Большинство родителей маленьких детей сталкиваются с проблемой плохого сна и задаются вопросом почему ребенок плохо спит. Эта проблема является скорее правилом, чем исключением жизни ребенка и его родителей. Но, однако, такая статистика никак не может помочь молодым папам и мамам справится с неприятной ситуацией.

Причины нарушения сна ребенка

Возрастные особенности

Принято считать, что дети первых месяцев жизни спят крепко и много. Но на самом деле, малыши до 3-6 месяцев отличаются от взрослых тем, что у них преобладает поверхностный сон над глубоким, то есть они периодически просыпаются. А дальше все зависит от индивидуальных особенностей ребенка, одни повторно засыпают без посторонней помощи, а другим для этого обязательно нужна мама. Особенно это заметно, если ребенок спит отдельно от родителей. Дополнительно к этому малышам, находящимся на грудном вскармливании до 6-12 месяцев или даже больше необходимо ночное кормление. Что тоже является причиной почему, дети плохо спят.

В возрасте полтора-три года причины нарушения сна уже другие. Самая распространенная – появившиеся страхи. Это могут быть страх темноты, страх сказочных персонажей, например, пресловутой «бабайки», которой пугают детей, не задумываясь о последствиях. Эти страхи могут превратиться в ночные кошмары, из-за которых может нарушиться сон. Что характерно даже у малыша, который в первый год жизни отличался здоровым, продолжительным сном.

спящий ребенок

Как наладить сон ребёнка?

Самое простое, что можно сделать в этих случаях, чтобы наладить детский сон, это позволить малышу спать с вами с рождения до 2,5 лет. В первый год жизни это исключит причины, по которым грудничку приходится плакать. Чтобы привлечь мамино внимание, ему всего лишь потребуется пошевелиться. Во-первых, сам малыш будет от этого только спокойнее. Во-вторых, это позволит выспаться всем членам семьи. Малышу постарше также спать с родителями будет комфортнее. Сстрахи перенести куда легче, если родители рядом.

Естественно противников совместного сна не меньше, чем его сторонников. К тому же такой длительный период спать вместе с ребенком ни всегда бывает возможным, к примеру, из-за рождения второго малыша. В этом случае потребуются другие методы. Что касается крохи до года, то не оставляйте его плачущего в своей постели. Вставайте к нему каждый раз, чтобы успокоить и усыпить. Чтобы ночь проходила спокойнее, в течение дня берите малыша почаще на руки, чтобы ему хватало тактильного общения.

Чтобы успокоить малыша постарше, с ним нужно поговорить. Иногда, чтобы ребенок перестал бояться достаточно положить к нему в постель плюшевого мишку. Можно повесить в комнате ночник или музыку ветра и объяснить, что это прогонит все страхи. Удивительно, но дети верят в такие ритуалы.

Ещё причины почему дети плохо спят

Причиной того, что малыш плохо спит, может быть только то, что ему неудобно, некомфортно спать. Может быть, вы его слишком укутываете или ему наоборот холодно, либо у него неудобная пижама или подушка. В этом случае, необходимо пробовать менять различные факторы и наблюдать поменяется ли как-нибудь ситуация.

Самочувствие малыша

Естественно, на сон может повлиять плохое самочувствие малыша. Колики в животике или прорезывающиеся зубы, особенно коренные. Стоит отметить, что если причина в зубах, то расстройство сна длится не больше нескольких дней. Если же это затягивается на неделю-другую, то возможно малыша мучают другие боли, например, ушные. Чтобы наладить сон, нужно узнать причину недомогания. Тогда можно будет облегчить малышу страдания, дать гель для снижения боли в деснах, болеутоляющее или жаропонижающее.

Темперамент ребенка

Некоторые дети по своей природе нуждаются в повышенном внимании. В младенчестве они требуют, чтобы их постоянно носили на руках и в более позднем возрасте нуждаются в повышенном внимании. В этом случае ребенок может плохо спать, если его укладывать отдельно. И, пожалуй, единственным выходом станет совместный сон.

Неправильный образ жизни

Некоторые педиатры считают основной причиной плохого сна детей более старшего возраста — малоподвижный образ жизни. Если ребенок не играет в подвижные игры, он расходует недостаточно энергии в течение дня и заснуть с этой нерастраченной энергией бывает очень сложно. В этом случае с ребенок должен выходить на прогулку каждый день. Его следует отдать в секцию какого-нибудь вида спорта или на танцы. Следить, чтобы он больше двигался и меньше сидел возле телевизора и компьютера.