Как оставаться неотразимой после 40 лет: бьюти-секреты

Эффективные бьюти-советы: макияж для женщин после 40

Каждая женщина любит быть красивой. Эстетическая красота приносит удовольствие не только всем представительницам женской половины населения мира, но и мужчинам. Именно поэтому они любят украшать себя всевозможными способами – одним из которых есть макияж! И сегодня для вас тема – как делать макияж для женщин после 40 лет.

  1. Советы по нанесению макияжа для женщин немного за 40
  2. Какой основой воспользоваться – пудрой или тональным кремом
  3. Губная помада – зачем нужна
  4. Румяна: как правильно нанести ее на личико
  5. Веки – делаем их выразительнее
  6. Почему так важно выделить контур губ
  7. Консилер – зачем нужен и «с чем его едят»
  8. Блеск – шик, так ли это?
  9. Брови – подчеркиваем их правильно
  10. Карандаш для бровей – нужная вещь
  11. Хайлайтер – вещь в косметичке, без которой не обойтись
  12. Праймер – интересная штука
  13. Главное — знать грани

Советы по нанесению макияжа для женщин немного за 40

Ежедневно, по утрам, достается косметичка и создается так называемая «красота» на весь день. Для каждой возрастной категории существует свой мейкап.

Зрелая представительница слабой половины населения не должна наносить максимум макияжа глядя на 20-летних девочек. В свою очередь, молодые девчонки не должны «старить» себя при помощи косметики. Вот такая закономерность.

С каждым годом, структура кожи меняется, и вы должны успевать подстраиваться под этот фактор.

Для того, чтобы в свои собственные 40 лет выглядеть престижно и иметь презентабельный внешний вид, каждая представительница женской половины человечества должна знать всего несколько секретов и правил по нанесению макияжа.

Какой основой воспользоваться – пудрой или тональным кремом

С возрастом и погодными условиям, эпителиальный покров каждой женщины становится сухим, и именно этот момент, как обычно, женщины пытаются скрыть. Для того, чтобы устранить этот недостаток, необходимо отбросить пудру в дальний ящик и научиться пользоваться жидкой тоналкой. Именно она дает отличный эффект, при этом максимально увлажняя эпидермис. Подобный атрибут отлично справится со скрытием мелких морщинок.

Губная помада – зачем нужна

Возраст меняет не столько структуру кожи, как очертания губ. Так, контур станет неярким, не выраженным, расцветка их немного тускнеет. Именно такие факторы должны заставить женщину научится подобрать правильный тон «губнушки». При правильном выборе, губки станут выразительнее и отвлекут недобросовестные взгляды посторонних людей от мелких мимических морщин.

Оттенок губной помады – важная составляющая любого мейкапа!

Румяна: как правильно нанести ее на личико

Такой атрибут вашей косметички используется (наноситься) исключительно на ту часть лица, где у вас возникает румянец от природы. Если румяна нанесена на скулы, при этом нанесение было не правильным, то эффекта вы точно никакого не увидите, или же он будет, мягко говоря, неважным. Такой вид испортит полностью весь ваш макияж. Не стоит наносить румяны слишком много – это грубейшая ошибка.

Веки – делаем их выразительнее

Глаза – зеркало души. По крайней мере именно так принято говорить в народе, поэтому не стоит их «очернять подводкой. Красить нижнее веко в сорокалетнем возрасте вовсе не стоит, так как это придаст глазам «уставший» внешний вид.

Краситься подводкой ярких цветов также не рекомендуется, так как это значительно прибавит возраста.

Нижнее веко лучше всего подчеркнуть «мягкими», светлыми, нежными оттенками, а самое главное растушевать их. Это можно сделать специальными кисточками.

Почему так важно выделить контур губ

Чтобы придать образу деловитости, и не выглядеть «дешево», нанося на губы помаду или карандаш не стоит выходить за контур самих губ. Это будет смотреться не очень гармонично, к тому же не подчеркнет ваш образ, а возможно даже испортит его полностью. Важно, как можно тоньше выделить контуры губ.

Консилер – зачем нужен и «с чем его едят»

От недосыпа или стрессов появляются «мешки» под глазами. Это действительно большая проблема для женщин. Так же они могут проявиться и с возрастом, так как кожа под глазами становится тонкой.

В этом случае женщины нашли отличный выход – консилер. Однако при его нанесении существует множество нюансов. Если его будет слишком много, то возникнут складки, которые испортят лицо и создадут впечатление «усталости». В случае, когда консилер все-таки присутствует в вашей косметичке – наносите его тонким слоем. Не перепутайте его с карандашом – это разные вещи.

Блеск – шик, так ли это?

Блеск на лице нужно минимизировать, так как он имеет свойство «забиваться» в микро морщинки и создавать эффект «карнавального образа». Тени с блестками можно использовать по минимуму и только на уголках глаз. Специалисты рекомендуют наносить в уголочки светлые тени, пусть даже блестящие – это визуально расширит глаза.

Читайте также:
Кокетка или интеллектуалка: характер женщины по форме губ

Брови – подчеркиваем их правильно

Привести брови в порядок – немаловажный фактор для того, чтобы в дальнейшем подчеркнуть полностью весь образ. При этом именно без бровок макияж будет выглядеть незаконченным. Форму бровей необходимо поддерживать на протяжении всего времени, а не только лишь при нанесении макияжа или для определенного вечера, мероприятия или события.

Карандаш для бровей – нужная вещь

Цвет краски, хны, теней или карандаша, которым вы окрашиваете свои брови, должен по максимуму подходить под цвет ваших волос. Это будет смотреться:

  • гармонично;
  • красиво;
  • эффектно.

Для создания красивого образа без карандаша для бровок не обойтись.

Хайлайтер – вещь в косметичке, без которой не обойтись

Хайлайтер используется для того, чтобы придать лёгонькую «тень» или «подсветку» над губой, спинке носа или на скулах. Такой предмет должен быть мелкого помола для лучшего нанесения. То есть, при его выборе обращайте внимание на качество мелких крупиц, они должны быть необычайно мягкими и легкими, как воздух.

Праймер – интересная штука

В сорокалетнем возрасте у женщины так или иначе есть морщинки или неровности на коже. К сожалению, от этого никуда не деться. Выровнять их довольно просто, главное — подобрать качественный праймер.

Тональная основа, нанесенная на праймер будет держаться лучше, поэтому такую практику и совет от специалистов стоит испытать.

Главное — знать грани

Многие любят говорить «все хорошо, что в меру», — и ведь эти люди правы. Косметика помогает выглядеть красиво, когда она нанесена грамотно и в меру. Правил грамотного макияжа все-таки стоит придерживаться. Ни в коем случае не перестарайтесь с косметикой. Цель мейкапа заключается в том, чтобы скрыть недостатки и акцентировать внимание на достоинствах. Будьте красивыми правильно и тогда ваш образ станет лучшим из лучших.

11 секретов макияжа женщин после 40, чтобы выглядеть моложе

С годами структура кожи и овал лица начинают меняться. Это значит, что возраст могут выдать не только появившиеся морщинки, но и неумело нанесенная декоративная косметика. Поэтому нужно знать, какие приемы освежают и омолаживают, а какие, наоборот, могут подчеркнуть несовершенства.

1. Помним про увлажнение

После 40 лет уровень гормонов в женском организме начинает падать. Не будем вдаваться в медицинскую терминологию, скажем только в общих чертах, что на коже это отражается не лучшим образом: появляется сухость, меняется овал лица, цвет кожи становится неоднородным, может проявляться отечность. Это говорит о том, что уход за лицом должен быть регулярным и правильным со всеми этапами — от очищения до защиты от солнца и питания. Подробнее об этом — тут. И нужно помнить про увлажнение. Флюиды, сыворотки, кремы, тоники и термальная вода должны быть всегда под рукой. Потому что, как ни старайся с макияжем, на сухой коже он не будет смотреться выигрышно. Перед нанесением косметики тщательно увлажняем лицо.

фото: Getty Images/PhotoAlto

2. Тональный крем светлее обычного

На тон светлее — на пять лет моложе, считают визажисты. Тональный крем должен быть розоватого или легкого бежевого тона, немного светлее кожи. При покупке маскирующего средства отдавайте предпочтение крему с жидкой неплотной консистенцией на водной основе с витаминами А и Е, а также солнцезащитным фактором. Сейчас выпускают тональные средства с так называемым мерцающим эффектом — это как раз отличный вариант для зрелой кожи: придает легкость, свежесть, сияние. Наносить крем нужно точечно, растушевывая поперек морщинок, а не вдоль. Более светлым кремом выделить область лба, скулы и около губ. Общее правило — тональный крем не должен ложиться на лицо толстой маской, а казаться невидимым.

3. Скажи «нет» перламутру

То, что хорошо для тонального крема, не годится для теней. С возрастом уже не нужно гнаться за модными тенденциями в макияже и краситься, как девушка-студентка. Делаем ставку на натуральность, поэтому, выбирая тени для век, остановитесь на нюдовых цветах матовой текстуры (кофейный, светло-бежевый, серый, оливковый). Также стоит забыть про насыщенные цвета — фиолетовый, ярко-розовый, синий, изумрудный.

4. Черный карандаш под запретом

Мягкость линий — вот девиз мейкапа для женщин постарше. Стрелки лучше делать мягким карандашом или тенями, тщательно растушевывая линию. Черный цвет слишком радикальный и яркий, можно его заменить на более приглушенные оттенки — темно-серого, темно-коричневого и темно-зеленого цветов. А от четких линий подводки лучше отказаться совсем.

Читайте также:
7 необычных способов использовать эфирные масла

фото: Piotr Marcinski / EyeEm/Getty Images

5. Боевой раскрас — не для нас

Томные длинные стрелки а-ля кошачий глаз оставим для зеленой молодости. На зрелой коже, уже не такой упругой и окруженной мелкой сеткой морщинок, стрелки неуместны. Эта зона быстрее других подвергается возрастным изменениям, поэтому в омолаживающем, антивозрастном макияже нужно не привлекать внимание броскими акцентами, а подчеркивать естественную красоту и слегка исправлять появившиеся изменения. Например, с годами уголки глаз опускаются, и, чтобы вернуть взгляду открытость, прорисовываем мягкую стрелку и поднимаем ее кверху.

6. Лучше меньше

В юности девушки много экспериментируют: кто-то рисует контур по нижнему веку (почти по слизистой), кто-то полностью обводит глаз, кто-то делает кричащие длинные стрелки или прямые линии. С возрастом следует избавляться от всей геометрии в макияже. Нижнее веко вообще нельзя акцентировать ни карандашом, ни тушью. Помним про то, что веки уже неидеальны, разрез глаз становится меньше и не такой открытый, поэтому добавлять лишнего не нужно.

фото: Philipp Nemenz/ Cultura/Getty Images

7. Не забываем про румяна

Румянец, которого лишена кожа взрослых дам, также освежит лицо. Визажисты советуют брать кремообразные средства, светлых оттенков — например, светло-розовый, персиковый или бежевый. Наносите их легким слоем на выпуклые части скул.

8. И про брови

Как несправедлива природа: брови в определенном возрасте перестают расти. В то время как мода на форму меняется. И те, кто выщипал их когда-то в узкую ниточку, сейчас срочно исправляют оплошность, рисуя форму карандашом и делая микроблейдинг. Здесь главное — найти хорошего специалиста и не переборщить с цветом. Потому что часто встречаются дамы, у которых на лице выделяются синие или темно-черные дуги. Заботитесь о бровях самостоятельно? Значит, пользуйтесь более светлым оттенком карандаша, тенями для бровей и щеточкой для расчесывания и растушевки цвета.

фото: andresr/E+/Getty Images

9. Форма и контур

С годами в косметичке обязательно должен появиться карандаш. С его помощью «омолаживаем» губы. Дело в том, что они теряют цвет, объем и упругость, а карандашом можно легко это исправить. Важно: цвет выбирайте приглушенный (не яркий, не темный), а текстуру — мягкую. Можно наносить контур не сплошной линией, а пунктиром, намечая границы, а потом выровнять и закрасить блеском или помадой (также некричащих оттенков). Обратите внимание на блески, увеличивающие объем (с добавлением ментола, который усиливает прилив крови к губам и делает губы чуть больше). Плотные матовые помады, наоборот, подчеркнут морщины и еще больше высушат губы.

10. Консилер — в дело

Печально, но с годами на коже образуются темные пятна, пигментация и прочие дефекты. Вооружаемся консилером и маскируем несовершенства. Чтобы проблемное место еще больше не выделялось морщинками, забитыми тональным кремом, лучше выбирать легкое средство, но с плотной структурой. Цвет подбираем, исходя из проблемы: зеленый консилер прячет покраснения, фиолетовый поможет скрыть желтые недостатки, а оранжевый сделает невидимыми синяки под глазами.

Мнение эксперта

— Чтобы скрыть признаки увядания кожи, самое главное в макияже — это по типу кожи правильно подобранный праймер: для сухой кожи рекомендую — Primer Oil, для комбинированной Primerizer, а для нормальной и тусклой — нашу новинку Vitamin Glow Primer.

Залог идеального тона также кроется в правильном порядке нанесения средств и в точном подборе тональной основы. Например, вы можете использовать Studio Skin 24 Hour Wear Hydrating Foundation, универсальный, стойкий и увлажняющий тон. Его я рекомендую наносить сначала тонким слоем в виде бьюти-микса, например, с Primer Oil, и потом уже локально прорабатывать зоны, где необходимо уплотнить тон, скрывая покраснения или темные участки.

В зону вокруг глаз как нельзя лучше подойдет Hydrating Under Eye Primer — он выровняет тонкую и чувствительную кожу вокруг глаз, позволит консилеру распределиться тонко и точно в тех участках, где это необходимо, и не подчеркивать мимические или возрастные образования.

Также советую не забывать про использование румян: например, с помощью устойчивой помады Always On Cream to Matte и Primer Oil можно создать невесомую вуаль цвета, а влажная текстура таких румян наполнит кожу лица свежестью и сиянием.

Читайте также:
5 бьюти-приемов, которые выделят из толпы

Если говорить о тенях, то следует избегать пудровых текстур, слишком сияющих или матовых. В данном случае лучше всего на веках будут смотреться атласные и полу-матовые пигменты — они визуально выравнивают веко, а благодаря праймеру для век 24 Hour Photo Finish кожа будет безупречно держать пигмент, нанесенный поверх него.

Праймер-масло для лица Photo finish Primer Oil, Smashbox, 3450 рублей, фото: архив пресс-служб Увлажняющий праймер Photo finish Primerizer, Smashbox, 3090 рублей, фото: архив пресс-служб Праймер Photo finish Vitamin glow, Smashbox, 3450 рублей, фото: архив пресс-служб Тональная основа Studio skin стойкость 24 часа, Smashbox, 2509 рублей, фото: архив пресс-служб Увлажняющий праймер для области глаз Photo finish, Smashbox, 1950 рублей, фото: архив пресс-служб Помада Always On Cream to Matte, Smashbox, 1950 рублей, фото: архив пресс-служб Праймер для век 24 Hour Photo Finish, Smashbox, 2090 рублей, фото: архив пресс-служб

Как ухаживать за лицом после 40

Содержание статьи:

Каждая женщина понимает, что с наступлением определенного возраста на ее лице неизбежно появятся морщины. Этот момент хочется оттянуть максимально, и некоторые представительницы прекрасного пола прибегают к самым радикальным мерам. При обнаружении первых признаков старения, не стоит сразу же соглашаться на уколы ботокса. Есть более доступные и весьма эффективные способы устранения морщин без помощи косметологов.

Существует множество доступных рецептов красоты, прибегая к которым каждая женщина сможет значительно продлить собственную молодость и сохранить свежесть кожи. Чтобы добиться нужного результата, рекомендуется регулярно использовать как современные разработки в области косметологии, так и некоторые народные средства, проверенные временем. Уход за лицом после 40 должен быть более тщательным и регулярным.

Почему под глазами появляются морщины

Многие женщины замечают первые крупные морщинки вокруг глаз примерно в 30 лет, к 40-ка годам они становятся еще более заметными. К этому времени кожа начинает вырабатывать меньше коллагена – эластичного и прочного белка, отвечающего за молодость эпидермиса. Верхний слой кожи истончается, процессы регенерации в нем замедляются, влага не удерживается надолго – так образуются морщины.

Небольшие мимические складочки вокруг глаз можно заметить гораздо раньше, они появляются у женщин еще до 20 лет. Однако с возрастом морщины становятся более заметными, и постепенно образуются так называемые «гусиные лапки», которые сразу же выдают настоящий возраст женщины, а в некоторых случаях и прибавляют ей несколько лет в глазах окружающих.

От динамических морщин, появившихся в результате постоянного сокращения глазных мышц, очень сложно избавиться. Чтобы предотвратить или оттянуть их появление, нужно поменьше морщиться, избегать прямых солнечных лучей, пользоваться кремами с солнцезащитными фильтрами, вести правильный образ жизни и тщательно ухаживать за нежной и уязвимой кожей вокруг глаз. Идеальным средством в борьбе с подобными морщинами станут омолаживающие патчи для глаз с биопланктоном и пептидным комплексом Beauty Style (всего в наборе 60 патчей).

Роль правильного питания при уходе за кожей

Уход за кожей лица после 40 лет — это еще и правильное питание. Для выработки коллагена в достаточных количествах, организм должен постоянно получать соответствующие витамины и микроэлементы, содержащиеся в некоторых продуктах. Чтобы обеспечить свою кожу этим важным белком, необходимо включить в рацион питания:

мясо индейки, курицы;

капусту, морковь, помидоры;

жирные сорта рыбы;

шиповник и другие ягоды.

Особенно сильное воздействие на глазные капилляры и кожу вокруг глаз оказывает черника, которая должна присутствовать в рационе женщины круглый год. Можно просто заморозить эти ягоды на зиму, от этого они не утратят своих уникальных свойств.

Предупреждение раннего старения кожи

Далеко не всегда морщины на лице появляются у женщин зрелого возраста, нередко с такой проблемой сталкиваются молодые представительницы прекрасного пола. Причиной раннего увядания кожи могут быть стрессы, плохая экологическая обстановка, неправильное питание, вредные привычки. Некоторые дамы пренебрегают элементарными правилами ухода за лицом, в результате чего уже к 30 годам имеют на лице настоящую «паутину» из морщин, а в 40 выглядят на добрый десяток лет старше.

Ранние морщины гораздо проще предупредить, чем долго бороться с ними. Чтобы никогда не сталкиваться с подобной проблемой, косметологи рекомендуют с юных лет прибегать к таким мерам:

пить больше чистой воды – желательно не меньше двух литров в сутки;

следить, чтобы кожа лица всегда была увлажненной — на помощь придет клеточный крем для сухой кожи “Возрождение” от Christian Breton;

Читайте также:
Как избавиться от папилломы в домашних условиях

регулярно очищать кожу — для этого рекомендуется использовать массажер-щетку AMG 198, Gezatone, которая не только очистит поры, но и удалит черные точки, восстановит тонус кожи и улучшит ее внешний вид;

удалять косметику перед сном;

больше времени проводить на свежем воздухе;

отдавать предпочтение свежим продуктом питания, в частности, овощам и фруктам;

не злоупотреблять никотином и алкоголем, а лучше полностью избавиться от этих вредных привычек;

не пользоваться некачественными косметическими средствами;

Ежедневный уход за кожей

Чтобы кожа лица как можно дольше оставалась свежей и молодой, ее необходимо тонизировать и очищать. Обычные домашние средства не всегда могут справиться с данной задачей. Профессиональный уход за лицом после 40 должен включать в себя применение специальных косметологических средств.

Отличное средство, которое поможет вернуть коже упругость, молодость и свежесть — гидрогелевая омолаживающая лифтинговая маска со стволовыми клетками Арганы и розы от Beauty Style. Это очень мощная маска, она разглаживает морщины, предотвращает возрастные изменения и выравнивает тон кожи.

Борьба с глубокими морщинами

Если не смотря на все принятые меры избежать появления глубоких морщин все же не удалось, не стоит впадать в отчаяние и бежать записываться на прием к пластическому хирургу. Существует множество способов борьбы с данной патологией в домашних условиях. Огромное количество доступных продуктов и средств обладают омолаживающими свойствами, главное, научиться правильно их использовать. Хорошими союзниками в борьбе с глубокими морщинами на лице станут домашние маски.

Одна из них – маска из дегтярного мыла. Она не только заметно разгладит кожу, но и обеспечит эффект лифтинга – то есть подтянет кожу и сделает более упругой. Для приготовления маски необходимо взять 1/8 часть аптечного дегтярного мыла и натереть на терке, после чего постепенно добавлять в стружку теплую воду и смешивать до образования стойкой пены. Дегтярная пена наносится на лицо слой за слоем, пока не будет использована вся полностью. Смыть маску можно после полного ее высыхания – в этот период будет ощущаться небольшое жжение, также возникнет чувство стянутости кожи. Смывать средство нужно поочередно холодной и горячей водой, затем нанести на лицо свой привычный крем от морщин (либо обычный питательный крем). Эффект применения маски будет заметен сразу же после ее удаления.

Чтобы закрепить полученный результат, стоит воспользоваться кремом для увядающей кожи «Золотая роскошь» от Christian Breton. Наносить его следует сразу после маски, а также рекомендуется применять крем ежедневно, в качестве тонизирующего и разглаживающего морщины средства. Домашний уход за лицом после 40 может быть очень простым и приятным.

Почему важен регулярный уход за кожей после 40 лет

Регулярный уход и применение эффективных косметологических масок поможет устранить уже имеющиеся морщины и предупредить появление новых.

Сияющая и гладкая кожа лица — это мечта любой женщины. Во многих случаях здоровый эпидермис является не столько бесценным даром природы, сколько видимым результатом бережного, тщательного и правильно составленного ухода, основой которого можно назвать очищение покровов кожи. Причем речь идет не об использовании привычных гелей для умывания и различных тоников, которые способны лишь устранить загрязнения верхних слоев кожи – речь о более глубокой чистке лица, с помощью которой происходит отшелушивание омертвевших клеток и очистка пор.

Очень часто косметологи называют такую процедуру «искусственным дыханием» кожи, так как в процессе ее осуществления кожа активно снабжается кислородом, увлажняется естественным образом и обновляется, активно реагируя на последующие этапы ухода (маски, кремы и т. д.).

Совет косметолога уход за лицом после 40, если кожа жирная

Некоторые женщины ошибочно полагают, что глубокая чистка лица (пилинг), нужна только обладательницам жирного типа кожи. На самом деле это не так — процедура показана всем представительницам прекрасного пола, независимо от типа их кожи.

При жирной коже всегда наблюдается большое количество расширенных пор, которые закупориваются сальными пробками и подвергаются частым воспалениям. На такой коже появляются злополучные черные точки, она имеет неопрятный и грубый вид. Многие женщины при наличии таких симптомов начинают активно обезвоживать эпидермис, отчего он воспаляется и лоснится еще больше прежнего. Если кожа лица жирная, то пилинг является единственным эффективным выходом. Он не только значительно улучшает состояние кожного покрова, но и полностью устраняет все причины проблем.

Читайте также:
Маски из Аспирина - новое чудо-открытие в косметологии!

Прекрасный косметологический продукт, который эффективно справится с данной задачей — экспресс-пилинг для всех типов кожи с омолаживающим эффектом от Beauty Style. Всего за полминуты он удалит все загрязнения и мертвые клетки, сделает кожу мягкой и бархатистой.

Уход за сухой кожей лица после 40 лет

В данном случае также не обойтись без процедуры пилинга. Зачем нужен пилинг лица женщинам, на коже которых отсутствует жирный блеск, расширенные поры, сальные пробки, черные точки и угри? Для подобного типа эпидермиса глубокая чистка заключается в таких манипуляциях: в процессе пилинга ороговевшие клетки отшелушиваются, что способствует более активному восстановлению новых клеток. При этом запускаются обменные процессы и происходит активное восстановление слоев кожи. Как результат, клеточный баланс обновляется, кожа приобретает красивый и здоровый вид.

В данном случае рекомендуется использовать гель для глубокого очищения «Комфорт» от Beauty Style, который идеально подходит для сухой, тонкой и чувствительной кожи. Он бережно очищает эпидермис, не вызывая раздражения и покраснения.

10 секретов молодости азиаток: как в 40 лет выглядеть на 20

Мир сошел с ума по корейской культуре. Азиатская музыка попадает в популярные чарты, неизвестные актеры становятся суперзвездами, а наши девушки мечтают разузнать все бьюти-секреты кореянок, чтобы в 40 лет выглядеть на 20. Ну что же, MAKEUP готов поделиться знаниями, чтобы вы, милые девушки, любили себя еще больше. Но с одним условием: 10 секретов — 10 комплиментов себе любимой. Договорились? Поехали.

Секрет 1. Многоступенчатая система очищения

Все мы давно и прекрасно знаем, что одной мицеллярной воды недостаточно для того, чтобы безупречно очистить кожу и на этом завершить уходовые манипуляции. Поэтапная забота о коже — правило номер один как для европеек, так и для азиаток. Но «головой» корейской методики умывания считается именно гидрофильное масло, о котором совсем недавно мы поведали много нового и интересного. Ну а «шея» корейского ухода — тонер, использование которого нельзя пропускать ни в коем случае. И никаких полотенец! Нужно нежно постукивать пальчиками по влажной коже, наслаждаясь почти профессиональным массажем:). Азиатская система очищения лица стара, как мир, но она приносит только пользу для кожного покрова, сохраняя его молодость.

Секрет 2. Борьба с фотостарением: использование санскрина

Санскрин — важный «атрибут», без которого ни одна азиатка не выйдет из дома. К нему же часто «прилагается» необычный зонтик или стильная шляпка. Восточные красавицы считают, что защиты много не бывает. Они умело подбирают санскрин по типу кожи и по фактору защиты. Корейские санблоки делятся на:

  • кремообразные — подходят для нормальной, сухой и комбинированной кожи. Фактор защиты — от 30 до 50;
  • стики — компактные, удобные, подходят для путешествий. Фактор защиты — от 30 до 50;
  • гель — не осветляет и увлажняет комбинированную/жирную кожу. Фактор защиты — 30;
  • спрей — универсальный санскрин для волос, лица и тела. Фактор защиты — 30;
  • кушон — осветляет и обладает высокой защитой от солнечных лучей.

Санскрин можно наносить двумя способами:

  • предварительно увлажняем кожу легким кремом, а затем наносим защиту;
  • используем увлажняющий продукт с добавлением SPF, после — слой санблока.

Азиатки наносят санскрин даже осенью, чтобы УФ-лучи не повредили кожу. Такой себе лайфхак в копилку бьюти-секретов.

Секрет 3. Косметика с натуральными компонентами

В составе корейской косметики нет никаких вредных компонентов — исключительно натуральные экстракты, витамины и микроэлементы. Всем знакомые муцин улитки, экстракт ласточкиного гнезда, вулканический пепел, конский жир встречаются чаще всего где? Верно, в корейских бьюти-продуктах: именно азиаты взбудоражили мир этими полезностями, позволив другим поймать волну и погреться в лучах славы. Скажем спасибо нашим восточным друзьям!

Секрет 4. Азиатское правило 3-х секунд — увлажнение

Корейское правило 3-х секунд гласит: вы должны увлажнить кожу после очищения в течение 3 секунд. Для этого поставьте предварительно открытый тоник рядом с собой и примените его сразу же после умывания. Кореянки знают, что в процессе очищения поры открываются и через 3 секунды уровень влажности падает всего на несколько процентов. Через 60 секунд — до 30%. Своевременно не увлажненная кожа иссушается, в следствии чего процесс старение запускается значительно быстрее.
Тоники имеют разное обозначение:

  • toner — очищает и увлажняет;
  • starter — пробуждает и освежает кожу;
  • booster — усиливает действие других косметических продуктов;
  • first step serum — увеличивает процент поглощения кожей полезных веществ;
  • first care serum — сыворотка первой помощи для успокаивания эпидермиса и заживления микроповреждений;
  • skin water — проникает в глубокие слои кожи, устраняет отечность и обеспечивает длительное увлажнение;
  • skin balancer — восстанавливает баланс влаги.
Читайте также:
Что может сказать состояние ног о нашем здоровье?

Секрет 5. Массаж

Азиатки не всегда следуют трендам. Как пример — они негативно относятся к ботоксу и другим инъекциям красоты. Восточные девушки любят использовать самую простую технику массажа — асахи. Ее отличие — в более сильном и интенсивном физическом воздействии на кожу. В процессе такого массажа затрагиваются мимические и глубоко расположенные мышцы, лимфатические сосуды и даже кости, что положительно влияет на состояние эпидермиса и овал лица. Чтобы ускорить результат, рекомендуем использовать южнокорейский массажер .

Секрет 6. Использование полезной декоративной косметики

Для азиатки декоративная косметика — это любовь forever. Ассортимент бьюти-средств невероятно обширный и выбирать, уж поверьте, есть из чего. Корейский ВВ-крем — это одновременно санскрин, увлажнение, тонирование и полезный состав из множества экстрактов. А вот используя, казалось бы, обычный тинт , азиатки получают не только красивый цвет, но и полноценный уход за губами.

Секрет 7. Дополнительный уход

Корейский уход включает и локальную борьбу с кожными проблемами. Такой подход позволяет избавиться от темных кругов под глазами, прыщиков, воспалений и пигментных пятен. Поэтому в косметичках азиаток часто встречаются специальные патчи, точечные сыворотки , пилинг-скатки , эмульсии и многое другое.

Секрет 8. Использование рисовой воды

Кореянки и рисовая вода — это две половины одного целого. Этот компонент встречается в составах декоративной косметики и средствах для умывания , кроме того рисовую воду можно и даже нужно принимать вовнутрь для красоты кожи и энергии на весь день. Издавна рисовую воду азиатские девушки делают своими руками — запаривают рис, процеживают жидкость и используют ее в качестве средства для умывания или ополаскивания волос.

Секрет 9. Тканевые маски

Вместо стандартных масок, которые мы привыкли использовать, азиатки выбирают маски-салфетки. Раньше они представляли собой натуральный шелк, пропитанный ценными маслами, для более эффективного поглощения кожей полезных веществ. Но сейчас все намного проще: корейские производители создали уже готовую маску-салфетку . Осталось всего нанести ее на лицо, придерживаясь всех правил: основа должна плотно прилегать к коже, чтобы под материалом не образовывались пузырьки. Таким образом эпидермис впитает все необходимые витамины, приобретая мягкость, гладкость, шелковистость и сияние.

Секрет 10. Отшелушивание

Даже придерживаясь всех правил ежедневного очищения лица, кореянки не пренебрегают глубоким отшелушиванием кожи. Для этого красавицы используют специальную щетку или легендарный спонж-конняку . А дополнив этот уходовый этап несколькими полезными косметическими средствами, вы сохраните кожу мягкой, увлажненной и гладкой.

Все эти секреты действительно приносят свой результат. Достаточно посмотреть на азиатских знаменитостей! Теперь все в ваших руках. А MAKEUP готов помочь преобразиться до неузнаваемости.

Эти упражнения сделают скулы красивыми и выразительными

Здоровье и красота: Немного впавшие щеки, точеный подбородок и красиво очерченные скулы – делают утонченным, изящным, выразительным и красивым овал лица. Определенный комплекс упражнений поможет подтянуть мышцы лица и сделать скулы более выразительными

Упражнения для щек и скул

Немного впавшие щеки, точеный подбородок и красиво очерченные скулы – делают утонченным, изящным, выразительным и красивым овал лица. Но порой похвастаться такой красотой могут не все. Чаше всего это относится к тем, кому уже исполнилось 30.

Для достижения идеального овала лица сейчас существует огромное количество методик. Это могут быть: косметические процедуры, массажи, нитевый лифтинг, миостимуляция, а также хирургические операции.

В наше время все чаще отдают предпочтение модным тенденциям и желанию получить результат как можно быстрее. Многие забывают о таких эффективных и популярных методах воздействия как гимнастика для лица. Определенный комплекс упражнений поможет сделать скулы более выразительными и подтянуть мышцы лица .

Зачем нужны упражнения для лица?

С возрастом в нашей коже происходят определенные изменения. Она теряет свою эластичность, мышечный тонус. Все это приводит к возникновению второго подбородка, отвисанию щек. Результат такого воздействия – деформация овала лица. С этой проблемой сталкиваются не только женщины, но и мужчины.

Для того, чтобы возрастные изменения проходили как можно менее заметно, необходимо регулярно тренировать мышцы лица. Это поможет повысить мышечный тонус, разгладить кожу, а соответственно и уменьшить количество морщин.

К положительным сторонам данного метода необходимо также отнести и то, что выполнять его можно в домашних условиях и без траты большого количества материальных средств.

Читайте также:
7 beauty-советов, которые вам пригодятся в сентябре

На данный момент существует огромное количество комплексов упражнений, которые помогают производить коррекцию этого изъяна. Мы обсудим наиболее популярные и эффективные. Но перед выполнением любых упражнений необходимо ознакомиться с правилами их выполнения:

  • Перед началом выполнения необходимо очистить лицо и нанести крем
  • Желательно выполнять комплекс сидя перед зеркалом и в расслабленном положении
  • Выполнение должно быть плавным и медленным
  • Мышцы необходимо напрягать по максимуму
  • Делать упражнения необходимо регулярно
  • По времени – 10-15 минут
  • Правильно выполненные несколько повторов упражнения вызовут в мышцах легкое жжение.

Упражнения для похудения лица и скул

Убирая лишний вес со своего тела мы часто забываем о том, как такие перепады отразятся на нашем лице. Кожа этой области очень чувствительна и быстро реагирует на все перепады. Для того, чтобы подчеркнуть овал лица, выделить скулы избавиться от второго подбородка сделать необходимо не так уж и много. Итак, наиболее эффективные способы:

  • Маски;
  • Диеты;
  • Массажи;
  • Специальные упражнения.

Как же убрать щеки и сделать скулы: упражнения

Все занятия повторяют 10-15 раз.

  • «Восьмерки». Необходимо в рот взять карандаш или ручку и в воздухе рисовать знак восьмерки или бесконечности. Можно писать и другие символы. Основное задание – напряжение всех мышц лица и энергичные движения губ.
  • Губы вытягиваем в трубочку и произносим гласные буквы а-и-о-у-ю.
  • Сожмите кисти рук и поставьте на щеки в область скул. Слегка надавите. Попытайтесь улыбнуться как можно шире, преодолевая сопротивление рук.
  • Поворачивайте голову в разные стороны, задерживайтесь в максимальных точках на 5-10 секунд.
  • Наберите воздух в рот и перекатывайте его от одной щеки к другой на протяжении 5 минут. После этого упражнения должно чувствоваться напряжение в области щек.
  • Запрокиньте голову назад и в таком положении начинайте двигать челюстью, вынося ее вперед, а потом назад.

Эти упражнения помогут Вам за 2-3 недели убрать припухлости, выделить овал лица и поднять тонус мышц.

Упражнения для скул

Большинство девушек часто задаются вопросом: «Как накачать скулы лица?» Не многие решаться идти на операцию по установке имплантов. В данном случае будет не лишним вспомнить об упражнениях которые помогут не только сделать скулы, но и убрать опустившийся подбородок, а также изменить овал лица. Эффект от таких процедур не заставит себя долго ждать. Основное условие – регулярное выполнение.

Как сделать скулы на лице: упражнения

1. Глубоко вдохните, раздуйте щеки и распределите воздух внутри. Положите ладони на щеки. Пальцы должны лежать на ушах. Надавите на щеки и почувствуйте сопротивление.

2. Большим пальцем оттяните низ щеки изнутри, а напряжение ее прижимайте обратно к зубам. Повторяйте для обеих щек.

3. Сядьте на стул и запрокиньте голову назад. Сожмите зубы. Потяните плечи вниз и «отделите» голову от плеч. Напряженными должны быть мышцы шеи.

4. Округлите губы в форме «О». Прижмите язык к щеке. Делайте сопротивление щекой. Выполняйте до тех пор, пока не почувствуете усталость мышц лица. Отдохните и повторите упражнение.

Выполнять эти упражнения можно любое количество раз и времени, но не слишком себя перенапрягать. Рекомендуется 10-15 минут ежедневно. Можно увеличивать количество, но без фанатизма. Они помогут тебе накачать скулы и создать красивый овал лица.

Евгения Баглык: упражнения для щек и скул

В косметологии достаточно часто употребляется такой термин как «фейсбилдинг». В переводе с анг. «face» — лицо, «built» — строить. Это система укрепления лицевых мышц, позволяющая моделировать лицо. Известный тренер по фейсбилдингу Евгения Балгык утверждает, что выполняя приведенные ниже упражнения по 15 минут в день, результат будет заметен уже через 2 недели. Этот комплекс был разработан косметологом Жаклин Кеннеди.

Занятие 1 Для того, чтобы избавиться от морщинок вокруг губ необходимо всегда держать в тонусе круговую мышцу губ. Для этого произносите четко и отрывисто гласные буквы: «А», «О», «У», «Э», «Ы».

Занятие 2 Для улучшения контура лица необходимо нижней челюстью слегка потянуться вперед. Не нужно напрягать нижнюю губу. Регулярное выполнение этого упражнения поможет избавиться от второго подбородка.

Занятие 3 Для увеличения объема губ необходимо их вытягивать вперед, как будто произносите букву «П».

Занятие 4 Уберечься от провисания щек поможет попеременное их надувание.

Занятие 5 Поочередное надувание каждой губы и движения вниз-вверх поможет уберечься от морщин вокруг рта.

Читайте также:
Как выглядеть молодо в 40 лет: правила и советы

Занятие 6 Для того, чтобы веки не обвисали, поможет упражнение для глаз « По 5 копеек». Брови при выполнении не должны двигаться. Необходимо чередовать напряжение с расслаблением мышц.

Занятие 7 Для улучшения состояния носогубного залома и зоны под глазами. Необходимо максимально открыть рот, немного наклонить голову вперед и быстро поморгать.

Для того, чтобы добиться положительных отзывов и эффективных результатов необходимо выполнять каждое упражнение не меньше 30 раз. Теперь Вы знаете, как сделать скулы выразительными и все в Ваших руках. Основное – систематические занятия и нацеленность на положительные результат. Желаем удачи! Подробнее об упражнениях по фейсбилдтнгу смотрите в видеоролике:

опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

5 способов сделать скулы на лице

Здравствуйте. Все модницы сегодня убирают пухлые щечки, чтобы соответствовать модному течению. Как сделать скулы, рассмотрим в этой статье.

  1. Как делать упражнения для скул
  2. Лимфодренажный массаж
  3. Как быстро выделить скулы
  4. Поможет правильная прическа
  5. Контурная пластика
  6. Полезный массаж
  7. Новая методика создания рельефа
  8. Как сделать скулы мужчине

Как делать упражнения для скул

Сегодня каждой девушке хочется иметь модное скуластое личико. Разработан целый комплекс упражнений, которые помогут обозначить скулы, убрав пухлость щек.

Приготовьтесь выполнять упражнения, которые помогут приобрести модное лицо.

  1. Надувание щечек. Сначала надуйте одну щеку, потом другую. Необходимо набирать как можно больше воздуха, а при выпускании с усилием его выталкивать. Выполните 5 раз с каждой стороны.
  2. Перекатывание воздуха. Надуйте воздух сначала под верхней, потом под нижней губой. Проделайте это по 5-6 раз.
  3. Прокатите воздух по кругу сначала через щеки, потом через губы — 5 раз.
  4. «Прополощите» рот так, словно в нем вода, в течение 1 минуты.
  5. Проведите языком вкруговую по деснам, 5 раз.
  6. Покажите верхние зубы и десны. Повторите 10 раз.
  7. Зафиксируйте носогубную складку, начните отчаянно подмигивать. «Подмигните» 10 раз.
  8. Чтобы подтянуть овал лица, убрать второй подбородок необходимо выполнить 10 раз такое упражнение: поставьте пальчики под уголками губ, произнесите букву «Ы».
  9. Втяните щеки, а губы крепко сомкните. Попробуйте улыбнуться, задержав улыбку на 6 секунд, повторить 4 раза.
  10. Раскрыть широко глаза, при этом широко улыбнуться с открытым ртом, удержаться на 10 секунд, повторить 10 раз.
  11. Произнесите букву «О», затем букву «Х», вовлекая все мышцы лица. Повтор -10 раз.

Чтобы увидеть результат делайте этот комплекс в течение 14 дней. Если личико не слишком пухлое, добиться результата можно за неделю.

Лимфодренажный массаж

Несложный массаж лица поможет:

  • выделить скулы;
  • улучшить цвет кожи;
  • убрать лишнюю жидкость от мягких тканей;
  • поднять тонус мышц на лице;
  • подтянуть контур.

Если не удается выделить время каждый день, то 2-3 раза в неделю также дает хороший результат.

  • Смажьте руки кремом.
  • Прикладывайте ладони к лицу для усиления притока крови, начиная от центра, продвигаясь к виску.
  • Подушечками пальцев прогладьте лицо от спинки носа к вискам, потом вниз к шее, 5 раз.
  • Под глазами нежно проведите от внешнего уголка к внутреннему.
  • От крыльев носа проведите под скулами до верхней части ушной раковины, потом вниз к шее, 5 раз.
  • Проведите от уголков рта к середине уха, потом от центра подбородка к мочке уха, 5 раз.

Убрать щеки помогут следующие движения:

  1. По тем же линиям пройдитесь быстрыми постукиваниями кончиками пальцев, по каждой линии 5-6 раз.
  2. Далее, точечными надавливаниями пройдитесь по тем же линиям, обходя зону под глазами.
  3. Приложите ребра ладоней к щеке, начиная от спинки носа, словно пилой передвигайте ладони вдоль скул к виску.
  4. По каждой щеке сделайте по 10 кругов по часовой стрелке, затем против нее.
  5. Завершая массаж, погладьте все лицо по указанным линиям.

Из личного опыта. Попробуйте регулярно делать такой массаж, чтобы остановить или повернуть вспять увядание вашей кожи.

Как быстро выделить скулы

Самый быстрый способ сделать выразительные скулы — применить макияж. Основную роль будут играть румяна, при помощи которых на лице можно создать нужный рельеф.

Чтобы сделать красивый макияж, важно правильно подобрать румяна. Светлокожим барышням подойдут бледно-розовые румяна, а смуглым девушкам надо выбрать малиновый или бежево-розовый оттенок. Персиковые тона будут хорошо смотреться на коже теплых оттенков.

Косметикой можно украсить любое лицо, но можно и испортить. Как найти место нанесения румян? Подойдите к зеркалу, широко улыбнитесь. Если скулы сильно выделяются, то достаточно нескольких штрихов кистью. На выпуклую часть легко нанесите средство с перламутровым оттенком, а тоном темнее обозначьте линию под скулами.

Читайте также:
Топ-9 бьюти-ошибок, из-за которых ты выглядишь неухоженной

Красивые рельефы на круглом лице можно создать, если румяна нанести снизу скулы, постепенно доходя до височной области. Этот прием поможет вытянуть округлость.

Уменьшить удлиненное личико помогут средства, нанесенные на середину щеки.

На овальный тип лица цвет наносится под линией скул, растушеванный от висков вниз. На личико квадратной формы румяна наносятся по бокам скул.

Посмотрите на фото, чтобы лучше понять методику нанесения средства.

Поможет правильная прическа

Создать выразительный рельеф можно и без косметики, подобрав правильную прическу.

Какие типы укладок волос можно выбрать:

  • стрижка «лесенка», которая должна начинаться с середины щек;
  • прямая челка, лежащая ниже бровей;
  • прическа «хвост», с выпущенными на лицо несколькими прядями;
  • подкрученные концы волос зрительно вытянут лицо, но подчеркнут скулы.

Контурная пластика

Косметологи предлагают сделать контурную пластику наиболее щадящим методом, введением средства с гиалуроновой кислотой. Процедура проводится в салоне в течение часа. Пациентка может ощущать жжение, может появиться отек, но это все проходит за неделю, а результат будет радовать целых 3 года!

Полезный массаж

Массаж скул — еще один метод придать личику нужную рельефность. Сначала идет гимнастика, которая завершается особым видом массажа.

  1. Сначала кожу разогревают круговыми движениями.
  2. Мягко растирают пальчиками от подбородка, двигаясь ко лбу.
  3. Наносят косметическое масло.
  4. Затем берут пластиковые вакуумные банки, втягивают щеки, на впадину ставят банку, которую держат примерно 1 минуту.
  5. После этого передвигают банку выше по щеке.

После этой процедуры лицо будет светиться молодостью и здоровьем.

Новая методика создания рельефа

Методика называется липофилинг скул. Ваша собственная жировая ткань переносится туда, где ее не хватает, в данном случае, на скулы. Этот метод не имеет негативных последствий, хорошо переносится. Этим методом также осуществляется подтяжка контура лица.

Как сделать скулы мужчине

Каждому парню также хочется иметь красивые, волевые скулы. Мужчины тоже прибегают к тем же методам, что и женщины. Но есть один надежный способ — мужская гимнастика. Просто сжимать зубы, играть желваками. От этого скулы станут больше, намного заметнее.

Уважаемые друзья. Вы сегодня узнали еще один путь к красоте. Непременно воспользуйтесь им, чтобы не отставать от моды.

Фейсбилдинг – упражнения для скул и щек с фото до и после

Эта статья подготовлена нашими любимыми партнерами – проектом #GMfood – интернет-магазином суперфудов и крафтовых эко-продуктов.

Просто за регистрацию в магазине вы получите 300 рублей на личный бонусный счет и еще 2 интересных подарка (Забирайте подарки тут)

В ассортименте магазина вы найдете не только суперфуды, но и полезные сладости, завтраки, травяные чаи, арахисовую пасту, мастер-классы для здоровья тела и красоты лица и это лишь малая часть вкусностей и полезностей!

Подпишитесь на инстаграм #GMfood по этой ссылке и получайте регулярно новые ПП-рецепты с суперфудами, смотрите полезные путеводители по миру правильного питания, а также ищите подарки, спрятанные под ссылкой в профиле!

  1. Фейсбилдинг для скул и щек
  2. 5 лучших упражнений накачать скулы
  3. Упражнения для скул и щек
  4. Для коррекции овала лица и чтобы убрать следы усталости
  5. Для проработки мышц щек
  6. Для тренировки мышц лица
  7. Для похудения лица
  8. Убрать щеки и сделать скулы
  9. Почему прибегают к фейсбилдингу
  10. Фото до ипосле упражнений фейсбилдинга для скул и щек
  11. Видео 8 эффективных упражнений для идеальной формы лица

Фейсбилдинг для скул и щек

Почему многие женщины прибегают к фейсбилдингу для скул и щек?Изменить форму своего лица без хирургического вмешательства, конечно же, не получится, но избавиться от лишней пухлости и немного изменить его очертания вполне возможно с помощью специальных упражнений.

Фейсбилдинг – это комплекс, состоящий из упражнений для лица и шеи и массажа, направленный на укрепление лицевых мышц.

5 лучших упражнений накачать скулы

Если вам хочется иметь скулы с выраженными контурами, то сделать это можно с помощью несложных упражнений:

  1. Максимально надуйте щеки, удерживая в скулах напряжение. Зафиксируйте лицо в этом положении на одну минуту
  2. Максимально втяните щеки и удерживайте в скулах напряжение в течение 30 секунд
  3. Сожмите зубы и постарайтесь широко улыбнуться. В этом положении побудьте одну минуту
  4. Откройте как можно шире рот и губами сделайте букву О. Водите полминуты по кругу кончиком языка по часовой стрелке и столько же против часовой стрелки
  5. Широко откройте рот. Нижнюю челюсть опустите вниз и оставайтесь в этом положении минуту.
Читайте также:
Позы для сна, после которых ты будешь спать как младенец

Для тренировки понадобится всего 5 минут, но за это время мускулы придут в тонус, разгладятся морщины, а скулы станут более выраженными. Упражнения можно делать в любое время, когда удобно вам – утром, днем или вечером. Для большей эффективности их можно повторять несколько раз сразу, но не более пяти раз.

Упражнения для скул и щек

Существуют и другие упражнения для скул и щек.

Для коррекции овала лица и чтобы убрать следы усталости

Сделайте глубокий вдох, надуйте щеки, губы сомкните. Руки прижмите к щекам, чтобы пальцы оказались на ушах. Нажмите на щеки, при этом сопротивляясь давлению. Расслабьте лицо и побудьте в этом положении 5 секунд. Повторите 10 раз.

Для проработки мышц щек

Встаньте перед зеркалом. Губы округлите в форме буквы О. Прижмите язык к внутренней поверхности щеки и начните его перемещать в правую, затем в левую сторону. Упражнение делайте 20 раз с каждой стороны.

Для тренировки мышц лица

Представьте, что у вас во рту находится теннисный шарик. Передвигайте его через верхнюю губу за другую щеку и через нижнюю обратно.

Для похудения лица

  1. Откройте рот, губы закатайте внутрь на зубы. Мышцы губ и щек напрягите. Руки положите сбоку от щек. Проведите ими вверх и представьте, как лицо подтягивается.Упражнение выполняйте до появления усталости мышц лица.
  2. Опустите голову, чтобы подбородок касался ямки между ключицами. Заведите руки за голову и соедините на затылке в замок. Постарайтесь голову поднять, оказывая при этом сопротивление руками.

Убрать щеки и сделать скулы

Эти упражнения в течение 2 – 3 недель помогут поднять тонус мышц, выделить скулы, убрать отечность.

  • Возьмите в рот карандаш или ручку и рисуйте в воздухе восьмерку или знак бесконечности. Движения губ должны быть энергичными и напряжены все мышцы лица. Повторять упражнение надо 10 – 15 раз;
  • Вытяните губы в трубочку и произносите гласные а – е – и – о – у- ю;
  • Кисти рук сожмите и поставьте на щеки в области скул, слегка надавив на них. Попытайтесь как можно шире улыбнуться, преодолевая сопротивление рук;
  • Поворачивайте голову в разные стороны, задерживаясь в разных точках по 5 – 10 секунд;
  • Наберите в рот воздух и в течение пяти минут перекатывайте его от одной щеки к другой. В области щек необходимо почувствовать напряжение;
  • Голову запрокиньте назад и в таком положении двигайте челюстью, выдвигая ее сначала вперед, а потом назад.

Почему прибегают к фейсбилдингу

С годами в коже происходят изменения, она теряет свою эластичность. В результате отвисают щеки, появляется второй подбородок, деформируется овал лица.

Чтобы возрастные изменения были менее заметными, надо регулярно тренировать мышцы лица. Так кожа разглаживается и уменьшается количество морщин.

Преимущество фейсбилдинга состоит в том, что гимнастику лица можно делать в домашних условиях и для этого не понадобятся большие финансовые вложения.

Комплексов упражнений существует множество. Перед их выполнением надо обязательно ознакомиться с основными правилами:

  • Прежде, чем начать выполнение упражнений, надо очистить лицо и нанести на него крем;
  • Лучше упражнения выполнять, сидя перед зеркалом и делать их плавно и медленно;
  • Выполнять упражнения надо регулярно не менее 15 минут;
  • Мышцы необходимо напрягать максимально.

Выделить скулы, подчеркнуть овал лица можно с помощью масок, диет, массажа и специальных упражнений.

Фото до и после упражнений фейсбилдинга для скул и щек

Я подготовила для вас подборку фотографий с результатами наших учениц, которые регулярно практикуют фейсбилдинг. Переходите по ссылкам – они откроются в новых вкладках для вашего удобства.

Видео 8 эффективных упражнений для идеальной формы лица

Я предлагаю посмотреть видео о том, как скорректировать формы лица и быстро убрать жир в оласти щек.

Я постаралась рассказать, какие упражнения для скул и щек наиболее эффективны.

Если у вас остались вопросы, задавайте, и я на них отвечу.

Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: