12 способов стать счастливым, за которые вам не должно быть стыдно

25 способов обрести счастье (не гоняясь за ним)

Все вокруг раз за разом говорят, что нам стоит перестать быть такими мрачными, и желают, чтобы мы «были счастливы». Но разве можно быть счастливым по чьей-то указке? Мы просто не можем быть счастливы постоянно, так как эмоции любого человека сложны и переменчивы. Но… вы вполне можем поставить перед собою цель быть счастливыми чаще, чем несчастными, разве не так? К тому же это определенно пойдет на пользу нашему душевному, физическому и эмоциональному здоровью.

Итак, мы представляем вам 25 способов обрести счастье, при этом не гоняясь за ним:

1.Будьте благодарны

Психолог Университета Пенсильвании Э.П. Зелигман провел эксперимент на 411 людях, попросив их каждую неделю писать письмо определенного рода, и измеряя психологическую реакцию на его содержание. Он обнаружил, что, когда он давал задание написать и доставить адресату письмо, в котором автор благодарил его за все хорошее, что он когда-либо для него сделал, это вызывало немедленное и значительное увеличение счастья автора — причем куда более значительное, чем во всех прочих случаях. Этот эффект сохранял свое действие на срок до месяца. Будьте благодарны за то, что у вас есть — это уже немало.

2. Загляните вглубь своей души

Как правильно написано в заголовке этот статьи, гоняться за счастьем, в общем-то, бесполезно, так его никогда не обрести. Настоящее счастье нужно искать в глубине собственной души. Как однажды мудро сказал Будда, «Нет пути к счастью. Счастье — и есть путь». Так что продолжайте идти вперед, и на каком-то этапе своего пути вы поймете, что счастье — вот оно, рядом с вами и внутри вас.

3. Будьте светом для других людей

Так вы сможете сделать счастливым не только других людей, но и себя самого. Как это делать? Да как угодно, выбор лишь за вами — от твердо принятого решения говорить «спасибо» всем, от баристы в кафе до продавца в магазине, до решения пойти волонтером в местный дом престарелых. Постарайтесь стать светом в конце чьего-то тоннеля.

4. Будьте активнее

Когда вы оставляете ваш разум и тело без движения, это не приводит ни к чему хорошему. Хорошо известно, что когда наше тело не подвергается достаточно количеству физических нагрузок, его мускулатура начинает атрофироваться и отмирать. То же самое касается и разума. Так что не сидите на месте, выйдите на прогулку, решите пару-тройку кроссвордов, позанимайтесь в спортзале, прочтите книгу (неважно, обычную или электронную), или, скажем, отправьтесь в путешествие, и посмотрите какой-нибудь доселе неведомый вам уголок мира. Как утверждал в свое время учитель самого Александра Великого, «Счастье — это состояние активности».

5. Отпустите прошлое

Когда вы цепляетесь за боль, случившуюся с вами в прошлом, вы лишь продлеваете ее. Что случилось, то случилось, и прошлого никак не изменить. Единственное, что вы можете — это чему-то по нему научиться. Прошлое осталось в прошлом, это небольшой кусочек истории, касающийся вас — но и только. И если, несмотря на все ваши усилия, прошлое никак вас не отпускает, возможно, стоит обратиться к профессионалу.

6. Закопайте топор войны

Если вы знаете, что поступили плохо или непорядочно в отношении кого-то другого, извинитесь перед ним — это лишь пойдет вам на пользу. Искренне извинившись за свои проступки, вы ослабляете напряженность между вами, и теми, кого вы обидели, что идет на пользу и им, и вам.

7. Наслаждайтесь красотой природы

Многие люди во время отпуска едут в такие места, где могут получить удовольствие от солнца, теплого моря и песка на пляже. И они абсолютно правы, ведь всем нам время от времени стоит выделить себе денек-другой на то, чтобы насладиться красотой природы. В этом смысле дети куда более здравомыслящие и непосредственные создания, чем мы, взрослые — вспомните, сколько удовольствия они получают от строительства песчаных замков и дамб из мокрого песка. Конечно же, никто не заставляет вас заниматься именно этим. Наслаждайтесь тем, что вам по душе, будь то спокойный отдых в деревне или спуск на плоту по бурной реке. Любуйтесь звездами, цените красоту луны, полюбите волшебную красоту восходов и закатов, песка и плодородной земли… Полюбуйтесь на животных, да не в зоопарке, а в природных условиях.

8. Научитесь постоять за себя

Ди Хантер в школьные годы часто становилась жертвой хулиганов. Как она вспоминает сама, «однажды мне даже угрожали ножом, а как-то раз облили волосы бензином и пытались поджечь». Сейчас ей тридцать два года, и у нее вместе со старшим братом Дарреном своя школа боевых искусств в Ньюкасле, Великобритания. Они настолько рьяно взялись за дело, что Ди Хантер даже была номинирована на получение награды «Невоспетый чемпион» в местной газете. Чему нас учит ее жизнь? Тому, что каждый человек должен чувствовать себя в безопасности, более того, это необходимое условие для того, чтобы быть счастливым, ведь как может быть счастлив тот, кто постоянно живет в страхе?

9. Проводите больше времени со своими настоящими друзьями

Кто такие настоящие друзья? Это те люди в нашей жизни, которые делают ее по-настоящему замечательной. Зайдите на свою страницу в Facebook, и изучите список друзей. А теперь подумайте, сколько из этих «друзей» – ваши настоящие друзья? Ну а если вы поняли, что у вас их нет, то не беда — перед вами открыт весь мир, и в нем вас непременно ждет хотя бы один настоящий друг. Но не обманитесь, друзья всегда должны быть настоящими, так что убедитесь, что вы можете на них положиться. Всегда. Они будут подшучивать над вами, заставлять вас смеяться, проводить с вами время, и наслаждаться жизнью вместе с вами.

Читайте также:
Вас боятся? 8 признаков сильной личности

10. Всегда будьте готовы научиться чему-то новому

Разум подобен книге в том, что он полезен лишь тогда, когда он открыт. Как, вы думаете, добились успеха наиболее успешные люди современности? Они всегда пытались узнать что-то новое, и применить это «что-то» к своей жизни. Именно это в конечно итоге сделало их теми, кем они являются. Специалист по саморазвитию и автор многих бестселлеров Роберт Киосаки пишет по этому поводу следующее: «Победители не боятся проиграть. Проиграть боятся лузеры. Неудачи — это часть пути к успеху, и те, кто избегает неудач, также избегают успеха».

11. Старайтесь есть только полезные продукты (и пить тоже)

Органические, натуральные продукты помогают вашему телу функционировать на оптимальном уровне. Мы, конечно, не будем ввязываться в бесконечную дискуссию о преимуществе мясоедения, вегетарианства, или, скажем, веганства, но как бы то ни было, если в ваше тело будет поступать слишком много еды глубокой переработки, или прочих малополезных продуктов, рано или поздно оно даст вам об этом знать. То же самое касается и переедания, или, скажем, недостатка определенных витаминов и минералов.

12. Станьте своим самым важным проектом

Когда в двадцатипятилетнем возрасте Джим Рон впервые повстречал своего наставника Эрла Шоаффа, он был обычным работягой из Огайо по уши в долгу. В конце же своей жизни он стал главной публичной фигурой многонациональной компании «Гербалайф». За свою карьеру успешного оратора многие его речи буквально раздергали на цитаты. Вот лишь некоторые из них:

«Ваши дни — самое дорогое, что у вас есть. И помните, с каждым потраченным днем их у вас становится меньше, так не тратьте же их зря».

«Не идите туда, где вам будет легче, там у вас не будет возможности роста. Идите туда, где высоки ожидания, но велика и награда».

«Старайтесь усерднее работать над собой, чем над чем-либо на своей работе. Если вы будете усердно работать на работе, вы заработаете на пропитание. Если вы будете усердно работать над собой, вы заработаете состояние».

«Работайте над своей философией, над своим взглядом на жизнь, над своей личностью, лексиконом, умением общаться, работайте над своими навыками, и если вы не отступитесь, рано или поздно это изменит для вас все».

13. Научитесь плыть вперед с потоком

Что такое «состояние потока»? Эдвард Филипс, доктор медицины, и автор многих статей, опубликованных «Harvard Health Publications», определяет состояние потока следующим образом:

  • Вы теряете чувство времени.
  • Вы не думаете о себе.
  • Во время работы в «состоянии потока» вам не мешают внешние, не связанные с темой вашей работы, мысли.
  • Вы активны.
  • Вы выполняете работу легко, почти не прилагая усилий.
  • Вам хочется вновь испытать это состояние.

Он считает, что «состояние потока хорошо тем, что если вы научитесь входить в него по желанию, это может стать для вас огромным преимуществом, и в конечном счете сделать вас счастливее», хотя он и добавляет к этому, что для некоторых людей умение переходить в состояние потока является практически врожденным, другим же, чтобы ему научиться, приходится изрядно потрудиться.

14. Знайте, что любая боль однажды проходит

Время от времени со всеми нами случаются плохие вещи, но они не вечны, и рано или поздно проходят. Вопрос лишь в том, быстро ли они пройдут, или медленно. Что же вам делать? А вот что: продолжать идти вперед в любом случае. В любом случае, что бы с вами ни случилось, будь то неудачное собеседование на работу или оцарапанное колено. Относитесь к своим неприятностям, как к тому, что поможет вам в конечном итоге добиться чего-то лучшего в жизни. Помните, ваша жизнь не кончается, и где-то там, впереди, вас все еще ждет счастье.

15. Почаще выбирайтесь из зоны комфорта

Многие очень хорошие и полезные для вас вещи поначалу могут казаться вам неудобными и неприятными, пока вы с ними не свыкнетесь. Постарайтесь хотя бы в какой-то мере привыкнуть к риску и неудобствам, ведь это пойдет вам только на пользу. Когда люди оказываются неспособны на инициативу в собственной жизни, их жизнь становится скучной, затхлой и однообразной. Так взбудоражьте же ее, ощутите всплеск адреналина в крови! Пригласите человека, по которому вы давно и безнадежно сохнете, на свидание, преодолейте ваши самые большие страхи, научитесь чему-то новому или прыгните, наконец, с парашютом, как вы всегда мечтали. Живите на все сто процентов, ведь вы этого достойны.

16. Улыбайтесь

Ну и к чему вам это мрачное выражение лица? Какая вам от него польза? Большую часть времени вы вовсе не обязаны выглядеть, словно бульдог, проглотивший осу. Поверьте, хорошая, широкая и искренняя улыбка не только сделает людей вокруг вас более доброжелательными, но и поднимет настроение вам самим. Улыбка даже может быть первым шагом на пути к чему-то невероятно хорошему и приятному – к примеру, к обретению настоящей любви. Не проходите мимо человека, который вам по-настоящему нравится, с кислой миной. Улыбнитесь ему! Улыбка – это естественное средство, помогающее нам почувствовать себя лучше, и у него нет абсолютно никаких побочных эффектов, так что принимайте его как можно чаще.

17. Научитесь принимать и уважать чужое мнение

Вы можете сколько угодно быть не согласны с тем, что говорит другой человек, но это не обязательно делает его плохим — если только он не пытается навязать вам свое мнение, или оскорбляет ваше. В мире и так достаточно ссор и конфликтов, чтобы ссориться еще и из-за разных взглядов на что-либо. Да и, если честно, никто из нас не может постоянно соглашаться со всем подряд, как бы нам того ни хотелось.

Читайте также:
Звезды подскажут: лучшая пара обуви для каждого знака зодиака

18. Медитируйте

Есть целых пять способов, по которым медитация – полезнейшее занятие:

  • Это отличное начало любого дня, в особенности, если он обещает быть нелегким.
  • Медитация способствует хорошему настроению.
  • Она повышает уверенность в себе.
  • Она ослабляет тревожность.
  • Она позволяет вам лучше понять самих себя.

Медитация – это словно психотерапия, которой вы можете заняться в любое время, и за которую не нужно платить.

19. Будьте честны – всегда и в любых обстоятельствах

Честность – лучшая линия поведения. В любой ситуации, и в любых обстоятельствах. Ложь лишь искажает или скрывает правду, и в конечном итоге от нее только вред. Как считает Сильвия Мордини, один из постоянных авторов статей сайта «Mind Body Green», «В йогических терминах Истина, известная, как «Сатья», может быть определена на трех уровнях: 1) в том, что мы говорим и думаем, 2) в том, что мы чувствуем, и 3) в том, что мы делаем». Также она считает, что истина напрямую влияет на счастье следующим образом:

  • Истина умиротворяет и способствует спокойствию.
  • Истина помогает вам сбросить с себя оковы лжи, даруя свободу.
  • Истина помогает вам стать ближе к вашим наилучшим стремлениям, и начать движение к тому, чтобы сделать вашу жизнь по-настоящему воодушевленной.
  • Истина делает нас храбрее, ведь лишь по-настоящему храбрый человек может быть действительно честным и откровенным.
  • Истина помогает вам быть самим собою, а не притворяться кем-то еще.

20. Всегда старайтесь воодушевлять окружающих

Воодушевление! Постарайтесь стать светом в конце тоннеля для как можно большего количества людей. Никогда не знаешь, какая замечательная идея или ситуация может появиться всего лишь благодаря тому, что вы сделали чей-то день хотя бы чуточку лучше. Как угодно – даже просто угостив чашечкой кофе уставшего человека в кафе.

21. Всегда будьте открыты для воодушевления

Ну и раз уж мы заговорили о воодушевлении… помните, что этот мир чудесен и замечателен, и поэтому всегда держите глаза открытыми, и смотрите в оба – ведь вы никогда не знаете, что и когда может воодушевить вас, сделав вашу жизнь намного лучше. Вслушивайтесь в то, что пытается вам сказать Вселенная, и действуйте соответствующим образом.

22. Не забывайте награждать себя

Даже за мелочи, к примеру, за то, что вы всю последнюю неделю всегда вовремя мыли посуду, или что не забываете убирать сад от опавших листьев. Кто самый важный человек в вашей жизни? Вы, конечно, кто же еще! Чтобы в вашей жизни было больше счастливых дней, чем несчастных, вы должны компенсировать что-то плохое чем-то хорошим. Впрочем, не переусердствуйте — если вы только что побаловали себя походом в кино, отложите визит в кафе на завтрашний день!

23. Цените свое время

Тратьте свое время только на осмысленные вещи, и не позволяйте никому красть его у вас. Как мы уже говорили выше, потраченное время уже не вернуть никому и никогда, так что старайтесь всегда использовать его с умом.

24. Занимайтесь тем, к чему у вас лежит душа

Нет смысла делать то, что вам не по душе. Если вы хотите быть графическим дизайнером, почему же вы тогда стоите за кассой в «МакДональдсе»? Если в глубине души вы мечтаете быть стенд-ап комиком, к чему вам нудная работа бухгалтера, как у отца Джима Керри? Если вы всю жизнь мечтали начать прыгать с парашютом, и здоровье помогает вам это делать, чего же вы ждете? Если вы хотите поиграть в парке с вашим сыном, что вас останавливает? Хватит изобретать отговорки, займитесь, наконец, делом!

25. И, самое главное… Будьте собой

Да-да, всегда будьте собою. Настоящим собою, без притворства. Нет смысла пытаться выглядеть кем-то другим, тем более что никто не сможет быть вами так, как это делаете вы.

Как научиться быть счастливым? 12 простых советов

21 февраля 2020 , 11:08

«Как быть счастливым?» – каждый второй человек на планете задает себе этот вопрос. Но счастье это не просто один счастливый день или час, оно измеряется длиной в целую жизнь. К такому выводу пришел известный американский психолог Роберт Уолдингер. Ученый и психиатр провел интересное исследование, взяв почти 800 человек в эксперимент. В чем заключалась суть и, каких результатов достиг Роберт, мы расскажем в статье.

Большинству людей кажется, что, для того чтобы быть счастливым нужны деньги, но даже они не способны осчастливить человека. В погоне за деньгами люди перестают замечать мелкие детали, которые на самом деле поднимают настроение и радуют их в течение дня. Происходит все, как в поговорке «Богатые тоже плачут». Имея все – мы перестаем чувствовать меру и удовольствие от маленьких приобретений, достижений, успехов в разных направленностях. Но когда достижение цели происходит поэтапно – каждый шажочек ценится и кажется невероятно большим. Более того, Роберт считает, что никакие материальные ценности не заменят человеку настоящую любовь, взаимосвязь с друзьями и теплые отношения с родными.

Конечно психологи, врачи и ученые имеют свои понятия и заключения о факторе «умение быть счастливым», но, как показывают реальные истории и рассказы – человек остается стайным существом. Успех, статус, потребность, карьера – базируются на моральном состоянии личности. Если вы несчастны, попали «не в лучший» круг общения, подвергаетесь постоянной давке от близких – никакие деньги, психологи вам не смогут помочь. Пока не найдете свою компанию и не начнете замечать счастье, которое есть в каждой секунде жизни, можете даже не обращаться по запросу «Как стать счастливым человеком, советы» в интернет. Вы должны понять это для себя и найти ответ на вопрос самостоятельно. Ну, а для тех, кто слегка потерялся или оступился. Хочет вернуть позитивный настрой, счастливые фрагменты на постоянную основу – самое время ознакомиться с нашей статьей. Сегодня мы не просто дадим 12 подробных советов на вопрос «что делать, чтобы жить счастливо?», но и познакомим читателей с невероятными историями, экспериментами и научными сведеньями. Прочитав текст, вы найдете беспроигрышный вариант о том, что надо делать, чтобы быть счастливым ежесекундно.

Читайте также:
Назван идеальный размер женской груди

По стандарту – ознакомьтесь с рядом основных вопросов, которые помогут раскрыть и озвучить подробности счастья:

  • Как стать счастливым, советы, психология.
  • Что нужно делать, чтобы быть счастливым каждый день?
  • Как быть счастливой и радоваться жизни, если сейчас очень трудный период?
  • Чтобы быть счастливым надо….
  • Как стать счастливым, 12 простых и коротких способов.

Предлагаем начать статью с хорошей ноты, и подкрепить свои познания о счастье с помощью 6-ти интересных фактов:

  • Передается по наследству. Исследователи из Университета Миннесоты с помощью опроса, предположили, что счастье может передаваться по наследству. Оно закладывается в генах. Поэтому рекомендуют подбирать свою вторую половинку, поглядывая на характер и веселый нрав. Позитивчики найдут выход из любой ситуации, разглядят счастье в мелочах и научат этому детей.
  • Британский медицинский журнал доказал…. Грустные люди, попадая в компанию веселых и счастливых перенимают их настроение на себя. То есть, счастье способно заражать и распространятся, как благоприятный вирус. Также, издательство провело целый эксперимент «замкнутого круга». Счастливые люди делились счастьем и радовали коллег приятными пожеланиями, подарками, общением. Те, кто получал обратную связь интуитивно делали тоже самое с другими – радовали и осчастливливали их.
  • Крепкая иммунная система. Неожиданное медицинское утверждение для темы сегодняшней статьи, тем не менее, счастья напрямую влияет на здоровье человека. Ученные провели очередной эксперимент и доказали, что счастливые люди болеют намного реже благодаря позитивному мышлению.
  • Зарплата раз в час – счастье для вас. Ощущать и ценить время лучше получается у сотрудников, которые работают с почасовой зарплатой. Выручка через каждый час поднимает настроение и подбадривает работника работать еще усерднее. Как результат: качественно проделанная работа, довольный сотрудник и своевременная выплата. Одни плюсы, правда?
  • Обстановка. Окружать себя приятной атмосферой в любом месте нахождения – очень важно. Даже оттенки стен в вашей квартире способны ежедневно влиять на настроение. Поэтому лучше будет сделать стены в теплых, пастельных тонах, а детские, игровые комнаты разукрасить в светло-голубые, желтые цвета.

Как быть счастливой всегда, расшифровка понятия счастье в психологии

Елена Митина – известный психолог, который работает с людьми разного возраста, расшифровывает понятие «счастье» таким образом, цитируем:

«Ощущения счастья – ряд различных эмоций внутри личности. Оно может быть вызвано вследствие переживаний, успехов, радости, любви. В момент счастья человек переживает удовлетворение и осмысленность, становится компонентом жизни, а не просто ее существующим. Но в данном процессе участвует не только наше психологическое состояние, а и физиологические процессы. Во время ощущения счастья у людей повышается уровень гормонов эндорфина. Вырабатывается яркий всплеск позитивных эмоций и легкий выброс адреналина в кровь. Также, я согласна с мнением гештальт-психологии. Основная точка зрения гештальт-психолгии, что счастье может прийти, только если человек «живет здесь и сейчас», а не ждет счастливого момента. Такие люди способны прожить каждое мгновенье, быть наполненными и позитивными ежесекундно. Они осознают, что живут жизнь, пропуская сквозь себя радость от окружающего мира и личных действий. Счастье – непростое явление, а целый навык и даже наука».

Психолог, в своей практике и работе использует стандартный, но действующий подход. Она разделяет счастье на пирамиду человеческих потребностей, которые делают нас счастливее.

Ознакомимся с ней подробнее, начиная с нижнего чина:

    Физиологические потребности. Секс, сон, питание, жажда – базовые функции в жизни каждого. Это легче всего получить и данные факты, правда, способны осчастливить людей.

Защищенность и стабильность. Чувство безопасности, спокойствия, комфорта и уверенности – немаловажны. Факторы зависят от места жилья, профессии, дохода.

Дружба и любовь. Любить и быть любимым – вот, что по-настоящему важно. Настоящая поддержка друзей и верная любовь близких делает личность в разы счастливее.

Значение и уважение. Людям важно быть значимыми и нужным в любой сфере их деятельности. Достигнутый результат – одобрение и восхищение от близких, начальства.

Творить и созидать. Возможность развиваться, учиться чему-то новому и исследовать –делает жизнь интересной и наполненной позитивными эмоциями.

Эстетика и внешность. Занимает предпоследнюю ступень в пирамиде. Люди считаю себя счастливыми, если полностью в гармонии со своим внутренним и внешним миром.

  • Реализация. Закрывает пирамиду счастья. Способность достигать целей, реализовывать мечты, развиваться в ментальном, психологическом и физическом плане – считается наивысшем уровнем развития счастья.
  • Но мы считаем, что ступени распределены не совсем правильно. И поддержку, дружбу, отношения надо поставить на наивысшую планку. Поскольку, в единичных случаях человек достигает успеха без помощи хотя бы одного участника любого процесса. Посудите сами, умение выстраивать взаимоотношения – очень важно. Оно приведет личность к желанной эстетики внешности, реализации. Сделает человека значимым и уважаемым, вдохновит на поступок и творение. То есть, счастье формируется не благодаря внешним факторам, а способам, с помощью которых мы к ним приходим. Один из них – построение отношений в обществе.

    Читайте также:
    Отличительные черты внешности представителей разных знаков Зодиака

    Что нужно сделать, чтобы научиться быть счастливым даже в трудный жизненный период?

    Знали ли вы, что из всего населения России, лишь 1% обращается к психотерапевту за помощью? Если нет, то это правда. Более того:

      78% людей стараются скрыть свои переживания, забывая о главном вопросе: «как научиться быть счастливой?». Забиваются в комплексы и страдания. Совершают проигрышные попытки выйти из тяжелой формы депрессии.

    57%, считает, что у них все своим ходом и никакой психолог не поможет исправить ситуации из настоящего или прошлого, осчастливив и расставив все точки над И.

    23% уверенно, что выберутся из неудачного периода самостоятельно, а психотерапевт способен лишь выкачать из них деньги.

  • 14% интересуются психологическим и эмоциональным состояниями. Смотрят различные программы, изучают литературу на тему психологии.
  • Не будем скрывать, что, когда в жизни наступает тяжелый или очень тяжелый период, человек произносит фразу: «Сдохнуть хочется». Это значит – личность полностью выгорела эмоционально. Такой человек уже не видит счастье в утреннем рассвете, в прекрасном завтраке, в поцелуе от любимого человека. Проще говоря – сил не остается ни на что, кроме, как расстраиваться и ныть. В данном случае психологи рекомендуют взять себя в руки и начать неделю, день, минуту с нового листа. Забывать о накопившихся проблемах не стоит, но иногда лучше отложить их в сторону, чтобы пришла идея, как можно разрешить случившиеся ситуации.

    Короткое описание эксперимента ученого Роберта, что надо сделать, чтобы быть счастливым?

    Было взято 2 группы в 1938 году из Гарвардского университета. Первая группа парней, которая пошла на вторую мировую, вторая группа молодые мальчики из малоимущих семей, неблагополучных районов Бостона. Каждый участник прошел собеседование и медосмотр. В течение жизни, им удалось стать: врачами, спортсменами, строителями. Архитекторами, рабочими, алкоголиками, один из ребят стал Президентом Штатов. Кто-то заболел и умер, кто-то стал миллионером. Проект отслеживания продолжался 75 лет. На протяжении годов, руководство проекта отсылало участникам анкеты с вопросами о жизни.

    Истина и результат оказался простым и неудивительным, но очень значимым.

    «Близкие отношения влияют на хорошее самочувствие, на общепринятое понятие счастье. Делать ставку на карьеру и оставаться гордой одиночкой – не вариант, как показали многолетние опросы. Люди же, которые постоянно рассказывали за своих друзей, за хорошие отношения на работе – оказались намного счастливее и преуспели в жизни в разы больше»

    Как стать счастливым человеком, советы кратко:

      1. Не ждите одобрения от других – делайте, то, что считаете нужным и полезным.
      2. Перестаньте сердиться на обиженных. Гнев разрушает человека изнутри.
      3. Примите себя и свое тело. Только осознанная любовь осчастливит по-настоящему.
      4. Найдите хорошее окружение. Верные, веселые, успешные друзья – вот, что ценно.
      5. Не ищите идеальную жизнь, но делайте все, для того чтобы улучшить ее.
      6. Не надейтесь на кого-то, но доверяйте советам родных людей.
      7. В каждом дне найдите нотку позитива и научитесь искренне радоваться ей.

    «Живите тут и сейчас» – стоит ли еще, что дописывать?

    • Не тащите из прошлого плохие воспоминания, но о хорошем – думайте чаще.
    • Избегайте негатива и людей нытиков, не поддавайтесь под их нытье.
    • Перестаньте завидовать и постройтесь добиться личного успеха в начинаниях.
    • Избавьтесь от неуверенности. Каждый день настраивайте жизнь на позитивную волну, катайтесь по ней, представляя, что это лучший серфинг и момент сегодняшнего дня.

    Трудно быть счастливым и легко быть несчастным? – вовсе нет. Пути, решения, счастье – есть в любой ситуации, в каждом дне. Стоит лишь стать внимательнее и замечать маленькие заботы от близких, приятные слова в свой адрес. Мир очень разнообразный и многогранный. Познавайте себя, учитесь на своих ошибках, чувствуйте вкус жизни каждую секунду, наслаждайтесь моментом, и вы непременно станете самым счастливым на этой планете.

    Добавьте АН в свои источники, чтобы не пропустить важные события – Яндекс Новости

    Новый президент Эстонии Алар Карис: «Я учился на русском языке»

    Портал Sohu: «Похоже, что американо-российская война действительно неизбежна»

    Россия осталась без сверхтяжёлых ракет

    Как разнообразить интимную жизнь в браке

    Как научиться быть счастливым? 12 простых советов

    Ушла из жизни на 44-м году российская телеведущая Анастасия Анисимова

    Станьте членом КЛАНА и каждый вторник вы будете получать свежий номер «Аргументы Недели», со скидкой более чем 70%, вместе с эксклюзивными материалами, не вошедшими в полосы газеты. Получите премиум доступ к библиотеке интереснейших и популярных книг, а также архиву более чем 700 вышедших номеров БЕСПЛАТНО. В дополнение у вас появится возможность целый год пользоваться бесплатными юридическими консультациями наших экспертов.

      Введите свой электронный адрес, после чего выберите любой удобный способ оплаты годовой подписки

  • Отсканируйте QR. В открывшемся приложении Сбербанк Онлайн введите стоимость подписки год (490 рублей). После чего вышлите код подтверждения на почту shop@argumenti.ru
  • 12 вещей, за которые вам не нужно стыдиться

    Не надо беспокоиться о том, каким видят вас окружающие. Любите себя, свое тело, своих близких, свои интересы. Есть вещи, за которые вам больше не нужно стыдиться, начните прямо сегодня относиться к этой жизни немного иначе!

    Вещи, за которые вам не должно быть стыдно

    Время на себя

    Когда человек погружен в работу и проблемы, у него порой не остается времени для себя. Пора это исправлять, посвящайте время себе, и не стыдитесь этого. Вместо того чтобы постоянно заботиться о счастье окружающих, начните уже делать счастливым себя! Возьмите выходной, и проведите его с пользой. Гуляйте, читайте книги, встречайтесь с интересными вам людьми, сходите на массаж – делайте то, что вам нравится.

    Читайте также:
    10 удивительных способ применения Кока-колы, о которых вы точно не знали

    Эмоции

    Очень часто мы вынуждены скрывать свои истинные эмоции, чтобы о нас плохо не подумали, чтобы кого-то не расстроить. А не пора ли стать естественным, и выражать свои эмоции открыто? Грустно, счастливы, злитесь? Не держите это в себе. И ни в коем случае не стыдитесь этого!

    Люди, с которыми вам хорошо

    Вам должно быть вообще абсолютно все равно на то, что думают окружающие о людях, с которыми вам нравится проводить время. Вы с ними отдыхаете, у вас общие интересы, они помогают вам стать лучше – остальное вас не должно волновать!

    Профессия

    Каждый из нас сам выбирает свой путь и свою профессию. Если вам нравится таксовать, делать маникюр, рисовать – вам не должно быть за это стыдно. Это ваша жизнь и ваш выбор. Не позволяйте критике со стороны менять вашу сферу деятельности. Самое главное, чтобы ваша работа приносила вам удовольствие.

    Умение прощать

    Почему-то в обществе так устроено, что люди, которых обидели, сделали им больно, всю свою жизнь продолжают злиться, игнорить обидчика, осуждать. Если вы не такой, как все, если вы умеете прощать и отпускать негатив из себя, то вам нечего стыдиться! Кстати, своим прощением вы приносите больше пользы даже не тому человеку, которого простили, а самому себе.

    Оптимизм

    Люди, которые умеют верить в лучшее, испытывают реже стресс, и легче переносят трудные времена в своей жизни. Это превосходно, если вы даже в очень сложных ситуациях не опускаете рук, и движетесь дальше.

    Позитивное мышление

    Если в нашей жизни случаются плохие моменты, это не значит, что нам постоянно только и надо, что думать о плохом. И ведь никто не в силах предугадать, когда наступит в жизни черная полоса, и здорово, что вы всегда можете выбрать для себя лучший путь, мысля позитивно.

    Жить, как вам хочется

    Помните, что жизнь это ваша, и вы не обязаны следовать чужим ожиданиям, и стараться всем угодить. Если вы живете так, как вам хочется, вы счастливчик, и вам не надо этого стыдиться!

    Прошлое

    Никто в жизни не застрахован от ошибок, и не надо прятать свое прошлое от окружающих, стыдясь его. Вы получили опыт, вынесли урок, и идете дальше, и никто не вправе вас осуждать.

    Ваше тело

    Из-за того, что в мире постоянно придумывают какие-то человеческие стандарты фигуры, люди, не соответствующие им, начинают стыдиться собственного тела. Не стоит этого делать, примите и полюбите себя таким, какой вы есть. И не загоняйтесь по поводу того, что о вас думают другие! Нет никаких стандартов, и нет в мире идеальных людей. Мы все разные!

    Предпочтения в еде

    Кто-то сидит на ПП, кто-то вегетарианец, а кто-то жить не может без жареного мяса. Если у вас какие-то свои особые предпочтения в еде, вам нечего стыдиться. Мы все разные, у нас разные пристрастия и желания. Это только ваше тело, и ваше здоровье, и только вы сами в ответе за то, что вы едите, а кто и что там говорит – неважно!

    Совершенствование

    Если вам нравится себя совершенствовать, вы посещаете развивающие тренинги, любите записываться на различные курсы по познанию себя или с целью получения каких-то новых навыков/знаний, то вам абсолютно нечего стыдиться. За это нужно хвалить, а не критиковать! А у вас, как и у каждого из нас, должна быть свобода выбора! Так что, не стыдитесь этого!

    8 правил современного этикета, которые мы все нарушаем

    Этикет – не пережиток прошлого, как можно было бы подумать, а такой «язык», на котором говорит светское и деловое общество, и по уровню знания которого определяет человека, как «свой или чужой». Зная и соблюдая правила современного этикета, можно проявить свою социальную грацию, прослыть человеком комфортным для светского общения и ведения деловых отношений, получить уважение и расположение в кругах, которые интересны и важны.

    Анастасия Киреева, специалист по светскому и деловому этикету, к.э.н., выпускница школы по этикету The English Manner (London), объясняет редакции и читателям BeautyHack актуальные нормы поведения. Читаем и проверяем, все ли делаем правильно!

    Не вставать при приветствии

    Что в светской среде, что в деловой, хорошим тоном считается мужчинам и женщинам встать при знакомстве или приветствии кого-либо вне зависимости от пола подошедшего человека. Правило этикета, по которому женщина могла остаться сидеть, устарело. Тем более, это касается бизнес-отношений, где нет равнения на гендерный признак, а работает только система статусов и профессиональная иерархия. По мнению основательницы Вашингтонской школы протокола Дороти Джонсон, если вы останетесь сидеть, то это будет означать, что вы считаете себя более важной персоной. Такое поведение могут счесть высокомерным.

    Переходить на «ты»

    Обескураживающим трендом, особенно среди молодых людей, сегодня становится быстрый переход на «ты» и манера называть даже малознакомого человека только по имени. Современный же этикет советует нам все же дождаться, пока собеседник сам предложит отбросить формальности. Даже такое демократическое и передовое американское общество считает, что к малознакомым людям необходимо обращаться исключительно с использованием формулы «мистер/миссис плюс фамилия». Старомодно? Возможно! Но лучше обладать отличными старомодными манерами, чем быть невежлевым.

    Читайте также:
    Гороскоп Василисы Володиной на февраль 2021 года

    Не класть смартфон на стол

    Когда мы проводим время вне дома, крайне важно вести себя уважительно по отношению к окружающим. Если люди собрались вместе, значит им сейчас интересно именно живое общение. Лежащий смартфон на столе скажет за вас, что у вас есть дела и поважнее, чем данная беседа, и вы готовы ее в любой момент прервать, что, согласитесь, малоприятно для окружающих вас людей. Кроме того, что телефон в публичных местах и на мероприятиях должен быть переведен в режим «без звука», его вообще не стоит использовать для переписки или пролистывания ленты в Инстаграм, так как светящийся экран может отвлекать окружающих. Что уже говорить о том, что смартфоны, очки, кошельки, ключи и даже самые красивые и дорогие сумочки – не предметы сервировки стола, и их нахождение на нем является грубым нарушением столового этикета. Если вы ждете важный звонок, то предупредите об этом заранее находящихся с вами людей и в нужный момент выйдите из-за стола, коротко извинившись.

    Звонить, вместо того, чтобы отправить сообщение

    Сейчас человек воспринимает телефонный звонок, как вторжение в его личное пространство. Многие признаются, что это даже раздражает. Все больше и больше людей предпочитают писать и принимать сообщения в мессенджерах, не без основания аргументируя это тем, что так вы не отвлечете человека от важных дел и дадите возможность ознакомиться с предметом вашего обращения в любое удобное время.

    Что же говорит по этому поводу современный этикет? – вы должны руководствоваться здравым смыслом!

    Есть определенные обстоятельства, когда действительно лучше послать SMS, чем позвонить.

    Это может быть ситуация, когда вы кратко описываете человеку суть вопроса и интересуетесь, как будет уместнее: обсудить это в переписке или же с помощью телефонного разговора. Однако следует помнить, что SMS – это все еще способ общения для неформальных взаимоотношений. Прежде чем отправить сообщение малознакомому человеку или человеку, который выше вас по статусу или по профессиональной иерархии, необходимо выяснить какой формат коммуникации будет наиболее удобен для него. Поэтому для первого обращения звонок будет более оправдан, нежели отправка текстового сообщения, в котором очень сложно регулировать тон.

    Затрагивать темы-табу

    Существуют темы, которое мировое сообщество признало неприемлемыми для обсуждения в светской среде. Такими темами являются: религия, личная жизнь (как ваша, так и чужая), здоровье, финансы и политика. Старайтесь избегать данных тем при знакомстве и общении с людьми. О чем же принято говорить? Самая тривиальная и легко поддерживаемая тема – это, конечно же погода, кроме того, вы можете обсудить недавние путешествия (и снова, не затрагивая трансляцию уровня дохода, упоминая названия отелей, яхт и класса вашего перелета), культурные и спортивные события, искусство, если вы в нем хорошо разбираетесь и чувствуете, что собеседник также может поддержать эту тему, события, которые недавно произошли в мире и станут интересной темой для обсуждения в компании.

    Отправлять e-mail после 19:00

    Деловая переписка – это часть вашего персонального имиджа и имиджа вашей компании, поэтому первое впечатление от электронного письма не менее важно, чем первое впечатление от личной встречи. Обязательно заполняйте строку «тема» и четко обозначьте содержание письма. Это поможет адресату быстрее найти ваше письмо. В деловой среде хорошим тоном при составлении письма считается делить его на информационные блоки, а не набирать все сплошным, трудно читабельным текстом. Общепринятая базовая формула электронного письма: приветствие-основная часть-прощание-подпись. Старайтесь соблюсти максимально формальный и уважительный тон, помните, что ваше письмо будет читаться другим человеком без учета внимания интонаций, так что не бойтесь преувеличить с уважительным тоном. Если не оговорено другое, то время для отправки электронных писем такое же, как и для деловых звонков: с понедельника по пятницу с 9 утра и до 7 вечера. Максимальное время для ответа на письмо согласно нетикету – 24 часа.

    Пропускать всех у лифта

    В отличие от светского этикета, в котором принято мужчине сначала зайти в лифт, считающейся «зоной опасности», а потом пригласить женщину зайти, в деловом этикете в лифт заходит первым тот, кто ближе всех стоит к двери. То же самое правило работает и при выходе из лифта. Считается абсолютно уместным зайти в лифт и отойдя немного в сторону стать ближе к двери, если вам необходимо проехать всего один этаж, а не вставать у задней стенки кабинки, чтобы потом проталкиваться к выходу. Если еще этаж не ваш, а людям позади вас необходимо выйти, то следует выйти из лифта и отойти в сторону, дав людям возможность пройти.

    Сушить зонт раскрытым

    Дурным тоном считается придя в общественное место или в гости оставить зонт сушиться в раскрытом виде. По международным правилам этикета зонт всегда сушиться в закрытом состоянии в специальной подставке, которую сейчас можно встретить во многих уважающих себя ресторанах, отелях, офисах и других публичных местах. Если же таковой подставки нет, то зонт вешаем на вешалку все также закрытым или оставляем его где удобно на входе прислонивши к стене.

    Приличное общество и правила этикета: расставляем все точки над і

    1. Цветы

    Мужчине можно подарить хризантемы, розы, гвоздики, дельфиниумы, орхидеи, бамбук, каллы, лилии, антуриумы, гладиолусы, тюльпаны, ирисы, герберы, плюмерии, геликонии, маргариточки, подсолнухи.

    Не забывайте о цветовой гамме, когда дарите мужчинам цветы. Приветствуются такие цвета в цветах: фиолетовый, бордовый, белый, синий, зеленый.

    Случаи, когда цветы мужчине дарить принято:

    1) Премьера фильма

    2) Концертная премьера

    3) Издание книги

    Читайте также:
    10 простых правил, которые помогут выглядеть стройнее

    4) Публикация статьи

    5) Серьезное открытие

    6) День рождения

    7) Вручение какой-либо премии

    8) Спортивный рекорд

    Считается, что начальнику лучше дарить каллы зеленого или изумрудного цвета. Композицию и ее составление лучше доверить флористам-профессионалам.

    2. Рукопожатие


    С женщинами не принято здороваться за руку, но если она протягивает руку первой, следует пожать её не так крепко, как мужчинам. Но ваше рукопожатие не должно быть слабее, чем женщины, в противном случае она решит, что вы — слабак.

    Старший по возрасту подает руку первым, учитель или наставник – ученику, начальник — подчиненному. Не стоит менять правила игры, хоть касты в нашем обществе и отсутствуют, вы можете вызвать неприятие и непонимание у окружающих.

    При пожатии руки стоит смотреть в глаза и немножко улыбнуться в знак дружеского расположения. Отводить глаза или вообще смотреть в сторону при рукопожатии неуважительно. Иногда отвод глаз воспринимается как лживость и служит сигналом, что доверять такому человеку нельзя.

    3. Трапеза

    По правилам этикета тарелку с супом во время еды нужно наклонять ОТ СЕБЯ! Некоторые источники пишут, что наклонять вообще нельзя.

    4. Дань уважения женщине

    Мужчины всегда должны вставать, когда дама выходит из-за стола!

    5. Ласкательные прозвища

    Нет ничего плохого, когда муж называет жену «зайка», а она его «зайчик». Однако эти ласкательные прозвища не предназначены для посторонних ушей! Находясь не наедине, лучше называть друг друга по имени.

    6. Нюансы принятия напитков

    Иногда очень приятно выпить напиток через соломинку, но в таких случаях не следует высасывать его до последней капли, так как пронзительное бульканье внесет некоторый диссонанс в общую беседу.

    7. Вот основные современные правила этикета в ресторане

    а) Нужно резать большие куски на более мелкие

    б) Когда блюдо предусмотрено для того, чтобы брать продукты руками, не нужно горбиться и вторгаться локтями в пространство соседа

    в) На горячую пищу дуть нельзя, нужно дождаться, пока она остынет

    г) Во время еды руками, лучше откусывать от кусочков еды по чуть-чуть

    д) Использовать салфетку

    е) Всегда промокать рот салфеткой

    ж) Никогда не вытирать рот рукой и не говорить с набитым ртом

    з) Даже если все вокруг едят руками, вполне приемлемо есть самому, используя вилку и нож

    и) Никогда не стоит класть телефон на стол.

    8. Жевательная резинка


    Жевать жевательную резинку на публике и во время беседы считается вульгарным! Привычка жевать жевательную резинку обличает нас именно в незнании правил приличия!

    9. Не отвлекайтесь при беседе

    Верхом невоспитанности считается во время разговора отвлекаться на свои часы, мобильный телефон или записную книжку. Даже если вы устали и вам скучно, не показывайте этого!

    10. На лестнице

    — Если на лестнице оказываются мужчина и женщина, то, поднимаясь, мужчина должен оставить женщину позади себя, а спускаясь, нужно, наоборот, чтобы женщина оказалась впереди. Но если лестница слишком узкая, крутая или темная, то мужчина должен идти впереди женщины.

    — Женщина, идя по лестнице, должна выбрать ту сторону, которая с перилами. Она может не отходить от перил, если встретит на пути мужчину, даже если это противоречит правилам правостороннего движения.

    — Мужчина, находясь на лестнице, должен уступать место у перил женщинам, пожилым людям и детям.

    — Если мужчина поднимается по лестнице, держа женщину под руку, то подвигаться корпусом он должен ровно настолько, чтобы служить достаточной опорой женщине, но при этом не двигаться порывисто и не тянуть ее вперед, так же себя мужчина должен вести и спускаясь с женщиной по лестнице.

    — Если вы встречаетесь на лестнице с человеком, несущему тяжелую ношу, то следует приостановиться или сойти на ближайшую площадку и уступить ему дорогу.

    Как вести себя в обществе: основные правила этикета на все случаи жизни

    Как говорят консультанты по этикету: всегда берите с собой хорошие манеры. Правила этикета нужно соблюдать везде, будь то поход в театр, кафе, ресторан, кино, поездка в общественном транспорте или даже просто прогулка по парку. Они нужны, чтобы обеспечить комфортное сосуществование и взаимодействие людей в обществе.

    Нормы этикета – это унифицированные правила поведения для тех или иных ситуаций. Поведение, уместное в ночном клубе, недопустимо в театре, а общение с близкими друзьями всегда будет отличаться от общения при первом знакомстве с человеком.

    Понимание этих норм для разных ситуаций и правильное их применение является неотъемлемой частью общей культуры человека. Итак, как должен вести себя культурный человек? Мы ответим на этот вопрос, но прежде предлагаем вам проверить себя: знаете ли вы сейчас, как правильно вести себя в разных ситуациях?

    А теперь перейдем к статье. Начнем с общих правил поведения в общественных местах.

    Этикет поведения в любом общественном месте

    Будучи в общественных местах, помните о следующем:

    • Если возникла потребность остановиться в потоке людей, следует сначала отойти в сторонку.
    • Не расталкивайте людей, если вам нужно пройти.
    • Если вы случайно зацепили кого-то или наступили на ногу, следует извиниться.
    • Свои вещи – сумку, портфель, скейт, музыкальный инструмент – нужно нести таким образом, чтобы не зацепить окружающих.
    • Мусор следует бросать в урну или же забрать с собой до ближайшей урны.
    • Стоит воздержаться от продолжительных объятий и поцелуев, даже между близкими людьми, влюбленными или супругами.
    • Следует воздержаться от громких разговоров как по телефону, так и между собой, если вы с другом, супругом, супругой или в компании.
    • Нужно воздержаться от обсуждения домашних дел и нюансов своей личной жизни.
    • Во время общения стоит воздержаться от избыточной жестикуляции. Также не стоит чесаться, потирать руки, хрустеть костяшками пальцев.
    • По улице мужчина идет слева от женщины. Исключение – военные, которые выполняют воинское приветствие (отдают честь) правой рукой.
    • Не стоит показывать пальцем на людей и предметы.
    • Нужно постоянно следить за своими детьми, чтобы они не мешали окружающим.
    Читайте также:
    Топ-8 худших подарков на 23 февраля по мнению мужчин

    Отдельным блоком следует выделить правила этикета в помещениях общего назначения.

    Этикет поведения в помещениях общего назначения

    Правила хорошего тона и этикета в помещениях общего назначения таковы:

    • В дверях мужчина пропускает вперед женщину, младший – старшего, рядовой сотрудник – начальника.
    • Из равных по возрасту и статусу первым проходит тот, кто ближе к двери. Если расстояние до двери одинаковое, входящий пропускает выходящего.
    • Следует придержать дверь, если кто-то идет следом.
    • Если двери двустворчатые, придерживайтесь правила «правостороннего движения» и оставляйте левую створку для идущих навстречу.
    • Вниз по лестнице первым идет мужчина, вверх – женщина. Если лестница темная или помещение незнакомое для женщины, вверх по лестнице первым идет мужчина.
    • Сторону лестницы у перил следует уступать женщинам, пожилым людям и детям. Из двух людей одного пола уступает младший.
    • В лифте стоящий ближе к кнопкам должен спросить у всех остальных этаж и нажать нужные кнопки.
    • Зашедший в помещение первым здоровается с теми, кто уже находится внутри.
    • Следует воздержаться от прослушивания музыки или просмотра фильмов без наушников.
    • Не стоит разглядывать в упор кого-либо, даже если вас что-то заинтересовало в человеке.
    • Женщинам позволительно не снимать в помещении шляпу и перчатки, однако они обязаны снимать шапку и варежки.
    • Не инициируйте рукопожатие в туалетной комнате.

    А теперь стоит сказать несколько слов об этикете в транспорте.

    Правила поведения в общественном транспорте

    Даже если вы давно обзавелись личным авто, вам следует усвоить правила поведения в общественном транспорте. И даже если вы едете автобусом от выхода из здания аэровокзала к трапу самолета, вам следует их соблюдать:

    • Подождать, пока из транспорта выйдут все, кто собирался выйти на остановке, и только потом заходить в салон.
    • Подождать, пока свободные места займут пожилые люди, инвалиды, родители с маленькими детьми, беременные, и только потом занять одно из оставшихся свободным мест.
    • Следует занимать только одно сидячее место, если вы едете один. Не ставьте сумку на соседнее сиденье, не расставляйте широко ноги, мешая занять соседнее место.
    • Если увидели знакомых в другом конце салона, поприветствуйте кивком и улыбкой.
    • Мужчине следует выйти из общественного транспорта первым, затем подать руку и помочь выйти спутнице.

    Не менее интересны нюансы этикета в заведениях, где можно перекусить и выпить кофе.

    Правила поведения в кафе и ресторане

    Оказавшись в кафе или ресторане, старайтесь не забывать о следующем:

    • За одежду спутницы отвечает мужчина – помогает снять шубу или пальто и сдает верхнюю одежды спутницы в гардероб.
    • В зале мужчина помогает сесть спутнице, отодвинув стул, и только после этого садится сам.
    • Во время трапезы или ожидания заказа не следует ставить локти на стол. Как исключение, локти на стол может ненадолго поставить дама, но не джентльмен.
    • Нельзя класть на стол посторонние предметы, не имеющие отношения к трапезе.
    • При необходимости показать какой-либо предмет – телефон, книгу, что-то еще – просто передайте его из рук в руки.
    • Пользоваться косметикой, причесываться, наводить прочий марафет следует исключительно в уборной.
    • Не разговаривать по телефону за столом.
    • При необходимости позвонить или принять звонок – извиниться и отлучиться из-за стола.
    • Откашляться или чихнуть допустимо в сгиб локтя.
    • Не следует брать прозрачный фужер или бокал жирными руками.

    На самом деле, этикет за столом – это намного больший объем знаний, причем в разных странах он может отличаться. Будет лучше, если перед поездкой за рубеж вы ознакомитесь с правилами поведения в стране своего визита.

    Если же объем сведений покажется слишком большим и сложным для запоминания, можно воспользоваться мнемоническими правилами или ассоциативными техниками запоминания. Например, известно, что хлеб должен быть слева, напитки – справа. Сложите пальцы в жест Ok, при этом комбинация на левой руке будет напоминать букву b (bread – хлеб), а на правой – d (drink – напиток).

    Правила поведения в театре и кинотеатре

    Следить за поведением важно и нужно, помимо прочего, и в местах досуга:

    • Приходить к началу спектакля и сеанса вовремя, без опозданий.
    • Воздержаться от употребления пищи и напитков в зрительном зале.
    • Выключить или перевести гаджеты в беззвучный режим на время киносеанса или спектакля.
    • Не снимать происходящее, если организаторы запретили съемку.
    • Сидеть спокойно, не наклоняться вправо-влево и вперед-назад, чтобы не мешать соседям и сидящим сзади вас.
    • Пришедшим вдвоем нельзя сидеть, положив голову на плечо спутника, или наклонив голову в направлении друг к другу, т.к. это мешает сидящим сзади зрителям.
    • Если на сеанс или спектакль пришли две пары М+Ж, в зрительном зале женщины сидят по центру, мужчины – с обеих сторон, каждый возле своей спутницы.
    • В антракте перемещаться на выход вдоль ряда лицом к сидящим, а не спиной.
    • Не стоит беседовать во время сеанса или спектакля – следует дождаться окончания или антракта.
    • Не следует жестикулировать, подпевать или отбивать такт ногой, если по ходу фильма или спектакля заиграла музыка.

    Уточним, что для концертов правила более демократичны. Многие исполнители сами просят зрителей спеть вместе с ними или выкрикивают: «Я не вижу ваших рук!» Многим группам даже приятно, если зрители знают наизусть тесты их песен. Кроме того, например, ни один рок-концерт никогда не начинается вовремя, поэтому опоздания зрителей тоже допустимы.

    Читайте также:
    12 вещей, которые по мнению парней украшают девушек

    Отдельной темой является этикет общения при знакомстве. Тут тоже есть свои правила.

    Основные правила знакомства

    Соблюдая эти правила, вы не только проявите вежливость, но и произведете на людей приятное первое впечатление:

    • При знакомстве представляют мужчину женщине, младших по возрасту или должности – старшим, пришедших позже – пришедшим ранее.
    • Человека, которому вы представляете незнакомца, нужно назвать первым, а того, кого представляют, – вторым. Например: «Катя, познакомься, это Роман», «Иван Петрович, это Марина».
    • Допустимо и желательно уточнять при знакомстве род занятий и/или степень вашего знакомства с теми, кого вы представляете друг другу. Например: «Катя, познакомься, это мой муж Роман. Рома, познакомься, это моя подруга Катя, мы вместе учились в университете».
    • Руку для рукопожатия первым должен подать человек, которому представили незнакомца.
    • Если с вами хотят поздороваться за руку в момент, когда вы сидите, следует встать или хотя бы слегка привстать.

    И, наконец, еще одна важная тема – деловой этикет.

    Основные правила делового этикета

    По сути, это свод правил для коммуникаций в рабочей обстановке, обязательный для всех, будь то биг босс, топ-менеджер или рядовой сотрудник:

    • Не опаздывайте.
    • Всегда здоровайтесь, говорите «спасибо» и «пожалуйста», не перебивайте собеседника.
    • Предупреждайте о своем визите.
    • Перед тем как зайти, постучите или скажите «здравствуйте», если дверь открыта.
    • На деловых переговорах постарайтесь изъясняться четко, кратко и внятно, чтобы суть вашего сообщения была предельно ясной.
    • Воздержитесь от избытка сленга и слов иностранного происхождения, особенно, если на деловой встрече присутствуют специалисты из смежных сфер деятельности, не слишком знакомые с тонкостями вашей работы.
    • Перепроверяйте письменные сообщения и исправляйте ошибки перед отправкой.
    • В мессенджерах не дробите длинное сообщение на короткие – лучше сократите суть письма так, чтобы оно легко поместилось в одно сообщение.
    • На телефонный звонок лучше отвечать после 2-го или 3-го гудка.
    • Если вам не ответили после 5-го гудка, положите трубку.
    • Если во время звонка прервалась связь, перезвонить должен инициатор звонка.
    • Представьтесь, если вы позвонили с нового номера.
    • О своем видеозвонке следует предупредить заранее, например, текстовым сообщением.
    • Во время видеозвонка смотрите на собеседника, а не на себя в камере.
    • Рукопожатие должен инициировать руководитель, в том числе, если подчиненные женщины.
    • На деловых встречах не положено целовать руку женщинам.
    • Не раскрывайте и не выспрашивайте коммерческие тайны.
    • Не обсуждайте отсутствующих и тем более не отзывайтесь о них плохо.
    • Всегда спрашивайте разрешение ваших деловых партнеров, если хотите сослаться на них третьим лицам, указать их в списке партнеров у себя на сайте, рассказать какой-либо случай с их участием в публичной плоскости.
    • За деловой ужин платит тот, кто пригласил на ужин.

    Это основные правила этикета. Мы не будем касаться всех правил деловой коммуникации – их много, и они несколько отличаются по ситуациям (общение с клиентом, начальником или деловым партнером). В принципе, хороший тон и деловой этикет – это не так сложно.

    Также мы не будем останавливаться на правилах дресс-кода – они могут заметно отличаться для разных сфер. Требования к одежде сотрудников креативного агентства и коммерческого банка очень разные, и даже внутри отрасли стоит уточнять наличие или отсутствие ограничений. В любом случае, одежда должна быть чистой, смотреться гармонично и сочетаться с аксессуарами.

    Это основные правила этикета, которые обязательны для соблюдения. Если ваши знания будут намного больше и шире, это исключительно плюс вам в карму. Более того, следует освоить специальные правила поведения для тех мест, которые вы посещаете часто. Например, правила этикета в спортзале или фитнес-центре. Это заметно облегчит вашу коммуникацию с окружающими.

    Кроме того, вы можете пройти нашу программу «Лучшие техники коммуникации», и тогда вы сможете сориентироваться абсолютно в любой ситуации. Мы желаем вам интересного общения и эффективных коммуникаций и ждем на наших программах!

    8 правил этикета приветствия: Кто здоровается первым

    Тема: Этикет общения. Правила приветствия. Кто должен здороваться первым?

    Зачем нужен этикет

    Доброго всем времени суток!
    Что такое правила хорошего тона? Если есть такое понятие, как хороший тон, то соответственно есть и противоположное — дурной тон.
    Публичная жизнь каждого из нас никак не обходится без общения с разными людьми и тема этикета всегда будет актуальна. Правила этикета формировались вместе с ростом культурного уровня человека на протяжение многих веков. Каждая культура имеет свой этикет.

    Любая встреча, даже в сетях интернета требует от нас вежливости, тактичности и приветливости. Но, к сожалению, немногие члены общества придерживаются установленных норм, а то есть и такие, кто вовсе не знаком с правилами хорошего тона — этикетом общения, о таких говорят, что они задают дурной тон.

    Встречаясь с такими индивидуумами, общение с которыми ухудшает настроение и даже порой самочувствие, нередко приходится смущаться и печалиться. Ведь они своим поведением и невежеством демонстрируют отсутствие достаточного уважения к собеседникам, свою невоспитанность. Возникает невидимая стена между людьми, что, как следствие, приводит к неприязни.

    Чтобы такие ситуации возникали, как можно реже, общество выработало некий язык общения, особую культуру поведения — этикет общения.

    Этикет общения начинается с обычного приветствия, ведь приветствием начинается любая беседа. И для отдельных личностей, их возрастных категорий, половой принадлежности и положения в обществе этикет общения подразумевает несколько различные формы приветствия, которые необходимо знать всем.

    Проверьте себя, знакомы вы с ними и воспитаны ли вы? Сможете ответить на простые вопросы: здороваются ли женщины с мужчинами за руку; кто должен здороваться первым; вы пришли в гости: как приветствовать гостей; как правильно здороваться в компании, как здороваться со старшими, когда целовать женщине руку? и т. д…

    Читайте также:
    6 ответов на самые неожиданные вопросы

    Правила хорошего тона или этикет общения предполагают различные эталоны приветствия в странах различных культур. Рассмотрим общие правила этикета приветствия.

    Правила Этикет общения — Приветствие
    Кто здоровается первым

    1. Правило этикета общения
    Общее правило приветствия

    • всегда младший здоровается первым со старшим;
    • всегда мужчина здоровается первым с женщиной;
    • всегда мужчина, когда здоровается или входит в помещение, то снимает шляпу.

    Исключение из этого правила:

    всегда здоровается первым с присутствующими тот (неважно, женщина или мужчина), кто вошёл в комнату.

    всегда прощается первым с остающимися тот, кто уходит.

    2. Правило этикета общения
    Приветствие гостей Как правильно здороваться в гостях

    Вы пришли в гости, или вы хозяева дома и к вам пришли гости, как приветствовать гостей, кто с кем первый здоровается?

    • Люди здороваются сначала с хозяйкой дома, затем с другими женщинами, затем здороваются с хозяином дома и другими мужчинами;

    Кто должен здороваться первым по этикету с равным себе по возрасту, полу, общественному положению? В мужском обществе укоренился добрый обычай приветствовать друг друга рукопожатием, здороваться за руку. Этот обычай мужского приветствия успешно перекочевал в деловой мир женщины и всё чаще встречается среди женщин в современном обществе.

    • Мужчины всегда, когда здороваются за руку, то снимают перчатку.

    Правила хорошего тона, этикет общения наш народ из века в век черпал из культур развитых стран Европы. Просвещенная Франция позаботилась о решении этого вопроса и поистине ответ звучит достойно. Во французском военном уставе есть такой пункт, где говорится, что из равных по чину офицеров, при встрече первым здоровается более воспитанный. Это благородное решение идеально влилось в наше общество и подходит, как военным, так и штатским.

    Исключение:

    Если вы не принимаете протянутую вам руку, этим вы тяжко оскорбляете подавшего её. Так поступают лишь только с теми, кого считают враждебными или весьма недостойными.

    4. Правило этикета общения Приветствие
    Как мужчине здороваться со старшим по возрасту

    • Младший мужчина первым здоровается со старшим и ждёт, когда старший первым подаст руку для приветствия. Мужчины всегда, когда здороваются, то снимают перчатку.

    5. Правило этикета общения Приветствие
    Как мужчине здороваться за руку с женщиной

    Хотите узнать, здороваются ли мужчины с женщинами за руку?

    • мужчина поздоровался с женщиной, затем женщина здоровается с мужчиной и первой подает ему руку. В отличие от мужчин, женщина может подать руку, не снимая перчатки;
    • женщина может ограничиться поклоном, в знак приветствия “кивнуть”, тогда мужчине не нужно протягивать ей руку.

    6. Правило этикета общения
    Приветствие Как целовать руку женщине

    На Западе распространен старинный обычай, здороваясь, целовать руку женщинам. У нас этот благородный жест применим, когда желают подчеркнуть своё расположение или уважение к женщине, в особенных торжественных случаях. Это может быть “символический” поцелуй — легкое прикосновение губ к руке, без “сочных вульгарных чмоканий”.

    Исключения: Когда здороваясь с женщиной, мужчина не целует руки:

    если встреча с женщиной произошла на улице;

    Перчатки защищают кожу рук от внешних факторов окружающей среды. Со временем они перестали быть только средством для защиты рук от грязи и холода, но стали атрибутом утончённого женского и мужского этикета. По качеству и количеству перчаток в гардеробе можно было определить социальный статус владельца. Например, короли в Европе носили перчатки, сотканные из золотых нитей. С введением в этикет приветствия целование рук женщине, изменился пошив перчаток. Теперь их шили с разрезом в центре, чтобы можно было поцеловать даме руку. Поэтому, если женщина на улице, да еще в уличных перчатках, то понятно почему руки не целуют.

    и на Западе, и у нас не целуют руки девушкам.

    во время приёмов, где несколько женщин руку целуют только хозяйке дома.

    7. Правило этикета общения
    Приветствие Когда здороваются, то встают!

    Основные правила этикета общения в нашей стране особо не отличаются от принятых правил этикета в других странах мира.

    • Мужчины всегда встают, когда здороваются и с женщинами и мужчинами.
    • Женщины всегда встают, когда здороваются только с женщинами и очень пожилыми мужчинами.
    • Хозяйка дома всегда встает, когда здоровается, принимая гостей.

    Исключения из этого правила этикета приветствия:

    очень пожилые и больные люди, когда здороваются, то не встают.

    8. Правило этикета общения
    Приветствие Поздоровались, когда садиться

    • мужчина поздоровался со своим сверстником, может сесть;
    • мужчина поздоровался с более пожилым мужчиной или женщиной, может сесть после того как они сядут или с их позволения;
    • хозяйка дома предложит сесть, а сама продолжает стоять, то садиться не следует.

    И в заключение приведу правило этикета приветствия из былых времён: люди воздерживались от приветствий и прощаний через порог, стол, либо какую-нибудь перегородку, подчёркивая тем самым, что они дорожат отношениями. Позже этот обычай принял форму суеверия — люди стали верить, что если поздороваются через порог, то поссорятся.

    Воплотите в свою жизнь эти малые знания основных правил хорошего тона — культуры общения «Как правильно здороваться» и они помогут вам добиться хорошего взаимопонимания с вашими близкими, друзьями, коллегами в любой компании.

    Продолжение темы «правила этикета» следует…

    Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: