8 советов красоты, которые помогут подготовить тело к лету

Как привести тело в порядок к пляжному сезону. 10 проверенных способов!

Как похудеть к лету? Этот вопрос начинает интересовать женщин сразу же после Нового года. С приходом жары каждой хочется надеть красивое платье и блеснуть на пляже новым купальником. Но если в мае желанная цифра на весах так и не показалась, большинство из нас решает махнуть на все рукой. И абсолютно зря! При грамотном комплексном подходе привести тело в порядок за месяц вполне реально.

Содержание статьи:

Как похудеть к лету в домашних условиях

Традиционно считается, что коррекция фигуры – долгий процесс, который требует множества ограничений. Однако здоровой женщине достаточно просто изменить свои привычки и не совершать три основные ошибки, которые мешают похудеть к лету.

Способ 1. Правильный образ жизни

Недостаток сна и нарушение режима дня приводят к повышению уровня гормона стресса – кортизола – и увеличению жировой массы. Алкоголь и табак приносят с собой внушительную дозу токсинов и ухудшают работу сосудов. А нарушение микроциркуляции и дренажа – прямой путь к образованию жира, застойных явлений и интоксикации организма.

Способ 2. Правильное питание

Правильный баланс питательных компонентов важен не только для стройной фигуры. Это прямой путь к здоровью. «Мы то, что мы едим», – не просто громкая фраза. Каждая наша клетка построена из тех веществ, которые попадают в организм. Если углеводов значительно больше необходимого – они депонируются в виде жира. Красители, усилители вкуса, промышленные консерванты – это те самые ненужные нам токсины и шлаки, которые, по мнению некоторых, «выдумки диетологов».

Способ 3. Повышение активности

Главное правило похудения: расход энергии должен превышать поступление калорий. В группе риска те, кому из-за работы приходится сидеть в течение всего дня. Нарушение кровообращения и недостаток активности приводят к отложению жира в нижней части тела, появлению целлюлита и отеков на ногах. Старайтесь больше ходить пешком и регулярно вставать из-за компьютера. Некоторые девушки без стеснения выполняют по 10-15 приседаний каждый час прямо на рабочем месте.

Как эффективно похудеть к лету

Снизить общий вес относительно просто. Намного сложнее справиться с локальными отложениями и целлюлитом. Из-за нарушения крово- и лимфообращения жир на бедрах оказывается «запертым» в клетках и не включается в общий энергетический обмен.

Основная задача – восстановить микроциркуляцию и усилить расход энергии в проблемных зонах. Для коррекции целлюлита и локальных жировых отложений косметологи применяют целый арсенал методов с доказанной эффективностью, большинство из которых сегодня доступны и дома.

Способ 4. УЗ кавитация и РФ лифтинг

УЗ кавитация стала революционной альтернативой хирургической липосакции. Из-за колебаний ультразвука внутри каждого адипоцита (жировой клетки) образуется множество пузырьков, которые при схлопывании приводят к деструкции жировой ткани. По сути, при кавитации происходит мощный внутриклеточный массаж, который разрушает оболочки адипоцитов. Их содержимое расщепляется из сложных жировых кислот в простые и спокойно выводится из организма естественным путем.

Преимущества:

УЗ кавитацию часто совмещают c RF-лифтингом. Радиочастотная энергия приводит к двойному воздействию:

  • Глубокий прогрев ускоряет распад жировой ткани
  • Обновляет и подтягивает кожу в проблемных зонах

Сочетание процедур гарантирует упругое тело даже после усиленного похудения.

Антицеллюлитный массажер для тела Bio Sonic 1140, Gezatone

Способ 5. Вакуумный массаж

Вакуумно-роликовый массаж – верное средство быстро похудеть к отпуску. По признаниям косметологов, этот невероятно эффективный метод клиенты часто недооценивают. Между тем, его результаты впечатляют:

  • Вакуум создает очень глубокое массирующее давление, недоступное простым видам массажа. Он разрушает даже очень плотные и толстые слои жировых клеток и позволяет проработать мышечную ткань
  • Бережное натяжение вакуумной насадкой приводит к ускорению обменных процессов, улучшению микроциркуляции, обновлению клеток кожи, устранению застоев и отеков, выведению токсинов и продуктов распада
  • Массаж специальной насадкой с роликами усиливает эффект, разминает ткани, ускоряет кровообращение, отток жидкости и выведение токсинов

Вакуумный антицеллюлитный массажер для тела и лица Vacu Expert, Gezatone

Способ 6. Вибромассаж

Вибрационный массаж давно и прочно занимает лидирующие позиции в рейтинге профессиональных процедур для тела. Виброаппараты совершают множество колебательных движений разной частоты и амплитуды, повторить которые не сможет ни один массажист.

Читайте также:
4 маски для восстановления волос в домашних условиях
Действие вибромассажа:
  • Избавляет от лишних объемов
  • Усиливает приток крови в кожу, укрепляет и повышает ее эластичность
  • Уменьшает растяжки, разглаживает «апельсиновую корку»
  • Укрепляет мышцы, повышает их тонус
  • Уменьшает боли после спортивных тренировок
  • Благоприятно воздействует на нервную систему, улучшает общее самочувствие

Дополнительная функция ИК-прогрева усиливает действие вибрации, позволяется расслабиться, снимает напряжение.

Массажер Body Shaper AMG 125, Gezatone

Антицеллюлитный массажер BodyShaper AMG 121, Gezatone

Массажер “Скульптор Тела” AMG 114, Gezatone

Вибромассажер для тела с 6-ю насадками беспроводной AMG127 Gezatone

Способ 7. Миостимуляция

Красивая фигура – это не только отсутствие лишних килограммов, но и четкие подтянутые контуры. Миостимуляция как нельзя лучше позволяет привести тело в порядок за месяц. Слабые разряды импульсного тока заставляют мышцы работать не хуже, чем в спортзале. Расход энергии в проблемных зонах повышается, жировая прослойка начинает уменьшаться. Ускоряется кровоток и лимфодренаж. Итог – крепкая мускулатура, красивый пресс, тонкая талия и гладкая упругая кожа.

Пояс-миостимулятор ABS 8 для женщин, Slendertone

Пояс-миостимулятор ABS 8 для мужчин, Slendertone

Импульсный массажер шорты Bottom S 7, Slendertone

Пояс-миостимулятор для пресса Abdominal M10, Gezatone

Способ 8. Антицеллюлитная косметика

Для быстрой и результативной коррекции не обойтись без антицеллюлитной косметики. Забудьте о мифе, что она не работает! Профессиональные средства с повышенной концентрацией активных компонентов удивят своими возможностями. Особенно в сочетании с другими методами – мы же помним о комплексном подходе?

Антицеллюлитный подтяг. гель, “Целлюгель”, Beauty Style, 200 мл

Средство для похудения для женщин “Slim Express” Modellage, Beauty Style, 200 мл

Крем c фосфатидилхолином для женщин “Плоский живот” Modellage, Beauty Style, 200 мл

Крем антицеллюлитный с массажным аппликатором Body Sculptor, Beauty Style, 200 мл

Токопроводящий активный гель «Боди Лифт Актив» Beauty Style, 250 мл

Антицеллюлитный крем «CELL ICE» Modellage, Beauty Style, 200 мл

Антицеллюлитный крем «CELL LIPOSOM» Modellage, Beauty Style, 200 мл

Пластырь для похудения, Beauty Style, 14 шт

Способ 9. Антицеллюлитные обертывания

Обертывания для тела – еще один ответ на вопрос, как похудеть к лету. Сегодня их можно делать прямо у себя дома. Инновационные липолитические комплексы и проверенные временем вещества активируют распад жира, напитают и увлажнят каждую клетку кожи.

Не забывайте, что обертывания – полноценная профессиональная процедура, делать ее нужно по всем правилам косметологии.

  • Очистите кожу, проведите легкий пилинг – так она освободится от глубоких загрязнений и омертвевшего слоя эпидермиса, подготовится к приему усиленной дозы полезных компонентов
  • Нанесите активный состав. Обязательно выдержите то время, которое указано в инструкции к препарату! Высший пилотаж – самостоятельно освоить бинтовые обёртывания. При правильном наложении они создают дополнительный компрессионный эффект
  • Не забудьте завершить процедуру активным антицеллюлитным кремом

Масло имбирное с разогр. эф. «Тонус + Антицеллюлит» Beauty Style, 250 мл

Домашнее обертывание с охлаждающим эффектом, Beauty Style

Домашнее обертывание с разогревающим эффектом, Beauty Style

Обертывание антицеллюлитное для тела “Body mask Phytosonic” Beauty Style, 500 мл

Как видите, все довольно просто. Дело за вами. Желаем стройной фигуры, гладкой кожи и приятного отпуска!

Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов

Многие девушки и парни хотят привести себя в форму к лету. Кому-то нужно скинуть пару килограмм и «подсушиться», а кому-то придется попотеть и скинуть все 10 кг. Помимо похудения, нельзя забывать о физических нагрузках и витаминах. Нужно полностью пересмотреть свою жизнь, принять новые привычки – только тогда у вас получится встретить лето и насладиться каждым мгновением.

Подскажем все важные советы и секреты для девушек и парней. Узнайте, как легко скинуть 10-20 кг и как привести себя в форму к лету.

Когда лучше всего начать подготовку к лету

Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов

– Как похудеть без диет

– Какие физические нагрузки нужны

– Любовь к себе и к окружающим

– Обязательные витамины весной

– Как правильно подобрать косметику

Как привести себя в форму к лету быстро и легко

Чем поможет Анти-антиплагиат

ИТОГ – как привести себя в форму к лету

Читайте также:
Как визуально выглядеть выше на фотографиях

Когда лучше всего начать подготовку к лету

Чем раньше вы озаботитесь, как привести себя в форму к лету, тем быстрее вы получите результат. Откладывать начало правильного питания до конца марта или бег по утрам до апреля – это значит задерживать свое развитие.

Сделайте своими руками календарик до июня, чтобы отмечать новый день и зачеркивать прошедший. Только так вы ощутите, как быстро проходит время. На листке А4 сделайте табличку и отметьте все оставшиеся дни до 1 июня. Обязательно повесьте листок на самом видном месте. Рядом с ним можете добавить фото идеальной фигуры для мотивации.

Приступаем к подготовке прямо сейчас. Читайте дальше 30 лучших и простых советов, как привести себя в форму к лету.

Для студенток и студентов у нас есть уникальное предложение. Если вы переживаете из-за курсовой и проверки на плагиат, то закажите на нашем сервисе повышение уникальности текста. Вы получите 80-90% оригинальности за 5 минут. Результат пришлем без предоплаты.

Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов

В интернете можно найти множество советов, как привести себя в форму к лету. Однако не все из них работают. Мы проверили на себе и на большинстве знакомых, что все-таки поможет похудеть, подкачаться и стать лучше за пару месяцев.

Делимся с вами реальными методами, как быстро похудеть и стать счастливее.

Как похудеть без диет

Похудеть без диет реально. Скажем даже больше: худеть нужно без диет. Ни одна диета не поможет вам сохранить результат надолго, а вот здоровье может ухудшиться. Поэтому запоминаем следующее:

1.Питаемся правильно. Много книг и статей написаны на тему правильного питания. Мы также подсказали все способы, как правильно питаться , в предыдущей статье. Основы очень простые: меняем все булочки, сладости, пирожки, конфетки и печенья на фрукты и ягоды.

2.Оставляем как можно больше белковых продуктов (если есть аллергия на лактозу, то убираем молочные продукты, оставляет только молоко без лактозы). Рыба, мясо, курица – обязательные продукты для роста мышц и быстрого насыщения. Из круп лучше выбирать овсяную, пшеничную, гречневую, ячневую, булгур, полбу, киноа.

3.Овощи становятся обязательным ингредиентом к обеду и ужину, но не перебарщивайте. Овощи нужно есть до 500 грамм в день. Лучше всего питаться свежими овощами. Отваривать лучше всего свеклу, морковь, помидоры, капусту, картофель, брокколи, шпинат. Их легче есть в таком виде, да и питательные вещества сохраняются.

4.Макароны, рожки, спагетти и т.д. берем только из твердых сортов пшеницы. В составе должно быть указано что-то из этого: «группа А» «1 класс» (мука высшего сорта), «durum», «пшеница твердых сортов», «semolina di grano duro».

5.Пить нужно чистую воду. За 20 минут до еды и через 40 минут после. Сразу запивать еду чаем или кофе нежелательно.

6.Посчитайте самостоятельно, сколько воды в день вам нужно выпить. Нормой считается 30 мл на 1 кг. Чай и кофе не считаются. Они являются напитками и имеют калорийность. У воды 0 калорий, но не нужно выпивать воды больше нужного, иначе это пойдет во вред. Может начать вымываться кальций.

7.Старайтесь на завтрак употреблять больше еды, чем на обед. В обед нужно съесть больше, чем на ужин, но меньше, чем на завтрак. Ужин должен меньше по объему калорий, в сравнении с завтраком и обедом.

8.Чтобы начать отслеживать калории, рекомендуем закачать на свой смартфон приложения «FatSecret» или любой другой «Дневник питания». Это приложение поможет вам определить, сколько калорий вам можно съесть и будет показывать, сколько вы уже съели. Для этого добавляйте в дневник все блюда и продукты, съеденные за день.

9.После сытного обеда отправляйся на прогулку, а не на диван. Не нужно бегать с тяжелым желудком. Достаточно спокойной прогулки.

10.Купите небольшие тарелки и выбирайте вместо столовых ложек чайные. Так можно растянуть удовольствие при питании, а также успеть наесться во время еды. Не придется бежать за дополнительными печеньками и конфетками к чаю.

11.Не стоит во время приема пищи смотреть фильм или отвлекаться на телефон. Вовлекись в процесс питания. Это поможет научиться концентрации и поможет оторваться от внешнего мира. Уровень стресса снизится, а насыщение наступит быстрее.

Читайте также:
Морщины на лице могут многое рассказать о здоровье: вот куда смотреть

Итак, эти простые правила помогут тебе похудеть достаточно быстро. Помни, что здоровое похудение – это минус 2-3 кг в месяц. Причем в первые 2 месяца будет уходить большая часть воды и минимум жира. Поэтому через 2-3 месяца будет тяжелее сбрасывать лишние килограммы. Именно для этого необходимо ввести программу физической нагрузки, чтобы успеть привести себя в форму к лету.

Какие физические нагрузки нужны

Каждый день нужно выполнять физические упражнения, чтобы успеть привести себя в форму к лету. Одним похудением добиться идеальной фигуры невозможно. Кожа может обвиснуть, появятся морщины и станут заметны растяжки. В общем, все это нужно убирать с помощью спорта.

1.Выбери, как и где ты будешь заниматься. Если дома – скачай приложение с онлайн планером. Так тебе не придется думать, какие упражнения делать. Список упражнений и подходов будет перед глазами каждый день вместе с инструкцией.

Если все-таки решишь приобрести абонемент в фитнес, обязательно найми фитнес-инструктора, который распланирует упражнения на месяц и научит правильно заниматься на тренажерах.

2.Каждый день нужно прогуливаться от 40 минут. Причем старайся ходить быстрым шагом, чтобы ощутить через 10 минут легкий пот. Это заменит пробежку.

3.При сидячей работе нужно находить хотя бы 5 минут каждый час на легкую разминку. Встань из-за стола, потянись в разные стороны и сделай круговые движения головы, таза и всех суставов. В течение рабочего часа поднимай ноги под столом, вставай поочередно на носки, сжимай ягодицы. Все это поможет не потерять здоровье и не стать обладателем дряблой кожи. (Также каждые 20 минут отрывай взгляд от монитора, чтобы сохранить свое зрение).

4.Каждый день меняй тип тренировки дома. К примеру, первый день – силовой (отжимания, приседания, пресс), второй день – растяжка, третий день – планка. Не забывай перед упражнениями всегда делать разминку.

5.Если получится заниматься каждый день в зале, то сделай график силовых упражнений на разные группы мышц. Например: понедельник – упражнения на спину, вторник – на руки, среда – на пресс, четверг – на ноги и т.д.

6.Для пробежки подключи своего партнера или друга, чтобы было веселее и была мотивация. Также вы можете поспорить, кто успеет похудеть до июня. Обязательно спорьте на что-то, а не на интерес. Например, кто проиграет, тот выкладывает фото с голым животом в социальные сети.

7.Каждую неделю увеличивай нагрузки.

8.Чтобы убрать жир быстрее, стой в планке. Каждый день увеличивай время стойки.

Как быстро привести себя в порядок к пляжному сезону

Фото блюда

Блок автора

Перед тем как отправиться в отпуск, многие девушки и женщины стремятся привести свое тело в порядок. Кто-то усиленно начинает заниматься спортом, все свободное время проводя в тренажерном зале. Кто-то садится на жесткую диету. Кто-то посещает диетологов, косметологов и прочих специалистов в поисках волшебного рецепта.

К сожалению, той самой волшебной таблетки не существует, но есть некоторые способы, помогающие подтянуть фигуру и подготовить тело к пляжному сезону.

Первое, что нужно сделать: определиться с количеством проблем, которые нужно устранить. И только потом приступать к необходимым действиям.

Важно иметь в виду, что за пару дней изменить то, что копилось в течение долгих зимних месяцев невозможно. Придется потратить довольно большое количество времени. Однако регулярные и последовательные действия принесут долгожданный результат. И тогда жаркие летние дни будут только радовать и заряжать оптимизмом.

Привести в порядок фигуру

Зимние холода подарили организму несколько лишних килограммов, которые были вполне оправданы и позволяли пережить неблагоприятное время. Однако с наступлением тепла в них нет необходимости. Итак, чтобы избавиться от лишнего веса, желательно обратить особенное внимание на режим дня и рацион питания.

Вполне возможно, что их придется существенно скорректировать. А также выработать полезные привычки, которые поспособствуют не только обретению желанной фигуры, но и сохранению полученного результата.

1. Изменение рациона

При этом следует учесть, что жесткая диета и длительные голодовки не принесут результата, да и навредят здоровью. Желательно отказаться или сократить до минимума употребление в пищу сладких и мучных блюд. А также избегать всевозможных копченых продуктов, жареной и слишком жирной еды.

Читайте также:
8 женских хитростей, перед которыми не устоит ни один мужчина

В рацион желательно включать больше свежих овощей и фруктов, а также полезной и ароматной зелени. Порции следует разделить на несколько приемов в течение дня. И соблюдать водный баланс, употребляя больше чистой воды или травяных чаев. Это благоприятным образом скажется не только на размерах тела, но и на состоянии кожи.

2. Физические упражнения

Вторым шагом к желанной фигуре является ежедневная утренняя зарядка. Причем упражнения следует подбирать таким образом, чтобы они помогали решать насущные проблемы: подтянуть фигуру в нужных местах, улучшить кровоток и работу лимфатической системы. Такой комплекс упражнений наилучшим образом сказывается на правильной регулировке обмена веществ, способствует ликвидации ненужных складок и убирает дряблость кожи.

Особое внимание желательно уделить тем упражнениям, которые направлены на обретение плоского живота, стройных ног, тонкой талии и подтянутых ягодиц. Для получения гарантированного результата такую утреннюю зарядку рекомендуется выполнять ежедневно. А чтобы не было скучно, лучше заниматься под ритмичную и оптимистичную музыку.

3. Чистка организма

В дополнение к программе приведения организма к летнему сезону хорошо провести чистку организма. Поскольку накопившиеся за зиму шлаки и токсины не лучшим образом сказываются на состоянии кожи. С этой целью желательно исключить всевозможные газированные напитки и промышленные соки. Кроме того желательно также отказаться от употребления черного чая и кофе.

Для правильного, грамотного и, главное, мягкого очищения организма рекомендуется включать в рацион отруби: диетологи предлагают принимать их по одной столовой ложке три раза в день.

Важно! Следует с осторожностью использовать отруби, особенно если имеются серьезные проблемы с желудком.

Уход за телом и кожей

Чтобы выглядеть привлекательно, нужно подготовить тело к предстоящему отпуску. Различные пилинги, скрабирования и массаж помогут в этом.

1. Привести в порядок кожу лица

За зиму кожа лица подвергалась агрессивному воздействию окружающей среды: морозы и холодные ветра не способствовали ее здоровью. Поэтому с наступлением теплых дней особенное внимание придется уделять и этой части тела. Если солнечные ванны и прием витаминов быстро помогут справиться с бледностью кожи, то с шелушением и сухостью придется бороться дополнительно.

С этой целью используют мягкие скрабы и пилинги, которые мягко отшелушивают мертвые клетки и способствуют обновлению кожных покровов. Кроме того, косметологи советуют регулярно использовать сыворотки и очищающие маски, чередуя их. По завершении очищающих процедур следует наносить на лицо увлажняющий крем, который подходит для данного типа кожи и возраста.

2. Привести в порядок проблемные зоны

Поскольку пляжный отдых предполагает максимально обнаженное тело, особенное внимание следует уделить состоянию наиболее проблемных зон: локтей, пяток, голеней и пальцев. Эти зоны также требуют использования пилингов и частого увлажнения. А регулярный педикюр поможет в короткие сроки подготовить эту часть тела к лету.

Для смягчения шершавой кожи локтей рекомендуется применять простейший домашний способ: на несколько минут прикладывать к этой зоне по дольке лимона. Для получения быстрого и надежного эффекта такую процедуру проводят два раза в день.

3. Подготовить кожу к загару

Ровный красивый загар хорошо ложится на правильно подготовленную кожу. Чтобы сделать ее гладкой и шелковистой, желательно вовремя избавляться от нежелательной растительности на ногах. Для этой цели существует множество способов, которые подходят практически для любого типа кожи.

Однако в преддверии пляжного сезона не стоит экспериментировать с новыми способами, а использовать уже привычные, на которые кожа реагирует нормально.

4. Применение контрастного душа

Прием по утрам контрастного душа не только способствует оздоровлению организма, приданию бодрости, но и помогает сделать кожу более упругой и подтянутой. Такую процедуру желательно проводить после утренней зарядки.

Контрастное обливание следует проводить правильно: встают ногами в таз с теплой водой и принимают горячий душ, чтобы разогреть тело. Далее в течение одной минуты обливаются теплой, а затем 30 секунд холодной водой. Повторить чередование несколько раз. Заканчивают процедуру обливанием холодной водой.

Читайте также:
Топ-7 масел, которые сделают красивее за 7 дней

Заключение

Подготовка тела к пляжному сезону довольно ответственная и длительная процедура. Однако позитивный настрой, регулярность занятий и ухода за собой, а также соблюдение режима правильного питания помогут получить фигуру мечты и встретить пляжный сезон во всеоружии.

Как прокачать внешность к лету: 7 простых советов

Если вы вспомнили о скором пляжном сезоне только сейчас, всё же еще есть шанс прокачать внешность к отпуску. Да так, чтобы самим удивиться позитивным изменениям и отличному настроению. 7 простых шагов – и вы восхитительны! Начать можно и нужно прямо сейчас.

Наладьте режим сна

Белыми ночами не всегда хорошо спится, но плотные шторы и маска для сна должны помочь. Сейчас то самое время, когда вы наконец-то можете себе позволить прогуляться вечером и лечь пораньше, чтобы дать организму отдохнуть минимум 7 часов. И никаких: «Я чуточку полистаю ленту!». Закиньте смартфон подальше. Синий свет экрана подавляет выработку мелатонина, в результате режим сна и бодрствования сбивается.

Запишитесь на процедуры красоты

Чтобы в отпуске не беспокоиться о поплывшей туши или идеальных бровях, а после пляжа не тратить долгое время на укладку волос, можно заранее сделать несколько процедур и быть неотразимой в любое время суток. Потраченные деньги с лихвой окупят лишние 15 минут сна ранним утром, сияющие счастьем глаза и свободное место в чемодане ввиду отсутствия всего того, что понадобилось бы вам, если вы поехали в отпуск без качественных салонных услуг. Главное — выбрать профессионалов своего дела! В Петрозаводске все процедуры, о которых пойдет речь, доступны в студии Маркиной Анастасии Beauty Academy на ул. Чистой, дом 5.

В первую очередь тем, кто планирует отпуск на море, стоит позаботиться о гладкой коже. Загар на такую кожу ложится легко, имеет ровный оттенок и держится гораздо дольше, чем на неподготовленной коже. Мастер по шугарингу и ваксингу не только сделает вашу кожу идеально гладкой и ухоженной, избавив от необходимости использовать бритву в ближайшие 2-3 недели, но и даст советы по уходу за кожей после процедур. Готовиться к летнему сезону необходимо заблаговременно, чтобы к моменту выхода на пляж кожа была в идеальном состоянии. Записаться лучше заранее, а процедуру сделать не позднее чем за 24 часа до пребывания на солнце. Рекомендуется делать шугаринг регулярно, а не раз в год перед отпуском.

За пару суток до поездки можно сделать уходовые процедуры для ресниц: ламинирование, вельвет или коллагенирование. Эти процедуры не только преобразят ваш взгляд за счет создаваемого эффекта здоровых, подкрученных, бесконечно длинных ресниц, но и защитят их от негативного воздействия палящего солнца, соленой или хлорированной воды, морского бриза и благотворно отразятся на росте и питании ваших ресниц. Смотрятся при этом реснички естественно и абсолютно роскошно. Ресницы, кстати, можно и нарастить. Арсенал эффектов, которыми владеют мастера студии, настолько безграничен, что они исполнят любой ваш каприз. Томный взгляд без грамма туши обеспечен.

В дополнение образа – окрашивание и моделирование бровей. Безумно популярны пудровые брови, но их необходимо делать минимум за полтора месяца до отпуска, потому что после процедуры есть небольшие ограничения в приеме солнечных ванн и водных процедур. Если отпуск уже на носу, можно выполнить окрашивание краской или хной. Эффект на каждой коже индивидуален по продолжительности, а разнообразие оттенков и опыт мастеров позволяет создать не только идеально подходящий именно вам тон, но и наиболее верную, гармоничную форму бровей.

Днем на отдыхе мы, как правило, не придаем значения укладке, ограничиваясь хвостом или резинкой-пончиком. Чтобы не тратить лишнее время на создание идеальных локонов, пытаясь в условиях повышенной влажности укротить пересушенные морской водой и солнцем волосы, попробуйте наращивание волос. Это удобно и всегда в тренде: ведь густые и здоровые волосы это красиво! Если наращивание выполнено качественными натуральными материалами (а в Beauty Academy дают гарантию на весь срок носки), волосы будут выглядеть роскошно и естественно еще долгое время после отпуска, ведь для наращивания используются только натуральные, 100% славянские волосы.

Читайте также:
7 примеров, показывающих, как привычки влияют на нашу внешность

Beauty Academy успешно работает с 2007 года, и специалисты не только творят волшебство преображения, но и продолжают постоянно учиться сами, и с радостью делятся опытом со своими учениками. Обучиться профессии бьюти-мастера с нуля или прокачать уже имеющиеся знания вы можете в любое удобное для вас время: обучающие курсы в Beauty Academy проходят круглый год без перерывов на каникулы. И именно сейчас, в преддверии лета и весь отпускной сезон, услуги бьюти-мастеров будут крайне востребованы. Поэтому вы сможете не только набраться опыта, но и наработать клиентскую базу.

Прокачайте фигуру и настроение

Конечно, можно просто «худеть к лету». Но гораздо круче – научиться получать удовольствие от спорта: чтобы и фигура, и настроение.

Петрозаводск находит вдохновение в «Фитнес Империи». Там проводят больше 100 групповых занятий в неделю, а перечислять направления можно до бесконечности: найдется все! Это самая крупная в городе сеть современных спортивных клубов, а значит, «Фитнес Империя» точно есть поблизости от вашего дома.

Те, кто уже тренируются там, знают, как просторно в залах становится летом, когда все разъезжаются в отпуск. Заниматься еще комфортнее. Кстати, лайфхак для бывалых: лето – лучшее время, чтобы попробовать что-то новое. Например, зумбу. Добавите привычным тренировкам солнца и энергии.

Если вы новичок, а радоваться пляжным фото и результатам тренировок хочется уже этим летом, план такой: эффективно похудеть можно на сайкле и аквааэробике, быстро и мощно подействуют также занятия с персональным тренером, шлифуем – сауной и солярием. Для вас у «Фитнес Империи» есть подарок – неделя безлимитного фитнеса. Просто оставьте заявку на сайте и ходите в тренажерный зал, на йогу или другие групповые занятия бесплатно. Акция действует до 15 мая. Если понравится (а вам точно понравится!), возьмете абонемент, который даст возможность безлимитного посещения тренажерного зала, кардиозоны, групповых занятий и сауны.

Адреса клубов: ул. Коммунальная, 20 (ТЦ «Гоголевский»); ул. Промышленная, 10; пр. Карельский, 20; Лососинское шоссе, 26 (ТЦ «Столица»). Единый телефон: 33-00-22.

Сходите на массаж

Уже были на первом занятии в зале? Вы чемпион, и заслужили массаж! Да, в любом случае, заслужили. Массаж полезен всем, особенно, работникам офисов. И это идеальный вариант для того, чтобы начать качественно отдыхать. Получите заряд энергии и здоровья, расслабитесь и настроитесь на отпуск.

Позаботьтесь о здоровой сверкающей улыбке

Летнее настроение невозможно без счастливой улыбки. Визит к стоматологу перед отпуском – обязательный пункт в списке дел. Зубы могут разболеться совершенно внезапно, даже если прямо сейчас вы уверены, что с их здоровьем все отлично.

Выбирать будем клинику с широким спектром услуг и современным оснащением, чтобы все стоматологические направления были доступны в одном месте. В петрозаводской сети клиник «Петродент» есть и взрослый, и детский приём, передовые технологии для диагностики, всех видов лечения и протезирования. Что важно – по доступным справедливым ценам: мы же хотим нормально отдохнуть в отпуске.

Тем, кто уже одной ногой на пляже и готов постить жаркие фото с отдыха, советуем обратить внимание на процедуру комплексной гигиены и отбеливания зубов. Улыбка будет просто сверкать!

А если до отпуска есть ещё несколько недель, то вполне успеете избавиться от имеющихся проблем. Ведь никому не захочется искать на курорте кабинет стоматолога.

В клинике «Петродент» работают опытные профильные специалисты в различных направлениях. Важно заранее записаться на приём и распланировать лечение, если оно окажется необходимо.

Выбирайте свой филиал «Петродент»:

ул. М. Горького, 11, телефон: 78-49-78

ул. Антикайнена, 27, телефон: 77-30-55

ул. Гоголя, 50, телефон: 76-39-39.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Воспользуйтесь советами косметолога

Есть ли процедуры, которые лучше всего делать весной, как часто стоит посещать солярий, и правильно ли хватать в магазине первый попавшийся крем от загара с максимальной защитой – об этом мы поговорили с главным врачом сети косметологических клиник Academica, врачом-дерматовенерологом, косметологом Марией Палановой:

— Мария, есть ли процедуры, которые можно назвать весенними?

— Конечно, есть. Наибольшей популярностью в период подготовки к летнему сезону на протяжении многих лет остаются:

Читайте также:
Безоперационный лифтинг Альтера

1. Инъекции ботулотоксина (ботокс, диспорт, ксеомин). Популярность легко объяснить: активная мимика = мимические морщины. Прищуривание от солнца оставит на вашем загорелом лице области без загара.

2. Биоревитализация, или «прививка от солнца». Процедура глубокого увлажнения кожи и естественная защита клеток от разрушительного действия свободных радикалов.

3. LPG-массаж. Уникальная процедура аппаратного эндермологического массажа, в процессе которой в клетках кожи усиливаются микроциркуляция и лимфоток, устраняются застойные явления, запускается процесс естественного липолиза (расщепления жиров). Безболезненная, комфортная, расслабляющая и снимающая боль процедура позволяет работать комплексно по всему телу и прорабатывать проблемные зоны, одновременно решая несколько задач: лечение целлюлита, уменьшение объемов тела и моделирование фигуры.

— Стоит ли перед отпуском атаковать солярий? Или кожу лучше пожалеть?

— Лечебная доза ультрафиолета из солярия составляет 2 минуты в неделю. Превышение нормы может представлять опасность для здоровья человека (от сухости и пигментации до развития рака кожи).

— Важна ли консультация косметолога при подборе солнцезащитных средств?

— Конечно, важна, так как неправильный выбор приведет к пигментации и фотостарению. Именно поэтому мы предлагаем нашим пациентам только профессиональные солнцезащитные средства.

По любым вопросам профилактики, лечения и ухода за кожей вам с радостью помогут специалисты косметологической клиники Academica на бесплатной консультации. Вы можете выбрать наиболее удобный филиал клиники: ул. Сегежская, д. 8 или ул. Попова, д. 11.

Запись по телефонам: 33-03-03 или 33-03-04.

Сделайте классный маникюр и педикюр

Летом смело можно дать волю фантазии и попробовать яркие цвета и дизайн, на которые давно не решались. Солнечный желтый, ультрамариновый, розовый… А как классно смотрится на загорелых руках белый маникюр! И, конечно, про педикюр не забывайте. В пляжный сезон это неотъемлемая часть образа. Тут тоже можно поэкспериментировать и выбрать трендовый леопардовый принт, например. Даже если до отпуска еще далеко, настроение уже будет жаркое.

GuruTest

Каких женщин большинство мужчин считает красивыми: результаты опроса

Женщины все время стремятся к совершенству, они хотят привлекать внимание мужчин и нравиться им. Как же должна выглядеть женщина, которую большинство представителей сильного пола назовет красивой?

Красота, как известно, в глазах смотрящего, тем не менее некоторые черты женской внешности мужчинам нравятся в особенности. Этой теме посвящено большое количество социологических опросов, поскольку она очень интересует представительниц слабого пола. В результате большинство опрошенных мужчин упоминает следующие характеристики.

Какие внешние данные привлекают мужчин

Лицо и глаза. Чаще всего сильному полу нравятся хрупкие черты лица с небольшой нижней челюстью. Из тысячи опрошенных мужчин около 40% предпочитают женщин со светлыми глазами, голубыми и зелеными. Очень часто мужчины подчеркивают, что им нравится, когда глаза у женщины большие и выразительные. Они не против макияжа, если он легкий и не бросается в глаза, а подчеркивает достоинства дамы. Еще многие отмечают, что улыбка делает женщину очень красивой.

Интересно, что многие мужчины считают красивой ямочку на женском подбородке, такими являются более 40% опрошенных. 20% в восторге от рыжих женщин с веснушками на лице и столько же любят родинки над верхней губой.

Волосы. Исследования психологов говорит о том, что брюнетки более популярны у сильного пола, чем блондинки — их выбирает более 50% мужчин. Еще лучше, если у дамы длинные волосы — около 60% опрошенных мужчин любят девушек с красивой шевелюрой. Красоту женских причесок отметили 9% представителей сильного пола.

Фигура. Мнения мужчин в этом пункте в основном сходятся — им не нравятся слишком худые девушки и слишком полные. Около 40% представителей мужского пола любят дам среднего телосложения. Чрезмерная худоба нравится лишь 8% мужчин.

Что касается роста, то большинство представителей сильного пола выбирает невысоких женщин. Мужчины высокого роста симпатизируют более миниатюрным барышням, а те, у кого рост средний, обычно выбирают высоких.

Запах. Мужчин привлекает женщина, от которой вкусно пахнет. Многие опрошенные отмечают, что аромат женщины должен гармонировать с мужским ароматом, именно тогда они смогут дополнять друг друга. По этой причине на прилавках парфюмерных магазинов можно часто увидеть парные парфюмы.

Одежда. Примерно 60% опрошенных мужчин не могут устоять перед женщинам в платьях и туфлях. При этом важна не длина женской юбки, а ее общий образ, который будет делать девушку женственной и прекрасной.

Читайте также:
Берем дрожжи пачками: волосы поражают своей силой и красотой

Дам в спортивной форме предпочитают около 10% мужчин. Мужчины отмечают, что важно, чтобы женщина понимала, какая одежда ей идет, и надевала то, что делало бы ее образ гармоничным.

Здоровый образ жизни. Женственность, которой так восхищаются мужчины, не вяжется в сознании мужчин с такими вредными привычками, как курение и алкоголь. 80% опрошенных подчеркивают, что им неприятно, когда женщина злоупотребляет этими привычками. Постоянные диеты тоже не популярны у мужчин: около 70% опрошенных относятся к такому увлечению отрицательно, но если женщина действует в рамках разумного, то мужчины только за.

Натуральная внешность. Мужчины ценят естественную красоту и не могут понять, когда женщина предпочитает излишний макияж, накладные волосы или ногти, ненатуральные приклеенные ресницы, татуировки. Только около 5% мужчины готовы мириться с такими увлечениями дамы.

Черты характера красивой женщины

Большая часть представителей сильного пола подчеркивает, что внутренняя красота не менее важна, чем внешняя. Мужчины выделяют несколько основных качеств, которыми, по их мнению, должна обладать красивая женщина.

Женственность. Согласно статистике, это одна из главных черт красивой женщины. Под женственностью сильный пол обычно подразумевает доброту, нежность и мягкий характер.

Инициативность. Вопреки стереотипам, наиболее популярными среди мужчин являются те дамы, которые готовы брать инициативу в свои руки. Такие женщины привлекают 60% представителей сильного пола.

Готовность к компромиссу. Желание избранницы идти на компромисс оценят более 70% мужчин, а вот уступчивые дамы менее популярны — всего 9% опрошенных находят это качество привлекательным.

Веселый нрав. Девушки с чувством юмора, которые любят повеселиться и активно провести досуг, более популярны у мужчин, чем «холодные» дамы. Веселых девушек предпочитают около 90% мужчин.

Для большинства мужчин красота — это гармония личностных качеств и внешних данных. Поэтому красивые дамы должны работать как над своей внешностью, так и над своим характером. Именно тогда женщина по-настоящему прекрасна.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Красивая или нет? Какая внешность нравится мужчинам?

Автор – Алексей Храмцов

Журналист, вебрайтер, блоггер. Рассказываю истории, которые нравятся читателям.

Эксперт – Маргарита Лопухова

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

  • 3821
  • 52 6 мин.

Во все времена при выборе спутницы жизни, первым критерием являлся внешний вид девушки. Так уж устроен человек. Все разговоры о хороших людях и покладистом характере не более чем компромиссы и оправдания перед осечками. Основная роль мужчины – завоевать сердце покорившей его женщины.

  • 1 Черты лица
  • 2 Волосы
  • 3 Глаза
  • 4 Голос
  • 5 Грудь
  • 6 Талия
  • 7 Ноги
  • 8 Лоск и косметика
  • 9 Вывод:

Порой один только взгляд заставляет ломать копья и жечь мосты, а улыбка готова пробудить неведомые силы сдвигать горы. Женская привлекательность толкает на немыслимые поступки, иногда выставляя дураками, достаточно солидных людей. Идти на принципы, оставляя позади советы и предрассудки. Любовь слепа – так гласит притча.

Если вернуться на пару веков назад, то нижняя часть пышного платья в виде «люстры», туго затянутый корсет и мушка на смазливом бледном личике доводили до дуэли известных классиков русской литературы. Кто-то зациклился на блондинках, считая остальных недостойными. Иной кинется в горячий спор по поводу превосходства красивых брюнеток.

Другие остановят свой выбор на темнокожих дамах. Азиатки, в свою очередь, легко могут свести с ума своих фаворитов. Жизнь течет, а мода задумчиво ходит по кругу, какая же внешность нравится мужчинам в наши дни? Существует ли определенный образ, соответствующий современным стандартам? Для того, чтобы дать ответы на все эти вопросы, нужно повнимательнее изучить все женские прелести.

Черты лица i

Первое на чем заостряют внимание ухажеры – это красивое женское лицо. Непосредственно от этого будет зависеть внешность детей. Англичане в поисках идеальной наружности провели ряд тестов на примере звезд шоу-бизнеса. В топ вошли граненые скулы, пухленькие губки, тонкие брови, маленький нос. Если какой-то формат не соответствует списку – это не повод для расстройства. Мужчины водятся не только в Соединенном королевстве, и их предпочтения могут кардинально и отличатся.

Читайте также:
8 самых эффективных отбеливающих масок для лица в домашних условиях

Волосы 2

Пышной прическе представительницы прекрасного пола уделяют большое количество времени, и занимаются этим не зря. Взгляды мужчин притягивают здоровые ухоженные волосы с натуральными оттенками. Длинна может быть различной, в зависимости от роста. Исходя из данных опроса четырехсот мужчин: 31% отдали свой голос светловласкам, такое же количество проголосовало за брюнеток, остальные сообщили о незначительности данного фактора.

Кого предпочитают мужчины: блондинок или брюнеток? Об этом в нашей статье дальше по ссылке.

Глаза 3

Сколько добрых слов и комплиментов спето выразительному взору в песне «Эти глаза напротив». Действительно, при встрече взглядами с понравившейся девушкой иногда мысли сбиваются в кучу, подобно пассажирам в переполненном автобусе при резкой остановке. По утверждению специалистов избранницы с большими глазами вызывают в парнях стремления опеки и защиты. Длинные и густые ресницы прибавят шансов сразить наповал.

Голос 4

Сексом можно заниматься по телефону, даже ни разу не увидев собеседницу. Томное лирическое сопрано способно растопить айсберги огромных размеров. Венский университет провел очень интересный эксперимент. Целью, которого выступала задача выбора фаворитки по голосу. Группе мужчин были предложены 42 аудиозаписи женщин. После прослушивания большинство подтвердили собственные прогнозы.

Грудь 5

Бюст всемогущ! С этим словосочетанием согласится подавляющее большинство представителей сильной половины. Размер во многих случаях имеет значение, но далеко не все склонны к гигантизму. Аккуратные формы 3-го размера будут оценены с достоинством.

Талия 6

Этот параметр не выходит из головы у девочек еще со школьной скамьи. Магические 60 сантиметров – залог успеха. На самом деле небольшой округлый животик является гарантией потомства для мужчин на подсознательном уровне. Естественные контуры пресса выглядят сексуальнее. В этом деле главное не переусердствовать, так как при длительных занятиях и больших нагрузках тело может приобрести грубые мужеподобные формы. А это уже удел гурманов.

Ноги 7

Британские ученые ни дня не проводят без новых открытий. В исследованиях привлекательности женских ног они тоже преуспели. И выяснили, что ведущую роль занимает, не длинна, а симметрия. Именно этот критерий на генетическом уровне способствует здоровому приплоду, по мнению мужчин.

Лоск и косметика 8

Парфюм необходим для того, чтобы сделать акцент на красивых чертах, и скрыть недостатки. Но чрезмерная «маскировка» может повлечь за собой негативные последствия. Научные исследования Американских сексологов свидетельствуют о том, что большинство мужчин теряют интерес к слишком красивым и холеным женщинам, в силу необходимости собственной трансформации и чрезмерным тратам на содержание любимой.

Вывод: 9

Известно, что совершенству нет предела, но если прислушаться к мнению экспертов, то перегибать палку не стоит. Конечно, пускать все на самотек тоже не вариант. Как и во многих начинаниях самое «теплое» место это золотая середина. Какая внешность нравится мужчинам? Каждому – своя. Главное нравится самой себе, а тот, кто сможет разделить это мнение, обязательно найдется!

Подробно о том, какие девушки нравятся парням, в нашей статье дальше по ссылке.

8 Физических Черт, Которые Привлекают Мужчин

Изюминки женской внешности, от которых мужчины теряют голову

То, что каждая женщина по-своему красива, — нам близко и понятно. Но порой задаешься вопросом: почему именно эти девушки являются настоящими секс-символами, привлекают к себе пристальное внимание противоположного пола и заставляют их суровые сердца биться чаще? Мы провели опрос 100 мужчин разного возраста, места жительства и семейного статуса: посмотрите, какие изюминки они выделили в женщинах прежде всего.

Ямочки на щеках

Миранда Керр и Эван Шпигель

Знали ли вы о том, что милые впадинки на лице — это, на самом деле, генетический дефект? Ямочки получаются в результате деформации скуловой мышцы и передаются исключительно по наследству.

Психологи считают, что люди, имеющие такие впадинки, бодрые и жизнерадостные, а в народе существует поверье, что они «поцелованы ангелом». Существует даже специальная операция, которая позволяет создать ямочки с помощью хирурга — в России этот тренд только набирает популярность.

Николай, 26 лет: «Ямочки на щеках — большая редкость. У меня есть лишь одна девушка, обладающая такими, при том, что она знакомая знакомой моей знакомой. Ямочки делают женщину по-настоящему особенной — их невозможно не заметить».

Низкий рост

Айла Фишер и Саша Барон Коэн

Причин, по которым большинству мужчин нравятся невысокие женщины, множество. Во-первых, такие девушки вызывают чувство умиления, подсознательно ассоциируются с ребенком: их хочется защищать и оберегать. Во-вторых, они более «универсальные»: обувь на каблуке позволяет резко вырасти, что делает образы более разнообразными. В-третьих, таких девушек удобно взять на руки, посадить на колени, высоко поднять в порыве чувств.

Читайте также:
Секреты ухода за кожей после 45 лет

Игорь, 21 год: «Не могу говорить за всех, но самые остроумные, веселые и активные девушки, которых я встречал, были маленькими. Высокие обычно медлительные, степенные, задумчивые и даже немного высокомерные, а с низкими мне намного проще найти общий язык».

Темные глаза

Пенелопа Крус и Хавьер Бардем

Тут, конечно, на вкус и цвет, но факт остается фактом: 55 % опрошенных мужчин заявили, что сексуальнее им кажутся женщины с темными глазами.

Андрей, 38 лет: «Тут все просто: девушки со светлыми глазами кажутся более романтичными, неземными, трогательными особами. Их хочется защитить, обнять, согреть, успокоить. Безусловно, это прекрасные желания, но если мы говорим именно о сексуальности, светлые глаза — мимо. Они не завораживают так, как темные — именно в карих глазах скрывается настоящая страсть, загадка, своеобразный вызов».

Грудь и попа

Блейк Лайвли и Райан Рейнольдс

Как бы нам не хотелось составить список неожиданных изюминок, о которых никто еще не говорил, желание оставаться честными сильнее. И правда в том, что, как ни крути, без вечных спутников потаенных мужских желаний никуда не деться — подавляющее большинство ответило, что в женщинах их цепляют грудь и ягодицы.

Пожалуй, в следующий раз мы попробуем узнать, что все-таки из двух зол меньшее?

Вячеслав, 28 лет: «Ямочки, кудряшки, родинки и т.д. — это все прекрасно! Красиво и удивительно. Но фишка в том, что этим всем хочется любоваться, но не трогать. Нет, конечно, грудь и попа — это тоже очень красиво и радует глаз, но возможность прикоснуться к этой красоте и получить удовольствие цепляет куда больше!»

Макияж

Роузи Хантингтон-Уайтли и Джейсон Стэтхэм

А вот этот результат показался нам весьма необычным: традиционно считается, что девушки без грамма косметики выглядят намного естественнее, чем больше располагают к себе мужчин. Они кажутся более честными, открытыми, доброжелательными. Так почему 57 % опрошенных проголосовали за макияж на женском лице?

Сергей, 27 лет: «Когда я вижу ненакрашенных девушек, мне кажется, что они себя не любят. Может я не прав, но говорю, как чувствую. Конечно, есть разница, где вы встретились: если на диком пляже вы встречаете москвичку с ресницами до небес, ярко-красными губами и намалеванными щеками — это тоже не айс, это понятно. Но все-таки в среднестатистических городских условиях девушки при макияже выглядят более опрятными, свежими и, как следствие, привлекательными и сексуальными».

Посмотрите, как сделать незаметный, идеальный на каждый день мейкап за 5 минут.

Чувство юмора

Мила Кунис и Эштон Кутчер

Ну, это классика. О волшебных свойствах юмора сказано (и доказано) очень многое: оно позволяет быстрее обратить на себя внимание, выделить из общей массы «своего» партнера, разрядить стрессовую (и даже опасную) ситуацию. Есть даже школы, преподаватели которых утверждают, что могут научить шутить любого человека!

Впрочем, у нас тоже есть для вас предложение: возьмите на заметку эти истории, чтобы прослыть настоящим шутником.

Виктор, 30 лет: «Для меня чувство юмора — это вообще самая важная черта в женщине. Можно преодолеть почти любые трудности, если девушка понимает твои шутки и готова над ними смеяться. Чувство юмора своей жены я не променял бы ни на какие губы и попы вместе взятые».

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: