Как омолодить лицо и предотвратить признаки старения

Старение лица: как происходит и что делать?

Правильно проведенный анализ возрастных изменений лица в совокупности с навыками хирурга и правильно подобранными средствами по уходу за кожей лица помогут получить долгосрочный эстетический результат омоложения.

Для понимания процессов омоложения лица необходимо разобраться в трех принципиально важных моментах: анатомия лица, причины старения и механизм возрастных изменений и коррекция возрастных изменений.

Анатомия лица

Лицо как и многие другие ткани подвергаются процессам опущения под действием силы тяжести. Этот процесс называется гравитационным птозом. Рассматривать анатомию лица предлагаю послойно. Именно послойное описание анатомии лица с позиций концепции австралийского хирурга Брайана Мендельсона поможет понять механизмы старения.

По сути, лицо состоит из 5 слоев: кожа, жировая клетчатка, мышцы, связки, надкостница и лицевой скелет.

  1. Кожа — самый наружный слой. Традиционно старение лица связывают с изменениями кожи, поэтому большинство процедур начинаются с ухода за кожей. Многие применяют кремы, маски и т.д. Это действительно имеет положительный эффект. Однако, до определенного возраста. Старение лица по данным разных авторов начинается на молекулярном уровне в среднем с 30 лет. Этот процесс происходит глубоко в структурах кожи, поэтому все процедуры омоложения являются по своей сути уходом и не имеют продолжительного действия.
  2. Подкожная клетчатка. Лежит под кожей и состоит из жировой ткани. Толщина жирового слоя различается в разных частях лица. С возрастом жир опускается и скапливается определенных местах, образуя мешки под глазами, брыли и т.д.
  3. Мышцы. На лице располагаются 21 мимическая мышцы. С возрастом мышцы слабеют и провисают, как гамак, в котором скапливается жир. В связи с этим работа исключительно с кожей не поможет добиться эстетического омоложения. Ведь даже выполнив подтяжку кожи, массив из мышц и жировой ткани будет растягивать лицо и результат кожных процедур сойдет на «нет» не более, чем за 1 год.
  4. Связки. С помощью связок мягкие ткани лица крепятся к лицевому скелету и располагаются в определенных местах. Время и силы тяжести практически не влияют на связки, поэтому ослабевшие мышцы и привисающий жир, перекидываются через связки, образуя выраженные возрастные контуры лица.
  5. Надкостница и лицевой скелет. Костный скелет определяет форму лица и ту самую неповторимость и индивидуальность наших лиц. Однако со временем костная ткань медленно разрушается, что создает предпосылки для скольжения тяжелого массива лица вниз.

Рис. 1. Слои лица по Мендельсону

Рис. 2 Связки по Мендельсону

Рис. 3 Молодое и старое лицо

Коррекция возрастных изменений

С возрастом происходят многофакторные процессы, обуславливающие процесс старения лица. Эти процессы затрагивают лицевой скелет и покровные ткани. После 30 лет уже визуально заметны начинающиеся изменения лица. Изменения всех тканевых слоев приводят к их смещению и опущению вниз. Более выраженные процессы происходят в средней трети лица. Решающим фактором опущения покровных тканей лица является изменение костной поверхности.

  • Лоб

Уплощение лобной кости в сочетании с постоянным напряжением лобной мышцы приводит к опущению покровных тканей верхней зоны лица и образованием поперечных борозд лба. Съезжающий массив мягких тканей лба формирует избыток тканей в области верхних век, опускаются хвосты бровей и формируется «тяжелый» взгляд.

  • Средняя зона лица

Атрофия костной ткани и жировых пакетов в области средней зоны лица в сочетании с ослаблением мышц приводит к контутированию связок и борозд. Формируются выраженные мешки под глазами, малярные мешки.

  • Шея

Каркасом, удерживающим ткани нижней зоны лица, является платизма — подкожная мышца шеи. Атрофия кости челюсти, опущение подчелюстной слюнной железы в совокупности с ослаблением и расхождением волокон платизмы формируют тупой шейно-подбородочный угол и «второй подбородок». Таким образом,с возрастом мы наблюдаем: уменьшенную нижнюю челюсть; растянутое пространство, на дне которого скопился жир; атрофированные мышцы шеи, которые больше не могут удерживать мягкие ткани и провисли под силой тяжести; образовавшиеся брыли.

Рис.1 Старение по Мендельсону

Рис. 2 Атрофия костной ткани по Мендельсону

Рис. 3 Старение лица: выраженные складки, брыли, «жировые пакеты»

Как замедлить старение лица?

Старение лица многофакторный процесс проявляющийся в резорбции костной ткани, изменениях и опущении мягких тканей лица. Процедуры внешнего воздействия на кожу лица по своей сути являются средствами ухода, не принося должного омолаживающего эффекта.

  • Поверхностные процедуры: крема, мази, гели и прочие процедуры увлажняют и поддерживают состояние кожи.
  • Инъекционные методики: филлеры и ботулинический токсин. Филлеры на основе гиалуроновой кислоты помогают заполнить объем подвергшихся атрофии тканей, а ботулинический токсин расслабляет мышцы, формирующие морщины. Абсолютным преимуществом этих методик является их обратимость действия. Как правило, филлеры и препараты ботулинического токсина рассасываются в течение 6 месяцев.
  • Хирургическое омоложение лица: самый эффективный способ. Существуют различные виды подтяжки (лифтинга) лица. Подходить к выбору способа лифтинга лица необходимо с позиций имеющихся изменений лица, их выраженности, желания пациента и возможностей хирурга.

Принципиально выделяют следующие виды: кожный лифтинг; SMAS-лифтинг; MACS-лифтинг; спейслифтинг.

  • Лифтинг кожи

В середине 20 века считалось, что именно изменения кожи проводят к старению лица. Однако, эра кожных подтяжек показала свою неэффективность в связи с недолгосрочностью результата — результат сохранялся не более, чем на 1 год. Современная косметология вновь прибегает к кожной подтяжке с использованием нитей. Нитевой лифтинг дает непродолжительный результат и имеет смысл при начальных изменениях лица. Выраженные возрастные изменения не подвергаются должной коррекции с помощью нитей, поэтому их применение должно быть строго дозированным.

  • SMAS-лифтинг

SMAS — это сложная аббревиатура, означающая весь мышечно-апоневротический комплекс лица. После отделения кожного слоя от мышечного слоя, производят разрез и подтяжку мышц лица с фиксацией в новом положении. Одновременно с этим происходит подтяжка шеи и устранение брылей. После того как мышцы перемещаются в новое положение, образуется избыток кожи, который удаляют и зашивают кожу вдоль разреза вокруг ушной раковины. Поэтому такой вид лифтинга подходит привыраженных изменениях средней зоны лица, наличии брылей и дряблой шеи.

Читайте также:
Слишком сложно! 5 косметических хитростей, которые точно не работают

  • MACS-лифтинг

Считается малотравматичной методикой. Через небольшой разрез около ушной раковины отслаивают кожу и, с помощью кисетных швов, подтягивают мышцы. Отличие от SMAS заключается в том, что мышцы не перемещаются и фиксируются, а именно натягиваются как барабан, что в скором времени все равно приведет к опущению лица. Тем не менее, коммерческая привлекательность этого метода очень высока. Стоит помнить, что этот метод может быть хорошим только при начальных изменениях — так же, как и нитевой лифтинг.

  • Спейслифтинг

Суть разработанной доктором Мендельсоном операции заключается в ликвидации пространств лица, которые растягиваются под действием силы тяжести. Так как данные пространства существуют только в определенных участках лица, спейслифтинг не дает комплексную подтяжку и не позволяет добиться выраженного омоложения области шеи. Поэтому спейслифтинг дает хороший омолаживающий эффект средней зоны лица при невыраженных изменениях шеи.

Заключение

Правильно проведенный анализ возрастных изменений лица в совокупности с навыками хирурга и правильно подобранными средствами по уходу за кожей лица помогут получить долгосрочный эстетический результат омоложения. Именно хорошее знание анатомии и отработанные навыки хирурга позволять получить желаемый результат.

Как ухаживать за кожей в 20, 30, 45+ лет, чтобы сохранить молодость надолго: советы экспертов

Женщины в на протяжении всей жизни сталкиваются с определенными проблемами с кожей. Конечно, каждый случай по-своему уникален и требует индивидуального подхода и подбора уходовых средств и процедур, но существуют и общие закономерности возрастных изменений внешности. Так как же стареет наша кожа и какова самая эффективная стратегия замедления этого процесса? Редакция Passion.ru решила разобраться в том, как правильно ухаживать за кожей в 20, 30 и 40+ лет.

Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение

Евгения Иконникова Врач-дерматокосметолог Института пластической хирургии и косметологии на Ольховской улице, кандидат медицинских наук

Достаточное количества сна. Это обязательное условие для тех, кто хочет максимально долго выглядеть молодо. Недосып, особенно хронический, нарушает гормональный баланс, а это напрямую отражается на состоянии кожи.

Ограничение потребляемой перед сном жидкости Большинство славянских женщин склонно стареть по деформационно-отечному типу, поэтому привычка пить воду на ночь приводит к утренней одутловатости лица, а также формированию кругов и отеков под глазами.

Регулярный уход за кожей. Важно приучать себя к нему с юных лет: поэтапные процедуры ее очищения, тонизации, увлажнения и питания должны стать ежедневным ритуалом. В молодости поддержание кожи в увлажненном состоянии позволит предотвратить преждевременное и интенсивное возникновение морщин, а в более зрелом возрасте — значительно замедлит появление новых.

Посещать косметолога. В арсенале косметологии существует множество методов, направленных на профилактику и коррекцию возрастных изменений. Среди них — биоревитализация, инъекции ботокса, филлеры.

Дарья Якушевич Заведующая отделением эстетики лица и тела X-Clinic

Защита от повреждающего действия ультрафиолетовых лучей. Она необходима обладательницам любого типа кожи и актуальна в любом возрасте. Кроме того, нужно использовать средства, которые предотвращают увядание, и увлажняющие средства, направленные на профилактику возрастных изменений, такие как гиалуроновая кислота и алоэ вера.

Забота об организме в целом. Нельзя забывать, что сколько бы человек ни ухаживал за своим лицом и телом снаружи, если не поддерживать здоровье организма в целом, все эти усилия не увенчаются успехом.

Применение антиоксидантов. Они способствуют защите наших клеток от пагубного воздействия агрессивных агентов, уже начиная с 25-30 лет. Нужно помнить также, что вожделенным коллагену и эластину нужно из чего-то строиться, поэтому аминокислотная поддержка в рационе имеет немаловажное значение.

Правила ухода за кожей в зависимости от возраста

Ирина Арбатская Врач-дерматовенеролог, косметолог, управляющий партнер компании «АСТРАМЕД»

Девушкам возраста 20ти лет нужно учитывать индивидуальные особенности типа кожи. Если кожа жирная с блеском, высыпаниями или комедонами, то необходимо использовать гигиенические средства, оказывающие антикомедогенное, противовоспалительное и себорегулирующее действие. Например, AHA-кислоты и экстракт стенки дрожжей, которые содержат противовоспалительные ингредиенты, а также такие микроэлементы, как цинк и сера.

Если кожа стянутая и на ней есть шелушения, тогда используйте молочко, тоник, крем-эмульсию и крем, направленные на восстановление барьерной и влагосберегающей функций кожи. Обратите внимание на состав — в средствах должны быть витамины группы В и микроэлементы (кремний, магний). Также рекомендуется использовать увлажняющие вещества с аминокислотами, белками и фосфолипидами.

Если кожа нормальная, выглядит гладкой и матовой, то уход должен быть направлен на поддержание естественных процессов увлажнения и регенерации, а также профилактику возрастных изменений.

В 30 лет происходит изменение метаболических процессов в кож, поэтому нужно использовать те же препараты, что и в 20 лет, однако стоит помнить, что в 30 лет дерма нуждается в защите от окислительного стресса и в профилактике фотостарения. В препаратах должны содержаться антиоксиданты, например, астаксантин, и ангиопротекторы, такие как центелла азиатская, черника, конский каштан и листья красного винограда. Все эти ингредиенты способствуют улучшению крово- и лимфообращения, выводят продукты распада из межклеточного пространства, позволяют коже обновляться физиологично, участвуют в процессах регенерации и улучшают обмен веществ между клетками. Такие компоненты сохраняют красоту и молодость. В качестве ухода в косметологическом кабинете врач обычно назначает эпигенетическую, инъекционную, аппаратную и световую терапии — весь комплекс услуг, направленный на поддержание процессов регенерации.

После 40 лет у женщины меняются гормональный баланс и образ жизни. И в домашних условиях, и в кабинете у косметолога программы ухода должны быть направлены не на поддержание, а уже на регуляцию и восстановление клеточных ресурсов. Это поможет снизить симптомы биологического возраста: морщины, складки и потерю упругости. Используйте эпигенетическую терапию, направленную на правильную реализацию генетической информации. Например, субстанция генистеин препятствует образованию мутаций в клетках и накоплению дефектов. Эпигенетическая субстанция тепренон улучшает качество жизни клеток и способствует образованию здорового коллагена и эластина.

Читайте также:
Элегантный стиль француженок: 9 основных секретов

Задача косметолога — определить маркеры биологического старения и индивидуально выстроить план коррекции возрастных изменений. Это могут быть и инъекционная терапия, например, ботулинотерапия, и инъекционные методики, направленные на биоревитализацию кожи, и аппаратные технологии. В отдельных случаях может потребоваться хирургическая коррекция.

В любом возрасте нужно подходить к уходу за кожей индивидуально, не злоупотреблять агрессивными методиками. Химические пилинги, нарушающие барьерную функцию кожи, травмирующие кожу инъекции, световые процедуры, вызывающие ожог, — все эти манипуляции приводят к воспалительным процессам, поэтому кожу после них необходимо восстанавливать.

Подписаться на новости

В соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006, отправляя любую форму на этом сайте, вы подтверждаете свое
согласие на обработку персональных данных.

Самые эффективные безоперационные омолаживающие процедуры

По мнению международного бьюти-эксперта и новатора в области эстетической медицины Валерио Мотано (Италия), мода на гиперкоррекцию внешности осталась в прошлом. Сегодня в тренде омолаживающие процедуры, позволяющие восстановить естественную красоту лица, придав ему ненавязчивое очарование молодости.

Итальянский эксперт уверен, что именно в России принципы их проведения наиболее гармоничны и максимально приближены к стандартам идеальных пропорций. При этом омолаживающие процедуры для лица дают не только косметический, но и терапевтический эффект, благодаря которому можно успешно поддерживать здоровье своей кожи.

Почему популярны безоперационные омолаживающие процедуры?

Долгое время для радикального омоложения применялась пластика – хирургическая операция, в ходе которой специалисты подтягивают мышцы, удаляют избыток подкожного жира и кожи. Пластика лица помогает сформировать четкие очертания, избавиться от морщин, складок и провисаний.

Ее проведение устраняет признаки хроностарения (возрастное старение). Их появление обусловлено естественными факторами внутренней среды организма – замедление обменных процессов, снижение синтеза нового коллагена, гормональные перестройки и т.д.

Пластическая операция дает хорошие результаты у пациентов 40+, но малоэффективна в отношении пациентов 25+, страдающих от признаков фотостарения – старение кожи из-за воздействия солнечного света. Его негативное влияние провоцирует появление сухости, пигментных пятен, дефектов мелких сосудов.

Солнечный свет вызывает изменение природного рисунка кожи и ускоряет распад гиалуроновой кислоты, что приводит к снижению эластичности и упругости кожного покрова. Пластика бессильна против этих проблем! Ведь она не повышает качество кожи, а перераспределяет и натягивает ее на костную структура лица, что создает только лишь видимый эффект преображения внешности.

В отличие от пластики, новейшие технологии омоложения демонстрируют комплексный подход к проблемам старения кожи. Они объединяют инъекционные, аппаратные, лазерные и эстетические процедуры, которые эффективны в отношении хроно- и фотостарения у пациентов всех возрастных групп. Их проведение помогает устранить (скорректировать) видимые признаки старения и тормозит их повторное появление.

Согласно статистике ISAPS (Международное сообщество эстетической пластической хирургии), за последние 10 лет количество проводимых безоперационных процедур омоложения выросло почти на 200% и продолжает стремительно увеличиваться во всем мире. Наиболее популярными из них 2020 году были такие методики:

  • инъекции ботулотоксина – 39,9%;
  • инъекции гиалуроновой кислоты – 26,1%;
  • RF лифтинг – 20%;
  • фотоомоложение – 4,3%;
  • фракционное лазерное омоложение – 3,7%;
  • SMAS лифтинг – 3%;
  • лазерная шлифовка – 1,4%;
  • векторный лифтинг Радиесс – 1,6%.

Не менее примечательным является тот факт, что в разных странах мира безоперационное омоложение приобретает свои национальные тренды. Например, в Канаде и США большой популярностью пользует карбоновый пилинг, жители Латинской Америки стремятся подчеркнуть овал лица с помощью миостимуляции, а в странах Юго-Восточной Азии для его моделирования активно применяют дермальные филлеры (наполнители) на основе гиалуроновой кислоты. Об особенностях и самых популярных процедурах омоложения в России, расскажем далее.

Самые эффективные процедуры для омоложения

Главный тренд отечественной косметологии – натуральность и осознанное отношение к своему организму. Россияне больше не стремятся быть похожими на известных актеров и любимых кумиров. Они хотят подчеркнуть унаследованные черты лица, природную красоту и выглядеть при этом моложе своих лет.

Для наших женщин и мужчин лучшее омоложение лица – это естественное омоложение. Для его достижения российские косметологи готовы предложить профессиональные препараты и аппараты. Их применение помогает активизировать внутрикожные процессы и физико-химические реакции, отвечающие за обновление клеток кожи и ее структур (сосуды, коллагеновые волокна, мышцы лица и т.д.). Безоперационные методики не наносят вреда организму и существенно повышают качество кожи, тем самым отстрачивая ее старение. Далее вкратце расскажем о наиболее востребованных из них.

Инъекционные процедуры для омоложения лица

Инъекционное омоложение – это постановка уколов, которые помогают доставить в глубокие слои кожи актуальные для ее состояния биологически активные вещества. Работая на клеточном уровне, они существенно улучшают ее состояние и активируют процессы естественного обновления. Отлично с этой задачей справляются инъекции ботулотоксина, биоревитализация, мезотерапия, озонотерапия, бланширование, плазмолифтинг и PRP терапия.

Метод Суть процедуры Основные показания Результаты
Инъекции ботулотоксина (препараты Ботокс, Диспорт). Ботулотоксин снижает двигательную активность мимических мышц. Мимические морщины, повышенный тонус мышц, спазмы и непроизвольные сокращения мышц лица. Разглаживание мимических морщин и профилактика их формирования.
Биоревитализация Инъекционное введение гиалуроновой кислоты. Сухость, шелушение, мелкие морщинки, дряблость кожи. Глубокое увлажнение, интенсивное оздоровление, повышение качества кожи и легкий лифтинг эффект.
Мезотерапия Инъекционное введение мезококтейлей на основе гиалуроновой кислоты и актуальных биологически активных веществ. Признаки фото- и хроностарения, мелкие эстетические дефекты. Оздоровление, стимуляция внутрикожных процессов и естественного обновления.
Озонотерапия Инъекционное введение озона (трехатомный кислород). Отеки, купероз, дряблость, сухость, воспаления и проблемная кожа. Улучшение кровоснабжения, питания кожи, стимуляция ее внутренних процессов и естественного обновления.
Бланширование Коррекция (заполнение) мелких морщин и складок кожи гиалуроновой кислотой. Поверхностные мимические и возрастные морщины, складки кожи. Разглаживание рельефа и цвета лица, повышение качества кожи.
Плазмолифтинг Инъекционное введение специально подготовленной плазмы, добытой из крови самого пациента. Признаки фото- и хроностарения кожи лица. Оздоровление, повышение качества кожи и стимуляция процессов естественного обновления.
PRP терапия Инъекционное введение плазмы крови с высокой концентрацией тромбоцитов. Морщины, дряблость, неравномерный цвет, ухудшение структуры кожного покрова. Мощная стимуляция и естественное омоложение на 5 – 10 лет.
Читайте также:
7 способов сэкономить время на бьюти-процедурах

Противопоказаниями к инъекционным омолаживающим процедурам выступают болезни крови, онкология, хронические заболевания в стадии обострения, поражения кожи, беременность и другие специфические состояния пациента.

Аппаратные процедуры для омоложения лица

Аппаратное омоложение – применение различных видов энергии (радиочастоты, микротоки, электрический ток и т.д.), которая воздействует на все структуры кожи, активизирует внутренние процессы и естественное обновление. Лучшие аппаратные процедуры для лица – RF лифтинг, SMAS лифтинг, фракционная мезотерапия, миостимуляция, электропорация, микротоковая терапия, аппаратная карбокситерапия, фототерапия.

Метод Суть процедуры Основные показания Результаты
RF лифтинг Контролируемый нагрев и стимуляция глубоко расположенных структур кожи высокочастотным электрическим током. Морщины, дряблость, складки, неровности, обвисание кожи лица. Лифтинг эффект, активация синтеза коллагена, повышение качества кожи.
SMAS лифтинг Воздействие фокусированным высокоинтенсивным ультразвуком на поверхностно мышечно-апоневротическую систему (мышечный каркас лица). Складки, дряблость, гравитационный птоз (опущение кожи), избыток подкожного жира, двойной подбородок. Выраженный лифтинг эффект, четкий овал лица, активация синтеза собственного коллагена.
Фракционная мезотерапия Перфорирование кожи микроиголочками с одновременным введением мезококтейлей Признаки фото- и хроностарения, коррекция постакне и мелких рубцов. Усиление регенерации, улучшение микроциркуляции, насыщение актуальными биологически активными веществами, активизация процессов естественного обновления кожи.
Миостимуляция (миопластика, миоскульптура) Стимуляция мышц лица слабомощными импульсами электрического тока. Дряблость, складки, заломы, нечеткий овал лица, двойной подбородок. Повышение тонуса мышц, разглаживание рельефа кожи, моделирование четкого овала лица.
Электропорация Насыщение кожи актуальными биологически активными веществами с помощью слабомощных импульсов высокочастотного электрического тока. Проблемная кожа, мелкие эстетические дефекты, морщинки, дряблость, восстановление после «агрессивных» косметологических процедур. Общее оздоровление, нормализация функций кожи, ускорение обменных процессов и естественное омоложение.
Микротоковая терапия Стимуляция внутрикожных структур низкочастотной электроимпульсной энергией Морщинки, дряблость, снижение местного иммунитета и «безжизненность» кожи. Активация синтеза нового коллагена, эластина, стимуляция процессов клеточного обновления.
Аппаратная карбокситерапия Дозируемое введение очищенного углекислого газа в проблемные зоны лица. Отеки, избыток подкожного жира, дряблость, дефекты мелких сосудов (купероз), нездоровый цвет лица.Синяки под глазами. Улучшение кровоснабжения, питания кожи, активация ее жизненно важных функций, ускорение обменных процессов и регенерации.
Фототерапия Воздействие импульсами света определенного спектра и длины волны. Признаки фото- и хроностарения, акне. Стимуляция клеточной активности, жизненно важных функций и процессов естественного обновления.

Аппаратные косметологические процедуры для омоложения лица не проводятся при наличии у пациента индивидуальной непереносимости воздействия, злокачественных опухолях, обострении хронических патологий, болезней сердца, беременности и других специфических состояний.

Лазерные процедуры для омоложения лица

Лазерное омоложение – применение светового излучения, которое в зависимости от искомого (желаемого) эффекта может удалять (выпаривать) микроучастки кожи с признаками фото-, хроностарения и эстетическими дефектами, а также стимулировать физиологичную активность глубоко расположенных структур. Самые популярные процедуры для лица в этой сфере – лазерная шлифовка, карбоновый пилинг и фракционное лазерное омоложение.

Метод Суть процедуры Основные показания Результаты
Лазерная шлифовка Выпаривание измененных участков световым излучением инфракрасного спектра с длиной волны до 10,6 мкм. Выраженные признаки фото- и хроностарения, эстетические дефекты. Радикальное омоложение кожи, лифтинг, стимуляция синтеза коллагена и процессов естественного обновления.
Карбоновый пилинг Воздействие на поверхность кожи, обработанной гелем на основе наночастиц диоксида углерода с помощью светового излучения с длиной волны 532 – 1320 нм. Утолщение эпидермиса, неравномерный цвет лица, проблемная кожа, нарушение функций сальных желез, расширенные поры, дряблость, мелкие морщинки. Глубокий пилинг, интенсивное оздоровление, сглаживание признаков старения, стимуляция внутритканевых процессов.
Фракционное лазерное омоложение Перфорирование кожи инфракрасным световым излучением с длиной волны 10,6 мкм. Выраженные признаки фото- и хроностарения, эстетические дефекты. Выпаривание измененных микроучастков ткани, выраженный лифтинг эффект, активация процессов регенерации и синтеза коллагена для радикального омоложения лица.

Лазерное омоложение не проводится при индивидуальной непереносимости светового воздействия, предрасположенности к образованию келоидных рубцов, системном приеме антикоагулянтов, болезнях крови, онкологии, герпесе, беременности, обострении хронических заболеваний, свежем загаре и других специфических состояниях пациента.

Эстетические процедуры для омоложения лица

Эстетическое омоложение – применение филлеров, мезонитей, терапевтических нитей и других профессиональных препаратов, с помощью которых восполняют утраченный объем мягких тканей, моделируют красивый овал лица и стимулируют процессы естественного клеточного обновления. Лучшие методы омоложения лица в отечественной эстетической косметологии – 3D-лифтинг, векторный лифтинг Радиесс, подтяжка лица мезонитями, заполнение морщин филлерами, пилинг PRX-T33.

Метод Суть процедуры Основные показания Результаты
3D-лифтинг Формирование мягко-жесткого каркаса лица с помощью специальных нитей. Избыток кожи, провисания, складки, неравномерный рельеф, осевая асимметрия лица. Лифтинг эффект, четкий, эстетически привлекательный овал лица.
Векторный лифтинг Радиесс Объемное моделирование лица с помощью филлера Радиесс. Морщины, утрата объема мягких тканей, кожные складки. Молодой четкий овал лица, лифтинг эффект, стимуляция синтеза собственного коллагена.
Подтяжка лица мезонитями Нитевой лифтинг с помощью постепенно рассасывающихся мезонитей. Неравномерность рельефа, заломы, нечеткий овал лица, провисание кожи. Безоперационный лифтинг, четкий овал лица, разглаживание кожи.
Заполнение морщин филлерами Инъекционное введение филлеров для контурной пластики лица. Морщины, складки, дряблость, неравномерный рельеф, носослезная борозда, асимметрия лица. Разглаживание кожи, восполнение утраченного объема, моделирование очертаний лица.
Пилинг PRX-T33 Срединный пилинг с применением препарата на основе трихлоруксусной и койевой кислоты. Признаки фото- и хроностарения, мелкие эстетические дефекты. Радикальное обновление эпидермиса и верхнего слоя дермы.
Читайте также:
Каким диагнозам гинеколога нельзя верить: 10 коммерческих обманов

Применение филлеров, мезонитей и других профессиональных косметологических препаратов запрещено при индивидуальной непереносимости их компонентов, онкологии, герпесе, кожных поражениях, беременности и т.д.

Принципы выбора процедур для омоложения лица

Многообразие косметологических методик омоложения сбивает с толку не только пациентов клиник, но и практикующих в данном направлении специалистов. Ведь при выборе той или иной процедуры необходимо учесть множество факторов:

  • анамнез пациента;
  • противопоказания;
  • тип кожи лица;
  • индивидуальные особенности кожного покрова;
  • выраженность признаков старения;
  • сопутствующие дерматологические проблемы;
  • образ жизни и привычки пациента;
  • желаемый результат и т.д.

Подготовка и восстановление после омоложения – еще одна проблема, влияющая на выбор методики. Ведь зачастую пациенты хотят получить желаемый результат как можно быстрее. Из-за стремительного темпа жизни они не всегда готовы соблюдать рекомендации своего врача и мириться с ограничительными мероприятиями.

Решить обе проблемы выбора, помогают предварительные консультации со специалистом клиники или специализированного салона красоты. Целесообразность проведения той или иной омолаживающей процедуры определяет исключительно врач-косметолог – после тщательной диагностики состояния кожи и ее проблем, а также прогнозирования искомого эффекта. Мы же можем дать только общие рекомендации по выбору процедур – согласно возрасту пациента.

Эффективные косметические процедуры для лица после 30 лет
  • Биоревитализация.
  • Мезотерапия.
  • Инъекции ботулотоксина.
  • Миостимуляция.
  • Микротоковая терапия.
  • Электропорация.
  • Бланширование.
  • Заполнение морщин филлерами.
Эффективные процедуры для лица после 40 лет
  • Мезотерапия.
  • Плазмолифтинг.
  • Инъекции ботулотоксина.
  • Озонотерапия.
  • Фракционная мезотерапия.
  • RF лифтинг.
  • SMAS лифтинг.
  • Фототерапия.
  • Карбоновый пилинг.
  • Карбокситерапия.
  • Векторный лифтинг Радиесс.
Лучшие косметологические процедуры для лица после 50 лет
  • Озонотерапия.
  • PRP терапия.
  • SMAS лифтинг.
  • Фотоомоложение.
  • Фракционное лазерное омоложение.
  • 3D-лифтинг.
  • Заполнение морщин филлерами.
  • Пилинг PRX-T33.

Изучая вышеуказанный список методик, можно сделать два главных вывода.

  • При слабо выраженных признаках фото- и хроностарения для видимого омоложения будет достаточно инъекционных и аппаратных процедур. Они демонстрируют «деликатный» принцип действия, с помощью которого можно сдерживать процессы старения.
  • При ярко выраженных возрастных изменениях без применения лазера и эстетических методик уже не обойтись. С их помощью мощно удалять (корректировать) даже глубокие морщины и складки. А усилить и поддерживать полученный результат помогут инъекции и аппаратное омоложение – актуальные для любого возраста методики.

Важно! Внимательно отнеситесь к выбору специалиста для безоперационного омоложения. Ведь от его профессионализма зависит итоговый результат процедур. Возникнут вопросы – звоните!

Первые признаки старения или почему лицо выглядит

Ослепительно-красивая гладкая кожа, кокетливо изогнутые брови, лучистые глаза, губы готовы вот-вот-улыбнуться… Образ молодой привлекательной женщины легко удаётся, когда тебе 18, 20, 25. А затем – сложнее с каждым годом. Тоненькие лучики – «смешинки» в уголках глаз, отяжелевшие веки, скорбная складка на переносице, опустившиеся уголки губ – обычная картинка в зеркале тех, кому «хоть чуть-чуть, но уже за тридцать».

Да, конечно – хороший сон и здоровое питание, ежедневные прогулки на свежем воздухе и фитнес несколько раз в неделю, оптимистический взгляд на жизнь и влюблённость можно считать замечательными косметическими средствами. От них женщина расцветает, её красота — будто подсвечивается изнутри. Но спустя время (и для каждого наступление этого момента строго индивидуально) не обойтись без дополнительных средств. Главное правильно определить, что именно необходимо выполнять в каждый возрастной период, какие методы дают возможность с наименьшими усилиями и финансовыми вливаниями сохранить юность, позволят прекрасно выглядеть не только в данный момент, но и в будущем.

Знаете ли вы, что каждая седьмая женщина в мире прошла путь от красивых баночек с чудодейственными омолаживающими кремами до эстетической хирургии, которая в большинстве случаев становится финальным этапом в женском стремлении к красоте и совершенству.

По истечении лет женская красота и очарование хоть и кажутся даром небес, но на самом деле являются результатом трудов и внимания к себе, бережного ухода и грамотного отношения к происходящим в организме неизбежным процессам. И подход этот обязательно должен быть комплексным, ибо главное в женском очаровании – гармония.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ СТАРЕНИЯ

На рисунке нижепоказаны первые признаки старения, которые в большей степени связаны с утратой объемов вследствие липоатрофии (рассасывания жировой ткани) и начинающегося ухудшения качества кожи – снижения тургора, упругости и эластичности:

  • В области лба и переносицы начинают появляться динамические горизонтальные морщины и морщины гордецов;
  • Начинают «западать» виски;
  • Начинает появляться опущение бровей, в большей степени их наружной части;
  • Появляются небольшие избытки кожи в области верхних и нижних век, круговая мышца глаза ослабевает, и через нее начинают выбухать жировые «грыжи» верхних век – «тяжелые верхние веки» или «тяжелый взгляд» и нижних век – «мешки под глазами». При этом глаза оптически начинают казаться уже и меньше;
  • Появляется склонность к отечности и темным кругам в области глаз;
  • Глаза выглядят запавшими или проявляется А-деформация верхнего века вследствие снижения объема подкожно-жировой клетчатки в подбровной области;
  • Появляется сеточка динамических мелких морщин в области наружных уголков глаз – «гусиные лапки»;
  • Наружный угол глаза начинает опускаться ниже внутреннего (в юности все наоборот, у молодых людей наружный угол глаза располагается на 2 – 3 мм выше внутреннего);
  • Становится более выраженной носослезная борозда;
  • Уплощается средняя зона лица, уменьшается объем в области скул и щек, появляется «угловатость» контуров лица;
  • При употреблении большого количества жидкости или недосыпе периодически появляются малярные (скуловые) мешки, которые располагаются ниже наружного края орбиты;
  • Носогубная борозда начинает углубляться, над ней появляется носогубный валик;
  • Уголки рта начинают опускаться вниз и проявляются динамические борозды «марионеток»;
  • Красная кайма губ становится тоньше и уже;
  • Появляются сосудистые звездочки (телеангиоэктазии) и больше расширенных пор на коже лица;
  • Кожа теряет упругость, тургор, эластичность, становится тусклой, склонной к шелушениям, начинает истончаться;
  • В этот период у некоторых пациентов уже может начать проявляться «слабость» нижнего века, хотя более характерны эти изменения для более позднего возрастного периода. При этом снижается тонус, эластичность и опороспособность нижнего века, оно не плотно прилежит к глазному яблоку, немного отходит вперед и провисает, его как бы «тянет» вниз. При взгляде прямо видны немного развернутые реберные края нижних век. В результате глаза кажутся немного выпуклыми, округленными и появляется белая полоска склеры между роговицей и ресничным краем нижнего века.
Читайте также:
Кокетка или интеллектуалка: характер женщины по форме губ

ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ СТАРЕНИЯ СРЕДНЕЙ ЗОНЫ ЛИЦА

Более раннее старение средней зоны обусловлено анатомическими особенностями, а именно недоразвитием лицевого скелета в этой области, что сопровождается дефицитом мышечной опоры и мягких тканей. У таких людей довольно быстро под действием гравитации с возрастом появляется «слабость» нижних век, птоз (опущение, провисание) нижних век и щек, по сравнению с пациентами, у которых более развиты кости лицевого черепа.

Выявить такую особенность легко, ориентируясь на «выпуклость глаз» – достаточно провести прямую линию, соединяющую скулу (нижний край орбиты) и наиболее выступающую точку роговицы глаза.

«Нейтральный вектор» – красная пунктирная линия – глазное яблоко и скуловое возвышение находятся на одной линии.

Если в профиль скула находится на одном уровне с глазным яблоком – это называется «нейтральным вектором». Если скуловое возвышение выступает вперед по сравнению с глазным яблоком — «положительным вектором». «Нейтральный» и «положительный векторы» свидетельствуют о хорошем развитии скелета и мягких тканей лица, обеспечивающих хорошую опору и поддержку нижнему веку.

При измерении расстояния от наружного края орбиты до наиболее выступающей точки роговицы линейкой получится 15-17 мм. Такое положение глазного яблока офтальмологи называют нормофтальмом. При значении менее 15мм глаз находится кнутри по отношению к нижнему орбитальному краю, т.е. в положении энофтальма.

На рисунке черной пунктирной линией изображен «положительный вектор» – скула выступает вперед по отношению к наиболее выступающей точке роговицы глазного яблока. «Нейтральный вектор» нанесен красной пунктирной линией.

На рисунке черной пунктирной линией изображен «отрицательный вектор» — в профиль глазное яблоко выдается вперед по отношению к скуле, глаза кажутся выпуклыми. «Нейтральный вектор» нанесен красной пунктирной линией.

«Вектор отрицательный», если орбитальный край и скула плоские, сглаженные и глаз, относительно них выступает вперед, в таком случае нижнее веко не имеет опоры и в свою очередь не обеспечивает достаточную поддержку глазному яблоку. В таком случае глазное яблоко выдвинуто кпереди по отношению к скуле более чем на 17 мм, что соответствует состоянию экзофтальма. Экзофтальм может быть врожденным (при так называемой «мелкой орбите», свойственной в основном негроидной расе), а так же появившимся в результате возрастных изменений, эндокринных нарушений или объемных процессов в мозговом черепе (в таких случаях, чаще всего он бывает односторонним).

Помимо раннего первых признаков старения у пациентов со слабым нижним веком и «отрицательным вектором» существует высокий риск округления глаз и выворота нижних век после проведения простой блефаропластики. Поэтому, пластику нижнего века необходимо дополнять кантопексией, липофилингом скул или эндоскопической подтяжкой средней зоны лица.

Помимо внешних признаков слабости нижнего века можно выполнить пробу для выявления дряблости и снижения упругости нижнего века. Для этого необходимо оттянуть центральную часть нижнего века книзу и отпустить. В норме нижнее веко сразу же возвращается в исходное положение. Если этого не происходит, нижнее веко оттягивается более чем на 6 мм и медленно возвращается в исходное положение – у пациента снижена эластичность нижнего века.

Стандарты красоты за последнее десятилетие изменились мало, но что приятно – сформировался правильный подход к ним: модно быть естественно красивой. А это значит, не только убрать морщинки или носогубные складки сгладить, но и вернуть коже тонус и эластичность, восстановить овал и гармонизировать внешность в целом.

КАК БОРОТЬСЯ С ПЕРВЫМИ ПРИЗНАКАМИ СТАРЕНИЯ

В целом, на данной стадии начинающихся возрастных изменениий, поскольку еще нет значительных избытков кожи, для омоложения лица эффективно применение аппаратной и инъекционной косметологии в сочетании с малоинвазивными хирургическими методиками:

  • Использование инъекций Ботулотоксина для разглаживания динамических морщин лба и «марионеток», «гусиных лапок», эффективна микротоковая терапия, мезотерапия, биоревитализация и биоармирование. Выполнив контурную пластику, можно убедиться в том, что некоторое увеличение объемов на лице (например наполнение скул, губ) омолаживает облик и закрепить этот эффект на долгие годы липофилингом лица.
  • Верхняя и нижняя блефаропластика.
  • Липофилинг лба, висков, подбровной области, скул, щек, носослезных и носогубных борозд, губ в сочетании с процедурами фракционного омоложения для улучшения качества кожи, тургора, наполненности, устранения мелких морщинок, сужения пор, для создания оптически ровной поверхности и придания здорового сияющего вида.

На этом этапе липофилинг является приоритетным в омоложении лица по нескольким причинам. Жировая ткань – это не только филлер, «наполняющий лицо», и создающий красивые, плавные контуры, присущие юности на длительный промежуток времени. За счет присутствия в жире стволовых клеток липофиллинг оказывает стимулирующее и омолаживающее действие на кожу, выполняя профилактику дальнейшего старения.

Читайте также:
5 основных ошибок в женской гигиене, которые могут повлиять на здоровье

  • Альтернативой будут различные варианты нитевых подтяжек лица: подтяжка височной, средней зон, а так же эндоскопических подтяжек лица: эндоскопический лифтинг лба и/или чек-лифт средней зоны лица.

Идеальным кандидатами для подтяжки нитями или эндоскопии являются пациенты со средним лицом, без выраженной скуловой проекции, а у пациентов с выраженными скулами такие манипуляции могут ухудшить ситуацию. Так же нитевые подтяжки и эндоскопический лифтинг не дадут желаемого результата у пациентов с толстой кожей и выраженной подкожной жировой клетчаткой. У пациентов с тонкой кожей высокий риск контурирования нитей.

Нужно помнить, что большинство нитевых подтяжек дает недолговременный результат – 2-3 года.

Клиника эстетической хирургии «Абриелль» предлагает вам комплексное омоложение лица. Только с помощью умелого сочетания различных способов омоложения удастся добиться значительных результатов, что позволит вам долгие годы любоваться своим отражением в зеркале и ловить восхищённые взгляды мужчин, которые находятся с вами рядом.

Да, старение – естественный биологический процесс, избежать которого никому не удаётся, но отсрочить его всё-таки можно. Желание выглядеть моложе всегда служило генератором идей для женщин, которые хотели оставаться красивыми и сексуально привлекательными долгие годы. Ведь по сути – не важно сколько лет в паспорте. Главное – молодостью сияющая кожа, лучистые глаза и губы, уголки которых чуть приподняты – будто вот-вот улыбнутся, и желание быть Женщиной – любимой и привлекательной и в предрассветных лучах утренней зари, и в свете вечерних звёзд.

Мы дарим вам возможность вернуть весну, с радостью смотреть на себя в зеркало и осознавать, что всё на свете зависит только от вашего желания.

Подробнее о первых признаках старения и комплексном омоложении Вы можете узнать на консультации у пластического хирурга. Звоните и записывайтесь по телефонам нашей клиники: 8 (812) 677-69-30 и 8 (921) 99-22-335.

10 уловок в макияже, которые должна знать каждая женщина старше 40 лет

Используйте базу под макияж

Кожа после сорока лет теряет тургор, а значит хуже держит на себе нанесенные средства. Поэтому очень важно перед использованием тона наносить праймер или базу под макияж.

Оптимальным средством для зрелой кожи станет стойкий и сглаживающий рельеф праймер, который сделает кожу гладкой и усилит стойкость тональной основы. Наносить его лучше пальцами и обязательно тонким слоем, чтобы добиться эффекта максимально естественного макияжа.

Отлично подойдут для этой цели праймеры от компании Koreabutik. Бальзам-затирка для пор Oil Cut превосходно скрывает неровности кожи, содержит минеральные вещества и витамины. Средство питает и подтягивает кожу, разглаживает мимические морщины. Праймер Egg Pore скрывает изъяны, заполняя морщины и поры, а также выравнивает структуру кожи и создает ровный слой для нанесения тональной основы.

Бальзам-затирка для пор Oil Cut​, цена: от 950 руб.,
заказать:
+7 (495) 409-78-87

Праймер для сужения пор Egg Pore​, цена: от 1 280 руб.,
заказать: +7 (495) 409-78-87

ГДЕ КУПИТЬ?

Что: корейская косметика
Где: интернет-магазин Koreabutik
Телефон: +7 (495) 409-78-87
Сайт: koreabutik.ru

Выбирайте тон с желтым подтоном

Пигменты теплого оттенка визуально омолаживают кожу и делают ее более свежей. Поэтому при выборе тонального средства обращайте внимание на те бьюти-продукты, которые имеют в своем оттенке желтый подтон. Правда, это правило не работает с женщинами нордического типа внешности с холодной фарфоровой кожей. В этом случае тональное средство нужно выбирать точно в тон кожи.

Тональный крем Lumene Instant Glow Beauty​,
«РИВ ГОШ», цена: от 2 078 руб.,
заказать: +7 (800) 333-20-20

Тональный флюид Dior Diorskin Forever Fluide​,
«РИВ ГОШ», цена: от 2 741 руб.,
заказать:
+7 (800) 333-20-20

Отдавайте предпочтение жидким корректорам и консилерам

Корректирующие средства декоративной косметики с твердой текстурой (например, в виде стика или карандаша) еще больше подчеркнут морщины и неровности зрелой кожи. Ваш выбор — кремовые и жидкие корректоры и консилеры. Они легче поддаются растушевке, поэтому вам не придется лишний раз воздействовать на кожу, растягивая ее и провоцируя появление новых морщин.

Откажитесь от пудры

Визажисты не советуют женщинам после 40 лет использовать в макияже пудру. Ее частицы забиваются в поры и морщинки, делая их еще более выраженными. Но если без пудры вы не представляете себе макияж, отдавайте предпочтение минеральной рассыпчатой или транспарентной.

Такая пудра не будет забиваться в поры и морщинки, а отразит свет, преображая кожу, делая ее гладкой и сияющей.

Прозрачная минеральная пудра
Finishing Powder NYX, «РИВ ГОШ»,
цена: от 800 руб., заказать:
+7 (800) 333-20-20

Полупрозрачная рассыпчатая пудра
Loose Powder​ Max Factor, «РИВ ГОШ»,
цена: от 596 руб., заказать: +7 (800) 333-20-20

Не делайте четкий контуринг

С возрастом черты лица заостряются, на коже появляются ненужные тени, которые добавляют возраста, и четкий контуринг в стиле Ким Кардашьян в этом случае не подходит. Ваша задача — с помощью бронзера и хайлайтера сгладить и мягко скорректировать черты лица. Для этого используйте скульптор той текстуры, которую вам будет легко растушевать. Растушевка, кстати, тоже должна быть тщательной, чтобы не было видно четких границ и переходов.

Откажитесь от подводки в пользу карандаша

По этой же причине исключите из своего бьюти-арсенала подводку и другие средства, создающие четкий контур. Отдавайте предпочтение карандашам средней жесткости, чтобы контур можно было мягко растушевать.

Используйте сатиновые текстуры

Бьюти-средства с перламутровой текстурой, глиттером, металлическим блеском и шиммером лишь подчеркнут возрастные изменения и неровности кожи. Ваш выбор — матовые и сатиновые текстуры. Они освежают образ, визуально омолаживая.

Используйте светлый карандаш для бровей

Слишком темные брови состарят вас на несколько лет. Лучше выбирайте продукты, которые будут на тон светлее вашего естественного цвета волос. Или же точно повторять их оттенок.

Читайте также:
16 крутых фишек, которые сделают ваши губы еще более соблазнительными

Завивайте ресницы

С возрастом ресницы теряют свой естественный изгиб и визуально кажутся более короткими, чем есть на самом деле. Чтобы это исправить, отдавайте предпочтение удлиняющей туши с подкручивающей кисточкой, используйте керлер или щипчики для завивки. Завитые ресницы сделают взгляд распахнутым и визуально уберут лишний объем с век.

Выбирайте классическую губную помаду сдержанных оттенков

Вокруг губ с возрастом образуется сеточка морщин, в которые норовит забиться губная помада. Чтобы этого не произошло, откажитесь от блесков и лаков для губ в пользу классической губной помады, которая дольше продержится на губах, не растекаясь.

Используйте для макияжа сдержанные оттенки — коралловый, пыльной розы или нюд (но при условии, что он верно подобран). И не забудьте про контур для губ, чтобы помада даже спустя несколько часов оставалась на месте.

Как оставаться красивой после 40? Станьте белой вороной

Лишний вес, морщинки, седые волосы: как превратить недостатки в преимущества

Елена Шумилова психолог, эксперт по психосоматике, специалист антиэйдж-техник оздоровления, автор книги «Я тебя вижу. Как построить зрелые отношения?»

  • Что на самом деле выдает ваш возраст после 40
  • Станьте “белой вороной”
  • Отмените диеты
  • Следите за объемами тела, а не за весом
  • Разрешите себе быть разной

Что такого происходит с женщиной после 40 лет, что мы говорим: жизнь только начинается? Меняется самовосприятие, приоритеты. Чтобы оставаться интересной и привлекательной, женщина должна по-новому взглянуть на себя. Как в 40+ перестать бояться возраста и осознать то ценное, что он несет?

Что на самом деле выдает ваш возраст после 40

После 40 лет любая женщина красива, если она осознает ценность себя и своего возраста, живет без страхов и сомнений, наслаждается каждым моментом. В молодости в девушках больше привлекает внешность, а вот с годами на первый план выходит внутренняя составляющая. Многие женщины не знают об этом или забывают, пытаясь подогнать себя под молодежные стандарты. Но зачем распустившуюся розу укладывать обратно в бутон?

От взрослой дамы ожидают совсем иных реакций, чем от юной девочки. Прелесть и новизна, характерная для молодых, должна смениться чем-то новым, что транслируется взамен этих качеств.

Представьте себе детскую пирамидку из 7 колец. 3 кольца в ней сняли, осталось четыре. Если не добавить к игрушке новые элементы, она окажется неинтересной. Заменив прежние кольца другими, более яркими, мы получим обновленную пирамидку, которую захочется разглядывать, изучать.

Прелесть зрелого возраста и заключается в этих трех кольцах. Если женщина смогла найти в себе нечто новое, добавить недостающие элементы “пирамидки”, которые смогут ее украсить, она не будет казаться старой ни себе, ни окружающим.

Возраст выдает не только внешность: отеки на лице, варикоз на ногах, сухая и грубая кожа на руках… Первые признаки старости — потухшие глаза, отсутствие интереса к жизни и адекватной реакции на окружающих.

Но и внешние, и внутренние возрастные изменения можно откорректировать. Чтобы выглядеть моложе, достаточно поменять рацион, делать специальные массажи и упражнения для лица и тела, косметические процедуры, найти собственную изюминку. Этому можно научиться или обратиться к специалистам. Было бы желание.

В погоне за молодостью не забывайте о естественности. Не пытайтесь под слоем косметики скрыть природные возрастные изменения, которые можно сделать своим преимуществом, яркой чертой.

Седые волосы? Не спешите окрашивать их и тратить на услуги колориста деньги и время. После 40 лет важнее ухоженная голова, стрижка, укладка, а цвет волос уходит на второй план. Сделайте седину новым “колечком” на своей пирамидке, превратите стереотипный недостаток в преимущество. Если кого-то из окружения смущает цвет ваших волос, не обращайте внимания: будьте самой собой.

Станьте “белой вороной”

Привлекайте внимание. Это первая рекомендация для женщин 40+, которые боятся старости. В молодости, чтобы понравиться окружающим, нужно одеваться и делать все, как они. Нельзя выбиваться из “стаи”.

С возрастом этот принцип перестает работать. Жизнь взрослых полна стрессов, а красивая жизнерадостная женщина вызывает не восхищение, а зависть. Не ждите, что будете нравиться всем. Если привлекаете внимание, значит, уже достаточно хороши.

Существует стереотип, что люди подсознательно считают красивыми только молодых. Но это не совсем так. К взрослым женщинам тянутся, поскольку они мягче, с ними комфортнее и уютнее. После 40 лет меняются критерии привлекательности, но она остается. Необходимо культивировать в себе то, что притягивает других.

Возраст после 40 лет — время триумфа “белых ворон”. Чтобы привлечь к себе внимание, нужно отличаться от окружающих. Если вокруг пышные дамы, можно стать очаровательной худышкой. Когда все носят черно-белое, одевайте желтое, синее, красное.

Если в вашей среде предпочитают юбки и брюки, обратите внимание на шорты. Пройдитесь в них по городу или хотя бы по лесу, чтобы почувствовать себя другой, уловить новое ощущение в своей душе. И когда снова наденете длинную юбку, осознание “я в шортах” будет сквозить в облике. Это будет еще одно новое “колечко” на пирамидке, секрет вашей привлекательности.

После 40 лет не стоит оглядываться на окружающих, заботиться о том, что они подумают. Людям все равно, что вы чувствуете. Они получают садистское удовольствие, давая оценку, возвеличивая себя за счет принижения других. В зрелом возрасте уже достаточно опыта: пора им пользоваться. Делайте выводы из прошлых ситуаций и ведите себя так, как хочется вам.

Читайте также:
12 удивительных и простых способов выспаться

Незначительный лишний вес, морщинки, седые волосы — это нормальный признак возраста, как раскрытие цветка на солнце. Не может роза быть все время бутоном: какой в ней смысл, если невозможно ощутить ее запах? Да, через неделю лепестки подвянут, но от этого аромат станет только более томным и сладким.

Отмените диеты

После 40 лет замедляется метаболизм, увеличивается стрессовая нагрузка, накапливаются проблемы со здоровьем. Ограничения в еде не приносят пользы и мало влияют на вес. Из-за недостатка энергии портится настроение.

Необходимо осознать, что популярные диеты не учитывают особенности организма конкретного человека. Все, что связано со здоровьем и самочувствием, должно быть индивидуально.

Изменять рацион можно только под руководством специалиста, причем в меню обязательно должен быть пункт “удовольствия”. Если не едите сладкое в течение месяца, позволяйте его себе хотя бы 3 раза за этот период. Перейдите на индивидуальный режим питания, который станет дополнительным “колечком” в пирамидке.

Следите за объемами тела, а не за весом

Взрослого человека должно быть больше, чем молодого. Это нормально. После 40 лет не стоит гнаться за весом: следите за объемами. Если бездумно садиться на диету, первыми слабеют мышцы, становятся хрупкими кости, и лишь потом уходят жировые отложения. А для комфортного самочувствия и привлекательного внешнего вида определенный слой подкожно-жировой клетчатки все же необходим.

Для наглядности можно провести сравнение. Если нужно поехать на дачу, какую машину вы выберете: малолитражку, седан или грузовик? Малолитражка некрепкая и невместительная, и ехать в ней по проселочной дороге неудобно. Грузовик сильно трясет. Выбираем средний вариант — и крепко, и удобно.

Так почему же многие взрослые женщины хотят уехать на дачу на малолитражке? Это машинка для молодежи. Они не задумываются об удобстве и надежности. С годами начинаешь понимать ценность времени и комфорта. Садясь в машину, хочется доехать на ней до конца.

После 40 лет у женщины уже имеется “пробег”. Нужно заботиться не о цвете сиденья или размере зеркальца, не о внешней красоте и худощавости, а о крепости узлов и агрегатов — собственном здоровье, которое позволит “ехать” дальше безопасно и с удовольствием. А седан вы или грузовик, и стоит ли усиленно бороться с лишним весом, подскажет настроение и самочувствие.

Разрешите себе быть разной

Молодость нужна для набора опыта, поэтому у юношей и девушек много сил, энергии, мотивации. Они стараются попробовать все, чтобы найти свое и сформировать собственный имидж.

Человека можно сравнить с деревом, которое в молодости пускает мелкие корешки, стараясь закрепиться. Но после 40 лет, чтобы дерево выжило, нужны ветки — новый опыт и впечатления, которые вырастают из ранее сформированного ствола.

Ценность взрослого человека в том, что он легко находит решение в различных ситуациях, не боясь выйти из зоны комфорта. Он позволяет себе быть разным, многоцветным. В отличие от молодежи, одолеваемой страхами и сомнениями, у него достаточно накопленного опыта.

Цените его и свой возраст, позволяйте себе быть разными и интересными для других. Помните: молодость и зрелость по-своему прекрасны. Но то, что было хорошо для 20-30 лет, не подходит для 40+.

Если вы сумеете собрать собственную обновленную пирамидку, не похожую на прежнюю и на других, найдете недостающие “колечки”, для окружающих и для себя вы будете оставаться молодой и интересной, невзирая на возраст.

Эффективные способы сохранения молодости после 40 и 45 лет

С годами кожа теряет упругость, возникают морщины, пигментные пятна, изменяется оттенок, появляются другие признаки старения. Это типичные возрастные изменения, с которыми сталкиваются все люди, кто-то в большей, кто-то в меньше степени. Чаще всего они начинают активно проявляться после 35-40 лет. При этом не стоит отчаиваться. Существуют действенные способы, как сохранить молодость после 40 и 45, быть красивой и выглядеть не хуже 30-летних.

  1. Принципы сохранения молодости
  2. Спиртное и сигареты нам не друзья
  3. Правильное питание после 40, 45 лет
  4. Питьевой режим
  5. Дружим со спортом
  6. Уход за кожей после 40
  7. Косметический уход
  8. Уход за ногтями и волосами
  9. Одежда после 40 – скучать рано!

Принципы сохранения молодости

Для того чтобы дольше кожа оставалась молодой, свежей и привлекательной, необходимо знать определенные секреты, как оставаться здоровой и полной сил:

  • отказ от вредных привычек;
  • нормализация питания;
  • употребление жидкости;
  • физическая активность;
  • фейсбилдинг;
  • уход за лицом, телом, ногтями и волосами;
  • одежда.

При соблюдении правил можно продлить молодость не только женского лица и тела, но и всего организма в целом при любом количестве лет.

Каждый из указанных пунктов нуждается в детальном рассмотрении.

Спиртное и сигареты нам не друзья

Алкоголь и никотин старят, негативно сказываются на сосудах и женских внутренних органах. В результате ухудшается кровоснабжение, что, в свою очередь, приводит к изменению оттенка кожи, ее истончению, возникновению морщин, сосудистой сетки, отечности и прочих негативных последствий. Чтобы этого избежать, от них требуется полностью отказаться. Сгладить переходный период тем, кто курит и выпивает много лет, помогут безалкогольные напитки и электронные сигареты.

При этом необходимо понимать, что для сохранения привлекательности одного отказа от вредных привычек будет мало. Чтобы выглядеть молодо, необходимо качественно высыпаться. Сон должен быть не менее 8 часов. При этом дневной и ночной сон не суммируются. Речь идет только о ночи. Отдых днем больше предназначен для расслабления и не может компенсировать ночной недосып.

Чтобы омолодить кожу необходимо позаботиться о нервной системе. Стрессы не проходят для внешности бесследно.

Правильное питание после 40, 45 лет

В последние несколько лет много говорится о правильном питании. Перекусы, фаст-фуды, газировка, сахар и прочие продукты старят и плохо сказываются не только на фигуре, но и на кожных покровах. При их злоупотреблении сложно оставаться подтянутой и свежей. Ухудшается работа сальных желез, меняется оттенок и т.д.

Читайте также:
7 главных бьюти-секретов красоты телерепортеров

Для сохранения кожи красивой, улучшения состояния сосудов и внутренних органов, организм должен регулярно получать в достаточном количестве витамины, минералы и прочие вещества. Для этого в рацион включают сезонные фрукты и овощи, белок, крупы и прочие продукты. При этом от жирного, соленого, сладкого, копченостей, консервантов и прочих вредных продуктов лучше отказаться или максимально ограничить их употребление.

Существует ряд секретов, помогающих улучшить состояние кожи и оставаться полной сил на протяжении многих лет:

  • Размер порции. Согласно мнению многочисленных диетологов, организму достаточно порции, размер которой не превышает двух кулаков человека. Все остальное превращается в складки на боках, откладывается на стенках сосудов и т.д. Кроме этого, для переваривания большого количества пищи организм затрачивает энергию, которую мог бы сохранить или использовать для других целей. Таким образом, ускоряется процесс увядания.
  • Количество приемов пищи. Принято считать, что только младенцы могут питаться часто. На самом деле это не так. Рекомендованное число приемов пищи для взрослого человека – 4-5 раз в сутки. При этом порции должны быть небольшими, как было сказано ранее. Последнее употребление блюд должно быть не позднее, нежели за 3 часа до отхода ко сну.
  • Избегание крайностей и диет. На какие только жертвы не идут многие люди в погоне за красотой. При этом во всем необходима мера. Не стоит злоупотреблять диетами, отказом от белка, жиров или углеводов, так как это старит кожу. Питание должно быть сбалансированным и полноценным, независимо от количества лет человека. В данном случае не обязательно наступать на горло своим принципам. Веганы могут без труда заменить белок из мяса на сою, бобы, орехи и другие продукты. Главное, чтобы организм получал протеин в достаточном количестве. Это же касается витаминов и прочих веществ.
  • Разгрузка. Раз в неделю стоит устраивать организму разгрузочный день. Это не означает, что требуется отказываться полностью от питания и голодать. Подобный подход – серьезный удар для нервной системы. Гораздо эффективнее употреблять продукты с низким содержанием калорий в составе. Это могут быть гречка, кефир, яблоки и прочее. Такая низкокалорийная диета не нанесет вреда и поможет остаться здоровой.

При составлении рациона учитывайте свой возраст. После 40 обмен веществ замедляется, поэтому жирные продукты вызывают чувство тяжести, повышается утомляемость и т.д.

Говоря о том, как сохранить молодость после 40 лет, следует заметить, что в таком возрасте женщина нуждается в достаточном количестве жирных кислот Омега 3, 6, 9, часть из которых есть в рыбе, орехах и прочих продуктах. Другие вырабатываются самостоятельно организмом. Для обеспечения остальными, рекомендуется использовать специальные витаминные комплексы, продающиеся в аптеках или интернете.

Питьевой режим

Для повышения упругости эпидермиса, продления молодости и красоты, предупреждения возрастных изменений, важно, чтобы кожа и все остальные органы в целом получали достаточное количество воды. Речь идет об обычной негазированной воде. В день необходимо выпивать 2-2,5 литра.

Первый стакан следует выпить утром натощак. Вода должна быть теплой. Дополнительно в нее можно добавить несколько капель сока лимона. Это позволит организму проснуться и запустит работу органов ЖКТ.

За 30 минут до основного приема пищи также следует выпивать не менее 1 стакана жидкости. Это поможет обмануть организм, на время притупит чувство голода и избавит от переедания, так как жидкость займет место в желудке.

Во время занятий спортом человек должен постоянно пить очищенную воду. Таким образом, улучшается метаболизм, жировые клетки быстрее разрушаются и выводятся из тела.

В летний период количество выпиваемой жидкости следует увеличить минимум на 30%. Организм активно потеет. Вода поможет избежать обезвоживания и остаться коже упругой.

Дружим со спортом

Для того чтобы насытить кровь кислородом, улучшить кровообращение и общее состояние организма, стать крепкой и подтянутой, женщине средних лет следует регулярно заниматься спортом.

Те, у кого нет времени или финансовой возможности посещать зал, могут совершать прогулки на свежем воздухе, выполнять в домашних условиях элементарные упражнения и т.д. Для этого нет необходимости приобретать дорогостоящее оборудование и приспособления. Степ-платформу можно заменить невысоким стулом, гантели – бутылками с водой, штангу – ребенком, который наверняка будет рад подобной игре, мама же укрепит мышцы и избежит их провисания.

Жир откладывается не только на боках и других частях тела. Он обволакивает сердце, мешая ему в полной мере выполнять свои функции. Это же касается печени и других внутренних органов, деятельность которых нарушается. Также жировые клетки негативно влияют на формулу крови и забивают сосуды. Они могут стать причиной инфаркта или инсульта.

Отсутствие лишних жировых отложений способствует оздоровлению и омоложению.

Необходимо понимать, что лишний вес – это нагрузка на весь женский организм. Страдают различные функции и системы, включая позвоночник. В результате происходит его искривление и, как следствие, смещение органов. Это приводит к последующему нарушению в их работе. Гораздо полезнее ежедневно делать зарядку, нежели видеть в зеркале стареющее отражение.

Уход за кожей после 40

Поддерживать эпидермис в хорошем состоянии и устранить небольшие мимические морщины отлично помогают специальные упражнения для мышц лица и массаж.

Упражнения можно делать самостоятельно в домашних условиях. Для проведения массажа стоит обратиться за помощью в косметический салон, мастер которого знаком со всеми тонкостями процедуры.

Читайте также:
8 предупреждающих признаков менопаузы, о которых вы не знали

Упражнения рекомендуется делать, сидя перед зеркалом. Это поможет избежать ошибок и проконтролировать правильность выполнения. Мышцы должны напрягаться максимально. Для этого не следует торопиться. В результате качественного сеанса в мышцах возникает покалывание и небольшое жжение. Это нормальное явление и говорит об эффективность упражнений.

Начинают выполнение сверху вниз, то есть от зоны между бровями, постепенно опускаясь к подбородку.

Существует множество техник фейсбилдинга, изобретенных различными специалистами. Все они одинаково эффективны. Чтобы выбрать для себя наиболее подходящую, стоит попробовать минимум 2-3 разных и в итоге остановиться на одной.

Выполнение подобной зарядки не отнимает много времени. Ее можно делать, работая за компьютером, готовя еду, совершая прогулку. Правда, в последнем варианте есть риск неодобрительных взглядов со стороны других пешеходов.

Подробнее ознакомиться с техниками можно, посмотрев видео:

  • Косметический уход

    После 40 и 45 дополнительно кожа нуждается в качественном ежедневном уходе. Это поможет ей остаться упругой на протяжении долгих лет. Процедуры для красоты включают очищение, увлажнение, питание. Для этого используются различные омолаживающие средства. Также положительно влияют на кожу и внешность в целом мезотерапия, гиалуроновая кислота, уколы ботокса и прочие манипуляции.

    Рынок косметических омолаживающих товаров изобилует различными продуктами. От ассортимента невольно разбегаются глаза. При этом далеко не все антивозрастные составы способны действительно принести пользу. Ряд из них не выполняет никаких функций. При этом могут стать источником возникновения аллергий и прочих кожных реакций.

    При выборе следует обращать внимание на производителя омолаживающей продукции. Предпочтение отдается средствам, изготовленным известными изготовителям, завоевавшими хорошую репутацию на рынке.

    Обсуждая проблему, как продлить молодость после 40, нельзя забывать о составе косметических товаров. Важно, чтобы продукт содержал определенные вещества:

    • Протеины и аминокислоты. Предпочтение отдается веществам растительного происхождения. Компоненты способствуют стимулированию регенерационных процессов, ускоряют выработку собственного коллагена и эластина. В результате повышается тургор.
    • Витамины А, Е, С. Ингредиенты имеют антиоксидантное и антивозрастное воздействие. Ряд из веществ заполняют складки морщин, делая их менее заметными и способствуя омоложению.
    • Пептиды. Компоненты проникают в глубокие слои эпидермиса, запуская обменные процессы в клетках.
    • Гиалуроновая кислота. Вещество препятствует потере клетками влаги и стимулирует выработку коллагена, улучшая тонус и упругость.
    • Муцин. Это улиточная слизь, отличающаяся мощным антивозрастным эффектом. При ее использовании мимические морщины разглаживаются, улучшается увлажненность кожи, повышается упругость. Слизь часто применяется для омоложения.

    При отсутствии в составе витаминов, можно добавить их самостоятельно в крем или любое другое уходовое средство. Для этого используются витамины в капсулах, к примеру, Аевит. Жидкость добавляется в небольшое количество продукта, после чего наносится на лицо за 30 минут до сна. Также ее можно применять в чистом виде.

    Уход за ногтями и волосами

    Молодой даме необходимо ухаживать за ногтевой пластиной и локонами, которые нуждаются в питании и увлажнении. Представительнице слабого пола следует регулярно делать ванночки для ногтей. Для этого используются травы, парафин и прочие компоненты. Для улучшения состояния пластины применяются специальные косметические средства, которые ежедневно перед сном втираются в поверхность.

    Маникюр желательно делать 3-4 раза в месяц. Он может быть традиционным или аппаратным. Выбор зависит от индивидуальных предпочтений. От наращивания лучше отказаться.

    Для волос после каждого мытья требуется использовать маски. Можно приобрести профессиональные средства или готовить их самостоятельно на основе находящихся в домашнем холодильнике продуктов. Существует масса подобных рецептов. Также практически у каждой барышни есть свои секреты изготовления косметики.

    Корни локонов должны быть хорошо прокрашены. Следует закрасить седину и регулярно мыть голову, чтобы волосы выглядели красивыми и ухоженными.

    Чтобы пряди смотрелись здоровыми и создалась видимость дополнительного объема, используются различные техники и приемы. В данном случае лучше обратиться за помощью к профессионалу.

    Ежедневный уход за окрашенными локонами должен включать применение масел, наносящихся на безжизненные кончики.

    Дополнительно можно использовать ампулы для восстановления и против выпадения прядей.

    С целью улучшения кровообращения, стимулирования роста новых волосков и улучшения общего состояния шевелюры можно ежедневно выполнять массаж головы.

    Одежда после 40 – скучать рано!

    Важно постараться пересмотреть свой гардероб. Джинсы, шорты и прочие предметы – это удобно. Однако барышни средних лет в таких нарядах выглядят странно, некрасиво и даже нелепо, подобные предметы не в состоянии омолодить человека. Это же можно сказать о чересчур пестрых изделиях. Смена гардероба вовсе не означает, что необходимо облачаться в серые бесформенные одежды. Можно без труда подобрать наряды, подчеркивающие фигуру и отвлекающие внимание от недостатков.

    В данном случае предпочтение отдается:

    • юбкам макси или классической длины;
    • брюкам свободного кроя;
    • платьям;
    • стильным блузам;
    • приталенным пиджакам.

    40 лет – это менее половины жизни. По его достижении женщина еще не старая, но уже и не юная. Дети выросли, образование получено, репутация и вес в обществе приобретены – самое время уделить время себе и омолодить тело и кожу.

    Положительные эмоции, новые впечатления и места – это то, что требуется молодой женщине после сорока и сорока пяти лет. Путешествия, общение с умными интересными людьми – заряжают энергией, придают сил для новых свершений и помогают продлить жизнь в целом. Главное – создать себе все условия для этого и неважно, сколько лет указано в паспорте.

  • Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: