10 привычек, которые нужно усвоить после 30 лет

10 полезных привычек, которые стоит приобрести к 30 годам

Многие молодые люди до 30 лет не задумываются о своем образе жизни. Но именно в 30 лет наступает идеальная пора, когда нужно выработать то поведение, которое поможет развиваться в профессиональном и личностном плане всю оставшуюся жизнь.

Day.Az со ссылкой на Маркетиум предлагает вам 10 привычек, которые необходимо выработать в 30 лет, чтобы добиться успеха в жизни.

Бросьте курить

Если вы курите, немедленно прекратите. Конечно, возместить ущерб, который уже нанесен организму, невозможно, но вы можете прекратить наносить вред. Бросив курить до 40 лет, вы повышаете шансы продлить себе жизнь.

Начните ложиться спать и вставать в одно и то же время

Соблазн возместить недостаток сна в выходные велик, но лучше воздержаться от ночного образа жизни, ложиться и вставать примерно в одно время каждый день. Если несколько дней спать дольше обычного, то можно сдвинуть внутренние часы в организме и просто не выдерживать к концу дня. Придерживайтесь режима сна по мере возможности.

Начните регулярно выполнять упражнения

Двигайтесь как можно больше. Неважно, будет ли это ходьба, езда на велосипеде, бег, подъем тяжестей, походы, плавание – лишь бы было движение.

После 35 лет человек начинает терять мышечную массу, поэтому очень важно начать заниматься в этот период. Выбирать стоит только ту физическую активность, которая приносит вам удовольствие. Это поможет избежать срывов тренировок.

Заведите дневник

Запишите свою жизнь! Ваши записи повеселят и согреют вас в будущем. Может, вы и предпочитаете оставить свои размышления при себе, однако изложение мыслей на бумаге значительно снижает уровень стресса.

Начните откладывать деньги

Вам, конечно, кажется, что золотые годы еще за горами, однако, чем быстрее начнете откладывать деньги, тем большую выгоду сможете получить в итоге.

Начните осуществлять мечту своей жизни

Не откладывайте исполнение жизненных целей. Хотите купить новый дом? Завести детей? Написать книгу? Выберите одну из целей и начните действовать. Что вы смогли бы сделать за год для достижения одной из них?

Научитесь радоваться тому, что имеете

Если вы довольны тем, что имеете, то жизнь станет для вас счастливее. Вообще, это касается вопроса благодарности: если вы благодарны судьбе за то, что имеете уже, ощущение счастья не покинет вас, а уровень повседневного стресса понизится.

Прекратите думать, что должны угождать всем и каждому

Нужно разумно распределять время и энергию на тех, с кем вы общаетесь. Выбирайте круг общения с умом. Совсем не стоит быть любезными с теми, кто враждебен по отношению к вам.

Перестаньте сравнивать себя с другими

Если вам не удается жить так, как живут ваши родственники и друзья, пожалуйста, перестаньте на них ровняться и живите в мире с самими собой. Не будьте жестоки по отношению к себе.

Хватит заглядывать через плечо на то, что делают другие – так вы не сможете достичь в жизни того, что нужно именно вам. Займитесь своими делами и нуждами.

Научитесь прощать себя за ошибки

Простите себе свои же ошибки. Все мы делаем их немало. Не нужно зацикливаться на том, что вы сделали не так в прошлом – просто учитесь на этих ошибках, извлеките мудрость из них и продолжайте жить дальше.

Чувство сострадания к самому себе (способность простить себя и извлечь пользу из собственных ошибок) – ключевой момент на пути к успеху. Когда вы видите, где поступили неправильно, где проявили слабость или поспешность, вы постараетесь в следующий раз в подобной ситуации этого избежать и все сделать правильно.

10 вещей, которые нужно перестать делать после 30 лет

Вдетстве никто неучит нас, как стать тем, кем хочется, икак вообще понять, кто тынасамом деле. Вшколе мыгалопом поЕвропам проходим несколько личностных тестов, которые вроде как должны направить нас напуть истинный ипонять, чего мыхотим вжизни. Ноправда втом, что примерно к30годам мыболее-менее понимаем, кто мытакие, икак вообще эту жизнь жить. Ивот несколько вещей, которые стоит перестать делать, если вас уже за30.

Оглядываться народителей

Несомненно, для большинства изнас родители остаются авторитетами напротяжении всей жизни, ноэто незначит, что нужно достарости следовать ихпривычкам исоветам. Поймите наконец, что выможете неесть суп, если нехотите, можете недоедать, если положили слишком большую порцию, можете неделать уборку именно вэту субботу, если хотите отдохнуть, можете невставать ввыходные в9утра инезаводить детей, если осознанно считаете, что кэтому неготовы. Вывзрослый человек, увас уже наверняка есть своя семья или понимание того, что водиночестве вам хорошо— отпочкуйтесь наконец отродительского контроля.

Слушать, что говорят другие

Мнение другого человека важно только тогда, когда выего спросили. Идаже вэтом случае выможете послушать, носделать по-своему. Необращайте внимания навсех тех, кого неспрашивают, нокто считает важным сказать, что вам неидет эта прическа, вызанимаетесь ерундой, вам нестоило заводить собаку, отношения увас какие-то нетакие ивообще, «вот уменя все совсем по-другому, смотри, как надо». Ваша жизнь— она ваша, вот ивсе. Ирешения тоже ваши, ивсе допущенные ошибки— это вклад вваш личный жизненный опыт.

pixabay.ru

Критиковать других

«Грехи других судитьВы так усердно рветесь, начните сосвоих идочужих недоберетесь»,— наверняка сто раз слышали. НоШекспир был прав— стоит смотреть насебя иосуждать толькото, кчему выимеете отношение. Иначе превратитесь втого самого человека изпредыдущего пункта, который всегда знает, как нужно икак лучше, атаких, очевидно, никто нелюбит. Вследующий раз перед тем, как высказать или подумать отом, что кто-то что-то делает неправильно, задайте себе вопрос: амне вообще доэтого какое дело? Вот тут-то ипоймете, что ноги увашей критики скорее всего растут изличностной неудовлетворенности.

Читайте также:
6 советов для красоты, которые действительно работают

Быть безотказными

Научитесь наконец говорить твердое «нет»! Нельзя всю жизнь делатьто, что велят или даже просят. Трезво оценивайте свои возможности инераспыляйтесь нато, что неприносит удовольствия, необещает результата изабирает больше, чем дает. Кстати, это касается иотношений. Кэтому возрасту пора понять, что любые отношения (будь тообщение сродителями, дружба или любовная связь) должны работать вобе стороны: выстараетесь, ноидля вас тоже стараются. Аесли отношения становятся односторонними, сначала стоит выяснить, вчем проблема, азатем, если решить проблему невозможно, просто сказать «нет» ихпродолжению. Поверьте, это облегчит вашу жизнь раз в5, если небольше.

Неразумно тратить деньги

Покупатьли свечку для интерьера или букет сухоцветов? Нет, если увас ихуже столько, что высами можете ими торговать. Аможет быть, вот этот блендер поскидке? Нет, если выдаже неедите ничего, что можно готовить при помощи блендера. Хорошо, тогда, может быть, вот это весеннее пальто? Не-а, если увас уже есть пальто или вывообще неносите что-то втаком стиле. Траты должны быть разумными. Кстати, касается это ибольших трат— средств нааренду квартиры, если увас есть возможность снимать более бюджетное жилье, курсов, которые вам непригодятся, подписки насервисы, которыми вынепользуетесь итак далее.

unsplash.com

Экономить насебе

Этот пункт непротиворечит предыдущему— речь все еще идет оразумных тратах. Во-первых, перестаньте откладывать визит кврачу, который надо было совершить еще впрошлом месяце. Во-вторых, хватит уже покупать обувь закопейки, вкоторой выпроходите всего сезон— лучше потратьтесь нахорошую обувь иодежду, которая прослужит долго. Ив-третьих, нелишайте себя маленьких радостей: если высегодня сходите вресторан поесть креветок, мир невзорвется, авыбудете чуть-чуть счастливее. Следуйте простому правилу: после получения зарплаты закройте все обязательные траты, отложите дохода наотдельный счет (алучше инвестируйте), аоставшимися деньгами распоряжайтесь свободно.

Откладывать напотом

Да, жизнь еще впереди, инепереживайте, что вам уже за30, носамое лучшее время, чтобы что-то сделать или чему-то научиться— сейчас. Именно сейчас стоит получить новый навык или незабываемые впечатления, потому что потом вас затянет рутина работы, быт, усталость ичто там увас еще воправдание. Конечно, отдыхать нужно, ностарайтесь помере возможности делать это грамотно: если есть желание иресурс, лучше порисуйте, почитайте или куда-нибудь сходите, чем лежите изалипайте вэкран (любого устройства). Сегодняшний день неповторится , заним пройдет следующий, икаждый новый год пройдет незаметно ивпустую, если ничем незанимать время.

Постоянно быть всостоянии боевой готовности

Кслову оботдыхе. Мынаходимся впостоянном напряжении иготовности вступить вбой вот прям вот сейчас. Деловые переписки в10вечера, постоянный контроль задомом идомашними, бесконечное прокручивание вголове планов идел идругие причины нервного напряжения очень выматывают. Витоге мыотдыхаем только восне, зачастую неособо качественном ипродолжительном, иснова врываемся вдень, когда ссамого пробуждения вголове уже куча всего. Притормозите. Отдохните. Позвольте себе ничего неделать хотябы один день. Поверьте— дело вашей жизни отэтого неразвалится, авам этот день без напряжения поможет снизить уровень стресса.

unsplash.com

Довольствоваться тем, что есть

Чтобы ниговорили омолодых специалистах, они зачастую выигрывают уболее опытных коллег тех, что опыт, которым они обладают, более современен. Влюбой сфере, будь торабота или хобби, нужно всегда стремиться кновому. Новое знание инавыки помогут вам лучше понимать себя, стать более подкованными внужных сферах, прокачать умения. Даиразвитие— это всегда путь вперед, чембы вынирешили заняться. Так что, знания иумения, которые выполучили лет назад используйте как базу, асверху наращивайте новую информацию.

Верить видеалы

Запомните: идеала несуществует, чегобы этот вопрос некасался. Вбудущем это понимание сохранит вам много времени исил, которые мымоглибы потратить впустую, выискивая идеальную пару, работу, занятие, условия итак далее. Да, можно стремиться ктому, чтобы сделать идеальным, например, свое тело или квартиру, вкоторой выживете, ноэто скорее вопрос процесса, чем результата— вам стоит всегда совершенствоваться исовершенствовать все вокруг, стремясь сделать все это еще лучше.

30 полезных привычек, которые должны быть у каждой девушки к 30 годам

Если ты приобретешь здоровые привычки в молодом возрасте, то более вероятно, что они останутся с тобой на всю жизнь. Вот 30 здоровых и полезных привычек, которые должны быть у тебя к 30 годам. А если ты уже задула 30 свечей на праздничном тортике, но еще не следуешь этим советам — сейчас самое время начать! Лучше поздно, чем никогда!

1. НАЙДИ ТРЕНИРОВКУ, КОТОРАЯ БУДЕТ ПРИНОСИТЬ ТЕБЕ УДОВОЛЬСТВИЕ

Физические упражнения улучшают настроение, нормализуют сон, помогают поддерживать вес. Но если ты их терпеть не можешь, то маловероятно, что будешь заниматься. Поэтому выбери занятие себе по душе: бег, плавание, йога, танцы, силовые тренировки. И наслаждайся!

Онлайн-курс Organic Woman

Хотите, чтобы йога была “под рукой” каждый день? Хотите грамотного инструктора, знающего, что нужно телу и как этого достичь? 6 уроков йоги от йога-практика и нутрициолога Нади Андреевой – лучший выбор!

Читайте также:
10 вредных привычек, которые портят ваши волосы

2. ПЕЙ БОЛЬШЕ ВОДЫ

Это помогает снизить вес, улучшить настроение, вывести токсины из организма, повысить тонус. Попробуй для начала пить на один стакан больше, чем привыкла. Если тебе не нравится вкус простой воды — добавь дольку лимона или пару листочков мяты. Используй мобильные приложения или будильник — чтобы не забывать пить воду. Доказано, что стакан воды, выпитый за 15 минут до приема пищи, помогает снизить вес.

3. БРОСЬ КУРИТЬ (если не куришь — то даже и не пробуй!)

Тебе, конечно, известно, что курение серьезно увеличивает риск возникновения рака легких и даже негативно воздействует на мозг. Исследования показали, что женщины, бросившие курить до 40 лет, живут по меньшей мере на 10 лет дольше, чем те, кто продолжает курить, разменяв пятый десяток.

4. БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ ПРОВОДИ СТОЯ

Все большее количество исследований показывает, что чем больше времени ты проводишь, сидя на стуле (или в удобном рабочем кресле — не имеет значения), тем выше риск возникновения ожирения, гипертонии и диабета. И что еще более печально, это не зависит от того, тренируешься ты регулярно или нет. Поэтому добавь больше двигательной активности в свой рабочий день. Например, вставай когда говоришь по телефону, используй любую возможность пройтись, хотя бы за документами в соседний кабинет; направляй документы на печать на принтер, который расположен дальше всего от тебя; используй заставку на экран рабочего компьютера с напоминаем: встань и потянись! Или стань первопроходцем в своем офисе и освой набирающий популярность «standing desk» — стол для работы стоя.

5. ПОДБЕРИ ПОДХОДЯЩЕЕ ДЛЯ ТЕБЯ СРЕДСТВО КОНТРАЦЕПЦИИ

Проконсультируйся с врачом по этому поводу — ведь очень важно принять осознанное решение по вопросу предохранения от нежелательной беременности и выбрать то средство, которое подходит именно для тебя.

6. СОКРАТИ КОЛИЧЕСТВО АЛКОГОЛЯ

Всегда есть масса поводов, которые стоит отметить бокалом вина: день рождения, 8 марта, дружеская вечеринка и т.д. Однако рекомендации врачей и диетологов относительно количества алкоголя в твоей жизни таковы: до 2 порций в день (130 мл вина (15%) или 330 мл пива (6%); до 14 порций в неделю (930 мл вина (15%) или 2300 мл пива (6%), и, по меньшей мере, 3-4 дня в неделю без алкоголя. Регулярное превышение этой дозы ведет не только к усталости, плохому самочувствию, но и возникновению рака и алкоголизма

7. ПРОЙДИ КОМПЛЕКСНОЕ МЕДИЦИНСКОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ И ДЕЛАЙ ЭТО РЕГУЛЯРНО

Первым в нашем списке стоит терапевт: его нужно посещать раз в год даже при отличном самочувствии. Визит к гинекологу — дважды в год, маммологу — один раз в год, а после 40 лет рекомендуется проводить еще и маммографию. Один раз в год проверяем гормоны у эндокринолога, проходим обследование у гастроэнтеролога. Посещение стоматолога дважды в год не только избавит от зубных проблем, но и подарит красивую улыбку.

8. ПОЛЮБИ СВОЕ ТЕЛО

Заметь, здесь не сказано «когда ты достигнешь желаемого веса». Твое тело многое делает для тебя, даже если ты и недовольна некоторыми его отдельными частями. Поэтому прими себя такой, какая ты есть здесь и сейчас — и станешь намного счастливее!

9. РЕГУЛЯРНО ВСТРЕЧАЙСЯ С ДРУЗЬЯМИ

Это не только поможет расслабиться и избавиться от стресса (что, безусловно, важно для физического и душевного здоровья), но и поможет тебе сжечь больше калорий. По крайней мере, об этом свидетельствуют результаты одного из исследований. Так что даже если ты суперзанята, найди время для встречи с подругами и будь здорова!

10. НАУЧИСЬ ГОТОВИТЬ ХОТЯ БЫ НЕСКОЛЬКО ПОЛЕЗНЫХ И ЗДОРОВЫХ БЛЮД

Последние исследования показали, что если ты умеешь наслаждаться пищей, то тебе намного легче следовать принципам здорового питания для снижения веса или для его поддержания. Поэтому иди готовить! Так ты сможешь контролировать весь процесс и следить за количеством масла, соли и сахара, которые попадают в твой организм.

11. НАЙДИ ВРАЧА, которому ты будешь доверять и которого будешь слушать.

Последние исследования показали, что для женщин женщины могут быть лучшими врачами, чем мужчины. Конечно, подобное утверждение не может быть справедливо для всех медицинских профессий. Однако пол врача оказывает влияние на то, насколько комфортно ты себя чувствуешь на приеме. Ведь если ты доверяешь врачу, то более склонна делиться с ним необходимой информацией о своем самочувствии и следовать его назначениям.

12. ИЗУЧИ ИСТОРИИ БОЛЕЗНЕЙ СВОЕЙ СЕМЬИ

Не факт, что мама захочет рассказать тебе о том, что ее отец был подвержен болезням сердца, дядя страдал душевным расстройством, а бабушка была диабетиком, однако от этого может зависеть состояние твоего здоровья. Чем больше ты знаешь о том, чем болели члены твоей семьи, тем лучше ты и твой лечащий врач готовы к тому, что может ожидать тебя в будущем. Поэтому задай старшим членам семьи эти важные вопросы, пока есть такая возможность.

13. МЕДИТИРУЙ ПРИ ЛЮБОЙ ВОЗМОЖНОСТИ

Случается, что тебе хочется отключиться от всех проблем. Но медитация — это не только «отключение», это снижение уровня стресса, мобилизация резервов мозга и масса других позитивных побочных эффектов, например, отсутствие склонности к неосознанному перееданию (вроде того, как незаметно для себя съесть целую пачку чипсов, которую вообще не собиралась доставать из буфета).

Читайте также:
Берем дрожжи пачками: волосы поражают своей силой и красотой

14. БОЛЬШЕ ЗАНИМАЙСЯ СЕКСОМ

Вот несколько причин, по которым стоит регулярно испытывать оргазм: он реально избавляет от головной боли, а также облегчает любой другой вид боли за счет высвобождения окситоцина; секс дважды в неделю — это практически мультивитамин: стимулирует иммунную систему организма, нормализует цикл.

15. ЗАНИМАЙСЯ БЕЗОПАСНЫМ СЕКСОМ

16. ПОЛУЧАЙ ДОЗУ ВИТАМИНОВ ИЗ ПИЩИ, КОТОРУЮ ТЫ ЕШЬ

Некоторые исследования предостерегают потребителей от покупки мультивитаминов. Конечно, твой доктор может порекомендовать тебе их прием в некоторых случаях. Но в целом употребление как можно большего количества витаминов и минералов с пищей намного лучше приема их в виде пилюль, в том числе из-за меньшего риска возникновения аллергии.

17. ЗАБОТЬСЯ О СВОЕМ ДУШЕВНОМ ЗДОРОВЬЕ

Оно играет важную роль в твоей повседневной жизни и благосостоянии в целом. Если ты испытываешь серьезный стресс или депрессию — не игнорируй эти проблемы и обратись за квалифицированной помощью.

18. ОТКАЖИСЬ ОТ ЖЕСТКИХ ДИЕТ

Эксперты заявляют, что безопасным считается снижение веса в пределах 0,5-1 кг в неделю. А это означает необходимость создать дефицит калорий в размере 500-1000 ккал ежедневно, сочетая правильное сбалансированное питание и физическую нагрузку. Твой рацион может составлять 1500 ккал при разумной физической активности. Более экстремальные меры могут привести к возникновению дефицита питательных веществ и эффекту йо-йо (скачкам веса).

19. ОГРАНИЧЬ ПРОСМОТР ТВ

Никто не говорит о полном отказе, но чем больше времени ты проводишь перед телевизором, тем более вероятно, что наберешь вес. Плюс исследования показывают, что просмотр телепередач в течение длительного времени негативно влияет на отношения в паре. Поэтому сведи к минимуму время перед телевизором и используй освободившееся время для более активных действий.

20. ИЗБАВЬСЯ ОТ ЧУВСТВА ВИНЫ ПО ПОВОДУ ЕДЫ

Не только потому, что это просто смешно — рыдать и рвать на себе волосы по поводу съеденного шоколадного маффина. Это может также свести на нет все твои усилия по снижению веса. Правда в том, что это нормально — прощать себе редкие маленькие слабости.

21. ПОЗАБОТЬСЯ О СВОЕМ СЕРДЦЕ

40% женщин не ставят заботу о здоровье сердца на первое место. Но статистика такова: каждая четвертая женщина умирает от болезней сердца. Так что здоровое сердце — это действительно вопрос жизни и смерти. Поэтому проявляй заботу о сердце: смейся каждый день (это снижает кровяное давление), не решай рабочие вопросы дома или на отдыхе, включи в свой рацион авокадо, курицу, томаты, оливковое масло и горький шоколад; занимайся физкультурой.

22. ИЗБЕГАЙ ВРЕДНЫХ ХИМИЧЕСКИХ ВЕЩЕСТВ

Пока нет данных о воздействии на человека различных химических веществ в долгосрочной перспективе. Но мы полагаем, что не стоит играть в русскую рулетку со своим организмом. Поэтому осторожно выбирай средства для окрашивания волос, декоративную косметику, продукты и готовую еду.

23. ПЕРЕСТАНЬ ЖИТЬ «ОТ ЗАРПЛАТЫ ДО ЗАРПЛАТЫ»

…и начни откладывать деньги. Богатые люди часто потому и богаты, что у них хватает ума сохранить или инвестировать заработанное. Финансовое благополучие в долгосрочной перспективе — это то, над чем стоит задуматься именно сейчас. Начни с того, что откладывай каждый месяц хотя бы 10% своего дохода на накопительный счет в банке. Если тебя не мотивирует фраза «долгосрочное финансовое благополучие», подумай о том, что тебе нужна «подушка безопасности», которая спасет в случае непредвиденных обстоятельств: потеря работы, несчастный случай, болезнь.

24. ОСТАВАЙСЯ ДОМА, ЕСЛИ ТЫ ЗАБОЛЕЛА

Почти 4 из 5 человек говорят, что ходят на работу, даже если больны. Не перенимай эту вредную привычку — и не будешь представлять опасности для окружающих.

25. РЕГУЛЯРНО ВЫБИРАЙСЯ НА ПРИРОДУ

Женщины, которые проводят больше времени на свежем воздухе, намного более счастливы, здоровы и креативны. А для тех, кто является их противоположностью, есть тревожный сигнал: доктора уже выделили группу «расстройств здоровья, вызываемых недостаточным пребыванием на свежем воздухе».

25. МЕНЬШЕ СПОРЬ СО СВОИМ ПАРТНЕРОМ

Последние исследования мозга человека показали, что люди, которые не чувствуют поддержки своего партнера, склонны к накоплению солей кальция в коронарных артериях и нарушениям кровообращения. Иногда ты чувствуешь: я ДОЛЖНА доказать, что права! Но поверь, оно того не стоит!

26. РЕГУЛЯРНО БУДЬ «НЕ В СЕТИ»

Несколько исследований показали, что чем больше времени ты проводишь со своими девайсами, тем более вероятно, что ты будешь испытывать нарушения сна. Другие исследования обнаружили связь между частым использованием телефона и ухудшением физической формы и связь между количеством твоих друзей на Facebook и уровнем стресса. Поэтому чаще будь «не в сети» — для твоего же блага.

27. СПИ НЕ МЕНЬШЕ 7-8 ЧАСОВ

28. ЕШЬ БОЛЬШЕ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

29. ОФОРМИ МЕДИЦИНСКУЮ СТРАХОВКУ

Это поможет тебе получить качественную медицинскую помощь в случае серьезного заболевания.

30. ПРОСТИ СЕБЯ ЗА ОШИБКИ

Никто из нас не совершенство. Поэтому не кори себя за небольшие оплошности. Все большее количество исследований показывают, что для душевного и физического здоровья важно сострадание к себе любимой.

Читайте также:
5 секретов, которые сделают вашу шею моложе

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции

  • здоровые привычки
  • здоровый образ жизни
  • правила
  • привычки
  • радость жизни
  • Самореализация

Ирина – руководитель проектов в области маркетинга и велнеса. Тему правильного питания и здорового образа жизни Ирина изучает уже 25 лет, проверяя на себе позитивное воздействие выбранного пути.

10 здоровых привычек, которые продлят молодость и красоту

Кожа, в которой я живу

Только после тридцати понимаешь, что кожа дается тебе на всю жизнь, и выражение «береги честь смолоду» можно перефразировать в «береги лицо смолоду». Нам стоит поучиться у японок, которые ухаживают за кожей с юных лет. Кстати, первое, что следовало бы перенять у них, – это ежедневное использование крема с UV-фильтрами. И летом, и зимой это одинаково важно, если хотите выглядеть моложе своих лет.

В копилку полезных привычек можно занести также ежедневный легкий самомассаж лица. Определите свои проблемные зоны и составьте свою «зарядку»: массаж носогубки, растирание висков, пощипывание губ и бровей, растирание межбровки. Все упражнения есть в Сети, а делать их можно под вечерний фильм или во время принятия ванны.

Фото: wLOOKS

И никогда не втирайте крем в лицо растирающими движениями: согрейте средство в ладонях и легкими, вбивающими касаниями точечно пройдитесь по лицу. Не растягивать кожу, защищать от солнца и не пренебрегать упражнениями на разгонку лимфы, устраняющими застой и отечность лица, – уже весомая заявка на успех!

Сам себе йог

Помочь своей спине, шее, ногам и прочим частям тела можем, в первую очередь, мы сами. Ведь мы, как никто другой, знаем свои слабые места. Если у вас есть склонность к варикозу, время от времени лежите, закинув ноги на стену или хотя бы подложив под них подушку. Каждый день уделяйте внимание спине и осанке: для этого купите или сделайте сами валик, который нужно подкладывать под поясницу или под лопатки, и лежать таким образом от минуты, увеличивая время каждый день.

Фото: oboitut.com

Подробное описание есть на многих сайтах, обязательно ознакомьтесь с этой методикой. Кому-то больше подходит аппликатор с иголочками или массажные коврики разного размера. Выберите то, что удобно, и уделяйте этому хотя бы пять минут в день – результат будет. Также можно подобрать для себя несколько полезных упражнений для осанки и фигуры: «рамка» для лица, вакуум живота, несколько асан из йоги, элементарная растяжка.

Вода, вода, кругом вода

Сколько ни пишут о пользе воды, многие все равно упорно пьют свои две чашки кофе в день и сидят, скуксившись, боясь глотнуть воды. Говорят, что отекают. Отекают они, конечно же, от отсутствия воды, ведь организм жадно запасет каждую каплю.

Фото: pohudejkina.ru

Приучайте себя пить как можно больше, увеличивайте норму понемногу, организм втянется, и вы начнете «хотеть» пить. Ставьте воду в бутылке на стол, всегда носите с собою бутылку с водой: на прогулку с ребенком, на спорт, в дорогу. Без воды не будет ни красоты, ни хорошей фигуры, ни нормального обмена веществ. Читайте больше научных статей и не давайте стереотипам сделать вас слепыми и глухими к прогрессу.

Еда – топливо или удовольствие?

Про еду, конечно, можно писать мемуары. У каждого из нас с ней свой, отдельный роман. Но в идеале не худо бы периодически напоминать себе, что еда – это наше топливо, подзарядка. Ведь даже машину мы стараемся заправлять хорошим бензином, а себя порой кормим всякой дрянью.

Вот вам один совет, который может в последующем стать для вас привычкой. Не держите в холодильнике пищевой мусор, который легко бросить в рот. Согласитесь, пакет риса или замороженную рыбу сложнее съесть, чем пакет чипсов. А если приходите на праздник с застольем, сразу говорите себе: «Я не объедаться сюда пришла, а общаться».

Фото: Едим Дома

Ну и, конечно, никогда не ходите в гости или в магазин голодной. Ни одна диета не даст такого результата, как вдумчивое, интуитивное питание, основанное на базовых знаниях о здоровье. К примеру, кому-то подошел отказ от молочных продуктов и глютена: кожа очистилась, запустились процессы похудения, улучшилось самочувствие. То есть надо пробовать и искать то, что подходит именно вашему организму, будь то сыроедение, веганство или раздельное питание.

Мы – то, как мы спим

Когда каждый день после пробуждения вы бываете недовольны своим внешним видом, то, конечно же, станете искать причину отсутствия свежести лица. Попробуйте сменить обычную подушку на ортопедическую. Эффект вам понравится: шея перестанет болеть и напрягаться, а лицо будет не таким отекшим. А после того, как смените хлопковую наволочку на шелковую, на коже лица перестанут появляться заломы, ведь механизм «трения» перестанет работать. Кстати, волосы тоже меньше спутываются, особенно если перед сном их собрать в легкую косу.

Читайте также:
9 способов стать красавицей без особых хлопот и вложений

Фото: Rd-tex

Проветривание и очиститель воздуха – это норма, без которой не уснуть. Уделяйте внимание грамотному планированию времени сна и его качеству – и вы станете выглядеть свежее и моложе.

Перерывы на перерыв

Если вы трудоголик, то делать перерывы в работе вам очень сложно. А если вы лентяй, который обожает смотреть телевизор в режиме нон-стоп, то перерывы вообще нужны вам как воздух. Каждые пару часов работы или просмотра фильмов заставьте себя встать и заняться чем-то другим: сделайте легкую гимнастику, покрутите обруч, проведите время на улице, выйдите на пробежку, займитесь упражнениями для глаз.

Фото: more-health.ru

Когда у вас станет падать зрение от работы за компьютером, а вес, напротив, начнет расти, попробуйте попрактиковать перерывы на подвижность и глазную гимнастику, и вскоре сможете с уверенностью сказать: накопительный эффект налицо!

Зубы на полку?

Сейчас стали много писать про зубы: якобы, с их наличием или отсутствием во рту напрямую связаны наши умственные способности и «ясный» рассудок. К примеру, старики, у которых зубов нет, логически впадают в «детство». Потому сохранить как можно больше своих зубов к старости – это достойная цель, ради которой надо бы сформировать полезную привычку к использованию ополаскивателя и зубной нити.

Фото: Народная правда

На самом деле, чистить зубы всего пару раз в день – недостаточно. В перерывах полощите рот хотя бы водой, тщательно прочищая межзубные промежутки нитью. Еще одна полезная привычка – питье воды с хлорофиллом (почитайте о нем) – помогает ощелачивать ротовую полость и не дает размножаться там бактериям. И никакой еды на ночь.

Гаджеты – зло?

О, век технологий! Как же ты губителен для нашей красоты и здоровья! Если вы стали замечать, что у вас стал обвисать подбородок, а на шее появились «кольца Венеры», это те самые борозды на шее, которые с головой выдают ваш возраст, даже если тетя из гастронома еще продает вам вино по паспорту. Привычка наклонять голову вниз, глядя в свой телефон или в компьютер, формирует у вас «компьютерную» шею, провоцирует появление второго подбородка.

Фото: Freepik

Купите себе подставку под ноутбук и смартфон, старайтесь держать их на уровне глаз. Следите за головой, старайтесь меньше времени проводить за гаджетами: устраивайте «разгрузочные» дни в этом плане.

Все болезни от нервов?

Такое часто употребляемое выражение, смысл которого никто и не пытается уловить. Да, нервы нужно беречь, но в нашем ритме жизни это очень тяжело. Замените кофе и чаи на травяные настои, иван-чай, воду с медом и лимоном. Пейте успокоительные травяные БАДы для улучшения работы ЦНС, для спокойного сна, повышения сопротивляемости стрессам. Практикуйте релаксацию хотя бы на 10 минут в день.

Фото: woman.rambler.ru

Если не умеете медитировать, хотя бы просто прилягте на ковер, спокойно подышите, включите звуки природы. Привычка «всегда быть в тонусе» – это путь в никуда. Только научившись правильно отдыхать, вы сможете продуктивно работать. Замедляйтесь как можно чаще и осознаннее.

Предупрежден – вооружен!

Как часто бывает, что наши родные или друзья узнают о своем заболевании слишком поздно. Причина, конечно же, в отсутствии культуры профилактики заболеваний. Пока не заболит и не начнет «отваливаться», наш человек лечиться не пойдет. А между тем, в каждой цивилизованной стране ежегодный медицинский осмотр и сдача всех анализов – норма.

Фото: FireStock

Заведите себе привычку не пропускать хотя бы обязательные пункты профилактики: ежегодные осмотры гинеколога, анализы, флюорография, УЗИ. Если в семье есть наследственные заболевания, то уделите внимание и этим аспектам тоже. Тратьте больше денег на хороших врачей, хорошие витамины, чем на одежду и другие атрибуты «счастливой жизни». Ведь без здоровья не надо ничего, поэтому экономить на нем – себе дороже!

Как быстро избавиться от неприятного запаха в квартире с помощью подручных средств

Избавиться от неприятного запаха в квартире можно с помощью подручных или специализированных средств. Приятная атмосфера, благовония, чистый воздух в доме положительно влияют на состояние жильцов, повышают настроение и делают атмосфера комфортнее.

  1. Эффективные способы избавления
  2. Народные
  3. Специальные средства
  4. Как нейтрализовать затхлый запах в квартире
  5. Свойства активированного угля от запаха
  6. Особенности избавления в различных комнатах

Эффективные способы избавления

Регулярная уборка с моющими средствами и проветривание необходимы каждому жилому помещению. Проблемы зачастую возникают по независящим от нас причинам,остается только бороться с ними.

Народные

Отправляйтесь на кухню, там найдутся все необходимые средства для борьбы с неприятным запахом.

  1. Уксус. Поставьте на плиту кастрюлю с небольшим количеством воды, добавьте немного уксуса. Довести раствор до кипения, выждать 5-10 минут, убрать с огня. После кипячения кухню проветрите. Этот способ поможет в случаях, когда на кухне загнил мусор, произошло задымление в духовке, сломалась канализация. Раствор поможет освежить мебель. Для этого в 5 л воды растворить 20 мл уксуса, смочить простыню, покрыть ей диван, кресло и выбить хлопушкой.
  2. Кофе. Создаст приятную атмосферу в доме, взбодрит. Достаточно раскалить сковороду с несколькими зернышками и пройтись с ней по всем комнатам или дождаться, пока жареный кофейный аромат сам разнесется. Для удаления запаха из мойки, рекомендуется осадок слить в трубу.
  3. Мокрые полотенца. Устранить сигаретный дым, гарь от пригоревшей еды помогут мокрые полотенца. Разложите несколько штук по всему периметру помещения. Повторить процедуру 4 раза.
  4. Цитрусовая кожура. Если дом наполнился дымом или пригорело мясо, рыба, очистите лимон, апельсин, грейпфрут, мандарин и положите корочку на разогретую электрическую конфорку.
  5. Травы. Затхлость в вещах уберут ароматные полевые цветы, бергамот, травы. Достаточно поместить их в небольшие мешочки из натуральной ткани и поместить в шкаф. Прелый запах исчезнет, белье, подушка, пастель, обувь и другие вещи будут напоминать о лете.
  6. Кальцинированная сода. Помогает устранить плохой аромат из раковины. Залить ¼ стакана соды 1 л кипятка и вылить в сток. Через полчаса промыть под струей воды.
  7. Белизна. Универсальный народный продукт в борьбе с разными бытовыми проблемами. Если появилась плесень внутри стиральной машины, залейте 1 чашку средства и поставьте на стирку. Чтобы удалить грибок, растворите небольшое количество белизны в воде и протрите стены, кафель. Регулярная обработка предупредит сырость, устранит вредителей. Это способ поможет, когда старый частный дом наполнен вонью, потому что подвал покрылся плесенью.
  8. Сода, лимонный сок или уксус, 1 ч.л. перекиси водорода. Компоненты соединить и готовый раствор нанести на места, где обнаружена моча, которую оставила кошка, собака или другое домашнее животное.
  9. Соль. Пригодится хозяевам, которые делают ремонт. Разведите в нескольких емкостях соль и расставьте по дому. Вода впитает запахи, даже краска перестанет резать нос и глаза.
Читайте также:
Пластические хирурги рассказали, какие каноны красоты стали трендовыми в 2021 году

Специальные средства

В магазинах продается большое количество специализированных средств для создания в помещении особой обстановки. Из приборов следует выделить очистители воздуха с озонаторами и ионизаторами. Они помогут удалить омбре, которое оставляет табак, пища. Не устоит перед современной техникой ужасный рыбный запах.

Для эффективного удаления неприятных запахов в квартире существует средство SmellOff для выведения устойчивых неприятных запахов.

Перед покупкой проверьте, разрешено ли устройство применять в жилых помещениях.

Этот нейтрализатор удаляет неприятный запах на молекулярном уровне, благодаря чему в квартире перестает пахнуть даже отдушкой. Важно отметить, что состав SmellOff абсолютно натуральный, поэтому средство абсолютно безопасно.

Обработка помещения включает в себя несколько этапов:

  1. Удаляем все видимые загрязнения с обрабатываемых поверхностей, в том числе пыль. Обращаем ваше внимание на то, что максимальный эффект получится при обработке абсолютно всех поверхностей, включая потолок, стены, полочки, мебель, текстиль, бытовые приборы, так как это все прекрасно впитывает неприятный «аромат». За повреждение поверхностей разных материалов, можете не беспокоиться, так как данный нейтрализатор универсален и подходит для обработки всего.
  2. Наносим средство на все очищенные поверхности, после того, как они высохли, с помощью распыления. Важно опрыскать даже труднодоступные места.
  3. Оставляем до полного высыхания на 12-24 часа и проветриваем.

Помогут справиться с запахом ароматные жидкости во флаконах, бамбуковые палочки, другие ароматизаторы. Они работают в течение длительного времени и придают комнате стойкий, приятный запах, который можно менять, усиливать или уменьшать.

Прекрасный результат дает применение аромалампы. В небольшую емкость наливается вода и добавляется 5-10 капель эфирного масла. Внизу свеча, подогревающая поверхность и распространяющая запах по помещению. Если применять масло эвкалипта, лимона можно заодно уничтожить опасные микробы и вирусы.

Как нейтрализовать затхлый запах в квартире

Сырой, затхлый запах в квартире – неприятное явление. Он опасен по причине содержания спор плесени и риска развития у жильцов хронических заболеваний органов дыхания, появления аллергических реакций, снижения иммунитета. Обязательно разберитесь, в чем причина проблемы! Возможно, произошло затопление или сломалась вентиляция в ванной, на кухне, в туалете.

  1. Проведите полноценную генеральную уборку с применением марганцовки. Разведите средство в воде и вымойте поверхности. Для лучшего эффекта развешайте по дому мешочки с кофейными зернами или травами.
  2. Мокрые стены, покрытые грибком, обработайте раствором хлора и воды в соотношении 1:1. Можно использовать Сантри, Белизну, Vanish, Domestos.
  3. Проветрите помещение, создав сквозняк на 4-5 часов.
  4. Вещи из шкафов вывесить на улице и просушить на солнце. В шкаф поместить ароматизаторы или саше с кофе, травами, цветами.

Важное условие борьбы со спертым запахом – полная ликвидация негативного фактора, ставшего его причиной!

Свойства активированного угля от запаха

Активированный уголь является мощным адсорбирующим веществом. Он эффективен против воздушных выбросов органических веществ, душистых и дурнопахнущих соединений, легколетучих органических соединений.

Благодаря применению угля можно устранить всевозможные запахи и улучшить технологические показатели воздушных заборов. Это объясняется его развитой пористой структурой с большой внутренней поверхностью. Активированный уголь – экологичное, безопасное средство очистки, неспособное нанести вред здоровью окружающих. Его часто используют для гигиенических целей.

Гранулы, порошок, таблетки активированного угля помещают в коробочки с отверстиями или тканевые мешочки и развешивают по всему дому, кладут в холодильник, шкафы, тумбы. Заменить на свежие порции спустя 2-3 недели.

Особенности избавления в различных комнатах

У каждого помещения в квартире свое функциональное предназначение, ароматы в них, причины этих ароматов могут сильно различаться.

  1. Кухня. Аромат специфичной еды, сигаретный запах въедаются в обои, шторы, мебель, вывести их сложно. Для предупреждения вони рекомендуется регулярно включать вытяжку в процессе готовки и устраивать проветривания. Если случилось подгореть еде, быстро разложите по периметру комнаты мокрые полотенца и откройте окно. После удаления гари постирайте шторы и протрите стол, стулья раствором уксуса, соли или лимона.
  2. Ванная. Плесень и бактерии – основная причина затхлости. Регулярная влажная уборка с хлорированной водой или лимонной кислотой предупредит их распространение. Если зловоние исходит из канализационных труб, залейте в сливы кипяток с несколькими ложками уксуса и оставьте на пару часов. Можно предварительно засыпать соду. Плитку обработать салфеткой, смоченной в эфирных маслах. Если вонь идет из унитаза, значит в колене накопился мочевой камень. Растворит его химия на основе хлора. Оставлять на 3 часа минимум.
  3. Комната. Вернуть свежесть поможет влажная уборка с уксусом или марганцовкой. Полки шкафа протереть влажными салфетками, вещи проветрить. Для сохранения аромата внутрь поместить сухой бергамот, лепестки розы, зерна кофе в мешочках из ткани или чайные пакетики.
  4. Прихожая. Неприятный аромат появляется от обуви. Старайтесь ее вовремя сушить, обрабатывать специальными спреями и дезодорантами с дезинфицирующими свойствами. Перед длительным хранением внутрь обуви кладите свернутую газету или адсорбент. Пол мойте с антисептиками, с улицы заносится грязь и опасные бактерии. Мокрые вещи, зонты сушите в раскрытом состоянии, чтобы предупредить образование плесени.
Читайте также:
Преимущества использования масла арганы для кожи, волос и тела

Устранить неприятный запах в доме или квартире можно самостоятельно, имея под рукой минимальный набор домашних средств и продуктов. Большинство стоит копейки и не вызовет финансовый коллапс в семейном бюджете. Небольшие старания вернут дому приятную свежесть, а применение ароматических средств создаст уютную обстановку. Не забывайте регулярно поддерживать чистоту влажной уборкой, тщательной обработкой труднодоступных мест, стиркой белья и штор. Для поддержания оптимального микроклимата в доме важно, чтобы сантехника и вентиляционная система работали исправно. Проверяйте устройства, проводите профилактическую чистку.

10 народных средств, избавляющих от неприятного запаха ног

Синтетические носки, некачественная обувь, чрезмерная потливость стоп, грибок – лишь малая часть того, что может вызывать неприятный запах ног, из-за которого рождаются комплексы и извечное чувство стеснительности разуться на людях. Но, чтобы не пасть лицом в грязь и устранить источник зловония раз и навсегда, необходимо соблюдать несколько простых правил гигиены, применяя народные средства и различные антиперспиранты, а также пересмотреть свой гардероб на предмет «стеклянной» обуви и носков.

1. Ванночки с чёрным чаем

Ванночки для ног на основе чёрного чая.

Дубильные кислоты в крепком чёрном чае убивают вызывающие запах бактерии и закрывают поры, что помогает вашим ногам меньше потеть. Возьмите два чайных пакетика или 1,5 чайные ложки с горкой чая и заварите в 0,5 воды, настаивая в течение 15 минут. Извлеките пакетики (слейте чай, отделив заварку) и разбавьте чай двумя четвертями воды. Дайте смеси остыть, затем замочите ноги на 15-30 минут. Повторяйте ежедневно, пока запах окончательно не исчезнет.

2. Попробуйте мазь с антибиотиком

Мазь с антибиотиками.

Пот сам по себе не пахнет, но, когда он начинает взаимодействовать с бактериями, он начинает вонять.

3. Используйте ароматное масло для ног

Лавандовое или другое ароматное масло для ног.

Лавандовое масло не только хорошо пахнет, но и помогает убивать бактерии. Нанесите несколько капель на ступни и помассируйте пару минут их перед сном. Наденьте носки для лучшего эффекта.

4. Цинк

Продукты, содержащие цинк.

Некоторые эксперты предполагают, что нехватка цинка в рационе может привести к неприятному запаху не только ног, а и тела в целом. Поэтому, стоит обратить на этот факт пристальное внимание, взяв на заметку несколько основных источников, богатых на этот минерал, таких как: морепродукты, говядина, шпинат, бобы, овсянка, сбалансированные хлопья для завтрака, грибы, миндаль и кешью. Еще один замечательный источник цинка – тёмный шоколад! Достаточно ежедневно съедать хотя бы самую малость цинкосодержащих продуктов, и деликатная проблема раз и навсегда исчезнет из вашей жизни.

5. Нейтрализуйте запах уксусом

Уксусный раствор или маски на основе уксуса.

Замочите ноги в растворе: примерно 1/3 стакана яблочного уксуса в ванночке для ног, наполненную тёплой или холодной водой, и подержите примерно 5-10 (максимум 15) минут. Уксусная кислота нейтрализует запах и помогает убивать вредоносные бактерии.

6. Крахмал

Кукурузный крахмал поглощает пот, сохраняя ваши ноги сухими и свежими на протяжении всего дня. Один или два раза в день обильно посыпьте крахмал на ноги, прежде чем надевать носки. Вы также можете попробовать протереть ноги и обувь пищевой содой, которая, как известно, убивает бактерии и грибки.

7. Сделайте мятный скраб

Этот скраб подарит вам невероятные ощущения, сделав ваши ноги ухоженными, при этом устранив весь неприятный запах. Ведь перечная мята охлаждает и дезодорирует кожу, а сахар удаляет омертвевшие клетки кожи. Чтобы сделать такой скраб, смешайте:

• 1 столовую ложку овсянки;
• 1 столовую ложку кукурузной муки;
• 1 столовую ложку сахара и 2 чайные ложки сушёной мяты перечной в миске;
• Добавьте 1 столовую ложку натурального йогурта;
• Сок одного лимона и 5 капель эфирного масла мяты;
• Перемешайте до образования зернистой пасты;
• Нанесите средство на стопы и хорошо помассируйте над ванной или тазиком; • После ополосните тёплой водой и наденьте хлопчатобумажные носки.

Читайте также:
7 типичных ошибок летнего ухода за кожей. Берегите себя!

8. Соль для ванночек

Соль для ванночек.

Эпсомовые соли действуют как вяжущее средство, уменьшая потоотделение и убивая бактерии. Для получения необходимого раствора, смешайте:
2 чашки соли Эпсома с 3 литрами тёплой воды в ведре или тазе. Замочите ноги на 15 минут, повторяйте процедуру два раза в день.
9. Сделайте освежающий дезодорирующий спрей

Спрей из шалфея.

Как известно, шалфей обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, которые помогут уменьшить запах. 2 столовые ложки сушёного шалфея залейте 1 литром кипятка. Накройте крышкой и оставьте на 15 минут, затем процедите и остудите. Добавьте 4 столовые ложки гамамелиса и 10 капель эфирного масла лаванды в смесь воды и шалфея. Охладите и перелейте в бутылку с распылителем. Применяйте средство на протяжение 10 дней.

10. Ваши ноги всегда чистые и свежие

Правильный уход за ногами.

Несколько дельных, а главное элементарных советов, связанных с личной гигиеной, о которых должен знать каждый, помогут избавиться вам не только от неприятного запаха ног, а и от неуверенности в себе:

• Используйте мягкое мыло и чистящую щётку, чтобы мыть ноги хотя бы раз в день. Лучшее время для этого – утренний или вечерний душ.
• Важно полностью высушить ноги после мытья. Обратите особое внимание на область между пальцами ног, где любая влажность может легко привести к росту бактерий.
• Часто обрезайте ногти на ногах, чтобы они были короткими, и регулярно чистите их.
• Удалите твёрдую, мёртвую кожу с ног с помощью пилки. Загрубевшая, потрескавшаяся кожа становится настоящим рассадником для бактерий и грибка.
• Меняйте носки хотя бы раз в день. Если вы находитесь в жаркой обстановке, занимаетесь спортом или в любой другой ситуации, когда ваши ноги могут потеть, вам следует чаще менять носки.
• Имейте две пары обуви, которую вы попеременно будете носить через день. Это позволяет каждой паре полностью высохнуть от пота или влаги в течение целого дня, прежде чем вы снова наденете туфли (кроссовки, босоножки, комнатные тапки).
• Аккуратно извлеките стельки и дайте им просохнуть, а также проветриться. Излишняя влага и неприятный запах уйдут, не оставив шанса для размножения бактерий.
• Выбирайте носки, которые впитывают влагу, а не удерживают её. Это толстые мягкие носки из натуральных волокон или спортивные носки.
• Носите босоножки с открытым носком в тёплую погоду и ходите босиком в помещении, когда это необходимо, чтобы ваши ноги оставались сухими.
• Избегайте тугих туфель, которые могут сохранять влагу.
• Используйте ватный тампон, чтобы наносить небольшое количество спирта на ноги каждую ночь. Это поможет высушить ноги, убрав неприятный запах, но не в коем случае не наносите спирт на потрескавшуюся кожу.
• Пользуйтесь специальными спреями для ног или лечебными порошками (присыпками) хотя бы один раз в день.
• Наклейте лекарственные дезодорирующие полоски внутри вашей обуви.
• Если вам нужно быстро уменьшить запах ног, можно нанести антиперспирант или дезодорант на ноги.
• Попробуйте различные виды противогрибкового и антибактериального мыла, пока не найдёте то, которое лучше всего подходит для вас.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

10 гениальных способов как избавиться от кухонных запахов

Чистый воздух

Запах горелой пищи может оставаться в воздухе в течение нескольких дней, если не избавляться от него специально. Если вытяжки и открытых окон не хватает, надежду терять не нужно. Растения обладают естественной способностью очищать воздух вокруг вас. Вырастите себе мини-сад на кухне в горшках, орегано и шалфей создают прекрасный аромат, который может помочь преодолеть неприятные запахи и послужат отличными специями для приготовления пищи.

Как мгновенно убрать запах на кухне: 10 шикарных способов

Главная черта идеальной хозяйки – это чистая кухня, в которой витает приятный аромат. В статье мы расскажем несколько простых способов, которые позволят нейтрализовать неприятный запах на кухне.

Самостоятельно сделать освежитель воздуха

Чтобы сделать освежитель воздуха, много ингредиентов не нужно. Достаточно взять пульверизатор, налить в него воды, дополнить любимым запахом эфирного масла и вуаля – самый приятный запах будет витать по всей вашей кухне.


pinterest.ru

Прочистить слив

Многие запахи на кухне возникают на фоне забитого слива. Чтобы его прочистить, можно использовать ингредиенты, которые точно есть на вашей кухне: соль и сода. Их смешивают, а потом все заливают вместе с кипятком в слив. Можно также использовать химические средства для очистки.


pinterest.ru

Положить пищевую соду в холодильник

Самый верный способ избавить кухню от неприятных запахов – это помыть холодильник. Чтобы точно выветрить свой холодильник от неприятных ароматов, стоит дополнительно поставить чашку с содой, которая очень хорошо нейтрализует все запахи.


pinterest.ru

Устранить запах сразу после приготовления пищи

Если у вас очень сильно пригорела пища, то можно использовать проверенный метод: намочить полотенце, предварительно капнув на него немного эфирного масла, и просто протрясти его по кухне. Также есть способ вскипятить уксус в кастрюле, он тоже хорошо нейтрализует неприятные запахи.

Читайте также:
5 простых правил, которые помогут вам стать на 5 лет моложе


pinterest.ru

Приготовить специальную смесь

Если вы не хотите использовать уксус, боясь, что от него запах на кухне будет не совсем приятный, то можно взять на заметку другой способ. Вы можете сварить в кастрюле совершенно любую смесь, например, добавить туда цитрусовые, вкусные травы и другие ароматные продукты.


pinterest.ru

Хранить сухими губки для мытья посуды

Губки и тряпки для мытья посуды лучше всего хранить только в сухом виде. Стоит на ночь замачивать их в хлорке или отбеливателе. Во-первых, это нейтрализует все неприятные запахи, а во-вторых – убьет вредные микробы.


pinterest.ru

Испечь несколько лимонов

Чтобы избавить свою духовку от неприятных запахов, можно использовать действенный метод. На противень положите корки любого цитрусового и поставьте печку на небольшую температуру. Это позволит нейтрализовать даже самый зловонный запах пригоревшей пищи.


pinterest.ru

Использовать лимонный сок

Лимонный сок в натуральном виде обладает очень стойким и приятным запахом. Также он помогает очищать многие загрязненные поверхности. Можно просто несколько капель налить в кружку и поставить в холодильник или натирать лимоном раковины, краны и другие поверхности.


pinterest.ru

Ежедневно чистить мусорное ведро

Главный источник всех неприятных запахов – это мусорное ведро. Даже если оно стоит в закрытой тумбочке, все запахи распространяются по квартире. Возьмите за привычку выкидывать мусор каждый день, не жалейте мусорные пакеты.


pinterest.ru

Установить вытяжку

И, наверно, самый простой и эффективный способ создать уютную атмосферу в кухне – это установить вытяжку. Она убирает запахи еще до момента их распространения по всей кухне.


pinterest.ru

Приятный запах на кухне – это не только залог чистоты, но и возможность с большим удовольствием готовить вкусные блюда.

А как вы нейтрализуете запахи на кухне? Расскажите нам об этом в комментариях!

Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!

Присоединяйся к нам на наши каналы в Яндекс.Дзен: Красотка
, Твой стильный дом, Идеи стильных людей , Маникюр★нейл-арт , Гении и аутсайдеры, Макияж и Тату

Ароматизированные свечи

После того, как вы закончили готовить, чтобы побыстрее избавится от неприятных запахов, вы можете зажечь ароматическую свечу или две на кухне. Эти свечи легко доступны в магазинах, и вы также можете выбрать ароматизаторы, которые вам понравятся. Вы сможете подавить кулинарные запахи своей кухни приятным ароматом ароматических свечей, который также поможет вам расслабиться.

Лимон

Если для приготовления блюда вы используете лимонный сок, не спешите избавляться от плода. Разрежьте лимон на несколько долек и протрите ими мусорное ведро. Так вы не только избавитесь от неприятного запаха, но и продезинфицируете емкость для мусора.

Кожуру лимона можно заморозить с небольшим количеством уксусной эссенции. Как только вы заметите зловоние, достаточно разморозить несколько кубиков и использовать для уборки. Вымойте поверхность губкой от жира и остатков пищи и протрите лимоном.

Во время приготовления закройте двери спальни и шкафов

Ткань легко впитывает жир и запахи и не может быть очищена с помощью быстрой очистки, как это возможно сделать с твердыми поверхностями. Закрыв дверь спальни и шкафа перед тем, как готовить что-нибудь пахучее или жирное, вы не будете засыпать на кровати, пахнущей беконом или жареной курицей. (Хотя это может помочь вам проснуться утром.)

Запах в холодильнике как избавиться быстро народные средства

Очищайте холодильник

Если неприятный запах исходит от холодильника, требуется тщательно вымыть его водой с уксусом.

Бразилец проезжает 36 км на велосипеде ежедневно, чтобы отвести любимую домой

Студентка полицейской академии Вьетнама рассказала, как ухаживает за кожей лица

Женские джинсы: прежде чем их купить, нужно обратить внимание на одну деталь

  1. Для начала необходимо проверить его на наличие испорченной еды. Вымыть и положить внутрь лимон, разрезанный на несколько частей. Цитрус быстро впитывает в себя посторонние запахи и наполняет холодильник свежестью.
  2. Мыть холодильник следует, как только появились загрязнения, таким образом можно предотвратить в нем размножение болезнетворных бактерий и грибов.
  3. Эффективно устраняет запах в холодильнике пищевая сода. Достаточно насыпать щелочь в небольшую емкость и разместить в холодильнике. Не забывайте менять соду каждый месяц.

Неприятные запахи


Схема вентиляции септика.

  1. Чтобы избавиться от неприятного запаха из канализации, можно воспользоваться средствами бытовой химии или использовать подручные средства, к которым относятся уксус и сода. Сначала в сливное отверстие засыпается сода, а следом заливается уксус в соотношении 1:2. Но прежде надо открутить сифон и прочистить трубы, удалив остатки пищи, которые и вызывают неприятный запах. Также помогает в этой ситуации поваренная соль, которую рекомендуется регулярно засыпать в сливное отверстие.
  2. Мусорное ведро следует плотно закрывать крышкой и вовремя освобождать, а затем промывать дезинфицирующими средствами. Кухню надо регулярно проветривать, особенно после приготовления пищи.
  3. Причиной неприятного запаха из холодильника могут стать испорченные продукты. Возможно, его давно не мыли. Прежде всего надо проверить качество находящихся в нем продуктов и вымыть полочки водой с использованием моющего средства. Затем насухо протереть и хорошо проветрить не менее 20 мин. Но порой этого бывает недостаточно для того, чтобы запахи исчезли. Тогда можно использовать выпускаемые промышленностью контейнеры и специальные таблетки. Из народных средств можно рекомендовать соду, которую надо поместить в небольшой емкости в холодильник, или кусочек черного хлеба. Считается, что могут помочь корочки лимона, разложенные на полках холодильника.
  4. Как избавиться от запаха быстро? Для этого можно воспользоваться таблетками толченого активированного угля или использовать кофейные зерна. Их следует поместить в маленькие емкости и расставить по всей кухне. Кофе и уголь эффективно поглощают запахи, но надо не забывать менять их время от времени на свежие порции.
  5. Если неприятный запах появился на посуде, следует промыть тарелки водой, в которую добавлено немного рисовой крупы. Затхлый запах в кастрюле можно устранить, если протереть ее толченым древесным углем. Специфический запах рыбы или чеснока исчезнет с посуды, если промыть ее теплым уксусным раствором.
  6. Кухонные шкафчики при появлении в них плесени надо протереть уксусом и потом хорошо их проветрить. Таким же образом можно избавиться от запаха в хлебнице и на деревянных разделочных досках.
Читайте также:
5 советов гинеколога на каждый день

Как избавиться от неприятных запахов на кухне – домашние методы

  • Кофе.
    Самый эффективный, на наш взгляд, способ решения рассматриваемой проблемы – обжарить 4-5 чайн. л кофейной гущи на предварительно раскаленной сковороде. Делать это нужно в течение 5-10 минут. В результате этого аромат распространится по всей кухни и неприятные запахи надолго исчезнут. Внимание: перед началом обязательно добавьте в кофейную гущу немного воды, чтобы не испортить сковороду.
  • Апельсиновые или лимонные корки.
    Взять сухую корку цитрусовых, поджечь ее и дать немного погореть. Через несколько минут ваша кухня наполнится приятным ароматом, и проблема будет решена. Вот такой вот существует простой способ, о котором мало кто знает. Просто не выбрасывайте корочки от апельсина, мандарина, лимона, а сохраняйте их, чтобы использовать в нужный момент.
  • Любимые аромамасла.
    У каждой из нас есть свои любимые аромамасла. Да, но как они помогут убрать неприятные запахи на кухне? – спросите вы. Все очень просто. Нужно лишь капнуть на обыкновенную лампу накаливания (обязательно на холодную) несколько капель аромамасла или парфюма, затем включить ее и немного подождать. За счет нагревания приятный аромат быстро распространится по всей кухне. Очень простой и эффективный метод, правда? А в зимний период, когда работают батареи, вы можете на них капнуть 2-3 капли аромамасла и наслаждаться ароматом.
  • Черный хлеб или древесный уголь.
    Известно, что корочка черного хлеба отлично поглощает неприятные запахи не только в холодильнике, но и на наших полочках кухонных шкафов. Просто положите на блюдце корочку хлеба и для большего эффекта шкурки апельсина, после чего поставьте его в самое неароматное место. Главное предупредить всех, что этот хлеб не для еды. Древесный уголь, который также хорошо вбирает в себя запахи, применяется аналогично.
  • Уксус.
    Избавиться от запаха внутри кухонного шкафа можно при помощи тряпочки, смоченной в уксусе. Просто протрите ею стенки и дождитесь полного высыхания. Отметим, что при помощи этого простого метода мы так же можем устранить неприятный запах в хлебнице.
  • Долька лимона.
    Очень часто после приготовления пищи наша разделочная доска «пахнет» рыбой, луком и другими продуктами. Что нужно сделать, чтобы потом не пришлось бороться с этими запахами? Ответ прост – натрите поверхность разделочной доски долькой лимона. После того когда вы смоете остатки ваших трудов, неприятные запахи будут отсутствовать. Внимание: обязательно делайте это перед приготовлением пищи, а не после.
  • Чай или горчичный порошок.
    Когда мы в кастрюле варим рыбу, в ней остается стойкий запах, который разносится по всей кухне. Устранить его мы можем при помощи обыкновенного чая. Просто заварите в этой кастрюле немного чая, дайте настояться в течение получаса, после этого вылейте его в раковину или туалет. Горчичный порошок используется иначе – им нужно натереть сухую кастрюлю и подождать, пока запахи продуктов исчезнут.
  • Слабый уксусный раствор.
    В большое количество воды добавьте немного уксуса, поставьте на плиту, доведите до кипения и кипятите на медленном огне в течение 10-15 минут. По истечении времени снимите раствор с огня и хорошенько проветрите помещение.

Пепельница часто является источником неприятного запаха на кухне. Для решения этой проблемы просто насыпьте в нее несколько зерен недорогого кофе, а также используйте пепельницу с закрывающейся крышкой.

Если курить можно бросить или делать это, например, на балконе, то от мусорного ведра на кухне нам точно никуда не деться. Чтобы микробы не распространяли запахи, ведро обязательно должно быть закрытым. Также для большего эффекта вы можете насыпать или в ведро, или в пакет, куда вы выбрасываете мусор, наполнитель для кошачьего туалета. Все это поможет решить рассматриваемую проблему.

Нужно избавиться от запаха в электрическом чайнике? Для этого понадобится несколько кусочков сахара, которые нужно бросить в небольшое количество воды и вскипятить ее.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: