«Хорошая девочка»: 8 признаков того, что ты выглядишь скучно

Синдром хорошей девочки

Если вы думаете, что хорошие девочки рождаются только в положительных семьях, это не так. Беда заключается в том, что никому не интересно, где они появляются на свет, при каких обстоятельствах, в каких именно ячейках общества.

Всем глубоко фиолетово на то, как хорошие девочки растут и почему такими вырастают. Гораздо интереснее рассуждать о девочках плохих, о том, как дурно и аморально они себя ведут, и почему стали плохими девочками. Дюже интересно людям копаться в их семьях, заглядывать в дневники, если таковые есть, расспрашивать об их друзьях и половых связях. Ужасаться, потирать потные ручки, делать предположения и выводить утверждения на этот счет. Так сказать, быть в деталях и в событиях по уши. Это вкусно. Остросюжетно, так сказать

Природа хороших девочек для многих не имеет под собой никаких веских причин. Она так же элементарна, как наступление зимы и лета, наличию табака в сигаретах, закрыванию рта ладошкой в момент зевания. Именно сия элементарность лишает людей интереса к жизни хороших девочек, лишает ее обсуждения вкуса и пикантности. Немного страсти в скучных буднях таких девочек, да и немного запретной сладости. Хорошие девочки пресны для смакования подробностей их простой, безусловно хорошей, но такой нудной жизни.

Многим кажется, что они даже знают, как и чем живут эти хорошие девочки. Они встают рано утром по будильнику; не валяются подолгу в кровати, выслушивая монотонные мамины окрики: «Подъем!», чистят зубы правильно – три минуты; надевают отглаженные платьица или юбочки; берут еще с вечера собранную сумку с учебниками и отправляются в школу. Они никогда не опаздывают, а если и приходят не вовремя, то только по уважительной причине. Если таковой причины нет, то это нонсенс, сенсация, гром среди ясного неба — для учителей, и повод еще раз осмеять хорошую девочку — для одноклассников.

Хорошие девочки учатся хорошо. Или даже на отлично. Обожают литературу, поют в хоре, принимают участие в городских олимпиадах, не сбегают с уроков и не безобразничают на уроках. У них все списывают контрольные, прося подсказок, и спрашивают домашнее задание. Больше одноклассников хорошие девочки ничем не интересуют. Денег одолжить лишь если еще, и то немного. У хороших девочек обычно свободных и вообще любых финансов — строго на булочки и кефир в столовой.

А на что им тратить деньги? Одевают их мамы, кормят папы, а на развлечения хватит и ломаного гроша — мороженое ведь недорогое. Хорошие девочки не пьют за гаражами, не курят за гаражами, и не сидят на коленях у мальчиков — все там же, за теми же гаражами. Да и садить их на коленки никто не хочет, ведь себя они потрогать все равно не дадут. Да и уверены мальчики, что не хочет хорошая девочка сидеть у них на коленях, потому что слишком уж хорошая. И мужчинами не интересуется потому лишь, что ничего такого не знает о жизни.

Поэтому в старших классах хорошие девочки все также идут домой с уроков в одиночестве, а если и провожают их, то только подружки да хорошие мальчики, которым просто с ними по пути. На приличном расстоянии идут они, на расстоянии по пионерски вытянутой руки – молча или беседуя о школе и учителях. И пока идут эти девочки и мальчики по одной дороге, пытаясь не сбиться с такта, думает каждый из них о своем, глубоко сокрытом внутри маленьком плохом мире.

Монстры внутри

Мало кому известно, что на самом деле живет внутри хороших, давно уже повзрослевших девочек. Не забота об успехе написания контрольной работы, не коллекционирование открыток и наклеек, не мечты о грядущем поступлении в университет. В душе каждой хорошей девочки живет другая девочка, и она очень-очень плохая.

Она невероятно хочет гулять с друзьями до самого утра, просыпать будильник и опаздывать в школу, сильно-сильно нахамить надоедливой классной руководительнице, напиться до опьянения шампанского за гаражами, и очень-очень, пусть и недолго, посидеть на коленях у мальчика, который ей нравится.

И любит такая девочка не того ботаника, который вечно таскается за ней по дороге домой, а самого плохого, криминального мальчика в классе. Она представляет себе, как вся такая красивая однажды зайдет в класс, чтобы все ахнули. В кружевных колготках, с красной помадой, может быть — она еще не решила, с распущенными волосами и отрезанной челкой. Подойдет к нему, нагнется немного и скажет: «Ну что, парниша, может быть хватит уже так смотреть? Пройдемся?».

Читайте также:
10 удивительных спасений, снятых на камеру

Или наоборот, зайдет она такая изменившаяся до неузнаваемости в класс, под громкое молчание сядет за парту, откинет волосы и улыбнется еле заметно. А он, обалдевший от эффекта впорхнувшей бабочки, тут же подбежит к ней и предложит дружбу. Или сразу замуж позовет.

А ночами хорошая девочка мечтает о киногероях — в самых страстных своих фантазиях, представляя, как все они любят ее — не сразу, конечно, а каждый день у нее появляется новый поклонник. И все они боготворят ее и занимаются с ней божественным сексом. А нет, простите, целуют ее страстно и порывисто, и у них что-то там потом происходит.

И хочет такая девочка стать душой компании, и завести друзей, чтобы ходить с ними летом в парк аттракционов, а зимой — в бассейн, и сбегать с ними с уроков, а потом получать за это — но всем вместе, так ведь не страшно? Посплетничать с подружками о том, как круто она провела не только лето, но и каждый, абсолютно каждый день ее другой жизни.

И еще мечтает она неправильно решить контрольную работу, или не дать списать что-то, но при этом ее никто не назовет жадиной. Ну и совсем запредельная мечта для такой девочки – покурить один раз за теми же гаражами, не затягиваясь, а так, только в рот набрав дыма…

Психология о «хороших девочках»

Есть такое понятие в психологии: синдром хорошей девочки. Он не зависит ни от возраста, ни от статуса в обществе. Предрасположены к ему больше те особы, которые до сих пор несут на своих плечах «мамино наследство»: ты должна быть хорошей — девочкой, девушкой, женой и мамой. Если ты будешь плохой, то навсегда останешься одна. Ты обязана уметь готовить щи и борщи и никогда не возникать против своего мужа».

Ведь именно мама ругает маленьких дочерей за проказы, усиленно награждая за успехи, при этом формируя в них образ идеальной девочки – той, которой они должны стать, чтобы оправдывать мамины ожидания.

Остаться одной, стать плохой, быть осужденной обществом — вот чего должна бояться, как огня, всякая хорошая девочка. Однако в процессе взросления эти правила могут стать не вольным выбором, а тяжелой ношей, которую вроде бы тащить тяжело, однако скинуть – страшно.

Давайте разберем такую девочку по пунктам.

главное желание хорошей девочки — до одури нравиться всем окружающим, как британский флаг. Эту манию в поведении она не осознает, но однако подчиняет ей всю свою сознательную жизнь. Положительная оценка окружающих для такой девочки подобна личному, внутреннему оргазму;

Яна любит всем нравиться – силой.. духа!

такая девочка слушает всех, но только не саму себя и свои желания, ведь главное для нее — приносить пользу обществу, какой бы она не была: строить мосты, переводить через дорогу старушек, обеспечивать ленивого мужа, пахать, как лошадь, на трех работах и ходить год в рваных колготках;

хорошая девочка старается не тратить деньги, а если и тратить, то только на очень уж полезные вещи – например, купить мужу галстук;

у нее должно быть все спланировано, чтобы от нормальных людей не отстать по графику: жених, семья, дети. Ведь сбиться с этого пути, значит, стать плохой, ненужной (см. пункт выше);

у такой девочки остро развито чувство стыда и вины. Причем мучается она до кучи за все несчастья, что случаются вокруг (падение башен близнецов – ее рук дело)

такая девочка никогда не повысит голос на мужчину — у нее в организме отключена эта функция, и говорить громко и уверенно она вообще не умеет;

если такой девочке неприятно чье-то поведение, она никогда не скажет об этом — лучше перетерпит и боль, и слезы, и давление, но обидеть постороннего — что вы, что вы;

главное: никогда и ни за какие коврижки такая хорошая девочка не даст повода для сплетен о себе (самый страшный кошмар, если ее осудят бабушки у подъезда);

Монстры снаружи

До поры до времени хорошие девочки обо всем этом молчат. Терпят, подавляя внутри свои желания и мечты о принцах. Все также пишут контрольные, дают списывать, не сбегают с уроков. Не имеют друзей, парней, крамольных историй. Ведь самая страшная история из их жизни — это то, как мама нашла ее тайный дневник, и прочла его.

Читайте также:
Лучшие лайфхаки для девушек: грудь, волосы, макияж

Их контролируют все — классная, учителя, родители, родственники, коллеги, пресловутые подруги, мужья, постаревшие родственники, начальники ЖКХ, продавцы на рынке, водители такси и даже собаки.

Все они считают своим долгом не дать хорошей девочке сбиться с пути и наконец-то зажить нормальной, обычной жизнью. Ни плохой, ни хорошей — настоящей.

И когда в хороших девочках вдруг что-то лопается, это значит, что внутри у них наступил переломный момент: либо пуститься во все тяжкие, наверстывая то, что не вкусили и не видели в той, юной жизни; или остаться тем, кем они являются, но уже навсегда.

Выучиться на отлично, поступить в университет, закончить его, выйти замуж за того паренька, который провожал ее со школы до дома. Родить детей, и воспитывать их совершенно иначе, чем это делали родители девочки. Ходить на нелюбимую работу и получать там нищенскую зарплату, терпеть грубости мужа и никогда, слышите, не получать цветов просто так.

Этот путь понятен и прост, как и все, что было до этого. Только вот выдержит его не каждая хорошая девочка. Пожалуй, лишь та, что глубоко спрячет свои мечты и дневники внутри себя, и будет жить так, как умеет. Без крыльев, без мечт, но и без проблем?

Второй же путь тернист, к сожалению, и хороших девочек заносит на поворотах. Они только начинают скользкое шествие по жизненному пути «плохишей», и часто оступаются — потому что вокруг все уже многое попробовали, и всем это многое надоело. А тут на тебе — свежее «мясо»! Девочкам тяжело, они путаются в целях и желаниях, попадают в непонятные компании, начинают много курить, пить, употреблять наркотики и жить беспорядочной половой жизнью.

Редко кому удается попробовать все это, не переходя границ, и не теряя почву под собой. Чаще они беременеют, с ними приключаются невесть какие истории, а жизнь, бывает, трудно переменить, нагулявшись. Бывает иначе, но не всегда. Потому что все мы помним — с хороших девочек спрос в два раза строже. Хотя и нет никакой гарантии, что такая девочка все же не сорвется.

В каждой, абсолютно в каждой хорошей девочке живет девочка плохая, ровно как и наоборот. Но мало кому удается сохранить этот качественный баланс и прожить жизнь так, чтобы не было даже мысли о том, чтобы писать такие посты, нести в сердце какие-то недоговоренности, не опробованные страсти и не прожитые желания, обрывки фраз, чувств и мечты о чем-то большем. О какой-то другой, красивой жизни, неправильной жизни.

Где-то далеко разведенная 36-летняя актриса срывает джек-пот и превращается в герцогиню, а ты только вздыхаешь и мечтаешь. Но знаешь, почему ты не на ее месте? Потому что на этом месте оказалась реальная девушка, а не «хорошая девочка», которая толком и не знает себя, ведь у нее нет времени на самоанализ — она мчится спасать подругу от депрессии.

Может быть, стоит подумать о самой себе, приручить собственных тараканов и понять, что ты не можешь нравиться всем хотя бы по той причине, что некоторые любят только себя.

Проверь себя: 8 признаков того, что ты неинтересно одеваешься

Давай на чистоту, приходилось ли тебе когда-то чувствовать, что ты уж слишком «хорошая девочка» и на работе тебе редко приходится слышать комплименты по поводу твоего стиля? Если да, то время к кардинальным изменениям твоего гардероба! Но, никто не говорит о туфлях на шпильке, шляпе с перьями и громоздких аксессуарах. Речь пойдет о стереотипах, заложенных в нас еще со школьных времен.

Я не меняла стиль со школы

То есть, если же посмотреть твои фотографии в 10 классе и сейчас, заметишь ли ты разницу? Еще давно ты решила, что обыкновенный свитер, как пять копеек, простые синие джинсы и безликий джемпер – лучший look на каждый день.

Или, например, где-то ты когда-то услышала, что тебе очень к лицу зеленый цвет. И именно с того самого дня, ты начала носить вещи исключительно с этой палитры. И все, твой гардероб захвачен этой гаммой.

Мир не стоит на месте, все меняется, а уж тем более тенденции моды. И ведущие дизайнеры одежды не прекращают экспериментировать с каждой новой своей коллекцией. Необходимо менять стиль – иначе как ты узнаешь, что твои бедра выглядят просто сногшибательно в темно-синих скинни с высокой талией, а цветочные принты в стиле 70-х удачно подчеркнут твою индивидуальность?

Читайте также:
Бодрящие напитки, которые разбудят лучше любого кофе

Я не ношу аксессуары, с ними я буду выглядеть вульгарно

В дополнение все той же темы о боязни экспериментировать – в юные годы ты была убеждена в том, что лучше вообще избегать каких-либо украшений, чем однажды переборщить с ними и остаться в памяти у окружающих предметом насмешек, ибо ты, безвкусица.

Да, переборщить с ожерельями, кольцами и сережками труда не составит. Однако в этом случае — главное знать меру! Здесь спасает модное правило француженок – не более 3-х деталей в одном образе.

Я никогда не смешиваю в образе больше двух цветов

И опять 25: а вдруг превратишься в Пеппи Длинныйчулок!? И снова миф! На самом деле, стилисты всего мира выступают против этого устаревшего стереотипа «не больше двух цветов в одном образе». Только с помощью экспериментов можно добиться желаемого результата.

Я всегда застегиваюсь на все пуговички

Если же твой образ не Old school, то снова мимо. Идеально выглажена одежда, острейшие стрелки на брюках, еще и рубашка, застегнутая на все пуговицы, а вдобавок ко всему букету – укладка «волосок к волоску». Подобное старание, конечно же, заслуживает уважения, но, увы, далеко не восхищения. В глазах окружающих ты выглядишь очень скучно и неинтересно.

Однако мы не призываем тебя к неряшливости, но легкая, продуманная небрежность в ежедневном образе – это только плюс.

Моя сумка и обувь всегда одного цвета

Одним словом – устаревший миф, поросший мхом! :)

Я покупаю только «классику»

Опять же, стремление максимально обезопасить себя от модного провала, которое в конечном итоге к нему же и приводит! Сегодня берет верх в модных тенденциях – эклектика. Поэтому смело сочетай несочетаемое.

Ношу кроссовки в спортзал, а под платье – каблуки

Как говорится, повторение – мать учения. Без экспериментов и методов проб и ошибок свой уникальный стиль тебе не найти. Более того, в нынешнее время никто не будет смотреть на тебя косо и показывать пальцем. Сегодня это стильно и модно, когда на девушке «летящее» платье и классические белые «суперстары».

Девушка должна быть девушкой

Вполне нормально, если тебе не по душе носить платья, юбочки и каблуки. Носи те вещи, в которых чувствуешь себя на все 100 %. Если же тебе нравится рок-н-рольный стиль: грубые ботинки, куртки-косухи, почему ты должна себя ограничивать?

Запомни, что внутренняя (да и внешняя) женственность зависит лишь от твоего самоощущения, но никак не от нарядов или прически.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Синдром хорошей девочки – как избавиться? Психология

Под синдромом «хорошей девочки» в психологии понимается нездоровая форма перфекционизма, сформированного у человека в детстве под влиянием родительского воспитания. У каждого из нас в школьные годы была одноклассница, которая училась на одни «пятерки», не ходила на дискотеку и посвящала все свободное время домашним заданиям и помощи маме по дому. Психологи убеждены, что именно такие тихони в будущем способны страдать от подобного болезненного синдрома.

В основе модели поведения «хорошей девочки» лежит потребность в одобрении и похвале взрослых, которая со временем перерастает в приоритетную задачу всего существования индивида. Но насколько счастливы такие люди? Как правило, они ощущают себя весьма несчастными личностями, которые будто проживают чужую жизнь в угоду ближайшему окружению. В статье будут рассмотрены причины синдрома, даны его характерные признаки, а также предложены психологические методы избавления от данной проблемы.

Синдром «хорошей девочки»: что это такое?

Как известно, большая часть психологических расстройств берут свои истоки из раннего детства личности. Интенсивные стрессы, страхи и переживания могут быть забыты индивидом, ведь память старается защитить нас от их вредоносного влияния. Однако они никуда не исчезают, просто «дремлют» в глубинах психики, ожидая удобного часа для того, чтобы проявиться в полную силу в виде повышенной тревоги, различных фобий и трудностей с установлением доверительных контактов. К одним из таких «психологических» якорей, тянущих человека на дно депрессии и плохого самочувствия, принадлежит и синдром «хорошей девочки».

Суть его заключается в том, что личность живет в атмосфере постоянной готовности помогать другим, даже в разрез собственным интересам. Психологи убеждены в том, что синдром во многом формируется под влиянием жизненных установок родителей индивида. Именно они задают ему жизненный ориентир в виде «делай все хорошо и сам станешь хорошим», к которому он безуспешно стремится всю жизнь. В детстве правильное поведение подкрепляется похвалой и лаской, что еще больше усугубляет ситуацию. Именно отсюда и приходит убеждение человека в том, что попробуй он вести себя иначе, и его папа с мамой от него отвернуться.

“Суть синдрома заключается в том, что личность живет в атмосфере постоянной готовности помогать другим, даже в разрез собственным интересам”

Итак, мы выяснили, что синдром «хорошей девочки» состоит из двух составляющих – родительского «жизненного ориентира» и страха быть отвергнутым близкими людьми. Каковы же характерные признаки подобного психологического расстройства? Давайте разбираться.

Читайте также:
5 ошибок в макияже, которые совершают только русские женщины

Признаки комплекса

Психологи определили, что к характерным особенностям личности, страдающей синдромом «хорошей девочки, следует относить:

  1. Неуравновешенность эмоциональных проявлений и «плавающая» самооценка. Как правило, такой человек попросту не умеет принимать и любить себя просто так, ему обязательно требуется для этого некая причина, обычно оформленная в виде признательности со стороны других людей.
  2. Патологическое стремление «жить по правилам» и нежелание совершать самостоятельный выбор. Личность не балуется в садике, прилежно посещает школу, поступает в тот университет, который ей порекомендовали родители и даже выходит замуж за того, кого ей посоветовали мама с папой.
  3. Стремление получать одобрение от каждого члена окружения. Желание нравиться всем вокруг может доходить до абсурда, ведь такой человек готов пойти на все, лишь бы про него не сказали ничего плохого.
  4. Положительная реакция на любые действия значимых людей и искренняя радость за их успехи.
  5. Абсолютное неумение говорить «нет» в ответ на просьбы со стороны друзей и близких. Личность готова поступиться собственными планами на вечер или долгожданный отпуск, лишь бы подруга или коллега по работе не расценил ее поведение как эгоистичное. В итоге все вокруг отдыхают и радуются жизни, а «хорошая девочка» сидит с чужими детьми или трудиться в душном офисе, загоняя себя в круговерть депрессивных мыслей и непрекращающегося стресса.
  6. Страх критики со стороны окружающих. Как следствие, такие индивиды весьма консервативны, им сложно менять устоявшиеся привычки и поведенческие модели, даже если они малоэффективны и делают их несчастными людьми.
  7. Скрытие собственной раздражительности и гнева. Вы никогда не услышите от «хорошей девочки» жалоб на кого-либо из коллектива, так как она боится открыто демонстрировать свою неприязнь к человеку, предпочитая умело маскировать ее под доброжелательность. Подобное приводит к аккумуляции агрессии внутри личности, что провоцирует возникновение у нее психосоматических расстройств и прочих проблем со здоровьем.
  8. «Во всем моя вина». Еще одной характерной чертой синдрома является то, что люди, страдающие им, в любых неудачах винят только самих себя. На работе сорвалась крупная сделка с иностранным инвестором? «Хорошая девочка» придумает дюжину причину, чтобы истязать за это только себя. Заболел кто-то из родственников? Она скажет, что не уделяла ему достаточно количество внимания. И так до бесконечности.
  9. Как ни странно, но «хорошие девочки» совсем не умеют принимать искренние похвалы и комплименты, хотя всегда к ним стремятся. Почему так происходит? Просто они уверены, что люди позитивно оценивают их «авансом», хотя реально они еще ничего не сделали. То есть такие знаки внимания для них – всего лишь пустая, лишенная смысла болтовня, ведь они знают, насколько далеки от идеала хорошей работницы, матери или жены.

Выше мы перечислили самые яркие симптомы наличия у человека синдрома «хорошей девочки». Если вы узнали себя хотя бы в паре пунктов, то вам стоит задуматься над тем, чтобы начать менять собственное поведение. Помочь в этом сможет следующий раздел статьи.

Как избавиться от синдрома: 6 советов психолога

Следует сразу сказать, что устранить подобную психологическую проблему, чьи корни сидят глубоко в детстве индивида, весьма непросто. Для этого вам понадобится помощь квалифицированного психотерапевта и искреннее желание изменений. Как же искоренить из себя желание угождать всем вокруг и начать жить так, как хочется? Давайте разбираться.

1 Повысьте себе самооценку

Как правило, каждая «хорошая девочка» страдает низкой самооценкой, которая проистекает из ее трепетного отношения к чужому мнению. Исправить это можно с помощью самостоятельности. Как же стать самостоятельным человеком в наше время? Все очень просто. Делайте то, что вам хочется. Давно мечтали заняться спортом, например, утренними пробежками? Вперед, занимайтесь. Вам надоела работа и хочется чего-то нового? Увольняйтесь и ищите занятие по вкусу. Главное, перед тем как сделать решительный шаг, не спрашивайте ни у кого совета, кроме самой себя.

2 Откажитесь от роли «спасателя Малибу»

Постоянный альтруизм и желание помочь всем вокруг достойны похвалы, но разве они стоят того, чтобы быть несчастной? Поживите хоть немного, руководствуясь принципом о том, что «спасение утопающих – дело рук самих утопающих». Вы быстро убедитесь, что люди способны помочь себе сами и «жертвы» от вас никто никогда не требовал. Удовлетворитесь подобным осознание и начните дышать полной грудью.

Читайте также:
Идеальная прическа по Знаку Зодиака

3 Не сдерживайте в себе негативные эмоции

Такая стратегия приведет вас только к депрессии и различным болезням. Поэтому научитесь выплескивать агрессию, а не копить ее внутри себя, подвергая риску психическое и физическое здоровье. Как это сделать? Займитесь творчеством, где сможете реализовывать свой гнев в художественной форме или чаще выезжайте на природу, ведь там можно вволю накричаться на деревья и камни, и об этом никто никогда не узнает.

Но самое оптимальное решение – научиться выражать свой негатив напрямую. Вас расстроил человек? Выскажите ему об этом прямо, но в спокойном тоне и без скатывания в истерику. Вы сразу же почувствуете облегчение, а обидчик в дальнейшем будет избегать провоцировать ваше терпение.

4 Научитесь принимать критику

Специалисты убеждены, что только та личность может называть себя зрелой, которая научились принимать конструктивную критику окружающих, как «сырье» для собственных будущих изменений. Задумайтесь над этим. Вас критикуют не потому, что вы – плохой человек, а по причине искреннего желания сделать вас лучше и успешнее. Так стоит ли из-за этого переживать или лить слёзы?

5 Примите себя

У каждого из нас есть определенные недостатки и изъяны. Люди не идеальны, но стремятся к идеалу. Однако он не осуществим. Так стоит ли проводить всю жизнь в поисках несбыточных мечтаний? Намного лучше жить «здесь и сейчас», наслаждаться солнечным деньком, птичьим пением, любимой музыкой или чаем с мятой. И самое главное – наслаждаться собственным обществом. К тому же приняв себя, вы быстрее обретете уверенность в собственных силах, а это поможет вам справиться с синдромом «хорошей девочки» и подарит душевный покой.

6 Дифференцируйте собственное «Я» от остального мира

Вам следует понять, что личные цели, стремления, задачи куда важнее, чем все остальное вместе взятое. Так что прекращайте жить ради кого-то (родителей, мужа, детей, работы), а начните жить для себя. Это не значит, что вам следует стать эгоистичной дамой, ставящей собственные интересы выше всех остальных, просто чаще балуйте себя любимую вкусными лакомствами, обновляйте регулярно гардероб, ходите в гости к подругам. Мир не развалится на части, если вы посвятите себе несколько часов свободного времени. А вот вы станете куда счастливей.

Напоследок хочется сказать о том, что синдром «хорошей девочки» – это малоэффективная поведенческая модель, приводящая индивида к осознанию бессмысленности существования, апатии и подавленности. Если вы заметили у себя признаки подобной проблемы, то не теряйте зря времени и начинайте ее решать. После первых успехов вы сразу почувствуете душевное облегчение, вам станет легче принимать симпатию окружающих и дарить свою любовь взамен. Так вы обретете собственный жизненный путь и станете счастливым человеком.

5 лайфхаков для утепления дома в Древней Руси, которые действительно работали

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

1. Правильное расположение дома комнат

Как ни странно, но именно это правило является одним из наиболее важных. Поэтому всегда перед началом непосредственного строительства внимательно исследовалось местоположение будущего жилища. Более того – на особенности возведения могла повлиять даже роза ветров. Однако и планировка самого дома тщательно просчитывалась. Так, например, окна и двери старались направлять на южную сторону, чтобы солнечные лучи прогревали комнаты как можно дольше. А вот легендарную русскую печь закладывали наоборот – в самой холодной части дома. Таким образом было проще поддерживать оптимальную температуру.

Интересный факт: оказывается, для утепления дома использовали даже. животных. Так, спальные комнаты старались разместить в смежном положении с помещением для животных – разумеется, в те времена, когда оно также было частью самого дома – и теплые испарения живности повышали температуру не только внутри самого скотного дворика, но и хозяйское жилье.

2. Утепление стен с фасада дома

Традиционным типов дома на Руси была деревянная изба. Однако одним материалом строители не ограничивались. Так, перед обшивкой дома бревнами, сруб предварительно утепляли за счет смазывания последнего специальной саманной смесью, в состав которой входит глина и песок в определенных пропорциях. Эта органическая замазка, тем не менее, прекрасно защищала внутренние помещения от влаги и ветра, а прослужить она была способна более полувека.

Читайте также:
7 абсурдных канонов красоты прошлого, в которые трудно поверить

Другим экологичным и при этом эффективным способом утепления, который использовали еще раньше саманной смеси и применяется до сих пор, был мох – его закладывают между бревнами. Порой мох заменялся сеном, однако он по защитным функциям последнему уступал. В принципе, такой способ и вправду не был способен уберечь дом от излишней влаги – этот процесс предупреждали другими способами, однако теплоизоляционные его свойства были весьма качественными.

3. Утепление стен изнутри

Кто бы мог подумать, что висящий ковер на стене является отголоском древнего способа утепления домов. А ведь это действительно так: во времена Руси и даже ранее помещения завешивали коврами, шкурами животных или просто лоскутками ткани, применяя их в качестве утеплителя для внутренней части стены. Причем этот же прием использовался и для полов, а щели между элементами сруба дополнительно затыкались соломой и или отрезами ткани. Столетия спустя начали применять еще один способ. Речь идет об использовании древесину и фресок.

4. Утепление потолка

Потолок также требовал специальных мер по утеплению. Так, древнерусские строители использовали чердак в качестве хранилища для соломы и сена, которые служили подстилкой или кормом для домашнего скота. Равномерное распределении засушенной травы под крышей не только позволяло ей храниться более долгий срок, но и защитить от неблагоприятных погодных условий, в частности, от сквозняка, который мог значительно повлиять на температуру внутренних помещений.

5. Применение снега

Еще один отличный способ утеплителя древнерусских жилищ, который, правда, был весьма временным, оказался снег. Еще с незапамятных времен было известно, что падающая с неба замерзшая вода является отличным теплоизолятором, и наши предки успешно этим ее свойством пользовались. Так, снег никогда не убирался с крыш домов, защищая таким образом последний от сильного ветра и излишней влаги. Дополнительно и стены жилища специально забрасывались сугробами, которые изолировали их от промозглых зимних сквозняков.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Модное утепление: старые трюки, которые все еще работают

Стилист и автор блога Vandastyle Ванда Вонг перечисляет, что на что надеть, чтобы было и модно, и тепло.

Прежде чем приняться жадно изучать новые тренды, сочетания и стилевые приемы (их не так уж и много каждый сезон), будет не лишним убедиться, что мы помним и используем в полную силу приемы старые. Все, что будет перечислено ниже, я нежно люблю, одеваюсь так сама и другим тоже советую.

Шерсть на легкую ткань

Просторный свитер (к нашему счастью их теперь сразу шьют oversize, так что можно выбирать свой обычный размер) носим c юбкой или платьем (можно даже летними). Просто под легкую юбку надеваем плотные колготы — и радуемся осени.

Loewe, осень-зима 18/19

На платье также можно надеть большую толстовку:

И, конечно же, жакет:

Кюлоты с чулочно-носочными изделями

Кюлоты (допустим, с тем же просторным свитером) носим спокойно. Зимой можно с плотными колготками. Если кюлоты значительно ниже колена — то и с длинными хлопковыми носками.

Tibi, prefall 18

Брюки с высокой талией тоже отлично себя чувствуют:

Celine prefall 18

Celine, prefall 18

Тройственный союз

Тройственный союз пальто (шубы), кроссовок и толстовки по‑прежнему крепок и могуч (но можно кроссовки и толстовку не соединять в одном образе, это уж как хотите):

Платье на брюки

Видимо, не устану повторять, как попугай: юбка (платье) на брюки (леггинсы) — это тепло и очень красиво.

Про утепление лоджий. Часть 2 подготовка к утеплению и выбор утеплителя

В предисловии краткое содержание первой части. отсутствует! Пост ориентирован на тех кто определился, что хочет утеплять лоджию, а возможно присоединять ее к комнате. Ключевое внимание будет уделено техническим нюансам, на основе монолитного дома.

И перед тем как начать я призываю всех убрать от экранов детей и беременных женщин, Запланировать/выполнить (главное не забыть!) все подготовительные инженерные работы по комнатам к которым примыкает лоджия. И в первую очередь подразумеваю кондиционирование т.к. не всегда есть возможность разместить внешний блок с доступом из соседней комнаты, и может оказаться весьма обидно разбирать отделку для трассы кондиционирования тем более это не всегда возможно сделать без повреждений

Вот на фото монолитный дом и в нем есть сразу три варианта исполнения балконов и лоджий. Зеленый это наиболее удобный и беззатратный вариант для утепления, в таком случае, сказать по правде скорее всего Вас вообще будет мучать лишь один вопрос – а почему нельзя было сделать сразу комнату(ы) бОльшего размера. Плюсы такой классической лоджии в том, что здесь сразу три теплых стены, т.е. это вариант наиболее теплый и наименее затратный. В зависимости от того что сделает застройщик останется не так много вопросов;

Читайте также:
Как правильно следить за кожей: 7 советов для ленивых

Желтым отмечен вариант балкона с одной теплой стеной и одной холодной, либо общей с соседями. В этом случае утепление проблематичнее т.к. соотношение теплых, утепленных и холодных стен будет хуже. С точки зрения утепления лучшее решение это достроить стену до потолка и утеплить в этом случае будет две утепленных стены одна теплая и парапет, НО это изменение фасадной части здания, которое может аукнуться принудительной переделкой, и сильно проще смириться с особенностями помещения. В таком случае об утеплении думать ще можно а вот о присоединении уже с большой опаской.

Красный вариант классический балкон причем в данном случае скорее всего пожарный эвакуационный выход, но встречаются такие и в квартирах. В таком случае имея П-образную форму остекления добиться тепла без догрева будет совсем не просто так как соотношение оконных конструкций (элементы который вряд ли удастся утеплить) к утепленной площади ограждающих конструкций не в пользу вторых. Здесь вопрос технической целесообразности стоит особенно остро.

Итак с чего начать, куда бежать, что делать? (еще раз напомню про инженерку и кондеи):

1) убедиться, что оконные конструкции достойного качества и установлены без ошибок – легко закрываются и открываются, не имеют зазоров и не продуваются, при открывании створка не стремиться занять удобное положение ей, а послушно висит в том положении которое задали Вы. В противном случае либо фурнитура требует настройки, либо конструкции установлены криво. (Как Вы уже могли понять речь идет исключительно о пластиковых окнах, алюминий всегда будет холодным.)

По опыту идеальные оконные конструкции в новых домах особенно на лоджиях встречаются не часто.

2) Осмотреть парапет на готовность принять вес оконных конструкций. Парапет не должен осыпаться, тем более рассыпаться, должен быть из кирпича или блоков, причем кирпич должен быть полнотелым иначе при креплении в него оконных конструкций есть риск раскалывания, или придется проводить дополнительные мероприятия по укреплению основания под окна, самым простым выглядит добавление ряда полнотелого кирпича. В случае с пенобетоном можно добавить блок но обрезать на нужной высоте, т.к. целый блок может задрать окна слишком высоко. Вообще добавить высоты парапету может потребоваться в том случае если парапет недостаточно высок причем измерять нужно не текущую высоту, а высоту парапета от чистового пола, высота должна быть 90-120 см. Высота чистового пола лоджии в каждом конкретном случае может быть своя, зависит от толщины утепления и отделки, а также целесообразной стыковки с другим помещением. обычно высота подъема составит 15-22 см, т.е. как одна ступенька. Оконные конструкции должны крепиться в парапет снизу и, монолитную плиту сверху, таким образом чтоб при засверливании в нее не откалывалась часть плиты. и крепеж прочно держался в основании.

Тут же отвечу на вопрос Что делать если парапет из металла?

На картинке парапет из металла, окна алюминиевые раздвижки – такое не утепляется, только менять. Иногда застройщики на такой парапет ставят пластиковые окна (обычно самые дешевые) В таком случае окна также подлежат замене, попытаться накормить свою внутреннюю жабу обещанием перенести эти окна на теплый парапет вряд ли увенчаются успехом.

Поэтому в данном случае что бы не сильно нарушать фасадную часть и не отказываться от теплого балкона имеет смысл оставить металлическую часть в таком виде, демонтировать окна, и выстроить новый парапет оптимальный материал автоклавный газобетон, блок толщиной 100 мм, (в ряде случаев допустим блок 75 мм) тонкошовная кладка на специальный, либо плиточный клей, рекомендовать склеивание на полиуретановый клей-пену не могу, как и отговаривать от этого. С цементным клеем проще вести работу в случаях неидеального основания, заполняя неровности. Полиуретановым работа ведется чище и возможно быстрее, но есть повышенные требования к геометрии и сколам.

Посмотреть как делать кладку парапета из газобетона рекомендую у Земскова, в одноименном видео. https://www.youtube.com/watch?v=jjcKtJbFPsY

Если остался металлический парапет отделывать газоблок не требуется вообще

Если парапет старый и не внушает доверия можно подумать чтоб убрать его совсем, но в новых домах это сомнительное развлечение.

3) Немного пробегусь по вопросу, что нужно утеплять а, что вредно: утеплению в первую очередь подлежат холодные стены, т.е. парапет и стены за которыми уличный воздух. В зеленом кружочке на картинке стены являются теплыми, правда есть вопросы по участкам, примыкающим к остеклению в этом случае без утепления теплообмен будет идти через кирпич имеющий значительно большую теплопроводность, чем утеплитель. Поэтому даже в этом случае боковые стены целесообразно утеплить. А вот стену напротив парапета утеплять вредно, так как даже самая утепленная лоджия при полном отсутствии обогрева будет по температуре сопоставима с температурой наружного воздуха (тут есть масса оговорок но в дебри не пойдем), Поэтому в случае с лоджией ее основной источник обогрева это теплопотери комнаты, чем они больше через стену граничащую с лоджией тем теплее будет на лоджии.

Читайте также:
Какие черты характера помогают разным знакам добиться успеха

Утеплять пол также необходимо, причем желательно двойной толщиной, особенно если будет устроен подогрев пола. Потолок также нуждается в утеплении, т.к. теплый воздух как раз поднимается вверх то теплопотери через потолок могут быть максимальными, но тут нам могут помочь соседи сверху, если утеплят свою лоджию, в этом случае слой утеплителя не помешает, т.к. бетонная плита все равно имет значительные теплопотери хоть и не по всей площади.

4) Определившись с вопросом что утеплять перейдем к вопросу “чем”? Это практически религиозный вопрос особенно у “профессиАналов”. Но давайте рассмотрим варианты, сгруппирую по схожим свойствам, относительно взаимозаменяемые материалы:

а) Полимерные плиты: пенополистирол (пенопласт, ППС), ЭППС (экструдированный ППС), Полиуретановые плиты (ППУ) и пенополиизоцианурат (ПИР).

б) Стекловата, каменная, минеральная вата, полиэфирное волокно. – выпускается в матах и рулонами.

в) Напыляемая теплоизоляция Пеноизол, ППУ, Эковата*, ППУ в баллонах.

г) вспененный полиэтилен (включая изолон, фольгоизол и прочие)

д) натуральные утеплители

Материалы группы а – это полимерные материалы в виде матов которые необходимо крепить к стене с помощью специальных тарельчатых дюбелей, либо на специальный клей. Все они характеризуются очень низкой паропроницаемостью, потому если ими утеплять изнутри и достаточной толщины, то вопрос конденсата Вас волновать не должен, пар не встретится с холодом и не сконденсируется внутри стены. Однако если будет избыток влаги и она не будет выходить через стены, она будет оккупировать окна, принципиально вопрос решается вентиляцией и конвекторами.

Материалы я разместил в порядке своего личного предпочтения от худшего к лучшему, еще раз подчеркиваю мнение сугубо личное, и страивать холивар в этой теме не хочется так как ради добротной войны нужно хотя бы ТТХ выложить. Мои предпочтения так выстроились потому, что Пенопласт имеет наихудшие теплозащитные свойства из этих материалов. Также к пенопласту и ЭППС у меня наибольшее количество вопросов по экологичности и пожаростойкости. А Первенство у ПИР потому что пенополиуретан в плитах надо еще умудриться найти (поролон не предлагать! это тоже полиуретан но с открытыми ячейками), а ПИР продавался даже в Леруа, Кроме того ПИР более огнестойкий. Еще раз это мои личные предпочтения.

Дальнейшая отделка этих материалов должна строиться через штукатурку и, видимо, дальнейшую покраску по причине горючести материалов, это чуть меньше относится к ПИР, особенно фольгированному – такой материал штукатурить сложнее и нецелесообразно, а вот устроить небольшой воздушный зазор (20-30 мм) до финишной отделки самое, то в этом случае фольга будет отражать лучистое тепло внутрь помещения. Пример такой отделки любимая многими деревянная вагонка, либо пластиковая, а вот МДФ в условиях непонятной влажности может капризничать, ну и большинство листовых материалов, пожалуй, кроме ГКЛ могут быть уместны.

Группа Б – это паропроницаемые утеплители, наилучшее их применение все же снаружи помещения, т.к. их паропроницаемость для этого лучше подходит. Внутри помещения их использование влечет за собой необходимость в большинстве случаев примять пароизоляцию. Кроме того все ваты пылят, а также имеют связующие компоненты не всегда экологичные. Вдобавок стекловолокно когда пылит, попадая в легкие, долго не выводится, в этом плане базальт несколько безопаснее. Также вата может оседать внутри конструкции ухудшая теплоизоляцию. Из плюсов вата не горит и не выделяет вредных веществ при горении.

В этом плане полиэфир мне симпатичнее, материал по сути похож на синтепон, широко применяемый в верхней одежде, тоже кстати утеплителем. Но он менее распространен, меньше информации о применении в конструкциях, больше переживаний и недоверия. Материал горения не поддерживает, но при горении может выделять не самые безопасные вещества. В нормальном состоянии и при монтаже не пылит, не колется, не выделяет вредных веществ.

При выборе этих материалов в качестве утеплителя сильно рекомендую отдать предпочтение рулонам, т.к. чем меньше стыков и больше однородность тем меньше потенциальных проблем можно собрать.

Читайте также:
Гороскоп тайных желаний: о чем мечтают Знаки Зодиака

Группа В – напыляемая теплоизоляция – решение для квартиры более чем спорное, т.к. требуется специальное оборудование да и продается большими упаковками и т.к. объем работ небольшой цена может оказаться не малой. Сами утеплители имеют такие же свойства как и в других формах выпуска. Пеноизол по сути тот же пенопласт, и также горюч и небезопасен, ППУ это полиуретан с закрытой ячейкой с теми же особенностями что и в плитах. Вот об эковате пару слов сказать стоит, это целлюлоза с пропитками наносится самыми разными способами как вручную так и механизировано, даже тут есть отличия бывает сухая и влажная задувка. В зависимости от способа нанесения меняются параметры утеплителя, но неизменным остается паропропускание и все нюансы связанные с этим схожи с группой Б. Преимущества характерные для это группы в том что можно получить хорошо прилегающий к поверхности утеплитель оптимизированный по форме и рельефу конструкций. Недостаток – при некачественном нанесении могут остаться скрытые неутепленные полости. В целом есть сомнения в экономической окупаемости и интересности для исполнителей. Единственное исключение это утеплитель ППУ в баллонах по сути монтажная пена с чуть большей стабильностью. Его применение экономически вызывает много вопросов, и наиболее актуально на неровных поверхностях, как и любой ППУ требует защиты от ультрафиолета. Возможно его применение будет актуально для отдельных участков.

Группа Г – не такое уж и Г, но материал сильно перехвален производителем, и адептами. По свойствам схож с группой А – по теплопроводности и паронепроницаемостью, но выпускается в рулонах различной толщины, плотности, циклов вспенивания. Циклы вспенивания влияют на качество чем их больше, тем меньше ячейки их больше и они лучше держат тепло. Бывает с нанесенной фольгой. Материал не самый дешевый и одного слоя в 1 см явно будет недостаточно для хорошего утепления. Перспективным выглядит сочетание вспененного полиэтилена, особенно фольгированного, с паропроницаемой теплоизоляцией в качестве пароизоляции, но способ не самый технологичный монтажникам есть за что его недолюбливать и не применять.

Группа Д – для фанатов натурального. Тут каких утеплителей только не будет и шерстяные, и льняные и, возможно, конопляные, опилки некоторое по-моему и навозом утепляли землянки В общем денег эти утеплители за экологичный маркетинг стоят не малых, а вот применяемость на лоджии сомнительная, город не самое экологичное место, из чего построен дом вопрос отдельный и принимать множество недостатков, включая цену, натуральных утеплителей дело весьма сомнительное.

Пост уже не маленький, поэтому разрешите прерваться. В следующей части распишу наиболее характерные технические решения по креплению различных видов утеплителя с последующей отделкой. В основном из А и Б

Крыша, пол и стены: как утеплить дачный дом на зиму

Сделать из летней дачи полноценный зимний дом достаточно сложно — слишком трудоемкий и дорогостоящий процесс. Но утеплить дачный дом и поддерживать в нем комфортную температуру круглый год — вполне реально. Сделать это можно в том числе своими руками. И лучше начать такую подготовку к зиме уже сейчас.

Вместе с экспертами рассказываем, как минимизировать потери тепла в дачном доме, чтобы можно было приезжать туда на выходные зимой.

Эксперты в этой статье

  • руководитель инженерно-технического центра «Технониколь» Алексей Арабов
  • руководитель подкомитета по малоэтажному и коттеджному строительству «Деловой России» Владимир Прохоров

Куда утекает тепло

Основные потери тепла в любом доме можно разделить на две условные группы: вентиляционные потери и потери через ограждающие конструкции. Первую категорию можно сократить путем установки принудительной системы вентиляции. Положительно скажется и монтаж системы рекуперации, рассказал руководитель инженерно-технического центра «Технониколь» Алексей Арабов.

Однако это довольно затратные мероприятия. Поэтому, если смотреть реально на ситуацию, наиболее рационально сократить потери тепла через ограждающие конструкции. Проще говоря, утеплить стены, пол и крышу, поставить энергоэффективные окна. В случае необходимости следует заменить дверь, например, используя двери с терморазрывом, обеспечив при этом отсутствие щелей между дверью и дверной коробкой. В противном случае она станет не просто мостом холода, а настоящим порталом теплопотерь.

Одним из слабых мест с точки зрения потери тепла в доме считается кровля, отметил руководитель подкомитета по малоэтажному и коттеджному строительству «Деловой России» Владимир Прохоров. «Если она недостаточно утеплена, то через нее дом будет терять до 70% тепла, при этом потери на пол и стены составят 20% и 10% соответственно. Если кровля достаточно утеплена, определенные потери тепла все равно будут наблюдаться, но значительно меньшие и в равных пропорциях через кровлю, двери и окна, наружные стены и вентиляцию», — отметил он.

Читайте также:
5 ошибок в макияже, которые совершают только русские женщины

Как понять, где дом теряет тепло

Чтобы понять, какие конструкции (пол, стены, окна или крышу) нужно утеплить, нужно проанализировать состояние утеплителя в каждой конструкции.

Для этого, возможно, придется вскрыть небольшой участок. Аналогичный метод оценки касается изоляции крыши. «Необходимо обратить внимание на состояние теплоизоляции — если она намокла, то ее придется заменить. Потребуется замена и в том случае, если на этапе строительства была подобрана меньшая толщина утеплителя, чем того требует расчет для конкретного региона», — сказал Алексей Арабов.

Узнать, достаточно ли утеплен дом и есть ли в нем слабые места, можно с помощью тепловизора — специального прибора, который определяет теплопотери. Процедуру с ним следует проводить в том случае, когда разница температур внутри помещения и на улице составляет больше 10–15 градусов. Поэтому наиболее точные результаты можно увидеть зимой, поздней осенью или совсем ранней весной.

Также нужно учитывать, что прибор дорогостоящий, его стоимость начинается от 100 тыс. руб., добавил Владимир Прохоров. Гораздо разумнее заказать комплексное обследование у лицензированной организации с выдачей технического заключения — стоимость составит от 15 тыс. руб. в зависимости от строительного объема здания.

Утепление дома

Сам расчет стоимости утепления — процесс сугубо индивидуальный, поэтому назвать какие-то средние суммы, в которые обойдется утепление дачи, довольно сложно, отмечают эксперты.

Смета будет зависеть от объема работ, особенностей конструктива и климата в регионе строительства: чем холоднее, тем толще утеплитель. Например, у одних жителей дачного поселка старый каркасный дом площадью 100 кв. м, у других — кирпичный 50 кв. м. Одним не надо утеплять фасад, достаточно поменять окна, утеплить полы и поставить новую дверь. Другим придется делать все.

Если рассматривать трудозатраты, то проще всего утеплить полы, считает ведущий инженер Алексей Арабов. «Например, при утеплении полов можно уложить на имеющееся основание экструзионный пенополистирол или пенополиизоцианурат, а сверху смонтировать в два слоя листы фанеры и положить финишное покрытие. С этим справится любой дачник, а значит, на работах можно сэкономить», — отметил он. При желании можно устроить систему обогрева пола, но в этом случае придется иметь дело с цементно-песчаной стяжкой.

Стены

Утепление фасада правильнее всего производить снаружи. В этом случае технология работ будет зависеть от того, из чего построен дом. Каркасный дом обычно утепляется минераловатной изоляцией, которая устанавливается в распор между стойками каркаса. Для утепления дома из бруса или бревна, скорее всего, понадобится сделать обрешетку, между стойками которой также уложить утеплитель.

Сама толщина утепления стен определяется проектом в зависимости от толщины и состава наружной стены. По данным экспертов, например, в Центральной полосе страны утепление производится минеральной ватой толщиной 50–100 мм.

Крыша

Крышу и чердачное перекрытия утепляют, укладывая между стропил каменную вату в несколько слоев с разбежкой швов. В качестве альтернативы можно обратиться к надстропильному методу утепления. В этом случае используются плиты PIR, закрытые с обеих стороной фольгой. Они монтируются сплошным слоем прямо поверх стропил.

С окнами куда больше вариантов. Самый простой и экономичный — использовать вату и малярный скотч. Сначала нужно заткнуть ватой все щели и потом заклеить скотчем. Для утепления окон также можно использовать силиконовый герметик, специальную замазку или поролоновый или прорезиненный уплотнитель. Также при желании можно заменить деревянный окна на пластиковые. По оценкам экспертов, самый ходовой (бюджетный) профиль обойдется в среднем 5 тыс. руб. за 1 кв. м. Брендовый — 8–10 тыс. руб. за 1 кв. м.

«В идеале нужно ставить пятикамерный профиль толщиной 68–72 мм с установкой двухкамерного стеклопакета толщиной 32–40 мм. Стоимость работ напрямую зависит от выбранного бренда по производству окон и стоимости услуг компании по их установке», — сказал Владимир Прохоров.

Резюме экспертов

Важно к процессу утепления дачи, как и к ремонту, и к строительству в целом, подходить осознанно. Вначале лучше подготовить план работ, просчитать все затраты — и потом уже решить, стоит ли утеплять дом или лучше законсервировать его. Без технического задания результат может не оправдать ожидания.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: