эффективность. Благодаря главному действующему веществу – гиалуроновой кислоте – процедура восстановит водный баланс, насытит клетки полезными микроэлементами, предотвратит раннее старение, сделает кожу более гладкой и упругой. Чтобы поддерживать кожу в здоровом состоянии, в зависимости от индивидуальных особенностей понадобится 3-6 процедур.

· Мезотерапия. Индивидуально составленный мезококтейль будет содержать витамины, липолитики, пептиды, витамины, минералы, аминокислоты, антибактериальные компоненты. За счет подкожного введения вещества стимулируют клеточную активность, восстанавливают уровень увлажненности, улучшают кровообращение и метаболизм в клетках.

· PRP-терапия (плазмолифтинг). Процедура предполагает использование в качестве инъекций собственной, очищенной плазмы, обогащенной тромбоцитами. Пациент сдает кровь, она проходит процесс центрифугирования, а потом осуществляется подкожное введение вещества. Благодаря такому методу запускается активный синтез белков, который обеспечивает эластичность и упругость кожи.

· Фракционное лазерное омоложение. Под действием теплоты лазерного излучения происходит стимулирование омолаживающих процессов в глубоких слоях дермы. Луч формирует множественные лечебные участки, в которых клетки кожи размножаются и заполняют поврежденные места. Результат – сокращение морщин, улучшение упругости и тонуса кожи, сокращение пор, шрамов и пигментации.

Самомассаж и гимнастика

Массаж и гимнастика могут быть приятными и полезными не только для тела, но и для лица. Упражнения проработают мышцы лица, расслабят их, разгонят лимфу и придадут коже свежий вид и здоровое сияние.

Кожа не должна быть скользкой, однако, если вы испытываете чувство стянутости, то слегка увлажните ее.

Расположите ладони на лбу в горизонтальном положении (чтобы большие пальцы оказались на висках). Ладонями совершите надавливающие движения, а брови в этот момент поднимите вперёд. Необходимо, чтобы создавалось сильное сопротивление.

Кончики указательных пальцев поставьте на уголки глаз, сильно зажмурьтесь, проведите в таком состоянии 5 секунд, расслабьтесь.

Читайте также:
3 нюанса ухода за седеющими волосами: красим правильно!

Пощипывающими движениями натирайте межбровную складку по направлению снизу-вверх.

Широко откройте рот, задержитесь в этом положении 10 секунд, расслабьтесь.

Вытяните губы в виде «уточки», напрягите их. Нарисуйте в воздухе цифру «8».

Упражнения лучше выполнять по кругу, повторяя каждое по 3-4 раза.

Меры профилактики

Профилактика от мимических морщин ничем не отличается от классических правил здорового образа жизни. Это еще раз подчеркивает, что молодость, красота и долголетие начинаются изнутри.

Рекомендации для предотвращения появления мимических морщин:

· Регулярный полноценный сон не менее 8 часов в день.

· Достаточное употребление воды.

· Защита от солнечных лучей (в любое время года).

· Минимизация или полный отказ от сладкого. Каким бы ни был вкусным тирамису, знайте, продукты, содержащие сахар, способствуют склеиванию коллагеновых волокон.

· Зарядка для лица. Её можно выполнять в любое время и в удобном месте: по дороге на работу или пока вы готовите завтрак.

· Используйте витамин С и в продуктах питания, и в косметике. Он не только укрепит иммунитет, но и нейтрализует свободные радикалы, разрушающие клетки кожи.

· В составе уходовых средств обязательно должны присутствовать витамины, антиоксиданты, фруктовые кислоты, гиалуроновая кислота, пептиды, факторы роста.

Как убрать мимические морщины

Независимо от склада характера, у каждого взрослого найдется хотя бы пара-тройка мимических морщинок. И чем эмоциональнее человек, тем их больше, даже если он еще совсем молод. Как избавиться от морщин, вызванных подвижной мимикой и можно ли предотвратить их появление? Давайте разберемся. Услуги Expert Clinics Ботокс для лица – коррекция морщин «Волшебная палочка» в косметологии дает настолько быстрый эффект, что мгновенно разглаживаются морщины. Ботокс для лица – коррекция морщин Плазмотерапия для лица Плазма – абсолютно натуральное вещество, которое запускает процесс естественного восстановления тканей. Плазмотерапия для лица Биоревитализация лица Эта методика омоложения работает с одной из главных причин старения, восстанавливая водный баланс эпидермиса. Биоревитализация лица Перезвоните мне Причины появления морщин на лице Человеческое лицо – это зеркало его чувств и эмоций. Поэтому всё, что проживает человек, быстро отражается на его внешности. Это происходит потому, что мышцы лица очень тесно переплетены с волокнами кожи, а значит, находятся в постоянном напряжении. А за день человек так часто меняет выражение лица, что у мышечных сокращений возникает повышенный тонус. Собственно, отсюда и берут свое начало мимические морщины. Однако проблема не только в активной мимике. Существует ряд причин, которые могут спровоцировать появление морщин: · Недостаточный и нерегулярный уход / косметика низкого качества. Кожа любит влагу, поэтому если регулярно не наносить увлажняющий крем, то сухость лица приведет к появлению морщин. · Генетическая предрасположенность. От родителей нам передаётся не только цвет волос, но и тип кожи, а также уровень ее увлажненности. · Стресс. Во время стресса мы часто хмурим брови, морщим нос, опускаем уголки рта. Кожа «запоминает» эти движения, а потом сохраняет их. Также стресс способствует выбросу в кровь адреналина и кортизола. Первый заставляет сосуды спазмироваться, а второй ускоряет старение организма. · Недосып. Дефицит сна препятствует обновлению и восстановлению кожи, а хронический недосып снижает иммунитет кожи и разрушает коллагеновые волокна. · Вредные привычки. Алкоголь и никотин вызывают обезвоживание, истощают запасы витаминов, делают кожу более чувствительной к влиянию внешних агрессивных факторов, уменьшают всасывание полезных веществ. · Отсутствие защиты от солнца. Ультрафиолет повреждает коллаген, делая кожу уязвимой для фотостарения. · Возраст. Как бы грустно это ни звучало, но стареть мы начинаем уже в 25 лет. Постепенно снижается выработка эластина, гиалуроновой кислоты, а защитные барьеры кожи теряют силу. Виды мимических морщин Мимические морщины могут располагаться в разных зонах лица: – Вокруг глаз («гусиные лапки»). Когда мы улыбаемся, то мышцы напрягаются, и морщинки сразу становятся заметны. – На нижнем веке. Кожа на нижнем веке очень тонкая, поэтому очень быстро теряет эластичность. – На лбу. Этот тип морщин можно увидеть, когда мы удивляемся и поднимаем брови вверх. – Между бровей. Межбровная складка возникает, когда мы часто хмурим брови. – Вокруг рта. Могут быть носогубными или кисетными (вертикальные морщины-полоски между губой и носом). Косметологические процедуры против мимических морщин С годами эластичность дермы начинает снижаться и после определенного возраста (своеобразный рубеж – 25 лет) избавиться от мимических морщин не так просто. Они уже не исчезают бесследно после расслабления мышц или нанесения маски, а вот их количество растет с каждым годом. Если вовремя не приступить к решению эстетической проблемы, то морщины станут глубже, а затем превратятся в заломы. Для устранения мимических морщин подойдут комплексные уходовые процедуры. Их цель – не только избавить пациента от морщин, но и повысить качество кожи, увлажнить её, выровнять тон, убрать пигментацию, сократить поры и жирный блеск. · Ботулинотерапия. Ботокс, Диспорт, Ксеомин и другие препараты на основе ботулотоксина типа А позволяют проводить точечную и временную блокировку работы мимических мышц. Мускулатура расслабляется, а значит, существующие морщинки становятся незаметными, а новые не появляются. · Биоревитализация. Процедура пользуется большой популярностью, так как на протяжении многих лет доказывает свою эффективность. Благодаря главному действующему веществу – гиалуроновой кислоте – процедура восстановит водный баланс, насытит клетки полезными микроэлементами, предотвратит раннее старение, сделает кожу более гладкой и упругой. Чтобы поддерживать кожу в здоровом состоянии, в зависимости от индивидуальных особенностей понадобится 3-6 процедур. · Мезотерапия. Индивидуально составленный мезококтейль будет содержать витамины, липолитики, пептиды, витамины, минералы, аминокислоты, антибактериальные компоненты. За счет подкожного введения вещества стимулируют клеточную активность, восстанавливают уровень увлажненности, улучшают кровообращение и метаболизм в клетках. · PRP-терапия (плазмолифтинг). Процедура предполагает использование в качестве инъекций собственной, очищенной плазмы, обогащенной тромбоцитами. Пациент сдает кровь, она проходит процесс центрифугирования, а потом осуществляется подкожное введение вещества. Благодаря такому методу запускается активный синтез белков, который обеспечивает эластичность и упругость кожи. · Фракционное лазерное омоложение. Под действием теплоты лазерного излучения происходит стимулирование омолаживающих процессов в глубоких слоях дермы. Луч формирует множественные лечебные участки, в которых клетки кожи размножаются и заполняют поврежденные места. Результат – сокращение морщин, улучшение упругости и тонуса кожи, сокращение пор, шрамов и пигментации. Самомассаж и гимнастика Массаж и гимнастика могут быть приятными и полезными не только для тела, но и для лица. Упражнения проработают мышцы лица, расслабят их, разгонят лимфу и придадут коже свежий вид и здоровое сияние. Кожа не должна быть скользкой, однако, если вы испытываете чувство стянутости, то слегка увлажните ее. Упражнение 1. Расположите ладони на лбу в горизонтальном положении (чтобы большие пальцы оказались на висках). Ладонями совершите надавливающие движения, а брови в этот момент поднимите вперёд. Необходимо, чтобы создавалось сильное сопротивление. Упражнение 2. Кончики указательных пальцев поставьте на уголки глаз, сильно зажмурьтесь, проведите в таком состоянии 5 секунд, расслабьтесь. Упражнение 3. Пощипывающими движениями натирайте межбровную складку по направлению снизу-вверх. Упражнение 4. Широко откройте рот, задержитесь в этом положении 10 секунд, расслабьтесь. Упражнение 5. Вытяните губы в виде «уточки», напрягите их. Нарисуйте в воздухе цифру «8». Упражнения лучше выполнять по кругу, повторяя каждое по 3-4 раза. Меры профилактики Профилактика от мимических морщин ничем не отличается от классических правил здорового образа жизни. Это еще раз подчеркивает, что молодость, красота и долголетие начинаются изнутри. Рекомендации для предотвращения появления мимических морщин: · Регулярный полноценный сон не менее 8 часов в день. · Достаточное употребление воды. · Защита от солнечных лучей (в любое время года). · Минимизация или полный отказ от сладкого. Каким бы ни был вкусным тирамису, знайте, продукты, содержащие сахар, способствуют склеиванию коллагеновых волокон. · Зарядка для лица. Её можно выполнять в любое время и в удобном месте: по дороге на работу или пока вы готовите завтрак. · Используйте витамин С и в продуктах питания, и в косметике. Он не только укрепит иммунитет, но и нейтрализует свободные радикалы, разрушающие клетки кожи. · В составе уходовых средств обязательно должны присутствовать витамины, антиоксиданты, фруктовые кислоты, гиалуроновая кислота, пептиды, факторы роста. Записаться на консультацию

Читайте также:
8 эффективных советов по удлинению и уходу за ресницами

Как избавиться от мимических морщин на лбу

Мимические морщины на лбу могут возникать по разным причинам и это не только результат возрастных изменений. Каждой женщине стоит знать, что означают мимические морщины на лбу, как их убрать и какой метод будет самым оптимальным в ее случае.

Мы можем подсказать о наиболее эффективных способах избавления от таких морщин, которые покажут отличный результат в любом возрасте.

Но кроме таких косметических процедур важно помнить о том, что человек должен занимать физической активностью, избавиться от вредных привычек, вести правильный образ жизни, полноценно и рационально питаться. Все эти моменты кажутся обыденными, но они также играют очень важную роль в появлении морщинок на лице.

Подтягивающие маски

Если морщины на лбу неглубокие, тогда можно делать процедуру дома, выполняя маски из натуральных продуктов. К примеру, можно использовать желатин, сок алоэ, яичный белок, крахмал. С их помощью можно разгладить, питать кожный покров. В случае регулярного нанесения на область лба данных ингредиентов можно будет заметить результат спустя несколько недель. Желатин является природным источником коллагена, которого с возрастом становится все меньше.

Массаж лица

Здесь стоит обратиться за помощью к профессионалу. Многие женщины, чтобы избежать болезненных инъекций, проводят курс массажа. Специалист во время процедуры охватывает проблемные зоны, что способствует выработке эластина, коллагена.

В результате лицевые мышцы становятся крепче, кожный покров отличается подтянутостью, а скулы большей выраженностью. Существуют разные техники массажа, которые могут проработать горизонтальные, вертикальные морщины лба. Но проводить такие процедуры стоит регулярно, поскольку есть риск, что они вновь появятся на лбу.

Фейсбилдинг

Существует ультрамодный способ, который помогает убрать мимические морщины на лбу. В данном случае подразумевается фейсбилдинг. Согласно многим отзывам он дает свой эффект. Если вы будете постоянно выполнять определенные упражнения, то ваша кожа может стать моложе. Также вы сможете подкорректировать черты лица.

Тейп-лифтинг

Этот способ безоперационный, он предполагает применение специальных тейпов. Можно сказать, что это пластыри, которые приклеиваются на лицо. Они создаются из хлопка и не вызывают аллергической реакции. Изначально лоб увлажняют перед процедурой, проводят легкий массаж, а затем наклеивают тейпы.

Читайте также:
9 секретов француженок, которые делают их самыми желанными

Их нужно носить от 30 минут до 12 часов, все зависит от случая. Кожный покров, находящийся под этим пластырем, будет подтягиваться и довольно быстро. Подобным методом можно воспользоваться, если у вас на носу важное мероприятие и вам нужен быстрый результат.

RF-лифтинг

Здесь уже применяется прибор, создающий радиочастотное излучение. С его помощью клетки начинают возобновляться, происходит синтез коллагена, морщины между бровями, на лбу разглаживаются. Эффект уже заметен после 4 таких процедур. Проводить его нужно исключительно в салоне, где присутствует профессионал.

Врач во время RF-лифтинга проводит специальной насадкой по коже лица. Это позволяет улучшить цвет кожи лица, а также подтянуть ее.

Безинъекционная мезотерапия

Мимические морщины на лбу могут также быть разглажены с помощью фракционной мезотерапии. Здесь специалист на поверхностный слой кожи лица воздействует с помощью электрофереза, холода либо лазерных лучей.

В результате в кожу попадает коктейль, который создан из полезных веществ. В результате такой процедуры морщины становятся не настолько заметными, кожный покров насыщается микроэлементами, а микроциркуляция проходит с большей активностью.

Ботокс

Этот метод занимает лидирующие позиции среди тех способов, с помощью которых можно продлить молодость кожи лица. Ботокс попадает в мышцу и не дает ей сокращаться. То есть, лоб разглаживается, а также отсутствует вероятность появления повторных мимических морщинок. Мышца лба, которая является проблемной, почти не сокращается.

Выполнять такую процедуру можно женщинам с 25-летнего возраста. В случае более ранних уколов вы можете спровоцировать привыкание лба. То есть, он не будет хмуриться и морщины не возникнут. Но очень важно помнить, что ботокс должен делать профессиональный мастер, который знает все особенности процедуры и может выполнить ее на высоком уровне.

Ультразвуковая чистка лица

Стоит упомянуть и об ультразвуковой чистке лица. Он считается безболезненным, проводится довольно быстро и просто. Здесь на кожу лица воздействует ультразвук, поэтому многие женщины могут даже сказать, что это приятно. В результате вы получаете ровную, гладкую кожу, без морщин.

Вне зависимости от типа процедуры, которую вы выберите для избавления от мимических морщин на лбу, важно помнить, что проводить ее должен опытный и квалифицированный специалист. Ведь только он знает все особенности методов, их показания и противопоказания.

Читайте также:
7 секретов красоты из Японии: твой мир никогда не будет прежним!

Причины старения кожи и способы их устранения

Признаки старения (заломы, морщины, нарушение пигментации, снижение тонуса и т.д.), вызваны как внутренними факторами, такими как генетика, так и внешними факторами, такими как воздействие ультрафиолета, диета и другие привычки образа жизни. Оба фактора способствуют нарушению определенных процессов в коже, которые приводят к старению.

Но, к счастью, для нас существуют современные средства по уходу за кожей и процедуры, которые могут помочь обратить вспять и замедлить эти признаки старения. Чтобы понять, как лечить возраст, нужно сначала понять, отчего лечить будем.

1. «Ленивые» клетки

С возрастом стволовые клетки и фибробласты, отвечающие за выработку коллагена, эластина, и гиалуроновой кислоты, постепенно становятся «ленивыми» или малоактивными. Таким образом, наша кожа начинает производить все меньше и меньше этих жизненно важных компонентов, способствуя появлению провисаний, морщин и истончению кожи.

РЕШЕНИЕ:

  • Ретиноиды для местного применения, витамин С – это два косметических ингредиента, которые могут помочь стимулировать выработку коллагена в коже, уменьшая появление линий и морщин.
  • Различные коллагенстимулирующие процедуры (Ulthera, радиоволной лифтинг) инъекции для стимуляции коллагена (нити, скульптра) , prp терапия, SPRS терапия .

2. Гиперактивные меланоциты

Меланоциты – это специализированные клетки, находящиеся в самом глубоком слое эпидермиса. Внутри меланоцитов органеллы используют фермент тирозиназу для производства пигмента меланина. Когда меланоциты становятся сверхактивными, их меланосомы начинают вырабатывать слишком много меланина. Это приводит к появлению темных пятен на коже и неровному тону кожи.

Генетика играет роль в том, сколько меланина вырабатывается естественным образом в вашей коже, поэтому некоторые более восприимчивы к проблемам пигментации. Тем не менее, пребывание на солнце способствует выработке меланина и является основной причиной появления темных пятен (наряду со стрессами, нарушением гормонального фона) и других признаков старения кожи.

РЕШЕНИЕ:

Ежедневное использование солнцезащитного крема – лучший способ предотвратить чрезмерную активность меланоцитов. Осветляющие кожу ингредиенты, такие как витамин С, койевая кислота и гидрохинон, могут помочь избавиться от темных пятен и сделать кожу более ровной и яркой.

3. Гликирование

Гликация – это химический процесс, в котором молекулы сахара, такие как глюкоза и фруктоза, связываются с белками, такими как коллаген, и повреждают их. Диеты с высоким гликемическим индексом или высоким содержанием сахара ускоряют процесс гликирования (который и так происходит в нашем организме), который способствует старению, повреждая жизненно важные белки коллагена.

Читайте также:
Эти знаки Зодиака никогда не смогут быть вместе! И вот почему...

РЕШЕНИЕ:

Лучший способ предотвратить признаки старения, вызванные гликированием, – это ограничить потребление сахара, в том числе и скрытого.

4. Нарушенная ДНК

Ультрафиолетовый свет солнца повреждает ДНК клеток кожи. Хотя наше тело способно восстанавливать этот тип повреждений ДНК, обширные повреждения могут привести к раку кожи или гибели клеток.

РЕШЕНИЕ:

Предотвратите повреждение ДНК и снизьте риск рака кожи, избегая ненужного пребывания на солнце и всегда пользуясь солнцезащитным кремом. Используйте, по крайней мере, SPF 15 ежедневно и SPF 30 или выше, когда вы будете находиться на открытом воздухе в течение 30 минут или больше. Используйте специальные кремы, которые будут оказывать дополнительную защиту.

5. Поврежденные митохондрии

Митохондрии – это «электростанции» клеток. Эти органеллы отвечают за выработку энергии, так что клетка может выполнять свои нормальные функции. Однако митохондрии в ходе этого процесса производят продукты жизнедеятельности, называемые активными формами кислорода. Когда накапливается слишком много АФК, митохондрии становятся вялыми и не так эффективно вырабатывают энергию. Это замедляет клеточную функцию, поэтому такие процессы, как восстановление повреждений ДНК и выработка коллагена, гепарансульфата и гиалуроновой кислоты, также становятся более медленными и менее эффективными.

РЕШЕНИЕ:

Антиоксиданты, такие как зеленый чай, масло арганы, витамин С, ресвератрол и коэнзим Q10, снижают и нейтрализуют АФК, помогая митохондриям работать наилучшим образом.

6. Медленное обновление кожи

С возрастом клетки нашего тела, включая кожу, не регенерируют так быстро, как раньше. Клетки кератиноцитов образуются в базальном слое кожи, который находится в самом низу эпидермиса. Затем они должны пройти вверх до рогового слоя или самого внешнего слоя кожи, где они вытесняются и заменяют старые клетки. В результате на поверхности образуется свежий сияющий слой кожи.

Однако по мере того, как скорость обновления клеток замедляется, новым кератиноцитам требуется все больше времени, чтобы добраться до поверхности кожи. Это дольше оставляет тусклую и тусклую кожу на поверхности, а также замедляет процесс заживления поврежденной кожи.

РЕШЕНИЕ:

  • Химическое отшелушивание – один из эффективных способов ускорить процесс обновления клеток.
  • Местные ретиноиды могут также ускорить скорость обновления клеток в дополнение к стимуляции выработки коллагена.

7. Обезвоживание

Наша кожа имеет встроенный метод увлажнения, называемый естественным увлажняющим фактором (NMF) , который состоит из аминокислот и увлажнителей. С возрастом количество NMF, которое производит ваша кожа, уменьшается, что приводит к сухости, истончению кожи и неприятным симптомам, таким как зуд и шелушение.

РЕШЕНИЕ:

Чтобы увлажнить кожу в любом возрасте, используйте увлажняющее средство для восстановления барьера, чтобы пополнить запасы керамидов, жирных кислот и холестерина, которые необходимы вашей коже для удержания влаги и защиты от раздражителей и аллергенов.

8. Активная мимика

Целый день мы активно работаем мифическими мышцами – от смеха и улыбки до хмурого взгляда и гримасы. Годы и годы сокращений лицевых мышц, необходимых для такого выражения, могут разрушить количество коллагена в коже, оставляя на коже статические линии, морщины и складки.

РЕШЕНИЕ:

9. Слишком сильный стресс

Хронический стресс отрицательно сказывается практически на всех частях тела, а также на психическом и эмоциональном здоровье человека. Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело выделяет гормон кортизол, который повышает уровень сахара в крови. В ситуации драки или бегства это дополнительное количество сахара может помочь вам избежать опасности. Однако когда вы постоянно находитесь в состоянии стресса, этот избыток сахара вызывает множество пагубных последствий для организма, включая повреждение белков коллагена, необходимых для здоровой и молодой кожи.

РЕШЕНИЕ:

Чтобы избежать этого, примите меры по снижению стресса, например, используйте ароматерапию, медитацию, прогулку или пробежку или прослушивание успокаивающей музыки.

Читайте также:
19 хитростей, которые изменят жизнь любого человека

ВЫВОД

Понимание первопричин появления снижения тонуса, морщин, дряблой кожи и темных пятен может помочь вам предотвратить и лечить эти общие признаки старения независимо от вашего возраста. Проконсультируйтесь со специалистом по уходу за кожей в вашем районе, чтобы разработать индивидуальный режим ухода за кожей, который будет направлен на решение ваших конкретных проблем стареющей кожи.

Источник — моя статья для primetraveller.ru

Если у Вас остались или появились вопросы, не стесняйтесь и задавайте их под последним постом в Instagram,
а также подписывайтесь на Telegram-канал.

6 простых правил, как сохранить красоту до старости

2018-5-12 10:38

Эти незатейливые ритуалы, которые нужно выполнять изо дня в день, не позволят тебе потерять красоту раньше времени.

Подробнее читайте на lisa.ru .

Как спастись от варикоза: пять простых правил

По оценкам специалистов, от 20 до 50 % жителей планеты рано или поздно замечают у себя признаки варикозной болезни. Cosmopolitan »

5 простых правил зимнего стиля, которые реально работают

Как составлять зимние комплекты, которые будут выглядеть трендово и стильно? На примере певицы Эшли Робертс мы сформулировали пять простых правил, которые вам обязательно помогут. Cosmopolitan »

6 простых правил, которые помогут избежать переедания во время застолья

Эксперты в области диетологии рекомендуют: начни готовиться к новогоднему пиршеству заранее. lisa.ru »

6 простых правил безопасности при выборе елочных украшений

Прежде чем покупать елочные игрушки, мишуру, гирлянды и прочие новогодние украшения, узнайте, какие из них действительно не нанесут вреда здоровью. letidor.ru »

10 простых правил, которые помогут выглядеть стройнее

Как одеваться, чтобы визуально скорректировать фигуру? Составляем правильный гардероб.

6 простых правил, которые помогут остаться красивой в старости

Эти незатейливые ритуалы, которые нужно выполнять изо дня в день, не позволят тебе потерять красоту раньше времени. Бери на заметку и рассказывай маме. lisa.ru »

7 простых правил, которые привлекут деньги

Все, что нас окружает, — это энергия. В том числе и деньги. Чтобы финансы не пели романсы, возьми на вооружение несколько проверенных приемов по их привлечению. lisa.ru »

5 простых правил для победы над прокрастинацией

Никаких призывов «соберись, тряпка!» и сложного тайм-менеджмента

Запись 5 простых правил для победы над прокрастинацией впервые появилась Матроны.RU.

Несколько простых правил для успешного похудения

Вопрос похудения в наше время стоит остро у большинства жителей нашей планеты. Многие понимают, что нормализация веса это не только эстетически красиво, но и повлияет на улучшение состояния здоровья. 8 женщин »

5 простых правил, как найти собственный стиль

Индустрия моды настолько разбаловала нас многообразием fashion-трендов на любой вкус и возраст, что, казалось бы, нам больше не придется задумываться над тем, какую вещь выбрать и с чем ее носить. Ведь сегодня существуют уже total looks (готовые образы), служащие подсказкой для правильного составления образов. pixy.ru »

Как договориться с трудным человеком? 11 простых правил

10 хитростей, которые помогут вам оставаться красивой и ухоженной в любом возрасте

В любом возрасте милые дамы хотят оставаться красивыми и желанными.

Сегодня мы вам расскажем, как ухаживать за собой и при этом не тратить большие деньги на походы в салоны красоты.

Вы можете даже не догадываться, что все, что вам нужно, найдется в доме каждой из вас!

1. Убираем отечность и тонизируем кожу при помощи солевого раствора.

Готовим крепкий раствор соли в воде, окунаем полотенце и прикладываем на лицо минут на 10.

2. Если вы хотите придать губам объем, пройдитесь по ним зубной щеткой с небольшим количеством вазелина

Перед важной встречей нанесите на губы вазелин, миндальное, персиковое или любое другое масло и осторожно потрите их зубной щеткой.

3. Оливковое масло заставит вашу кожу сиять.

Оливковое масло отлично очищает, питает и увлажняет кожу лица. Достаточно подержать лицо над паром, а затем несколько минут массировать кожу с использованием масла. Рекомендуем повторять эту процедуру раз в 5 дней.

Читайте также:
Победитель программы «Битва экстрасенсов» составил прогноз на 2021 год

4. Мед спасет от прыщиков на лице.

Если у вас на лице неожиданно выскочил прыщ, достаточно нанести на воспаленную область каплю меда и подождать 15 минут, после чего смыть мед водой. Этот метод поможет сделать воспаление менее заметным, а значит, вам будет легче замаскировать проблемную зону.

5. Если кожа воспалилась, вам на помощь придут глазные капли

Чтобы быстрее избавиться от вскочившего прыщика, нанесите на ватный диск обычные глазные капли и подержите несколько минут в морозильнике. Прикладываем компресс к воспаленной зоне. Этот метод поможет сделать воспаление менее заметным.

6. Готовим домашнее очищающее средство для глаз.

Залейте в стеклянную емкость чистую воду и оливковое масло (3:1). Встряхните перед использованием и приступайте к удалению макияжа. Кстати, вместо оливкового масла можно использовать кокосовое.

7. Сода справится с вросшими волосками

Простой и эффективный рецепт: добавляем к 1 ст. л. воды 1 ч. л. соды и мелкой овсянки. Перемешиваем до однородности, затем наносим смесь на кожу. Через 5 минут состав можно смывать горячей водой.

8. Сода справится с синяками под глазами

Размешиваем в стакане горячего чая или воды 1 ч. л. пищевой соды. Смачиваем ватный диск и прикладываем под глазами. Через 10-15 минут состав можно смывать. Не забудьте нанести на веки увлажняющий крем. Содовые компрессы можно прикладывать ежедневно.

9. Банановое пюре сделает ваши волосы густыми и блестящими.

Размешиваем в половине стакана темного пива один банан, яйцо и немного меда. Густую смесь наносим по всей длине волос. Через пару часов маску можно смывать теплой водой. Чтобы волосы стали сильнее и гуще, банановую маску нужно наносить еженедельно.

10. Кокосовое масло и масло лаванды для роста ресниц.

Размешиваем ½ ч. л. кокосового масла и несколько капель масла лаванды. Наносим на ватный диск и обрабатываем ресницы по всей длине. При регулярном применении (2 раза в неделю) ресницы окрепнут и станут быстрее расти.

Для активации роста на ресницы можно также наносить смесь лимона и касторового масла.

В 70 лет выглядеть на 50. Три секрета, которые помогут сохранить молодость

Может ли сегодня человек в 70 лет радоваться жизни и уверенно сказать, что он не старый?

Наш эксперт – врач-реабилитолог, кандидат медицинских наук Александр Шишонин.

Как уменьшить свой биологический возраст (то есть выглядеть моложе своих лет), не допустить развития хронических заболеваний? В первую очередь нужно определиться, что же такое старость.

В нашем понимании термин «старение» состоит из трёх частей, точнее, из снижения трёх функций. Первая – снижение физических возможностей. И это не только уменьшение силы и выносливости, но и, например, ухудшение сократительной работы сердца. Вторая – снижение способности мышления, памяти и любой деятельности головного мозга. И наконец, третья функция – это снижение иммунитета, что ведёт к развитию хронических заболеваний. Что же делать для борьбы с «корнями» старости, которые тянут нас к земле, не давая наслаждаться жизнью?

Накормите мозг

Борьба со вторым фактором старения, ведущим к снижению мышления, это улучшение кровоснабжения головного мозга. Необходимо знать, что ведущая причина этого – снижение кровотока в артериях, поставляющих кровь в головной мозг.

В 99,9% за снижение кровотока в позвоночных артериях ответственны спазм мышц или смещение позвонков шейного отдела. При этом через позвоночные артерии у здорового человека поступает примерно 45–50% крови, необходимой для питания головного мозга. После 50 лет в шейном отделе накапливаются изменения – грыжи, смещения позвонков, травмы. Освободить ход позвоночных артерий можно с помощью регулярных массажей (при заболеваниях шейного отдела в лёгкой форме) или мануальной терапии и коррекции (в более тяжёлых случаях).

Читайте также:
Маски из кукурузного крахмала с эффектом ботокса для женщин 30-40 лет

Присел-отжался

Прежде всего обеспечить двигательную активность. Для начала определите уровень вашего физического здоровья. Минимум, который должен выполнять каждый человек старше 45 лет, таков: пройти пешком в среднем темпе 5 км, присесть 50 раз за один подход, отжаться 20 раз за один подход, задержать дыхание на максимальном выдохе на 20 секунд.

Конечно, если вам больше 45 лет и вы не можете осилить такую нагрузку, это совершенно не значит, что время безвозвратно упущено, но необходимо понимать, что чем дольше мы откладываем, тем тяжелее придётся в будущем. Например, если вам 85 лет и вы никогда не занимались физкультурой или спортом, вам потребуется гораздо больше времени и волевых усилий для достижения того минимума, который позволит сказать, что вы физически здоровый человек.

Так как же достичь этих минимальных значений и привести себя в форму? Просто возьмите эти нормативы как эталон и двигайтесь к показателям шаг за шагом. Например, если вы сегодня можете пройти только 1 км без одышки, то на следующей тренировке пройдите 1 км и 100 метров. То же самое и с другими упражнениями: прибавляйте по 1 или по 2 раза на каждой тренировке – это под силу каждому.

Однако переусердствовать тоже нельзя. Максимальные значения, выше которых не нужно стремиться (если, конечно, вы не спортсмен) это: 200 приседаний и 50 отжиманий за 1 подход, ходьба – 15 км в среднем темпе без остановок и одышки, задержка дыхания при полном выдохе – на 40 секунд.

Закалкой – по болезням

Третий способ отодвинуть старость – поддержать иммунитет. Как поднять сопротивляемость организма болезням? К слову, предыдущие мероприятия для борьбы со старостью уже могут значительно повлиять на этот фактор. Ведь если человек физически активен, то клетки иммунной системы, костного мозга (он тоже активно участвует в иммунном ответе) будут получать лучшее питание. Плюс к этому при хорошем кровоснабжении мозга активнее работает гипоталамо-гипофизарная система регуляции иммунитета – так называемая гипоталамо-гипофизарная ось.

Есть и специфические методы повысить сопротивляемость организма болезням. И они давно всем известны. Это банальное закаливание – самый простой и в то же время очень эффективный способ продлить молодость. Если вам 80 лет, вы тоже можете начинать закаливаться. Если у вас есть внуки от 10 лет, можно и нужно их приучать к закаливанию. Утром, после пробуждения, но до завтрака, находясь в душе, начинаем обливаться горячей водой на пределе своих возможностей, но не нужно стоять под кипятком и терпеть боль. Так вы будете тренировать физиологические возможности кожного барьера. После 2–3 минут обливания горячей водой включаете ледяной душ и потихоньку, поэтапно обливаете себя снизу вверх, в том числе голову. Этот процесс не должен занимать больше 1–2 минут. После обливания нужно встать в предварительно подготовленный тазик с холодной водой – до ломоты в ногах. При достаточно холодной воде достаточно 1 минуты. Далее тщательно вытритесь полотенцем, чтобы не осталось ни капли воды на теле. Эти действия приведут к рефлекторному улучшению кровотока мелких сосудов и, как следствие, к снижению риска атеросклероза, развития трофических язв у диабетиков да и вообще всех заболеваний, связанных с поражением мелких сосудов.

Вот три простых метода, которые мы рекомендуем всем для того, чтобы как можно дольше не стареть.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: