8 веских причин, по которым следует съедать по 2 зубчика чеснока в день

Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?

Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!

Чистка сосудов — что это?

В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.

В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.

Почему закупориваются сосуды?

Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.

Причины атеросклероза

Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».

Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Хороший и плохой холестерин

Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.

Профилактика атеросклероза сосудов

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.

Читайте также:
Гороскоп тайных желаний: о чем мечтают Знаки Зодиака

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Против жира и холестерина борются и цитрусовые, в частности вещество пектин, выделяемое из грейпфрута. Пектин – это растворимая клетчатка, которая содержится только в самих плодах цитрусовых, но отсутствует в соке.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.

Есть еще один лайфхак: в магазине обращайте внимание на этикетки, старайтесь избегать продуктов с надписью «частично гидрогенезированные жиры» .

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».

Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

Проверьте свой уровень холестерина

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.

Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.

В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.

Измеряйте артериальное давление

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.

Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.

Женщинам и мужчинам старше 40 лет

Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.

В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятст­вуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.

Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.

Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.

Читайте также:
9 женских профессий, которые привлекают мужчин

Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.

Вся польза чеснока

ФГБУ «Нижегородский референтный центр Россельхознадзора» рассказывает о пользе чеснока, его выборе и хранении.

  1. Как правильно выбирать хороший чеснок в магазине? На что следует обратить внимание в первую очередь?

Чесно́к (лат. Állium satívum) — многолетнее травянистое растение. Популярная древнейшая овощная культура у многих народов мира. Первые упоминания о чесноке датируются третьим тысячелетием до н.э. Его острый вкус и характерный запах, связан с наличием в составе растения органических сульфидов (тиоэфиров). Дольки луковицы («зубчики») используются в качестве посевного материала, употребляются в пищу (в сыром или приготовленном виде, как приправа). Листья, стрелки и цветоносы также съедобны и употребляются в основном у молодых растений. Чеснок широко используется в медицине благодаря антисептическому действию.

Чтобы правильно выбрать хороший чеснок, необходимо обращать внимание на следующие качества и свойства этого овоща:

Во-первых, чеснок должен быть сухой и твердый. Самая большая польза от чеснока для организма будет, если он созревший и свежий.

Во-вторых, размер головок должен быть небольшим, так как они отличаются более тонким вкусом и способны превосходно дополнить различные блюда, выступая в качестве приправы для них. Сама головка этого продукта должна иметь крупные зубчики, а на ощупь быть упругой.

В-третьих, зрелость чеснока. Недозревший чеснок отличается плохо прощупывающимися зубчиками, излишним количеством шелухи на его головке. Недозревший чеснок мало того, что не так вкусен и полезен, как созревший, так он еще и усыхает намного быстрее.

Категорически не рекомендуется покупать уже проросший чеснок. На вкус он будет резким и даже немного неприятным, а полезных качеств уже в нем не останется.

  1. Как правильно хранить чеснок?

Этот овощ можно назвать рекордсменом по возможности длительного хранения. При соблюдении определённых условий он отлично лежит всю зиму и мы можем пользоваться им вплоть до нового урожая. Для того чтобы чеснок хорошо хранился, нужно вовремя его убрать правильно подготовить его и соблюдать условия хранения.

Для длительного хранения отбирают крупные головки чеснока, которые лучше хранятся. Чеснок, не прошедший тест на пригодность к длительному хранению, можно высушить, заморозить, замариновать или посолить. Летние сорта имеют более высокую лежкость, чем зимние.

Основными факторами, которые влияют на сохранность чеснока являются:

  • температура. Оптимальной для зимнего чеснока является температура хранения от -2 до +2 градусов. Более высокий температурный режим может привести к тому, что плоды начнут прорастать. При более низкой температуре он промёрзнет.
  • влажность воздуха. Она не должна превышать 80%. Повышенная влажность приведёт к загниванию зубчиков. Если в месте хранения будет слишком сухо, то есть влажность воздуха будет менее 50%, то чеснок начнёт усыхать;
  • освещённость. Урожай лучше хранить в затемнённом месте. При хранении на свету важно не допускать попадания на головки прямых солнечных лучей;
  • доступ воздуха. Излишний доступ воздуха будет способствовать усыханию головок, поэтому лучше всего хранить овощ в открытых контейнерах или коробках, холщовых мешках.

Овощ настолько неприхотлив, что сохранить его можно не только в специально оборудованных хранилищах, но и просто в квартире, погребе и подвале, на утеплённом балконе или лоджии, в холодильнике.

  • в плетёных косах. Плетённые на шпагате или верёвке чесночные стебли с головками обеспечивают умеренный доступ воздуха, занимают при хранении мало места;
  • в капроновых чулках. Несмотря на примитивность такой тары, она практически идеально подходит для хранения чеснока;
  • в стеклянных банках, в мешочках;
  • в фанерных или картонных коробках, ящиках, плетёных корзинках.

чеснок коса

Если температура в погребе не превышает +2 градуса, то в таких условиях хорошо сохранится измельчённый сырой, высушенный, а также залитый маслом чеснок.

Часто при хранении чеснока возникают проблемы: усыхание, плесень или гниль, прорастание, желтизна на зубчиках; которые можно предотвратить, если следовать правилам, чётко оценить имеющиеся возможности и выбрать наиболее подходящий способ сохранения овоща.

Если при закладке на хранение был проведён некачественный отбор, и в хранилище попали головки, заражённые грибковыми или бактериальными инфекциями, то через непродолжительное время они начнут портиться, гнить и, главное, заражать здоровый чеснок патогенами. Поэтому важно периодически осматривать урожай, отправленный на длительное хранение, и вовремя изымать и уничтожать заражённые луковицы. Наличие поражённых болезнями головок — это сигнал того, что может быть заражён посевной материал, поэтому следует принять действенные и адекватные меры по его дезинфекции.

  1. Чем чеснок полезен и чем он вреден? В каких порциях и с какой периодичностью его следует употреблять в профилактических целях?

Чеснок содержит множество полезных веществ: калий, кальций, фосфор, витамины группы В и С, селен, марганец, йод и эфирные масла. При этом чеснок довольно калорийный продукт – в 100 г содержится 149 ккал. Но этот острый овощ потребляют в небольшом количестве и фигуре он не навредит. Однако чеснок способствует усилению аппетита.

Чеснок обладает множеством достоинств:

  • Богатый состав Большая часть пользы чеснока обусловлена высоким содержанием соединений серы, образующихся при измельчении или разжевывании зубчиков. Самым известным из которых является аллицин.
  • Чеснок – это мощный стимулятор иммунной системы. Снижение артериального давления Исследования индийских учёных демонстрируют, что чеснок или добавки с ним значительно понижают повышенное артериальное давление у лиц, страдающих гипертонической болезнью.
  • Коррекция липидного профиля Атеросклероз – крайне опасное заболевание, характеризующееся отложением холестерина в стенках артерий и приводящее к множеству серьёзных патологий: ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, хроническая ишемия мозга и т.п.
  • Защита головного мозга — Свободно-радикальные механизмы приводят к разрушению клеток всего организма и вызывают его старение. К сожалению, головной мозг наиболее подвержен воздействию данного патологического процесса.
  • Известно, что чеснок содержит множество антиоксидантных веществ (S-аллилцистеин, S-аллилмеркаптоцистеин, N (альфа) – фруктозиларгинин), которые защищают нейроциты от окислительного повреждения и снижают риск развития различных «возрастных» заболеваний центральной нервной системы.
  • Снижение усталости и повышение работоспособности — Чеснок издревле принимается для уменьшения проявлений усталости и повышения физической и умственной трудоспособности.
  • Дезинтоксикационное действие — Высокое процентное содержание соединений серы в чесноке защищает клетки организма от воздействия токсичных тяжелых металлов.
  • Улучшение здоровья костей — Исследования на грызунах показывают, что чеснок повышает уровень эстрогенов у женщин, а это, в свою очередь, замедляет возрастную потерю костных тканей и предупреждает такие отклонения, как остеопороз и патологические переломы костей.
  • Предупреждение злокачественных новообразований — Чеснок богат антиоксидантными веществами, которые защищают все клетки человека от воздействия свободных радикалов, токсических продуктов обмена и внешних факторов.
  • Поддержание здоровья печени — Соединения серы активируют ферментативный аппарат печени, ответственный за обезвреживание токсических веществ и их последующее выведение из организма.

Очевидным недостатком употребления чеснока является неприятный запах изо рта, который можно устранить, если есть чеснок одновременно с: приёмом чашки крепкого кофе без молока; разжёвыванием дольки лимона или веточки петрушки; употреблением молока с корицей или кардамоном; приёмом зелёного чая с добавлением аниса, мирры или розмарина.

Употребления при беременности. Чеснок можно принимать беременным женщинам только в I триместре. Рекомендуемая максимальная суточная доза – 1-2 зубчика в сутки.

Дневная норма и правила приёма. В день можно есть в среднем 1-3 зубчика чеснока, максимальная суточная дозировка – до 5-6 зубчиков. Чеснок можно есть каждый день, научные исследования не отмечают значимых побочных эффектов при регулярном употреблении рекомендуемых доз (1-6 зубчиков в сутки). Употребление чеснока натощак по утрам может спровоцировать развитие заболеваний желудка и двенадцатиперстной кишки. Приём даже одного зубчика на ночь может вызвать кратковременную перегрузку пищеварительной системы и нарушить сон (необходимо есть его не позже, чем за 1-2 часа перед сном).

  1. Кому употребление чеснока противопоказано?

Несмотря на все преимущества, в отдельных случаях использование чеснока может причинить вред здоровью. Не следует употреблять растение при наличии следующих противопоказаний:

  • Ожирение. Чеснок – мощный стимулятор центра голода. В течение 6-8 часов от момента употребления чеснока значительно возрастает аппетит, что чревато чрезмерным потреблением калорий и увеличением массы тела за счёт жировых отложений.
  • Обострения хронических или острые воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта. При наличии активного воспаления стенки кишечника (гастрит, дуоденит, энтерит, колит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки) чеснок вызывает дополнительное раздражение и может усугубить течение патологий или вызвать осложнения (кровотечения, пенетрация или перфорация стенок пищеварительного аппарата).
  • Дискинезия желчевыводящих путей по гипермоторному типу. Растение повышает тонус мускулатуры и усиливает выраженность симптомов.
  • Любые патологии почек с признаками ХБП. Чеснок может спровоцировать функциональные нарушения работы почечного фильтра и вызвать критическое повышение мочевины и креатинина в крови.
  • Аллергические реакции. Аллергия на чеснок встречается крайне редко и обычно проявляется в лёгкой форме (крапивница, аллергический дерматит).

Питание в период COVID-19

Не существует ни одного пищевого продукта, способного уничтожить коронавирус или предотвратить его попадание в организм человека. Шиповник, лук, облепиха, сало, сливочное масло, перец, настойка дуба, зеленый чай, рыба или брокколи не защищают от инфекции COVID-19, хотя употреблять их в пищу очень даже полезно. Соблюдение некоторых рекомендаций в повседневной жизни поможет в той или иной степени противостоять инфекции.

1. Питьевой режим. Увлажненные слизистые — это первый барьер на пути вируса. Четких рекомендаций по количеству воды, которую должен выпивать человек, ВОЗ не дает. Слишком много факторов, влияющих на эту величину. Это и физическое и физиологическое состояние человека, возраст, наличие различных заболеваний, условия окружающей среды (жара, отопительный период), состав рациона, привычки и другое. Считается, что человеку необходимо не менее 25 мл/кг/сут. Однако эта цифра может доходить до 60 мл/кг/сут.

2. 80% нашего иммунитета находится в кишечнике. А употребление продуктов богатых клетчаткой способствует поддержанию нормальной микрофлоры нашего кишечника. Кроме этого овощи, фрукты, ягоды богаты полифенолами, пектином, витаминами различных групп.

ВОЗ рекомендует ежедневно употреблять не менее 400 граммов разных овощей и фруктов.

Активность в отношении вирусов доказал кверцетин. Он содержится в зеленом и желтом перце, спарже, вишне, каперсах.

Рекомендуется включить в рацион красные и зеленые водоросли, ведь в них содержится гриффитсин, который показал эффективность против вируса герпеса и ВИЧ-инфекции.

Чеснок и лук содержат аллиин, который при разрезании или раздавливании преобразуется в аллицин — вещество, которое называют природным антибиотиком. Оно имеет высокую активность против бактерий. Сохраняется в крови и желудочном соке. Как с вирусами взаимодействует это вещество, к сожалению, изучено недостаточно. Но его многие века используют для профилактики и лечения ОРВИ.

Имбирь, имеющий в отличии от чеснока еще и приятный запах, из-за большого содержания аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, А, цинка, кальция, йода, природных антибиотиков и антигрибковых элементов, наряду с гем же чесноком, оказывает укрепляющее действие на организм и повышает сопротивляемость различным заболеваниям.

Активное вещество именно имбиря — гингерол — значительно смягчает воспалительные процессы и хронические боли. Известно, что имбирь также помогает организму очисти ться от почти всех видов токсинов.

Действующее активное вещество куркумы — куркумин — считается мощнейшим иммунным стимулятором и природным антибиотиком, препятствующим бактериальным осложнениям при вирусных инфекциях.

Применение лимонов при простуде связано с содержанием аскорбиновой кислоты в особой форме в этом плоде. Дело в том, что аскорбиновая кислота — сильный восстановитель. Она способна восстанавливать железо, которое находится в окисленном состоянии. Восстановленное железо может вступать в реакции, в результате которых образуются свободные радикалы. Если вы подхватили инфекцию, свободные радикалы помогут вашему организму с ней справиться, так как они убивают все живое, в том числе вирусы и бактерии. Важно, что лимоны, как и другие цитрусовые, не единственный и не самый богатый источник аскорбиновой кислоты. Употреблять их нужно целиком с кожурой. Помимо цитрусовых, рекомендуется употреблять ягоды и овощи глубокой заморозки, которые не теряют своих свойств. Лидером по содержанию витамина С являются черная смородина, шиповник, клюква и другие ягоды, квашеная капуста, болгарский перец, зеленые листовые овощи и другие. Не лишним будет напомнить, что в период распространения инфекции COVID-19, все фрукты, ягоды и овощи, которые употребляются в пищу без термической обработки, должны быть тщательно вымыты.

3. Продукты, содержащие про- и пребиотики, также способствуют поддержанию нормальной микрофлоры кишечника. Кисломолочные продукты являются отличным источником кальция, витаминов и микроэлементов, оказывают положительное влияние на естественную кишечную флору, за счет содержания лактобацилл.

Цикорий и топинамбур, за счет содержания в них инулина, необходимы для поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта.

4. Для здоровья клеточных мембран — Омега-3. Такие виды морских рыб, как палтус, лосось, сельдь, тунец, макрель и сардины, а также льняное масло, имеют высокое содержание кислот Омега-3, которые обеспечивают строительные блоки для производства противовоспалительных гормонов — эйкозаноидов, благотворно влияющих на иммунную систему. В сутки для нормального функционирования организма необходимо 1-7 граммов Омега-3 жирных кислот. Омега-3 благотворно влияют на иммунную систему человека. В рационе 2-3 раза в неделю должна быть жирная рыба. В растительных маслах содержатся Омега -6, -9 жирные кислоты, также незаменимые для нашего организма. Рекомендуется употреблять 20-25 граммов растительных масел в день.

5. Витамин Д — самый иммуномодулирующий витамин. 80% нашего населения испытывают недостаток этого витамина, особенно в период, когда за окном мало солнышка.

Полноценным источником витамина будет рыба, самыми полезными признаны: палтус, скумбрия, треска, сельдь, тунец и печень этих рыб. Другие источники витамина Д – яйца, субпродукты, лесные грибы, молочные продукты.

Также можно пить его в препаратах или добавках, чтобы получать не менее 400 – 800 МЕ в день.

6. Наши легкие — это очень жирозависимый орган, и без полноценного поступления жиров в организм с пищей работа легких нарушается. Фактор, который вредит легким не меньше пресловутого курения, — это безжировая диета. Нехватка жиров в рационе приводит к тому, что любая инфекция, в том числе и инфекция COVID-19, гораздо легче проникает в бронхи и легкие, ослабленные обезжиренной диетой.

В сутки взрослому человеку необходимо 70-80 граммов жиров, до 30% из которых должны обеспечиваться жирами животного происхождения.

Почему жиры так необходимы легким? Мельчайшие структурные компоненты лёгких, где и происходит газообмен, альвеолы, изнутри покрыты специальным веществом, сурфактантом. Оно поддерживает альвеолы в форме пузырьков и не даёт им «слипнуться» на выдохе. А также ускоряет попадание кислорода из альвеол в кровь.

Сурфактант состоит более чем на 90% из жиров (фосфолипидов). Суточная потребность в фосфолипидах составляет приблизительно 5 г. В яйце курином их содержится 3,4%, в нерафинированных растительных маслах — 1-2%, в сливочном масле — 0,3-0,4%. Мало жиров в рационе – в лёгких будет мало сурфактанта! Кислород будет усваиваться плохо, и даже самый свежий воздух не спасет от гипоксии.

7. Мясо, птица, рыба, молочные продукты, яйца являются источником животного белка, который необходим организму для создания тканей и синтеза гормонов, а также иммунных белков – антител, которые играют важную роль в защите организма от бактерий, вирусов и паразитов. Белки растительного происхождения считаются менее ценными по составу аминокислот, но должны включаться в рацион. Наиболее богатыми белком являются бобовые (фасоль, горох, чечевица, нут), орехи, семена (киноа, кунжут, тыквенное семя) и, конечно, соевые бобы и продукты из них. Взрослому человеку необходимо получать 0,8-1,2 г/кг массы тела белков в день, более половины из них должны быть животного происхождения.

Однако все эти «чудесные» продукты имеют неспецифическое благоприятное воздействие на организм человека, т.е. полезны при любых инфекциях.

Не стоит забывать, что пища может навредить иммунитету. Калорийные продукты, копчености, консервы и маринады, рафинированные продукты с преобладанием насыщенных жиров в составе или трансжиров, фастфуд, сахара и соль снижают естественную защиту организма.

Простые углеводы (сахара) — причина системного воспаления. Крахмал, содержащийся в картофеле, кукурузе, брюкве и некоторых других овощах, зернах и белых рафинированных крупах — это тот же сахар. Именно сахар создаёт гликированный гемоглобин, который «царапает» наши сосуды, вызывая воспаление сосудистой стенки. Сахар очень любят патогенные бактерии и грибки кишечника, подавляя рост нашей дружественной микрофлоры и снижая наш иммунитет. Таким образом, от сладостей, выпечки и кондитерских изделий, сладких напитков лучше отказаться.

Отказ от алкогольных напитков тоже скажется благотворно, так как эти продукты замедляют усвоение питательных компонентов.

Необходимо помнить, что на иммунитет влияет не только питание, но и еще множество факторов. Это наследственность, хронические заболевания, физиологические состояния (например, беременность, пожилой возраст, период полового созревания и др), наличие вредных привычек, плохая экология, стрессы, бессонница и многое другое.

Как питаться, если человек заболел?

Организм заболевшего человека работает в стрессовом режиме и чтобы его поддержать, лечение осуществляется не только медикаментозно, но и диетологически. На любом этапе, будь это острое заболевание или уже выздоровление, принимаемая пища не должна вызывать у организма дополнительный стресс.

Питание па каждом этапе развития патологического процесса имеет свои особенности. Когда организм только заболевает, ему требуются питательные вещества, позволяющие поддержать иммунную систему в борьбе с инфекцией. Следует сделать свой рацион разнообразнее. Так как наш иммунитет имеет белковую природу, необходимо позаботиться о том, чтобы в рационе ежедневно присутствовали мясные, рыбные, молочные продукты, яйца, т- бобовые, орехи, цельнозерновые крупы. Рыбу следует включать в рацион 2-3 раза в неделю. Это не только источник высококачественного белка, микроэлементов, витаминов, но и незаменимых жирных кислот Омега-3, обладающих противовоспалительным действием. Также источниками подиненасыщепных жирных кислот являются растительные масла. Овощи, фрукты, ягоды, семена обеспечат организм клетчаткой, витаминами, минералами, микроэлементами и создадут благоприятные – условия для работы нормальной микрофлоры кишечника — это необходимо для формирования иммунитета.

При дальнейшем развитии болезни, питание должно быть направлено на выведение токсинов, увеличение сопротивляемости организма инфекции. Одно из главных требований в острый период – легкая усвояемость пищи. Это позволяет не перегружать работой организм, силы которого сосредоточены на борьбе с болезнью. Этого позволяет добиться частый дробный прием пищи, приготовленной на пару, в духовке и другими щадящими методами, позволяющими максимально сохранить полезные свойства и увеличить биодоступность пищи.

Следует обратить особое внимание на питьевой режим. Если нет противопоказаний или иных предписаний лечащего врача, необходимо принимать жидкость в количестве 30-40 мг/кг массы тела в сутки, учитывая всю жидкость в рационе. Это может быть чистая питьевая

вода, можно с добавлением соков, морсы, чаи с добавлением мяты, шалфея, шиповника, липы, меда. Следует исключить газированные, слишком холодные или слишком горячие напитки.

Важно! В период острой интоксикации нельзя употреблять алкоголь. Противопоказаны копчености, пряности, острые и жареные блюда, продукты, содержащие грубую клетчатку. Употребление продуктов, вызывающих брожение в кишечнике, может ухудшить самочувствие пациента.

После окончания острого периода болезни рацион по-прежнему остается щадящим, но спектр продуктов расширяется. Задача питания на этом этане – восстановление организма. Важно уделять внимание налаживанию работы кишечника, баланс работы которого может быть нарушен из-за приема антибактериальных средств и других медикаментов. В рацион ежедневно должны включаться продукты и блюда, стимулирующие восстановление нормальной микрофлоры кишечника. Это кисломолочные продукты, овощи, фрукты, ягоды, злаки, семена.

По-прежнему необходимо беречь пищеварительную систему от стресса, исключая копчености, консервы и соления, пряности, газированные напитки, жареные блюда и фастфуд.

Дальнейшее питание человека должно быть направлено на восстановление микрофлоры кишечника и стимулирование иммунной системы. Следует постепенно расширять рацион. Питание по-прежнему частое и небольшими порциями. Реабилитация может занять 2-3 месяца.

15 обычных вещей, которые ограничены или запрещены в Северной Корее

КНДР, или Северная Корея — самая закрытая и таинственная страна в мире, некое “тоталитарное царство”. Туризм в стране ограничен, и о том, что происходит в изолированном государстве, в основном рассказывают журналисты или беженцы. Некоторые привычные для нас вещи и явления в повседневной жизни населения Северной Кореи ограничены или недоступны.

О транспорте

Первое знаковое отличие Северной Кореи от других стран – на дорогах практически отсутствуют автомобили. Дело в том, что личные легковые автомобили доступны для ограниченного круга лиц — их сложно купить, а на обучение в автошколе введены строгие ограничения. Помимо единичных авто, на дорогах можно встретить общественный транспорт и велосипеды.

Полноценные выходные

Жители КНДР вынуждены работать 6 дней в неделю, единственный выходной – воскресенье, хотя по желанию можно трудиться и 7 дней, это только приветствуется.

О календарях и летоисчислении

Календари в Северной Корее выглядели привычными для нас до 1997 года, тогда на смену стандартному календарю пришел “Календарь чучхе”. Сейчас в Северной Корее не 2017 год, а 105-й. Началом местного летоисчисления принято ‎считать дату рождения Ким Ир Сена, основоположника северокорейской государственной идеологии чучхе, 15 апреля 1912 года.‎

Свобода слова

На самом деле, жители КНДР давно забыли об этом понятии: в стране отсутствует свобода слова, а граждане, критикующие режим, подвергаются аресту или пожизненно приговариваются к исправительным работам.

Телевидение

К просмотру в КНДР доступно четыре местных канала. Мировые новости транслируются, однако, слегка приукрашенные и тщательно отфильтрованные.

В КНДР – особый “плейлист”, тщательно отбираемый властями. Большинство музыкальных произведений – патриотические песни, следующие принципам идей Чучхе. За исполнение или даже прослушивание неугодной режиму музыки можно попасть за решетку.

Международная связь

Международная связь в стране представляет собой сеть, соединяющую КНДР с Россией и Китаем. Правительство Северной Кореи контролирует использование коммуникационных технологий, и если жителя страны поймают за звонком близким, бежавшим за границу, он может быть отправлен в лагерь для политических заключённых или более того, казнен.

Конституция страны гарантирует религиозную свободу, но и здесь не обошлось без ограничений. В Северной Корее религия одна: Чучхе. “Официальной религией” государства является атеизм: большинство корейцев заявляют, что не исповедуют никакой религии в принципе, также в стране присутствуют буддизм и христианство. Однако, христианство составляет идеологическую конкуренцию чучхе и преследуется властями. В основном, христиане не выдают себя, так как подвергаются гонениям, большинство христиан находятся в исправительных лагерях.

Интернета, в привычном понимании этого слова, в Северной Корее нет, доступ к сети имеется только у ограниченного круга лиц. Большинство людей пользуются услугами местного интернет провайдера, а содержание сайтов власти тщательно мониторят. В общей сложности, существует около 30 сайтов, доступных для просмотра.

Фотоаппараты

В Северную Корею можно спокойно ввозить фотоаппарат, однако его использование на территории страны ограничено: если у вас есть фотоаппарат, приготовьтесь, что за вами будет вестись скрупулезная слежка. Иностранным туристам можно передвигаться только по одобренному правительством маршруту в сопровождении гида и охраны. Запечатлеть разрешается только определенные объекты.

Власти КНДР всеми путями стараются искоренить влияние Запада, в том числе и в одежде: существуют правила, указывающие, что разрешено носить жителям страны. Введен запрет на пирсинг, а также на ношение джинсов и другой “западной одежды”.

“Выборы” в кавычках, потому что как такового выбора у простых жителей КНДР нет – в бюллетенях всегда значится только один кандидат, и результаты предсказуемы – 100% населения поддерживают лидера.

Продовольствие

Недоедание – одна из известных и обсуждаемых проблем КНДР. Многие граждане Северной Кореи страдают от недоедания, связанного с программой распределения продовольствия. Проблемы с продуктами питания начались в 90-х, после смерти лидера Ким Чен Ира.

Электричество

Часто, особенно в ночное время, электричество в домах жителей КНДР отключают по всей стране. Делается это в целях экономии. Только обеспеченные люди могут позволить себе роскошь в виде электричества 24/7.

О недвижимости

Покупка и продажа недвижимости в Северной Корее – чрезвычайно сложная и хитросплетенная система. Приобретение частной собственности считается роскошью и большой редкостью.

Источник:www.therichest.com — переведено специально для fishki.net

Рейтинг публикации:
« Сентябрь 2021 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30
Уход Лукашенко

Материалы предназначены только для ознакомления и обсуждения. Все права на публикации принадлежат их авторам и первоисточникам.
Администрация сайта может не разделять мнения авторов и не несет ответственность за авторские материалы и перепечатку с других сайтов. Ресурс может содержать материалы 16+

15 запретов и ограничений, которые есть только в Северной Корее в закладки

Северная Корея – страна мифическая. В том смысле, что из-за недостатка информации о ней создаются мифы, многие из которых, впрочем, имеют под собой вполне реальные основания.

1. Нельзя носить синие джинсы

Если вы можете позволить себе джинсы, то никто не запретит вам их носить. Вот только деним может быть только черного цвета, ведь голубые джинсы здесь запрещены – считается, что эти популярные во всем мире штаны олицетворяют весь мировой империализм. Впрочем, туристы вполне могут ходить в джинсах небесного цвета, но для посещения памятника Ким Ир Сену и Ким Чен Иру все-таки придется переодеться.

2. Нет возможности выходить в интернет и использовать Wi-Fi

В Северной Корее есть компьютеры и интернет. Точнее, интранет – внутренняя компьютерная сеть “Кванмён”, в которой, по разным подсчетам, зафиксировано от 1 000 до 5 500 сайтов. Естественно, ни о каком выходе на сайты других стран не может быть и речи, если только вы не высокопоставленное лицо. Кстати, местная операционная система “Красная звезда” в последней версии напоминает MacOS X. Говорят, это было сделано в угоду Ким Чен Ыну, испытывающему любовь к продукции Apple.

А вот Wi-Fi в Северной Корее не существует. Да и мобильных устройств, оснащенных выходом даже в “Кванмён”, у простых жителей страны нет. Кроме того, у китайских планшетов, адаптированных для КНДР, удаляют модули Wi-Fi и Bluetooth – просто за ненадобностью.

3. Местная валюта недоступна для иностранцев

Туристам, приезжающим в Северную Корею, нельзя пользоваться национальной валютой – северокорейскими вонами. В местных магазинах, предназначенных для иностранцев, рассчитываются исключительно евро, юанями, южнокорейскими вонами и, как ни странно, долларами. А вот купить что-то в магазине, в котором делают покупки сами корейцы, невозможно – более того, иностранцам нельзя даже переступать их порог.

4. В КНДР нельзя купить недвижимость

Квартиры в Северной Корее не продаются (по крайней мере официально), их распределяет государство. Да и переехать из деревни в Пхеньян практически невозможно – такой привилегии удостаиваются лишь избранные, да и то за особые заслуги. Впрочем, на черном рынке, который, кажется, захватил сегодня все сферы жизни этой страны, квартиру купить все же можно – за $ 70–90 тыс. Только вот официальная зарплата у обычного корейца, как уверяют беженцы, не более $ 4. В месяц.

5. Приобрести автомобиль практически невозможно

Владелец собственного автомобиля – по северокорейским меркам очень богатый или очень влиятельный человек. Стоимость четырехколесного средства передвижения, которое здесь все же роскошь, составляет заоблачную для корейцев сумму — по данным этого сайта, она равна примерно $ 40 тыс. Даже велосипед доступен не всем и встречается не так уж и часто, особенно если речь идет не о Пхеньяне. Причем настолько, что у каждого из них есть свой номер, как у автомобиля.

6. Нельзя взять в библиотеке газету, вышедшую несколько лет назад

Найти в библиотеке газету, которая вышла несколько лет назад, невозможно. Дело в том, что курс Трудовой партии Кореи может претерпевать изменения, о чем знать корейскому народу вовсе не обязательно. Говорить об иностранной периодике, особенно о глянцевых журналах, по понятным причинам даже и не стоит. А вот ежедневные газеты покупать не нужно – их можно почитать на специальных стойках на улице или в метро.

7. Нет возможности купить религиозную литературу

Северная Корея – страна на 100 % светская. Нет, религия здесь не запрещена, по крайней мере на законодательном уровне. Более того, в Пхеньяне даже есть христианские церкви, однако это своего рода потемкинские деревни, которые, помимо прочего, находятся под бдительным присмотром государства.

С другой стороны, христианство, например, считается конкурентом “религии” чучхе, поэтому, мягко говоря, не приветствуется. В стране есть и буддистские храмы, но рассматриваются они в основном как исторические и культурные памятники.

8. Нельзя позвонить за границу с местной сим-карты

Сотовые телефоны перестали быть в Северной Корее большой редкостью. Однако несмотря на наличие мобильной связи, позвонить в другую страну или даже иностранцу, находящемуся в КНДР, обычный кореец не сможет. Все местные сим-карты предназначены исключительно для звонков внутри страны. Мало ли что.

9. Не получится принять горячий душ дома

Горячего водоснабжения в домах и квартирах северокорейцев нет – чтобы помыться, они, как правило, посещают бани, которых в стране довольно много. Кроме того, погреть руки о батарею центрального отопления тоже не получится – здесь их просто-напросто не существует. Для отопления используют печки, работающие на дровах. Даже в Пхеньяне.

Кто-то может возразить, что центрального отопления нет и в других азиатских странах. Однако там используют современные электрические обогреватели, а в КНДР, как известно, электричество даже в столице подается с перебоями.

10. В магазинах нельзя купить кока-колу

До 2015 года в мире было всего 2 страны, где официально действовал запрет на продажу этой популярной газировки: Куба и Северная Корея. После того как напиток разрешили продавать на Острове свободы, северная часть Корейского полуострова стала единственным местом в мире, где его нет на прилавках магазинов исключительно по идеологическим причинам.

11. Невозможно отправиться в путешествие в другую страну

Жители Северной Кореи не могут купить билет на самолет и отправиться на отдых в другую страну. И не только потому, что это дорогое удовольствие, но и потому, что это просто-напросто запрещено.

Впрочем, запрет накладывается и на свободное перемещение внутри страны — чтобы отправиться в гости к родственникам в другую деревню или город, нужно получать разрешение. Иногда корейцы, впрочем, ездят за границу – в Китай или Россию, но только для того, чтобы заработать.

12. В Северной Корее нет McDonald’s

В Северной Корее нет привычных всем ресторанов быстрого питания – по вполне понятным причинам. Однако в последнее время на улицах Пхеньяна можно встретить палатки со стритфудом, где продают традиционную корейскую еду, в том числе и известное на весь мир кимчи. Говорят, что это очень вкусно и безумно остро.

13. Иностранцам нельзя фотографировать без разрешения и говорить с местными жителями

Конечно, вопреки популярному мнению, за разговор с иностранцем в Северной Корее не сажают в тюрьму и уж точно не расстреливают. Однако в случае подобного контакта “провинившемуся” предстоит серьезный разговор с представителем местных спецслужб. Если вы попытаетесь сами заговорить с прохожим или его сфотографировать, он, скорее всего, от вас убежит.

Да и вообще фотографировать в КНДР все подряд нельзя – гид, который приставляется ко всем иностранцам, не позволит этого сделать. Особенно если речь идет о военных объектах (к которым тут причисляют практически все) или “непарадной” стороне жизни страны.

14. Почти невозможно купить презервативы и средства гигиены

В это сложно поверить, но многие северокорейцы не знают даже о существовании презервативов. Несколько десятилетий назад они появились на черном рынке, однако в силу указанной причины популярностью не пользовались, и теперь купить их внутри страны практически невозможно – из-за отсутствия спроса.

Кроме того, такую интимную вещь, как обычные тампоны, которые безо всяких проблем можно купить по всему миру, не найти в корейских магазинах – по крайней мере тех, что предназначены для местных жителей. Как бы удивительно это ни звучало в наше время, но женщины здесь вынуждены пользоваться обычной тканью — и она даже не одноразовая.

15 запретов и ограничений, с которыми можно столкнуться только в Северной Корее

Северная Корея является весьма загадочной страной, а это означает, что из-за отсутствия информации о ней было создано множество различных мифов. Некоторые из них в конечном итоге оказались истинной правдой.

Издание BrightSide решило выяснить, какие вещи запрещены или ограничены в самой закрытой стране в мире. И надо признать, что некоторые из них действительно могут очень удивить.

Запрещается носить джинсы синего цвета

Если вы можете позволить себе джинсы, вы имеете право носить их. Но джинсовая ткань должна быть обязательно черной, потому что синие джинсы запрещены. В Северной Корее они являются воплощением мирового империализма. Однако, если вы турист, никто не скажет вам ни слова, но вам придется переодеться при посещении мемориала Ким Ир Сена и Ким Чен Ира.

Нет доступа к World Wide Web или Wi-Fi

В Северной Корее существуют компьютеры и интернет. Хотя местную Сеть трудно назвать интернетом, это больше интрасети под названием Kwangmyong. Количество сайтов оценивается примерно в 1000-5500. Все международные сайты запрещены, и, если вы не являетесь высокопоставленным лицом, вам никогда не разрешат получить к ним доступ.

Местная операционная система «Красная звезда» в своей последней версии очень походит на один из MacOS X. Программисты говорят, что она была создана из-за любви Ким Чен Юна к продуктам Apple.

Что касается Wi-Fi, то в стране его просто не существует. Мобильные устройства даже не имеют доступа к Kwangmyong. Китайские планшеты, выпущенные для Северной Кореи, не имеют модулей Wi-Fi или Bluetooth. Эти опции просто не нужны.

Иностранцы не могут использовать местную валюту

Туристам не разрешается использовать местную национальную валюту — воны. В местных магазинах иностранцам можно расплачиваться евро, юанями, южнокорейскими вонами и даже долларами США. Запрещается покупать что-либо в магазинах для местных корейцев. Более того, иностранцам запрещено даже входить в такие магазины.

В Северной Корее невозможно приобрести недвижимость

Квартиры в Северной Корее официально не продаются. Они распространяются только правительством. Нельзя даже позволить себе переехать из сельской местности в столицу Пхеньян.

Однако на черном рынке можно приобрести квартиру за 70 000-90 000 долларов США. Беженцы утверждают, что официальная зарплата обычного корейского гражданина составляет 4 доллара США в месяц.

Практически не имеется возможности приобрести автомобиль

Тот, кто является обладателем легкового автомобиля в Северной Корее, безусловно, считается очень богатым и могущественным человеком. Цена на автомобиль очень высока и равна примерно 40 000 долларов США. Даже такое средство передвижения, как велосипед, для многих жителей недоступен, и его редко можно увидеть за пределами Пхеньяна. На всех велосипедах, как на автомобилях, имеются номерные знаки.

Газеты многолетней давности не могут быть найдены в библиотеке

В библиотеке невозможно найти газету, которая была бы напечатана несколько лет назад. Курс Рабочей партии Кореи может измениться, и простые корейцы не должны об этом ничего знать.

Конечно, об иностранных газетах и журналах не может быть никакой речи. Однако ежедневные газеты обычно крепятся внутри специальных стендов на улицах и на станциях метро, и нет необходимости в их приобретении.

Невозможно приобрести литературу религиозного толка

Северная Корея — это светское государство. Религия не запрещена, по крайней мере, законом. Более того, в Пхеньяне существует даже несколько религиозных деревень, хотя они строго регулируются правительством.

С другой стороны, христианство воспринимается как конкуренция официальной идеологии чучхе и на самом деле в Северной Корее не приветствуется. Существуют также буддистские храмы, но они в основном считаются историческим и культурным наследием.

Вы не можете осуществлять звонки за границу с помощью местной SIM-карты

Сотовые телефоны в Северной Корее на самом деле не очень-то и редки. Однако местным гражданам не разрешается звонить за границу и даже иностранцам, которые находятся в Северной Корее. Все локальные SIM-карты позволяют осуществлять звонки только внутри страны. Эта мера предпринята на всякий случай.

Вы не можете принять горячий душ дома

В северокорейских домах нет горячего водоснабжения, поэтому местные жители обычно посещают бани. Также не существует центрального отопления. Чтобы согреть дом, люди используют дровяные печи. Такая система существует даже в Пхеньяне.

Некоторые могут возразить, говоря, что в других азиатских странах также не существует центрального отопления. Однако в других странах люди могут использовать нагреватели, работающие на электричестве. В Северной Корее имеются проблемы с подачей электроэнергии даже в столице.

В магазинах нет американского напитка Coca-Cola

До 2015 года в мире были только две страны, где была запрещена кока-кола, это Куба и Северная Корея. Когда этот американский напиток был в конечном итоге разрешен для продажи на Острове Свободы, Северная Корея осталась единственной страной, в которой на прилавках магазинов этот напиток не встретишь. Запрет, конечно, введен по идеологическим причинам.

Международные поездки невозможны

Граждане Северной Кореи не могут приобрести международный авиабилет и отправиться в другую страну на отдых. Не потому, что это очень дорого, а потому, что это запрещено.

В стране действуют ограничения на поездки. Чтобы посетить своих родственников в другом городе или деревне, вы должны получить специальное разрешение от властей. Однако некоторые северокорейцы по-прежнему могут выезжать за границу, в Китай или Россию, но только с той целью, чтобы заработать деньги.

В Северной Корее не существует «Макдональдса»

Очевидно, что в Северной Корее не существует этой сети быстрого питания. Однако уличные киоски с традиционной корейской кухней приобретают все большую популярность. В каждом из них продается кимчи, вкусная и очень пряная капуста.

Иностранцам не разрешается делать фотоснимки и даже разговаривать с местным населением без специального разрешения

Несмотря на общественное мнение, местный гражданин не будет заключен в тюрьму или казнен за беседу с иностранцем. Однако из-за своего проступка он будет иметь серьезный разговор с представителями спецслужб. Если вы попытаетесь заговорить с кем-то из жителей Кореи или сфотографировать их, то они, вероятно, убегут от вас.

Можно ли иностранцу в Северной Корее делать фотоснимки? Никогда не стоит делать делать этой вещи. На самом деле фотографировать что-либо вокруг вас строго запрещено. Люди, которые сопровождают всех иностранцев, непременно воспрепятствуют подобному действию, особенно, когда дело касается засекреченных военных объектов.

Невозможно приобрести презервативы или женскую гигиеническую продукцию

Трудно поверить, но большинство северокорейцев даже не знают, что на свете существуют презервативы. Несколько десятков лет тому назад они продавались на черном рынке, но особой популярности не приобрели. Сейчас их практически невозможно купить в стране из-за отсутствия спроса.

Тампоны в корейских магазинах также не продаются.

Вы никогда не сделаете себе креативную стрижку

В местных парикмахерских можно найти фотографии рекомендуемых женских и мужских стрижек. Следует отметить, что самая модная стрижка — это та, которую носит лидер страны. Вот почему большинство мужчин предпочитают ту же стрижку, что и Ким Чен Ын.

Самая стильная женская прическа — это боб до подбородка, появившийся, опять же, благодаря Ким Чен Ыну. Лидер Северной Кореи упомянул, что такая стрижка очень подходит корейским женщинам.

Северокорейское радио и телевидение

Существует несколько телевизионных и радиоканалов, которые транслируют шоу, фильмы, пьесы и так далее. Все они довольно политизированы, связаны с текущими событиями в стране и постоянно восхваляют главу государства.

uCrazy.ru

  • Войти через Соц.сети
  • Регистрация
  • Забыли пароль?

Навигация

  • 3D игры
  • Фотоприколы
  • Фотоподборки
  • Гифки
  • Демотиваторы
  • Видео
  • Знаменитости
  • Интересное
  • Фильмы и трейлеры
  • Анекдоты и истории
  • Хайтек
  • Авто / Мото
  • Спорт
  • Музыка
  • Флеш игры и ролики
  • Всячина
  • Животные
  • В хорошие руки
  • Жесть
  • Девушки
  • Конкурс
  • Новости сайта
  • On-Line Игры
  • Реклама на сайте

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ

  • Разно-всякое
  • Картинки и мемы для настро.
  • Всякое
  • Картинки и мемы для настро.
  • Всякое
  • Картинки и мемы на все слу.
  • Джессика Андраде слив экс-.
  • Гифки
  • Гифки
  • Картинки и мемы для настро.
  • Гифки
  • Чуток картинок
  • Гифки
  • Картинки и мемы
  • Гифки
  • Так себе картинки
  • Весёлые
  • Так себе картинки
  • Гифки
  • Уникальная функция, котора.
  • Есть еще лучше!

ОПРОС

СЕЙЧАС НА САЙТЕ

КАЛЕНДАРЬ

Сегодня день рождения

Рекомендуем

15 обычных вещей, которые ограничены или запрещены в Северной Корее

КНДР, или Северная Корея — самая закрытая и таинственная страна в мире, некое “тоталитарное царство”. Туризм в стране ограничен, и о том, что происходит в изолированном государстве, в основном рассказывают журналисты или беженцы. Некоторые привычные для нас вещи и явления в повседневной жизни населения Северной Кореи ограничены или недоступны.

Первое знаковое отличие Северной Кореи от других стран – на дорогах практически отсутствуют автомобили. Дело в том, что личные легковые автомобили доступны для ограниченного круга лиц — их сложно купить, а на обучение в автошколе введены строгие ограничения. Помимо единичных авто, на дорогах можно встретить общественный транспорт и велосипеды.

Жители КНДР вынуждены работать 6 дней в неделю, единственный выходной – воскресенье, хотя по желанию можно трудиться и 7 дней, это только приветствуется.

О календарях и летоисчислении

Календари в Северной Корее выглядели привычными для нас до 1997 года, тогда на смену стандартному календарю пришел “Календарь чучхе”. Сейчас в Северной Корее не 2017 год, а 105-й. Началом местного летоисчисления принято

На самом деле, жители КНДР давно забыли об этом понятии: в стране отсутствует свобода слова, а граждане, критикующие режим, подвергаются аресту или пожизненно приговариваются к исправительным работам.

К просмотру в КНДР доступно четыре местных канала. Мировые новости транслируются, однако, слегка приукрашенные и тщательно отфильтрованные.

В КНДР – особый “плейлист”, тщательно отбираемый властями. Большинство музыкальных произведений – патриотические песни, следующие принципам идей Чучхе. За исполнение или даже прослушивание неугодной режиму музыки можно попасть за решетку.

Международная связь в стране представляет собой сеть, соединяющую КНДР с Россией и Китаем. Правительство Северной Кореи контролирует использование коммуникационных технологий, и если жителя страны поймают за звонком близким, бежавшим за границу, он может быть отправлен в лагерь для политических заключённых или более того, казнен.

Конституция страны гарантирует религиозную свободу, но и здесь не обошлось без ограничений. В Северной Корее религия одна: Чучхе. “Официальной религией” государства является атеизм: большинство корейцев заявляют, что не исповедуют никакой религии в принципе, также в стране присутствуют буддизм и христианство. Однако, христианство составляет идеологическую конкуренцию чучхе и преследуется властями. В основном, христиане не выдают себя, так как подвергаются гонениям, большинство христиан находятся в исправительных лагерях.

Интернета, в привычном понимании этого слова, в Северной Корее нет, доступ к сети имеется только у ограниченного круга лиц. Большинство людей пользуются услугами местного интернет провайдера, а содержание сайтов власти тщательно мониторят. В общей сложности, существует около 30 сайтов, доступных для просмотра.

В Северную Корею можно спокойно ввозить фотоаппарат, однако его использование на территории страны ограничено: если у вас есть фотоаппарат, приготовьтесь, что за вами будет вестись скрупулезная слежка. Иностранным туристам можно передвигаться только по одобренному правительством маршруту в сопровождении гида и охраны. Запечатлеть разрешается только определенные объекты.

Власти КНДР всеми путями стараются искоренить влияние Запада, в том числе и в одежде: существуют правила, указывающие, что разрешено носить жителям страны. Введен запрет на пирсинг, а также на ношение джинсов и другой “западной одежды”.

“Выборы” в кавычках, потому что как такового выбора у простых жителей КНДР нет – в бюллетенях всегда значится только один кандидат, и результаты предсказуемы – 100% населения поддерживают лидера.

Недоедание – одна из известных и обсуждаемых проблем КНДР. Многие граждане Северной Кореи страдают от недоедания, связанного с программой распределения продовольствия. Проблемы с продуктами питания начались в 90-х, после смерти лидера Ким Чен Ира.

Часто, особенно в ночное время, электричество в домах жителей КНДР отключают по всей стране. Делается это в целях экономии. Только обеспеченные люди могут позволить себе роскошь в виде электричества 24/7.

Покупка и продажа недвижимости в Северной Корее – чрезвычайно сложная и хитросплетенная система. Приобретение частной собственности считается роскошью и большой редкостью.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: