Трудно жить в Северной Корее: 15 обычных для нас вещей, которые там запрещены

15 самых обычных вещей, которые запрещено делать в Северной Корее

У тоталитарных государств – свои законы. То, что жители всего остального мира считают само собой разумеющимся, в такой стране, как Северная Корея, является преступлением и может привести к увольнению с работы, штрафу, тюрьме и даже смерти. Итак, что же запрещено гражданам Северной Кореи?

Делать международные звонки

Жителям Северной Кореи запрещено пользоваться международной телефонной связью. Даже если их родственники уехали за рубеж вполне легально – например, работают в посольствах, – общаться с ними по телефону не разрешается. Известно несколько случаев, когда граждане КНДР были казнены за попытки поговорить с родственниками в Южной Корее.

Слушать западную музыку

Все источники информации – и телевидение, и радио – в Северной Корее контролируются государством. Там представлена только патриотическая музыка. Послушать западную попсу можно только из нелегальных источников, а это уже преступление.

Все плакаты – и в помещениях, и на улицах – в КНДР несут идеологическую нагрузку. Попытки снять их – из чистого озорства или даже чтобы украсить ими свой собственный дом – считаются попыткой подрыва государственного строя, за что виновный приговаривается к нескольким годам лагерей.

Делать нестандартную стрижку

В Северной Корее существует лишь 28 видов разрешенных стрижек – 18 женских и 10 мужских. Отклоняться от канона парикмахерам не разрешается. А краска для волос в стране просто отсутствует: даже если вы захотите нарушить закон и покрасить волосы, вам нечем будет это сделать.

Владеть западной техникой

Вся техника – от мобильных телефонов до телевизоров, – которой владеют граждане КНДР, произведена в Китае. Жителям Северной Кореи запрещено покупать западную технику, поскольку таким образом они будут материально поддерживать империалистов. Понятно, что в КНДР такую технику и не найти, но даже попытка привезти ее из командировки будет расценена как экономическая диверсия со всеми вытекающими.

Джинсы – символ американского империализма, а следовательно, надевший джинсы расписывается в симпатии к нему – со всеми вытекающими вплоть до тюремного заключения. К счастью, это к западным туристам не относится – их любовь к американскому империализму корейцы воспринимают как неизбежность.

Ездить отдыхать за границу

Лишь считанные категории граждан КНДР могут покинуть границы своей великой родины. Спортсмены, отправляющиеся на соревнования, дипломаты, уезжающие по работе, и высокопоставленные чиновники, летающие на встречи и переговоры, – вот, пожалуй, и все. Желание простого человека съездить посмотреть мир будет воспринято окружающими, в лучшем случае, как помутнение рассудка.

Пить в запретное время

В Северной Корее употребление алкоголя, как и все остальное, рьяно регулируется государством. Пить разрешено далеко не всем и не всегда. А иногда по поводу какого-то события алкоголь запрещают вовсе, по всей стране, – и тогда нарушителей может ждать суровая кара. Так, после смерти Ким Чен Ира в 2011 году во время 100-дневного траура в стране было запрещено употреблять алкогольные напитки. А офицера, пойманного на нарушении приказа партии, в назидание другим просто. расстреляли.

Иметь в своем распоряжении личный автомобиль в КНДР могут только высшие военные и чиновники, получающие на это специальное разрешение – вместе с автомобилем. Если же простой гражданин вознамерится сесть за руль, выпросив или угнав машину у соседа-чиновника, поездка для него закончится в тюрьме. А за попытку сесть за руль военного автотранспортного средства виновного ждет смертная казнь.

Переехать в столицу

Переехать в Пхеньян – наиболее обеспеченный и комфортный город Северной Кореи – наверное, мечтают многие. Но сделать это можно лишь в том случае, если вас отправят туда по службе, либо по особому разрешению властей. При отсутствии родственников или друзей среди высших чиновников получить такое разрешение нереально. Пойманный же на проживании в Пхеньяне нелегально с большой вероятностью остаток жизни проведет на казенных нарах далеко от столиц.

Граждане Северной Кореи – поголовно атеисты.Наиболее экзальтированные из них считают божеством лидера страны Ким Чен Ына. Иные верования весьма опасны для здоровья: все без исключения религии в КНДР запрещены, и их исповедование карается смертной казнью. Об этом на собственном опыте узнали в 2013 году около 80 тайных христиан, казненных всего лишь за обладание Библией.

Смотреть зарубежное телевидение

Жителям Северной Кореи разрешено смотреть лишь передачи государственного телевидения. Смотреть западное ТВ – еще большее предательство, чем слушать западную музыку: ведь на телевидении идеологические диверсии куда нагляднее! Поэтому и наказание за такой проступок бывает еще более строгим. Известно, что, по крайней мере, несколько сотен граждан КНДР были отправлены в лагеря и даже казнены за просмотр телепередач из Южной Кореи.

Читайте также:
5 необычных фактов, которые оказались правдой

За попытку посмотреть порнофильм или полистать порножурнал в Северной Корее полагается смертная казнь. К счастью, такие случаи исчезающе редки: ведь с порнопродукцией в стране напряженка.

Делать опечатки в статьях

Быть журналистом в Северной Корее смертельно опасно: ведь за малейшую оплошность можно вылететь с работы, попасть в тюрьму и даже лишиться жизни! Последнее – не преувеличение: в 2015 году в КНДР был казнен журналист, допустивший опечатку в статье о великом лидере Ким Чен Ыне.

Бежать из лагеря

Побег из мест лишения свободы считается преступлением во всех странах. Но лишь в Северной Корее за побег из трудового лагеря наказывают не только самого преступника, но и три поколения его семьи: его дети, родители, бабушки и дедушки за его побег будут также отправлены в лагерь.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

25 обычных вещей, которые запрещены в Северной Корее

И неудивительно, ведь КНДР имеет один из самых закрытых режимов в мире. Поэтому о ней ходит так много выдуманных историй и неподтвержденных фактов. Но благодаря шпионам и секретным источникам информации нам удалось приоткрыть завесу тайны Северной Кореи и наконец-то узнать, что же творится в одной из самых закрытых стран мира. Только присядьте, ведь привычные для нас вещи, в Северной Корее могут караться по всей строгости закона!

1. Международные телефонные звонки.

В Северной Корее запрещены международные телефонные звонки. Особенно строго расцениваются попытки дозвониться до родственников из Южной Кореи. Истории известны случаи, когда попытки связаться с близкими из Южной Кореи заканчивались смертной казнью. Безумие, но так есть!

2. Иметь собственное мнение.

В КНДР существует негласное правило, которому все подчиняются практически с рождения: человек может думать только так, как требует правительство. Соответственно, никто не может мыслить иначе.

3. Никаких новомодных гаджетов.

Привыкли к айфонам и современным устройствам связи? В Северной Корее можете забыть об этом навсегда. Там запрещено пользоваться любыми устройствами, работающими на базе Android или IOS, будь то телефон, планшет или компьютер. Короче, никаких западных тенденций, только отечественное производство!

4. Прослушивание зарубежной музыки.

Даже страшно представить, как много потеряли жители КНДР, которые просто не могут узнавать новинки музыкальных топ-чартов. Вся музыка в этой стране должна прославлять политический режим. Согласитесь, сложно представить Рианну или Мадонну, которые поют о славном режиме Северной Кореи.

5. Кража агитационного плаката.

В 2016 году в КНДР произошел трагический случай, который стоил молодому студенту-американцу жизни. 22-летний студент Отто Вормбиер, по заданию специального разведывательного общества, украл агитплакат из гостиницы. Его поймали, осудили и дали 15 лет каторжных работ по обвинению в попытке «подорвать единство корейского народа». К сожалению, Отто впал в кому, и, вернувшись на родину, умер. Так что прежде чем срывать какую-либо бумажку в КНДР, стоит подумать много-много раз. А то вдруг банальное объявление окажется пропагандистским плакатом с изображением вождя.

6. Оскорблять лидера Северной Кореи.

Не стоит никогда говорить плохо о Президенте КНДР. Даже думать о таком забудьте – для вас это может плохо кончиться.

7. Называть страну «Северная Корея».

Если учитывать тот факт, что правительство считает себя единственно истинной Кореей, то официальное название государства – КНДР – Корейская Народно-Демократическая Республика. И во время пребывания в стране, вам следует называть ее именно так и никак иначе.

8. Фотографировать.

Это правило, которое нужно уяснить всем туристам: в КНДР нельзя фотографировать все подряд. Существует много вещей и мест, которые запрещено снимать на камеру.

9. Вождение машины.

Как бы это печально ни звучало, но в Северной Корее вы не сможете свободно передвигаться. По статистике, на 1000 человек приходится только 1 машина. Поэтому пешие прогулки рекомендованы для всех.

10. Шутить.

По словам иммигрантов, в КНДР лучше не шутить. Все ваши слова воспринимаются серьезно, поэтому нужно всегда быть начеку.

11. Негативно высказываться о правительстве.

Вы просто должны помнить – всем виновным грозит «исправительный лагерь». Согласитесь, приятного мало!

12. Спрашивать, когда родился Ким Чен Ын.

Почему не спрашивать? Просто поверьте на слово и не забивайте голову ненужными датами. Ради вашего же блага. Да, и они сами не знают точного ответа на этот вопрос.

13. Употреблять алкоголь.

В КНДР существует определенный график «распития алкогольных напитков». В 2012 году один из офицеров армии был казнен за употребление алкоголя во время 100-дневного траура по Ким Чен Иру.

Читайте также:
11 фактов о привычных вещах, которые удивят даже всезнаек

14. Иметь ирокез.

Любая прическа в Северной Корее должна быть одобрена правительством. Кстати, существует 28 разнообразных причесок, которые вы можете смело использовать. Остальные – только под страхом смертной казни.

15. Покидать страну.

Если вы решите отправиться в путешествие и покинуть пределы КНДР, то гарантировано вас поймают, вернут обратно и расстреляют. Более того, вместе с вами, скорее всего, казнят и всю вашу семью.

16. Жить в Пхеньяне.

Вот вы можете себе представить, что кто-то посторонний диктует вам, где и как жить!? Нет? А в КНДР правительство решает, кому из смертных разрешено проживать в столице государства. И чаще всего это люди с большими связями.

17. Просмотр порнографии.

Вот, казалось бы, ну хочется кому-то смотреть порнографические материалы – ну, пускай смотрит себе на здоровье. Но нет! В КНДР вас ждет смертная казнь за просмотр продукции порно индустрии. Бывшую девушку Ким Чен Ына расстреляли на глазах у ее семьи за то, что она записала видео сексуального характера.

18. Исповедовать какую-либо религию.

По своей религиозной убежденности, Северная Корея является атеистической страной, которая к любой религии относится достаточно агрессивно и недоброжелательно. В 2013 году по приказу правительства были расстреляны 80 христиан, которые просто читали Библию.

19. Свободный доступ в интернет.

Любой человек может пользоваться интернетом в Северной Корее, но посещать в безграничной всемирной паутине можно только те сайты, которые утверждены правительством КНДР. Попытка перейти на какой-либо другой сайт карается смертью. В принципе, в КНДР одно решение всех проблем – казнь. Поэтому не стоит нарываться.

20. Не участвовать в голосовании.

В Стране Утренней Свежести запрещено не участвовать в выборах. Голосование является обязательным. Более того, голосование за неправильного претендента может негативно сказаться на вашем здоровье.

21. Носить джинсы.

Один из самых излюбленных предметов гардероба любого человека – джинсы. Но в КНДР вы можете забыть о них, потому что джинсы ассоциируются с врагом Северной Кореи – США, а значит, запрещены.

22. Смотреть телевизор.

Как и в случае с интернетом, в Северной Корее можно просматривать только каналы, официально утвержденные правительством. Известны случаи, когда несколько человек приговорили к смертной казни за просмотр каналов Южной Кореи.

23. Пытаться сбежать из тюрьмы.

КНДР умудрилось выделиться даже в этой сфере. По законам страны любой заключенный, совершивший побег или пытающийся это сделать, обрекает 4 поколения своей семьи на наказание по всей строгости северокорейских законов. А, как мы убедились выше, выход у правительства только один.

24. Читать книги.

Ко всему зарубежному в Северной Корее относятся крайне негативно. Поэтому, если вас поймают с обычным путеводителем по стране, то вас ожидают неприятности.

25. Допускать ошибки.

Согласитесь, что многие допускают ошибки и в разговорной речи, и в письменном виде, но не убивать же человека за это!? В КНДР так не считают. Недавно там казнили журналиста за обычную опечатку в статье.

Так и хочется спросить у правительства КНДР: « А дышать у вас можно? Или это тоже карается смертью?» Кажется, что КНДР живет по своим законам, которые никак не поддаются логике или законам обычных человеческих отношений. Поэтому, если вы когда-либо решите отправиться в Северную Корею, вспомните все предостережения. А лучше вообще туда не ехать!

25 повседневных дел, которые незаконны в Северной Корее

Вы когда-нибудь задумывались, а что происходит по ту сторону северокорейской границы? Как известно, в КНДР один из самых жёстких и закрытых режимов в мире. Даже в СССР гражданам было намного свободнее. Но разными способами разведке других стран удалось узнать больше об укладе жизни простого жителя Северной Кореи, и эти подробности могут вас шокировать. Далее приведём список из 25 привычных для нас дел, которые под запретом в КНДР.

Звонки за рубеж

Любая попытка связаться незаконно с внешним миром карается смертью. Да, да, именно такое наказание. Как известно, после Второй мировой войны страну разделили, и многие семьи остались по разные стороны границы. У них нет никакой возможности увидеться или даже просто связаться друг с другом по телефону.

Известно, что несколько человек были расстреляны за звонки и разговоры со своими родственниками.

Ситуация немного поменялась в 2018 году, когда весь мир увидел по телевидению встречу родственников на линии разграничения. Без слёз на это невозможно было смотреть.

Читайте также:
Гороскоп Павла Глобы на январь 2021 года

Иметь собственное мнение

Если во всём мире люди сами выбирают свою судьбу, обсуждают законопроекты, влияют на деятельность правительства, то в КНДР это всё невозможно. Если партия решила, что так будет лучше для народа, то мнение народа никто не будет слушать. Любое недовольство строго наказывается.

Иметь IPhone

Будь у вас яблочный гаджет, Android или любая другая техника западного производства — всё это запрещено. Да и купить эти устройства в Северной Корее нет возможности. Всё строго контролируется. Телефоны имеют только ограниченный круг людей из правительства.

Только «правильная» музыка

Любая музыка должна быть только отечественного производства и, так или иначе, воспевать славный режим партии и лидера. Прослушивание западной музыки, которая «развращает» нетронутый мозг северокорейского жителя, строго наказывается.

Трогать агитационные плакаты политического характера

Все плакаты в стране с политическим характером. Немногочисленные туристы, которым удалось побывать в КНДР, рассказывают, что за порчу пропаганды или незаконное снятие плаката грозит до 10 лет каторги.

Обсуждать или насмехаться над лидером

Лидер КНДР Ким Чен Ын сравним в стране с божеством, которое можно только восхвалять. Запрещены любые шутки в его адрес. Да, во многих странах оскорблять президента нельзя, но вот пошутить над властью и у нас любят и всё это воспринимают с улыбкой. Но вот в КНДР с чувством юмора всё не так хорошо.

Называть страну «Северная Корея»

Это мы делим Корею на две страны — Северную и Южную, но в северной части считается, что только их страна является настоящей Кореей, поэтому есть название КНДР (Корейская Народно-Демократическая Республика). Именно так и нужно говорить внутри страны, а то … ну, сами догадайтесь.

Делать фотографии

Это правило, в первую очередь для туристов. Увидев туриста, свободно разгуливающего с фотоаппаратом в центре столицы, его сразу попросят убрать устройство. Существует много мест в КНДР, которые строго закрыты для съёмок. Было много случаев, когда у туристов просто забирали фотоаппараты без всякого объяснения.

Водить машину

Здесь нужно оговориться, что водить машину в Северной Корее может любой желающий, только вот получить права очень трудно. В стране существует 4-ступенчатая форма для получения водительских прав. Получив права, вы имеете 4 класс, с которым нельзя за руль. Вам нужно будет год практиковаться в автошколе, затем сдавать трудный экзамен. Первый класс водительских прав получить практически невозможно. Нужно отработать 30 лет без ДТП и нарушений, а также уметь собирать машину. Да, да, именно собирать, а не ремонтировать. Работа водителя очень ценится в КНДР. Личных автомобилей почти ни у кого нет, только у «верхушки». Остальные выдаются от предприятий или государства.

Сарказм

Со слов многих перебежчиков, шутить вслух в сторону власти не стоит. Даже безобидная шутка туриста может восприниматься всерьёз. Даже ваш сосед может «настучать» на вас и вас ждут проблемы.

Говорить что-то против правительства

Как уже говорилось, это запрещено. Все, кто как-то осмеливался сказать что-то против официальных властей, уже находятся в «известных местах».

Спрашивать о дате рождения Ким Чен Ына

И сейчас никто точно не знает дату рождения северокорейского лидера как внутри страны, так и вне её. По одним источникам он родился 8 января 1982, по другим в 1984 году. Если вы интересуетесь личными данными лидера страны, то вы, вероятнее всего, засланный шпион и враг государства.

Пить алкоголь

В Северной Корее употребление спиртного разрешено только в определённые праздники и часы. А есть такие периоды, когда за появление в нетрезвом виде можно загреметь в тюрьму. Так случилось с одним офицером, который во время траура по Ким Чен Иру позволил себе выпить спиртное. Его расстреляли без суда и следствия.

Носить ирокез

Все причёски должны быть согласованы и утверждены партией. Никаких тебе ирокезов и прочих «демонических» стилей. Есть 30 причёсок, которые утверждены на правительственном уровне. 15 мужских и 15 женских. А все дипломаты и студенты обязаны носить причёску в стиле «а-ля Ким Чен Ын». А об окрашивании волос и речи не идёт.

Покидать страну

Если житель незаконно переступит границу страны, то обратно ему пути нет. Добровольно он вряд ли вернётся, а если поймают, то его ждёт публичный расстрел. Но всё равно, многие решаются на побег из страны, особенно пограничники и солдаты, которые служат возле границы. Есть много видео от южных соседей, когда перебежчиков расстреливали на границе.

Читайте также:
8 веских причин, по которым следует съедать по 2 зубчика чеснока в день

Кстати, о странах с максимальным количеством граничащих соседей читайте в нашей статье на thebiggest.ru.

Жить в Пхеньяне

Жителей столицы КНДР буквально отбирает правительство. Получить там прописку просто так невозможно. Вы должны быть полезным человеком с «правильными» политическими взглядами, кристальной репутацией и блестящим образованием. Прописке в Пхеньяне удостаиваются также великие деятели культуры и искусства, актёры и спортсмены, которые чего-то достигли.

Просмотр порнографии

Если вас застали в КНДР за просмотром пикантного видео, то вы можете быть расстреляны. Даже бывшая подружка Ким Чен Ына не избежала казни за то, что записала видео эротического содержания. Её казнили на глазах семьи.

Религия

Северная Корея позиционирует себя как атеистическое государство, где нет религии. Все вопросы о боге и религии запрещены. В 2013 году был факт казни восьмидесяти верующих христиан просто за чтение библии на публике.

Использование Интернета

Жителям КНДР доступны только внутренние сайты страны. Можно воспользоваться программами, которые позволяют сменить IP-адрес и обойти брандмауэр, но такие действия строго наказываются, вплоть до тюремного заключения. Только вот доступ к сети есть совсем у ограниченного круга людей. В стране действует всего один-два провайдера, предоставляющие доступ к Всемирной паутине.

Собственная сеть в стране называется «Кванмен» и насчитывает около 5 тысяч веб-страниц. Пользуются им примерно 100 тысяч человек из более чем 20-миллионного населения. Контент состоит в основном из научных и политических статей, которые строго проверяются. Опубликовать там так просто материал невозможно, только если он не про всемогущего лидера, конечно.

Есть интересный факт. Когда на странице упоминается имя Ким Чен Ына, то оно визуально выделяется.

Нельзя не голосовать

Если проходят выборы, то каждый должен принять участие в них. Только вот выбор для граждан КНДР безальтернативный. Все голосуют за одного всем известного кандидата. Например, в 2009 году явка на участки составила 99,80%. Ким Чен Ир тогда получил 100% поддержку народа.

Носить джинсы

Носить джинсы нельзя, впрочем, как и другую западную одежду. Джинсы в КНДР воспринимаются как символ их главного врага — США. Кстати, делать пирсинг тоже нельзя. Особенно этот закон контролируется в регионах, которые граничат с Китаем, где народ «наиболее подвержен» влиянию западных культур.

На thebiggest.ru вы сможете узнать о самых дорогих производителей джинсов во всем мире.

Смотреть «правильный» телевизор

Жители КНДР должны смотреть только государственные каналы, на которых круглыми сутками показывают пропаганду и успешные запуски ядерных ракет. В приграничных районах с Южной Кореей стоят мощные «заглушки», которые гасят сигнал. Но инциденты были. Уже около 500 человек было убито или посажено в тюрьму за просмотр западных каналов.

Побег из тюрьмы

В любой стране побег из тюрьмы считается преступлением, но в Северной Корее пошли ещё дальше. Если осуждённый сбегает, то три поколения из его семьи ждёт наказание.

Чтение книг

Если турист идёт по улице с книгой-путеводителем, то его могут ждать проблемы. Все западные книги и литература под запретом. Жителям доступны только разрешённые книги.

Нельзя ошибаться

Это касается публикаций. В 2010 году был известен случай, когда казнили журналиста за небольшую опечатку в статье. Вот где действительно, любая ошибка может стоить вам жизни. Таковы суровые законы Северной Кореи.

В заключение

А о каких законах мы забыли упомянуть в этой статье? Ваши ответы, а также мнение относительно этой страны можете писать в комментариях.

В джинсах прилетишь к ним — и по незнанию получишь…

Сколько бреда и полуправды!Вы откуда это взяли всё?Переводная статья?Или просто скомпилировали кучу бредовых статей про КНДР от тех,кто вообще не знает о Корее НИЧЕГО.А пытается хайпануть на этой теме.Посмотрите,сенсации,публичные расстрелы!Ну чушь же.
Попунктно:
1.Связаться с роднёй с Юга для северокорейца незаконно,но в принципе можно.За это не казнят.И не казнили никогда.
Ну а встречи разделённых семей проходили неоднократно и ЗАДОЛГО до 2018го года.
2.Народ сам выдвигает и выбирает депутатов,так что влияние у народа на происходящее есть.
3.Да,но телефоны и смартфоны у северян есть собственного производства(на базе китайских),
ими и пользуются.Кстати,количество абонентов местного мобильного оператора уже 2 миллиона и продолжает расти.
ПолПхеньяна с мобилками ходит.И скоро они будут у каждого.
4.Музыка может быть разной,в том числе лирической,лёгкой,танцевальной.Не обязательно про Партию.
Западноевропейская,амерская и южнокорейская музыка действительно под запретом,но не вся.
Ну а китайскую и русскую им слушать можно.
5.Не ты этот плакат вешал,не тебе снимать.
6.С чувством юмора у северокорейцев всё в порядке.Анекдоты про власть редки,но вообще-то есть.
Однако корейцы-большие патриоты и не позволят себе ругать ни свою страну,ни своего лидера.И да,над своим же лидером насмехаться-последнее дело.
7.Ну если ты северокорейца назовёшь «букхан»-то он может обидеться(ведь это по-южнокорейски),а если «букчосон»-то всё в порядке.Просто южная Корея поменяла своё название,
а Северная-нет.А так,северяне не обижаются,если их звать северянами.
8.Прикормите гида и фоткайте ЧТО УГОДНО.Ну кроме военных объектов,разумеется.Но такие объекты фоткать нельзя ни в одной стране мира.
9.По автотеме не в курсе.Но знаю,что там даже такси есть.
10.Ну вообще на неудачную шутку могут банально обидеться.Но если уж совсем что-то стрёмное скажете,например о власти,то могут депортнуть.
12.Ну скажут,что родился 8го января.Да и всё.А вообще вся путаница с годом связана не с тем,что «власти скрывают ужс ужс»,а с тем,что у корейцев
года считаются прямо с момента зачатия,ребёнок только родился и считается,что ему уже год.А если он ещё на новый год родился,то значит все два.Поэтому год рождения так люфтит.
13.Бухать корейцы не дураки.Но конечно,они ж не будут бухать в рабочее время.А вот пивка после работы-милое дело.
14.Утверждённых причёсок нет,просто есть традиционные.Например,у школьниц причёски покороче,у молодых девушек волосы можно подлиннее.
Но конечно никаких ирокезов и прочего бреда.Волосы можно красить,но в близкие к своему цвету оттенки.
15.Ну периодически возвращенцы-то есть.Так что возвращаются.А если поймают убежанта,то просто посадят,но ненадолго.
Никаких публичных расстрелов там нет.И никого на границах не отстреливают.
17.»Подружка Ким Чен Ына» никакое порновидео на самом деле не снимала и ныне здравствует,а если б и сняла,то за порнографию сажают,не более того.
Вообще расстрел ещё надо заслужить.То что в КНДР за каждый чих расстреливают-это бред.Расстреливают там,если набирается несколько серьёзных статей.
Вот тогда могут.
18.О религиях всем желающим гражанам можно почитать в северокорейских библиотеках,но народ там правда атеистичен,
так же там есть буддийские храмы,они там больше в качестве памятников старины.Но там есть монахи.Ну а в Пхеньяне есть православный храм.
Он там с 2000х.Батюшки там северокорейские).Приход,конечно,состоит из русских.Местных православных там немного.
За религию там не казнят.Про расстрел верующих-это не факт,а фейк.
19.Кванмён кстати развивается быстро.Так то там уже куча самых разнообразных сайтов.
Там не только статьи и книги,но еть свои соцсети,есть сайты с фильмами и музыкой.
20.Граждане САМИ сначала выдвигают из своей среды кандидата,как правило,они все хорошо его знают.А потом уже идут за него голосовать.
Подтвердить свой выбор.А не так,чтоб было на выбор десяток бесполезных рож,о которых вообще впервые слышишь.
21.Да,джинсы и пирсинг нельзя.Но только местным,туристов это не касается.Остальное в принципе можно.
22.Ну северокорейское ТВ не такое уж и скучное.Там не только запуски ракет.В принципе там есть и развлекательные блоки.
Западное там не ловит.За южнокорейское можно сесть.Не надолго.Но жизнь это испортит,скажем так,в Пхеньяне ты уже жить после такого не будешь.
Отсидишь-в провинции поселят.В общем несмертельно,но на карьере можно ставить крест.
23.Не знаю точно.Но родню вроде больше не наказывают.
24.Если не пихать свои книги местным,то читай свои западные книжки спокойно.Уж тем более путеводители.
И то.Известны случаи,например,когда русские туристы дарили своим гидам русские книжки,те были в восторге.И ничего не было за это ни туристам ни гидам.
Ну конечно,если это обычная литература,а не антисеверокорейская или религиозная пропаганда-за такое можно и присесть.
25.Вряд ли его расстреляли за какую-то ошибку.Ну только если он там что-то накосячил с именами Кимов,и то не факт.Скорее всего это опять же фейк.

Читайте также:
Что такое счастье для разных знаков Зодиака

A теперь спросите у автора сколько раз он был в Северной Корее?

Значение, которое имеют ямочки на спине, под названием Венеры

Ямочки, которые располагаются на поясничном отделе позвоночника, симметрично друг к другу, и несколько выше задней верхней подвздошной кости. Данные ямочки получили название Венеры, имеют одинаковую форму и размеры. Ямочки Венеры имеют генетическую предрасположенность. Иногда у некоторых проявляются данные ямочки после увеличения массы тела. Если этих ямочек нет, то нет ничего страшного, это просто генетика.

Расположение ямочек Венеры

Женщины и мужчины имеют уникальное образование, такое как ямочки, располагающиеся над задней верхней осью, и ягодичной расщелиной, и симметрично между собой. Данные впадины имеют название ямочки Венеры. Это название они взяли свое имя у женщин в честь Римской богини красоты, а у мужчин — ямочки Аполлона, в честь Древнеримского Бога солнца.

Ямочки Венеры или Аполлоны не имеют, никакой биологической функции, однако несет в себе генетическую предрасположенность. Данные ямочки образовываются короткими связями, которые потягивают кожу к позвоночнику. Не все люди имеют ямочки Венеры.

В медицине данные ямочки, являются ориентиром в некоторых нейрохирургических операциях, для определения места установки штифтов. Кроме того ямочки Венеры достаточно сексуальны и привлекательны.

Не у всех женщин и мужчин имеются ямочки Венеры, и это зависит от длины связок, которая генетически предусмотрена. И только из-за этого проявление данных ямочек более или менее выражены.

Многие женщины имеют более выразительное проявление данных ямочек стараются на них обратить внимание с помощью пирсинга. Однако данная процедура достаточно болезненна, поэтому стоит носить более открытую одежду, чтобы не раздражать рану и способствовать быстрейшему заживлению.

Многие женщин и мужчины стараются подчеркнуть ямочки на спине. Самый лучший способ это снизить свою массу тела, так как эти ямочки не имеют мышц, а там только связка. Фитнес тренеры стараются направить все усилия, чтобы ямочки Венеры были достаточно выражены. Поэтому применяют особую методику для поддержания тонуса некоторых групп мышц.

Факты пирсинга на спине:

  • сложность выполнения процедуры и ухода за ним;
  • огромная опасность, так как это дискомфорт, риск воспаления;
  • лучше выбирать микродермалы;
  • выполнять правила ухода за процедуры.
Читайте также:
9 женских профессий, которые привлекают мужчин

Значение ямочек Венеры

Физиологическое явление такое, как ямочки на спине имеет различное значение. В большинстве случаях их можно увидеть у женщин, и только у трети мужчин они тоже есть. Медицинские работники не пришли к единому мнению по поводу ямочек Венеры, одни считают их как сексуальный контекст, и рассматриваются как признак здоровой фигуры, и нормального формирования тела. А вот вторые утверждают, что данные ямочки – это генетическая аномалия, и возникают в связи с недостаточностью объема сухожилий и клетчатки.

В организме человека существует только одно где соединяется спина с тазом, и это место очень уязвимо. В этом месте сочетаются и пересекаются некоторые группы мышц. Ткани являются защитой для данного места, и если возникают ямочки Венеры, то можно расценить как нехватку данного слоя.

Ямочки Венеры имеют особое диагностическое значение, они говорят о том, на сколько адекватно произошло физиологическое соединение подвздошно-крестцовых и крестцово-поясничныых сочленений. Кроме того по расположению ямочек можно делать вывод о физиологическом развитии позвоночника, а так же отсутствие патологии.

Интересные приметы связанные с ямочками Венеры:

  • впервые ямочки Венеры были описаны Микеланджело Буонаротти , и в то время они носили название «треугольник Микеланджело»;
  • чем выражений ямочки, тем женщина привлекательней;
  • если ямочки есть у женщины, это означает, что она имеет повышенную чувственность, а так же плодовитость;
  • роды у обладательниц ямочек Венеры проходят достаточно легко, и без осложнений;
  • ямочки Венеры исчезают при лишнем весе.

Отношение мужчин и женщин к ямочкам Венеры

Мужчины с древних времен отмечают тот факт, что женщины, которые имеют ямочки Венеры более сексуальны, и могут быть в меру развращенными, что очень нравится противоположному полу.

Мужчины достаточно часто обращают внимание на фигуру противоположного пола и их различные углубление, в особенности ямочки Венеры. Именно они позволяют мужчинам представить свою избранницу необыкновенной и выразительной.

В искусстве принято название ромбоидом Микеланджело , который ограничен мышцами спины и ямочками Венеры. А в акушерстве используют ромб Михаэлиса. Данной особенностью стали особо интересоваться 19 веке, именно скульптор Ренессанс стал отражать данную особенность в своих работах.

Ямочки Венеры являются представлением здоровья, красоты и гармонии. Данные ямочки могут быть как у худых, так и у тучных женщин.

Факты красоты по поводу ямочек Венеры:

  • основной признак красоты;
  • встречается чаще у женщин, чем у мужчин;
  • генетическая предрасположенность;
  • располагается в осевых плоскостях тела;
  • медицинское значение;
  • ямочки Венеры не является дефектом развития;
  • признак крепкого здоровья;
  • признак сексуального удовлетворения;
  • признак хорошего кровообращения.

Что означают ямочки на пояснице

Две ямочки, расположенные чуть выше копчика симметрично друг другу, также называют ямочками Венеры. Сделать их можно лишь при определенных анатомических условиях. Не все мужчины и женщины могут добиться их появления на спине. Влияют на выраженность ямочек также натренированность мышечной системы и наличие лишнего веса.

  1. От чего зависит наличие ямочек
  2. Когда ложбинки считаются патологией
  3. Гинекологическое значение для женщин
  4. Патологические состояния
  5. Эстетика и анатомия
  6. Можно ли воссоздать впадины на пояснице
  7. Физические нагрузки

От чего зависит наличие ямочек

Так как наличие или отсутствие этой особенности человеческого тела никак не связано напрямую с какими-либо заболеваниями, врачи мало уделяют внимание этому фактору. Исследования медиков и анатомов показали, что ямочки на спине есть у большинства людей, буквально у 99%, однако их выраженность существенно отличается. Связано это может быть с наличием лишнего веса и другими факторами – развитостью скелета и мышечной системы.

Читайте также:
Шесть зодиакальных пар, в которых устанавливается тесная эмоциональная связь

Образуются ложбинки и впадины в зонах, где кости расположены близко к коже. Появиться они могут при аналогичном расположении сухожилий и отсутствии достаточного количества мышц или подкожной клетчатки.

У полных людей могут появиться ложбинки, но характер у них будет другой, так как образование связано с неравномерным распределением подкожного жира. Такие ложбинки можно будет наблюдать на щеках, ягодицах, коленях и локтях.

Существует и другое медицинское мнение: наличие ямочек на пояснице указывает на правильное формирование суставов. Это говорит о том, что позвоночник работает верно, при изгибе не сдавливая сосуды и нервные окончания.

Главная причина появления ямочек на пояснице – наследственный фактор. Вторая связана с безупречным строением мышц и скелета. То же самое касается мужчин – у них ямочки на спине указывают на силу, выносливость и развитость мускулатуры, а также хороший природный потенциал.

Когда ложбинки считаются патологией

Есть ряд факторов, по которым впадины на спине могут признаваться патологией:

  • очень глубокое и несимметричное расположение ямочек;
  • наличие зуда, покраснения и боли при надавливании;
  • неоднородная структура кожи;
  • появление боли после сна или долгого пребывания в сидячей позе в зоне ложбинок.

Все эти факторы требуют признания впадин патологическим образованием. На фоне этого пациент нуждается в консультации врача и назначении лечения.

Гинекологическое значение для женщин

В гинекологии ямочкам на пояснице у девушек также придается определенное значение. С медицинской точки зрения – это ромб Михеэлиса, в котором ямочки считаются областью верхнего участка. Однако диагностическая точность и актуальность методики была утрачена с появлением таких продвинутых методов, как рентген и УЗИ.

До их изобретения по ромбу Михеэлиса измеряли ширину таза и определяли его строение, а также возможные смещения и дефекты, которые могли повлиять на процесс родовой деятельности. Однако даже в этом случае наличие или отсутствие ямочек было весьма условным фактором. Они просто облегчали визуальное построение прямой над копчиком, при проведении которой между ямочек формировались 2 треугольника. Если их соотношение было неверным, можно было установить:

  • при смещении осей – сколиоз;
  • при очень близком расположении ямочек – суженный таз;
  • при смещении осей вертикально или горизонтально – косое сужение костей;
  • верхний ромб был больше нижнего – таз узкий.

Наличие этих ложбинок никак не связано с правильным строением женского скелета. У мужчин для диагностики они не использовались ни в каком виде. При глубоких и ровных впадинах у женщин также мог быть узкий таз или анатомически неправильный скелет. Единственный плюс их наличия в организме – облегчение визуального построения ромба.

Патологические состояния

Врачи не находят никакой связи между наличием или отсутствием ложбинок рядом с ромбом Михеэлиса со склонностью к различным патологиям пояснично-крестцового соединения. Эта область считается уязвимой, а по ложбинкам врачи лишь могут оценить ориентировочное введение медикаментов в крестцово-подвздошный сустав или проведение хирургического вмешательства, а также постановку эпидуральной анестезии при точечной операции.

Наличие ямочек никак не влияет на процесс течения дегенеративно-дистрофических изменений в позвонках, а также аутоиммунные процессы и опухоли, которые могут развиваться в этой области. Однако доказано, что физические упражнения, укрепляющие мышцы позвоночника, могут снизить риск тех или иных нарушений.

Эстетика и анатомия

Наличие ямок, как и их отсутствие, не должно расстраивать, пугать или сильно радовать человека. Ямочки Венеры на пояснице есть у многих мужчин и женщин, образованы они элементами тазовых костей.

Несколько распространенных мифов:

  • Ямки указывают на крепкое здоровье и хорошее кровообращение. Научного обоснования этого предположения не существует.
  • Если у человека есть ложбинки, у него очень высокое и сильное либидо. Связи с сексуальностью и желанием нет, это лишь догадки и субъективные наблюдения.
  • Ложбинки делают людей очень сексуальными. Это крайне субъективное мнение, ничем не подтвержденное, в том числе исследованиями. Большинство людей, включая мужчин, не обращают никакого внимания ни на отсутствие, ни на присутствие этих выемок.

Согласно существующим исследованиям и мнениям врачей, обладатели ямок на пояснице ничем особым не отличаются от других. Специалисты сравнивают это явление с такими же особенностями, как ямочки на щеках или впадины на подбородке. Однако многим это не мешает направлять усилия на создание подобных впадинок на теле. Многие люди даже делают пластические операции, желая выделить ложбинки над копчиком.

Можно ли воссоздать впадины на пояснице

Единственный метод, позволяющий воссоздать красивые и глубокие ямки на пояснице, – пластическая хирургия. Однако стоит это дорого, имеет противопоказания. Оснований для вмешательства при плохом здоровье пациента нет. Это радикальная операция, благодаря которой впадинки можно получить, даже если их совсем нет.

Читайте также:
20 дизайнерских решений, которые заставят подумать: «Кто мог додуматься до этого?»

Усилить очертания ямок можно, если у девушки или мужчины есть лишний вес, но впадинки проглядываются через него:

  • нельзя худеть, если вес находится в середине нормы или на нижней ее границе;
  • похудение должно выстраиваться на уменьшении потребления калорий, но действует метод только при наличии жировых отложений на талии;
  • нельзя питаться менее чем на 1200 калорий в день девушкам и 1500 калорий мужчинам;
  • в неделю рекомендуется терять от 500 до 1500 г, не более;
  • эффективно похудеть можно, если учитывать все потребляемые калории, включая те, что в напитках и соусах.

Главное правило в этом процессе – питаться сбалансировано и не голодать. Полезна морковь, брокколи, капуста, если она нормально переносится организмом, а также все фрукты.

Полезны для похудения чистая вода и зеленый чай. Можно уменьшать порции еды, чтобы сокращать желудок, улучшать обмен веществ и избегать лишних калорий. Добиться этого проще, если перед каждым приемом пищи выпивать 2 стакана чистой воды.

Физические нагрузки

Главная цель физических упражнений – укрепление мышечного корсета. Вторая цель – сжигание лишних жировых отложений. При наличии не слишком сильно выраженных ямочек с помощью физической нагрузки можно добиться ярких очертаний.

Основная цель – развитие поясничной и ягодичной мускулатуры, которая впоследствии сформирует заветные впадинки за счет уменьшения подкожно-жировой прослойки и увеличения объема мышечной ткани.

  • Лежа на животе. Нужно сделать лодочку, поднимая ноги и верхнюю часть тела вверх, опираясь на живот. Движения должны быть равномерными, постепенно от 5 до 25 секунд задержкой. Мышцы живота нужно держать в напряжении.
  • На четвереньках. Стоя на коленях, опираются на руки, затем горизонтально вытягивают левую руку и правую ногу, меняют местами. Конечности держат в напряженном состоянии.
  • Лежа на спине. Сгибают ноги, упираясь ступнями в пол, а руки вытягивая вдоль тела. Таз поднимают до прямой линии с плечами и держат такую позу 30 секунд.
  • Сгибы и скручивания. Для этих упражнений потребуются легкие гантели – до 1 кг для женщин и до 3 кг для мужчин. С ними поворачиваются вбок, наклоняются, крутятся.

Все упражнения для достижения хорошего эффекта нужно повторять минимум по 5 раз, постепенно увеличивая нагрузку до 20-25 упражнений в 2-3 подхода.

Выразительные ямочки Венеры на пояснице у мужчины и женщины с субъективной точки зрения могут восприниматься как нечто обворожительное, красивое и сексуальное. Однако расстраиваться, если их нет, не следует: ни медицинских, ни других официальных исследований по поводу того, что они указывают на идеальное анатомическое развитие, не существует.

Что означают ямочки на пояснице у девушек – ямочки Венеры

Женские загадки всегда манили мужчин. Ямочки Венеры – одна из тайн нашего тела, вызывающая у сильной половины человечества неподдельный интерес. Многие мужчины озадачены вопросом, что означают ямочки на пояснице у девушек.

Зачем нужны ямочки на пояснице

Некоторые женщины и не догадываются, какой волшебной силой обладают эти впадины на крестце. Мужчины не могут оторвать от них свой взгляд.

У многих девушек эти впадины видны сильнее, у кого-то почти незаметны. Мужчины полагают, что четкие точки указывают на яркий темперамент и сексуальность дамы.

Наука предлагает свое объяснение появления этих отметок. Ученые отмечают, что ямочки Венеры есть у всех женщин без исключения. Это особенность строения тела. И она не имеет ничего общего с чертами характера человека. Также у этих отметин нет связи с весом девушки и ее фигурой.

Загадочные ямочки на пояснице – это уникальные амортизаторы человеческого организма. В месте соединения крестца и таза обнаруживается нехватка соединительной ткани и недостаточная развитость сухожилий.

Вдобавок к этому слой подкожного жира в этой области очень невелик. Поэтому ямочки помогают сглаживать резкие движения во время ходьбы. Они уменьшают давление на крестец и сводят на нет сильные перепады при беге.

Почему ямочки на пояснице так выглядят

Визуально эти области выглядят как две четкие точки. Они находятся между продольными мышцами поясницы и мышечной массой ягодиц.

Причина появления точек – резкое изменение толщины жировой прослойки. На пояснице в одной области концентрация жира под кожей высока, а в другой, находящейся по соседству, ничтожно мала. Этот перепад и обозначают ямочки на пояснице.

В этом месте пересекаются ягодичные мышцы и продольная мускулатура спины. Это и дает столь уникальный эффект, который пленяет мужские взгляды.

Читайте также:
Советы 1930 года: за какого мужчину не следует выходить замуж

Что значит, если ямочек нет

Отсутствие ямочек над поясницей – тревожный знак. Он сигнализирует о том, что суставы функционируют неправильно.

Также опасно перемещение впадин на другое место. Если вы вдруг с удивлением обнаружили, что ямочки Венеры расположены сбоку или в верхней части крестца, запишитесь на прием к врачу. Он проведет диагностику и назначит лечение.

Суставы, находящиеся в данной области, могут работать в нескольких направлениях. Если траектория их движения неверна, впадины проступают в другом месте. В результате может произойти защемление нерва.

Симптомом этого недуга нередко становится острая боль в пояснице. При этом больной не может разогнуться или подняться с постели.

Другое заболевание, которое может развиться из-за неправильной работы крестцовых и поясничных суставов – межпозвоночная грыжа. Об ее появлении также может сообщить нам отсутствие или перемещение ямочек на спине.

Как развить впадины на пояснице

Все женщины стремятся к идеалу. Диеты, спортивные упражнения и макияж – они готовы на все, чтобы завоевать внимание мужчин.

Когда девушки узнают, что ямочки Венеры так важны для парней, многие из них решают довести до совершенства и эту деталь своего тела.

Чтобы впадины выглядели сексуально, следует ежедневно выполнять несложный комплекс упражнений. Задачи этих тренировок – укрепить поясничные мышцы.

Перед началом занятий ознакомьтесь с рекомендациями тренеров:

  • При выполнении упражнений вы не должны ощущать дискомфорт и болевые спазмы
  • Выберите амплитуду движений, которая вам подходит
  • Не делайте быстрых махов и резких наклонов, это может закончиться травмой
  • Дышите правильно. При сильном напряжении делайте глубокий вдох, а после возвращения на исходную позицию – выдох

  • Перед началом тренировки обязательно разминайтесь, чтобы разогреть мышцы. Можете сделать пару наклонов вперед и в стороны
  • Во время первой части тренировки повторяйте каждое упражнение 14-15 раз в каждый подход. Число подходов должно быть равно трем
  • К концу занятия увеличивайте количество подходов. Также постепенно должно возрастать количество упражнений

Упражнения для развития ямочек

Существует несколько видов упражнений для укрепления поясничного отдела мышц.

Упражнение №1

  • Уприте ноги и коленки в пол, встав на четвереньки. При этом смотрите прямо перед собой
  • Поднимите одновременно левую руку и правую ногу таким образом, чтобы они находились параллельно полу. Зафиксируйте тело в этом положении на 5 секунд
  • Вернитесь в исходную позицию
  • После этого поднимите правую руку и левую ногу, удержите их в воздухе в течение 5 секунд

  • Займите первую позицию

Это упражнение укрепит поясничные мышцы и разовьет вашу координацию.

Упражнение №2

Чтобы усилить эффект, это упражнение рекомендуется выполнять, лежа на столе или кровати. Следует лечь лицом вниз и занять такую позицию, при которой ваш таз будет лежать на краю стола. Руки скрепите в замок за спиной.

  • Медленно приподнимите туловище вверх настолько, насколько вы можете
  • Задержитесь в этом положении на 5 секунд
  • Займите исходное положение

Выполняя это упражнение впервые, обязательно прибегните к страховке. Попросите друга постоять рядом и подержать вас за лодыжки.

Упражнение №3

Оно напоминает предыдущее упражнение. Разница заключается в том, что делать его нужно, лежа на полу:

  • Лягте лицом вниз на спортивный коврик или пол
  • Руки вытяните вперед
  • Не торопясь поднимите туловище настолько высоко, насколько вы сможете. При этом вы не должны ощущать боль или неприятные ощущения

  • Зафиксируйте тело в этом положении на 5-10 секунд
  • Опустите туловище на пол, расслабьтесь

Упражнение №4

Для его выполнения вам понадобятся гантели. Если их у вас нет, можете использовать небольшие бутылочки, наполненные водой.

  • Присядьте на край стула, возьмите в руки гантели
  • Согните ноги в коленях
  • Разведите ноги в стороны, руки с гантелями вытяните вперед. При этом держите спину ровно
  • Наклонитесь немного вперед, затем снова вернитесь в первую позицию

Упражнение 5

  • Лягте на спину, руки вытяните в стороны таким образом, чтобы ладони были направлены вниз
  • Удерживая колени вместе, медленно подтягивайте к груди ноги
  • Когда колени коснутся грудной клетки, зафиксируйте эту позу на 5 секунд
  • Согнутые коленки направьте сначала в одну сторону, потом в другую. При этом не отрывайте плечи от пола

Вопрос, что значат ямочки на пояснице у девушки, интересует многих мужчин. Но ответ на него следует знать и дамам. Ведь от расположения этих точек зависит их здоровье.

Ямочки на пояснице: о чем говорит их присутствие?

Ямочки на пояснице в основном встречаются у женщин. Такое «милое» образование на пояснице изображалось на работах многих мировых скульпторов и художников. Существует множество легенд об их возникновении та теле женщин. Так, это считалось признаком сексуальности и чувственности, а также плодовитости.

Читайте также:
9 женских профессий, которые привлекают мужчин

Но современные исследователи в области медицины опровергли это мнение и нашли истинные причины, почему возникает такой «дефект» на спине. Об этом и другом будет говориться ниже.

  1. В чем же причина появления ямочек?
  2. Можно ли самостоятельно сделать ямочки?
  3. Иные рекомендации

В чем же причина появления ямочек?

Что означают ямочки на пояснице? Их появление, в первую очередь, связано с наследственной предрасположенностью. В том случае, если кровные родственники имели у себя такие углубления, то с большей вероятностью они передадутся по наследству. Но иногда ямочки наблюдаются и у мужчин. В этом случае их появление связано с хорошей развитостью мускулатуры.

По тому признаку, как расположены ямочки, можно определить строение таза, наличие его деформаций, размер, угол наклона. Такие данные учитываются в определении костного аппарата у беременных женщин. Изменения в расположении ямочек могут происходить при тяжелой степени сколиоза.

Бытует ошибочное мнение, что такие углубления могут быть причиной развития спинального синдрома боли. Зачастую к его возникновению приводят такие явления, как дегенерация ткани, воспалительный процесс в мышцах, процесс защемления нерва, грыжа.

Медики считают, что ямочки на пояснице являются показателем полного здоровья, а также нормального функционирования тазобедренных суставов.

В некоторых случаях, даже если углубления присутствовали долгое время, в один момент они могут сгладиться, то есть исчезнуть. Почему так? Это наблюдается в силу того, что при развитии какого-либо заболевания могут пережиматься кровеносные сосуды (нервы), что вызывает их сглаживание.

Можно ли самостоятельно сделать ямочки?

Сделать их себе самостоятельно можно, но для этого понадобится немало сил и времени. Для этого рекомендовано систематически проводить упражнения, которые способствуют укреплению мышц на пояснице и крестце. Также важно слушать советы специалистов по их выполнению:

  • амплитуда движений не должна быть причиной появления дискомфорта, особенно боли;
  • резкие импульсивные движения не принесут эффекта, а лишь вызовут боль. Движения рекомендовано осуществлять плавно и медленно;
  • начальный этап выполнения гимнастики следует проводить с минимальной нагрузкой: 10 повторений в 2 подхода. Увеличивать нагрузки необходимо постепенно, при этом проводя небольшую разминку перед тренировкой. Разминка поможет разогреть мышцы;
  • выполняя упражнения, не стоит забывать о правильном дыхании.

Чтобы сделать себе ямочки на пояснице, рекомендуется проводить следующие упражнения:

В позе на четвереньках (голова смотрит прямо) приподнимать разноименные ногу и руку на один уровень над полом. Удержать такое положение на 8 секунд, после чего поменять на другие руку и ногу, проделав то же самое.

В положении лежа на животе протянуть руки вдоль тела. Ладони при этом должны быть приложенными к полу. Медленно приподнять грудную клетку и плечи. Удержать такое положение на 5 секунд, после чего медленно опуститься в первоначальное положение.

Принять «позу креста»: в положении лежа на спине вытянуть руки в стороны. Далее нужно подтянуть колени к груди, удержать такое положение на протяжении трех секунд, после чего медленно наклонить согнутые колени влево и вправо.

Иные рекомендации

Совместно с выполнением гимнастики важно соблюдать иные рекомендации:

Снизить употребление калорийной пищи. В случае наличия лишнего веса похудение – самый эффективный метод, при осуществлении которого возможно возникновение ямочек в области поясницы. Нет таких способов, которые бы помогли убрать лишний вес только в области поясницы. Поэтому придется сбросить лишние килограммы со всего туловища. В этом случае поможет правильный рацион питания.

Можно вести учет потребляемых калорий, например, путем ведения дневника. По исследованиям можно с точностью сказать, что такой метод довольно эффективен, так как, записывая калории, человек осознает, сколько он ест.

Рекомендовано питаться так, чтобы через малое количество времени не чувствовать голода. Процесс похудения не должен сопровождаться голоданием. Необходимо включить в пищу овощи, фрукты, нежирный белок (курица, рыба, молочные продукты, цельное зерно).

Для того, чтобы уменьшить потребляемые порции пищи, нужно перед приемом выпивать два стакана воды. Уменьшить чувство голода поможет зеленый чай.

«Сжечь» калории возможно с помощью езды на велосипеде, скалолазания, плавания, танцев, кикбоксинга.

Ямочки Венеры – не заболевание. Их не нужно устранять, ими нужно гордиться!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: