5 основных ошибок в женской гигиене, которые могут повлиять на здоровье

5 ошибок в гигиене, которые взрослая женщина совершает по глупости

А как моете руки вы — средством для мытья посуды или мягким мылом?

Самое интересное об искусстве быть женщиной
На нашей Facebook-странице Мода&Стиль вы найдете экспертные советы по последним трендам, научитесь отличать устаревшую и безвкусную одежду от актуальной, а также подбирать любую вещь по фигуре. Обзор брендовых коллекций и модных образов – все, чтобы вы не совершали модных ошибок и удивляли своим вкусом.
Подпишитесь!

Каждая женщина знает, что должна соблюдать собственную гигиену. Однако, как говорится, знать — одно, а выполнять правила — совсем другое. Ничего же страшного не случится, если один раз помыть пол без перчаток или вместо качественного мыла сполоснуть руки гелем для посуды? Конечно, последствия от этих действий заметны не сразу. Но если сделать маленькие оплошности привычкой и годами не соблюдать нормы гигиены, то результат будет в прямом смысле на лицо. А значит, рисковать и проверять фокусы не себе — не лучшая затея. Рассказываем о 5 самых частых ошибках в гигиене, которые совершают зрелые дамы.

Не чистят ногти после работы с землей

Выращивание цветов и небольших фруктовых деревьев — распространенное хобби среди зрелых женщин. Причем увлекаются растениями не только дачницы, но и городские жительницы. И иногда они настолько глубоко погружаются в любимое дело, что забывают привести себя в порядок после работы в мини-саду. Леди могут не отмыть дочиста пальцы, пространство под ногтями и кожу на запястьях и выйти грязнулями на улицу, а на следующий день даже отправиться в таком виде в офис.

Скоро на Femmie

Самое простое и эффективное решение проблемы в такой ситуации — носить перчатки для работы в саду. С ними можно по самые локти копаться в горшках, а руки все равно останутся чистыми.

Моют руки средством для мытья посуды

Состав моющего средства для посуды и жидкого мыла различаются. Главная задача первого — максимально очистить тарелки от остатков жира с помощью агрессивных химикатов, а второго — просто избавить руки от загрязнений. Поэтому они по-разному действуют!

Так у каждого человека на поверхности кожи есть слой из жировых клеток, который защищает ее от негативных воздействий извне. А с возрастом он становится все тоньше. И так как Фейри предназначен для посуды, а не для рук, то он разрушает все полезные жиры. В итоге кожа зрелой женщины мгновенно становится сухой, тонкой и склонной к различным дерматологическим заболеваниям. Поэтому не испытывайте ее на прочность и пользуйтесь перчатками! В крайнем случае можно покупать средство с щадящим эффектом и после него сразу пользоваться увлажняющим кремом.

Забывают пользоваться дезодорантом

В утренней суете, когда нужно приготовить семье завтрак, проводить мужа на работу и самой успеть собраться, очень легко забыть воспользоваться дезодорантом. А ведь это ежедневный ритуал для зрелой женщины, который помогает весь день прожить без мокрых кругов на рукавах и неприятного запаха пота.

Женщина, которая пренебрегает этим средством гигиены, рискует навлечь на себя неприятности. Коллеги на работе будут сторониться ее, поклонники за версту не подойдут. Да и вообще она будет ловить на себе косые взгляды до тех пор, пока кто-то не наберется смелости сказать, что от нее дурно пахнет.

Не надевают перчатки во время уборки

Женщины в возрасте — очень отважные. Ведь они много чего повидали! Поэтому из-за этой легкой бравады они часто пренебрегают перчатками для уборки и постоянно контактируют с различными чистящими средствами. В этом нет ничего хорошего. Ведь агрессивные химикаты пагубно влияют на здоровье кожи!

Из-за этого на руках взрослой леди сразу появляются химические ожоги, дерматит, экзема, аллергия, покраснения, трещины и шелушения. Вот почему без защитных перчаток совсем не обойтись! Но если вам категорически невыносимо их использовать, подберите для себя качественное экологичное моющее средство, чтобы оно бережно воздействовало на кожу и качественно удаляло загрязнения.

Читайте также:
Чтобы ноги не мерзли, тогда сделайте это обязательно

Редко моют спонжи для макияжа

Зрелая женщина очень ответственно ухаживает за собой — следит за питанием, делает макияж, массаж, маникюр и педикюр, занимается спортом. Но она может совершенно упустить из виду свой грязный спонж для макияжа. А в нем, между прочим, активно размножаются микроорганизмы, которые попадают на него с кожи лица. И чем активней дама пользуется аксессуаром, тем больше в нем скапливается вредоносных бактерий. А из-за них могут появляться прыщи, покраснения и шелушения.

Чтобы кожа была здорова, важно хотя бы 3-4 раза в неделю мыть спонжик, если вы пользуетесь им ежедневно. Сделать это можно с помощью средства для снятия макияжа — просто опустите его в емкость с мицеллярной водой или гидрофильным маслом, а потом тщательно отожмите. В финале не забудьте прополоскать его под проточной теплой водой.

Все взрослые женщины стараются поддерживать гигиену, чтобы выглядеть опрятно и не иметь проблем со здоровьем. Но иногда красотки попросту забывают делать некоторые вещи. Причины разные. Кто-то торопится, кто-то слишком увлечен другими делами. Так или иначе промахи в гигиене случаются, это факт. Однако чтобы разные мелочи, не дай бог, не стали привычкой, важно вовремя их заметить и искоренить. И тогда вас точно не упрекнут в том, что вы о себе не заботитесь.

5 ошибок в гигиене, которые допускают женщины. А как вы за собой ухаживаете?

С малых лет каждую девочку учат, что нужно соблюдать личную гигиену. Но как все мы понимаем, знать – не значит делать. И во взрослом возрасте многие женщины допускают одни и те же ошибки, последствия после которых проявляются не сразу. Сегодня мы рассмотрим самые популярные из них.

1. Забывать чистить ногти после работы с землей

Фото: mschistota.ru

Многие женщины любят заниматься выращиванием цветов и различных растений. Причем это свойственно городским женщинам так же, как и дачницам. Иногда любимое дело так захватывает, что позаботиться о себе после возни с землей они просто забывают. И вот леди идут вечером по своим делам с грязными руками и ногтями, а на утро уже в таком виде отправляются на работу. Конечно, когда женщина обнаружит это упущение, то ей станет очень стыдно и она сразу приведет себя в порядок. Но как не допустить этого?

Самым эффективным решением считается ношение перчаток для работы с землей. С ними можно часами напролет заниматься своим хобби и не думать о состоянии рук. Удобно, правда?

2. Мыть руки средством для мытья посуды вместо мыла

Фото: m24.ru

Стоит сразу отметить, что состав этих средств радикально отличается друг от друга. В средство для мытья посуды добавляют различные химикаты, которые негативным образом могут повлиять на кожу рук.

Руки всех людей покрыты слоем жировых клеток, выполняющих защитную функцию от раздражителей извне. Чем старше человек, тем тоньше этот слой. Представьте, что происходит с этим слоем после средства с агрессивными химикатами…

Кожа будет сухой, тонкой и склонной к различным заболеваниям в области дерматологии. Поэтому советуем забыть об этом способе мыть руки и пользоваться традиционным.

3. Забывать о дезодоранте

Фото: cosmo.ru

Большинство женщин всегда находится в режиме многозадачности. С утра начинается квест, как накормить всех членов семьи, собрать и отправить на работу, учебу и т.д. И стоит ли говорить о том, что часто женщина в такой суете забывает позаботиться о себе и воспользоваться дезодорантом. И что в итоге? Некомфортное состояние на целый рабочий день, потому что выделяется пот и оставляет мокрые пятна на одежде.

Как быть? Либо завести привычку делать это сразу после подъема, либо брать маленький дезодорант с собой.

4. Не надевать перчатки во время уборки

Фото: shikblesk.com

Женщины, как пчелки-труженицы, почти каждый день занимаются бытовыми делами и наводят в доме чистоту. И часто бывает так, что забывают надевать перчатки для уборки.

Читайте также:
10 домашних масок, которые заменят ботокс и филлеры

Средства для уборки не отличаются своей натуральностью, поэтому от вредных веществ в составе можно с легкостью получить ожог или какое-либо другое повреждение рук. Если вы категорически не хотите носить перчатки или регулярно забываете надеть их, то подберите более натуральные средства для уборки дома.

5. Редко мыть спонжи для макияжа

Фото: bhub.com.ua

Каждая красавица может подчеркнуть свою уникальность с помощью макияжа. Но часто после этого действия многие забывают помыть спонжи. А в них активно размножаются микробы, которые потом попадают на лицо. И чем чаще спонж идет в дело и после этого не промывается, тем больше там вредоносных обитателей. Из-за них на коже лица могут появиться прыщи, покраснения и шелушения.

Чтобы этого не допустить, советуем мыть спонж 3-4 раза в неделю. Это при условии, что вы им пользуетесь каждый день. Чем мыть? Самое простое – средством для снятия макияжа. После этого не забудьте промыть его под проточной водой.

Колонка женского врача: об интимной женской гигиене

Поделиться:

Однажды на закрытом-презакрытом врачебном портале молодой врач-педиатр спросил: “Как правильно ухаживать за половыми органами 4-летней девочки?”. Простой и вроде бы безобидный вопрос стал причиной настоящего холивара. Практикующие детские гинекологи постсоветского пространства скрестили копья в непримиримой борьбе. Каждый отстаивал свою точку зрения, пороча и клеймя несогласных. Периодически кто-то из врачей, страшно далеких от детской гинекологии, но имеющих собственный опыт материнства, “бросал на вентилятор”: “А я вот хозяйственный мылом подмывала!”, “А я только ромашечкой и чередой”.

Без фанатизма!

Я в негодовании вскинула кисти над клавиатурой, чтобы раскрыть, наконец-то, глаза всем заблуждавшимся и… остановилась. Интимная гигиена – это, знаете ли, такое интимное дело… В конце концов, в историческом аспекте определенная часть человечества не мылась вовсе и ничего, наш биологический вид выжил и активно размножается, угрожая планете кризисом перенаселения.

Единственный совет, который стоит дать: без фанатизма. Гинекологи чаще всего видят проблемы, связанные с излишне агрессивными гигиеническими мероприятиями. На детский прием мамы приводят девочек, которым “печет”. Мамы встревожены, мамы обеспокоены. Они уже перепробовали все – и детское мыло, и хозяйственное, и “Лактацид” покупали, и марганцовочкой ополаскивали, а детке все “печет” и уже даже “писать больно”.

Перфекционизм не нужен, хотя существуют некоторые национальные особенности. Примем на веру рассказы о том, что в Индии, Бразилии, Чили матери настолько энергично подмывают своих дочерей, что разрушают девственную плеву. Сохранившийся гимен здесь считают признаком дурного воспитания и нечистоплотности.

Гармоничный организм

До начала полового созревания слизистая влагалища у девочек тоненькая, на ней с трудом выживает бедненький микробный пейзажик. Активные мамы старательно затрудняют жизнь микробам, населяющим влагалище. Сухость и жжение – обычные жалобы “перемытого” ребенка.

Влагалище женщины – самоочищающаяся система. Слущивается эпителий, собирается секрет многочисленных желез – все это благополучно эвакуируется наружу в виде белей без нашего деятельного участия. Во влагалище здоровой женщины живут миллионы микробов, и это совершенно нормально – там их дом.

Читайте также:
Средства для интимной гигиены

В норме во влагалищном биотопе доминируют лактобактерии. Они мирно “пасутся” на эпителиальных клетках, подъедая запасы гликогена. В процессе его расщепления во влагалище выделяются перекись водорода и молочная кислота. Благодаря этому защитному механизму поддерживается рН в диапазоне 3,7–4,5.

Чистота во вред здоровью

Кислая среда губительна для многих патогенов, но комфортна для лактобацилл. Каждый раз, когда мы пытаемся “очистить” влагалище мылом, марганцовкой, отварами трав и антисептиками, мы грубо разрушаем сбалансированное существование микробного мира.

Различные обитатели влагалища, воспользовавшись минутной слабостью лактобактерий, пытаются урвать себе “место под солнцем”, пул лактобактерий уменьшается, появляются обильные бели, зуд и дискомфорт. “Надо лучше спринцеваться”, – принимает решение женщина и покупает в аптеке что-нибудь “покрепче”.

Спринцевание при патологических выделениях – прекрасный способ загнать инфекцию поглубже. Спринцевание – это не лечение, не контрацепция, не гигиена, а некий атавизм. Если у вас в ванной хранится спринцовка, выбрасывайте ее прямо сейчас.

Читайте также:
10 признаков того, что ты выглядишь неухоженной

Конечно, встречаются совершенно и девиантные варианты. Одна из моих пациенток пользовалась специальной щеточкой для тщательной очистки влагалища:
– Доктор, Вы даже не представляете, сколько я оттуда выгребаю!
– Отчего же, представляю. Вполне отчетливо.

Правила гигиены

Для интимной гигиены детей и взрослых стоит использовать обычную теплую воду. Вскипятить, потом остудить, потом процедить и трижды прочитать заговор можно, но все-таки это уже чересчур. Важно понимать: интимная гигиена заканчивается “у ворот”. Мыть стоит лишь наружные половые органы. Влагалищные души, орошения, спринцевания нежелательны.

Мы рекомендуем учить ребенка использовать обе руки при проведении гигиенических процедур. Одну руку намыливаем, чтобы вымыть перианальную область, другую – не намыливаем, чтобы провести омывание гениталий просто теплой водой.

Совершать ритуал интимного омовения желательно ежедневно. В “критические” дни 2–4 раза, идеально – при каждой смене прокладки. Не стоит использовать мочалки или губки. Только чистые руки достаточно аккуратны для бережного очищения. Полотенце понадобится чистое, мягкое, индивидуальное, исключительно для интимного применения.

Современные средства: полезные и нет

Сейчас рынок предлагает десяток прекрасных гелей для интимной гигиены – “Эпиген”, “Лактацид”, “Саугелла”, “Вагилак”, “Экофемин” и другие. Специальные гели поддерживают правильное рН, гипоаллергенны, мягко очищают, обладают легким успокаивающим действием.

Но каким бы хорошим ни был “Лактацид” и прочие интимные моющие средства, их стоит отложить до пубертата. Гели для интимной гигиены, предназначенные взрослым женщинам, имеют слишком кислое рН. Это, безусловно, правильно и физиологично, но рН во влагалище здоровой девочки слабощелочное, поэтому пусть оно таким и остается.

Гигиенической ересью стоит считать ежедневные прокладки. Тому, кто придумал назвать их “ежедневными”, пора ставить памятник из чистого золота! Мы вырастили уже несколько поколений женщин, считающих, что “ежедневными” прокладками надо пользоваться каждый день. Прокладки – это защита белья. Никакого отношения к гигиене они не имеют. Более того, непрерывно впитывая секрет больших желез преддверия, прокладки оставляют вход во влагалище без защитной слизистой “мембраны”. Постоянное использование “ежедневок” может спровоцировать развитие молочницы и бактериального вагиноза.

Исключения из правил, подтверждающие правила

Безусловно, на свете есть абсолютно здоровые женщины, которые моются детским, дегтярным, хозяйственным, дустовым (нужное подчеркнуть) мылом, спринцуются дважды в день, ежедневные прокладки носят и при этом вопиюще здоровы. Бывает. интимная гигиена она такая интимная.

Товары по теме: гель для [product](интим)ной гигиены, [product](Лактацид), [product](Вагилак), [product](Саугелла), [product](Эпиген)

5 основных ошибок личной гигиены

Популярный британский таблоид провел опрос дерматологов и опубликовал 5 основных ошибок при соблюдении личной гигиены.

Оказалось, большинство людей при соблюдении утренней личной гигиены делают простые ошибки, которые вредят здоровью. Так ежедневный душ помогает нам излучать чистоту и приятный аромат, но уничтожает естественный слой полезных бактерий на коже и обезжиривает ее, что ведет к потере эластичности и может спровоцировать чрезмерную сухость кожи лица и рук.

Частое и упорное использование мочалки, а также нерегулярная ее замена приводит к скоплению в ее полостях бактерий, которые могут попасть в порезы и микротрещинки кожи и тем самым вызвать инфекцию.

Ниже описаны 5 признаков того, что мы неправильно моемся в душе от The Daily Mail.

Ежедневный душ

Изыскание сотрудников университета Калифорнии (США), обнаружило, что ежедневное мытье может лишить кожу человека защитного слоя полезных бактерий, которые помогают бороться с различного рода инфекциями.

«Если мыть руки достаточно часто и уделять внимание зоне подмышек и ниже пояса, личная гигиена через день не принесет никакого вреда», – утверждает профессор вирусологии Джон Оксфорд. А идеальным, по мнению эксперта, является душ дважды в не неделю.

«Как известно большинство инфекций грозит именно нижней половине туловища, поэтому уделяя ей необходимое внимание мы обезопасим себя от возможных инфекций и в тоже время избежим вреда от чрезмерно частого приема душа», – уточняет Дж. Оксфорд.

По словам профессора, излишнее пересушивание кожи может привести даже к экземе.

Читайте также:
9 опасных бьюти-ошибок в жару

Длительное время приема душа

Доктор Анджали Махт, консультант-дерматолог Британского фонда кожи, не рекомендует слишком долго нежиться под теплой водой. По ее словам: «Не стоит мыться более 20 минут. Вода является раздражителем, поэтому, чем дольше вы находитесь под струями, тем более сухой и менее эластичной будет ваша кожа».

Эксперт подтвердила и мнение американского профессора о том, что выделения из сальных желез увлажняют кожу, а вода смывает их.

Чтобы избежать пересушивания кожных покровов, доктор А. Махт рекомендует не обходить стороной вопрос увлажнения кожи и лучше всего уделять этому вопросу внимание сразу после мытья.

Использование мыла и гелей для душа

Эксперт из клиники в Мэриленде врач Робин Чуткан предупреждает: ежедневное использование мыла может ослабить иммунитет. Механизм этого процесса типичен вышеописанной ситуации с водой. Лишение кожи «натуральной бактериальной защиты» может привести к экземе.

«Постоянный контакт кожи с грязью «учит» колонии бактерий отличать безвредную грязь от патогенной, а мыло лишает их этой тренировки», – поясняет Робин Чуткан.

Р. Чуткан утверждает, что обычное мыло или мягкое мыло из органических компонентов действует на кожу лучше, чем антибактериальное, которое повышает риск возникновения нарушений бактериального баланса кожи.

Кроме того, специалист считает, что мыть мылом не обязательно все тело, достаточно уделить внимание только тем местам, которые в этом нуждаются: подмышки, ягодицы, интимная зона и стопы. Остальные участки тела достаточно просто сполоснуть теплой водой.

Представительницам слабого пола и людям среднего возраста доктор рекомендует отказаться от использования мыла при гигиене лица и зоны декольте. «С мылом стоит вести себя осторожно, чтобы избежать лишних морщин», – говорит эксперт.

Однако есть случаи когда гигиена не бывает излишней, так во время сезонной эпидемии гриппа и ОРВИ мыть руки следует регулярно, по меньшей мере в течение 20 секунд.

Гигиена лица

Австралийский эксперт-дерматолог Кайе Скотт рекомендует отказаться от практики «подставлять лицо под душ», так как температура и давление может повредить коже лица.

«Большинство людей моют лицо под душем, с той же температурой воды и тем же давлением струй, с которыми они моют все тело. Горячий душ может увеличить видимость капиллярной сетки щек, что негативно скажется на внешнем виде и может нарушить нормальное состояние кожи лица», – уверена дерматолог.

Дабы сберечь внешний вид и молодость кожи, эксперт рекомендует, умываться теплой водой обрызгивая лицо из ладошек.

Выбор мочалки

Неправильная мочалка или нерегулярная ее замена – рай для бактерий. Мертвые клетки кожи, которые мочалка призвана удалять, оседают в ее полостях, что провоцирует быстрый рост патогенных бактерий на ее поверхности.

«Теплая и влажная среда ванной комнаты идеально подходит для роста разного рода бактерий и плесени. В таких условиях мокрая мочалка и мертвые клетки в ее полостях становятся питомниками опасных для человека инфекций», – говорит дерматолог Сэм Бантинг.

По мнению эксперта, мочалки из синтетических материалов необходимо заменять каждые два месяца, а высушивать их надо каждый раз, можно даже феном. Нелишней будет и еженедельная стирка мочалки в стиральной машинке. Хранить мочалку между купаниями следует в помещении, где сухо и постоянно проветривается.

Натуральные мочалки склонны к образованию плесени. Чтобы избежать подобных неприятностей их можно мыть с мылом, после чего мочалку необходимо подержать немного в растворе воды с уксусом и высушить.

Как выглядеть моложе: 5 простых правил

Как выглядеть моложе: 5 простых правил. Итак, как вернуть молодость и избавиться от всех признаков старости: физических и, что важнее, психологических? Для начала, нелишне впасть в детство и прекратить делать серьезное лицо — в определенном возрасте оно женщину не красит. Решитесь прямо сегодня на такой эксперимент и тогда, возможно, вы вновь почувствуете вкус к жизни, который был утрачен за долгие годы «серьезного взрослого» существования.

Не факт, что завтра вы вспомните, и будет придерживаться этих правил, но всякий раз, когда будете к ним возвращаться, ваши глаза будут сиять тем озорным хулиганистым огнем, который делает такими привлекательными лица детей и молодых людей. И, кстати, чем чаще вы будете их использовать в жизни, тем лучше она сложится – эти правила применимы в любой сфере. Ведь молодость и красота – понятия системные.

Читайте также:
Бьюти-хитрости, которые помогут выглядеть моложе
ОК, начните:
Смотреть восторженными глазами на собеседников.

Если вы не помните, как это делается, вспомните лица свих детей – как они смотрят на вас. Как они смотрят на мир — раскрыв рот, широко открыв глаза от изумления, вспомните, как они искренне восхищаются вами. И вы готовы отдать им все – свою любовь, защиту – все, что попросят. Большие глаза и по-детски круглые лица привлекательны для огромного количества людей и вызывают положительные эмоции.
Смотрите так на мужа, даже если прожили с ним 15 лет, и ничего, кроме скуки он у вас не вызывает. Если вы хотите изменить эту ситуацию, сделать жизнь ярче для мужа, и, прежде всего, для себя – смотрите на него с восторгом.

С восхищением принимаете любой комментарий. «Какой ты умный, это что-то!» — говорила одна барышня в общей компании, глядя на своего любовника и смеясь каждой глупой его шутке. И тот сиял от счастья, а все законные мужья в этот момент тихо ему завидовали. Потому, что от своих супружниц редко кто дождется восхищения.

Мы вообще все недолюбленные , недоласканные – ни родителями, ни близкими людьми, поэтому такая малость, как комплимент и восторженное лицо творят чудеса. Особенно в отношении мужчин.

Как писала Агата Кристи «В случае с мужчинами лести много не бывает». Восторженная улыбка, комплимент сейчас приравниваются к бизнес-оружию – знаете ли вы, что психологи учат своих слушателей из числа бизнесменов, чиновников высокого ранга, людей, которые хотят добиться большего в своей жизни – учат делать комплименты?

Читайте также: Самая- Самая желанная женщина в Зодиаке!

У Джона Максвелла, эксперта по вопросам лидерства, есть специальное правило установления эффективных коммуникаций – правило первых 30 секунд, когда, при встрече с человеком, ты должен сделать комплимент – не важно чему: машине, часам, глазам, бархатному голосу и т.п. И тогда человек автоматически будет чувствовать расположение к тебе.

Когда Алан Пиз по моему приглашению проводил в Казани мастер-классы «Читать человека как открытую книгу» для бизнес-аудитории, треть всего выступления посвятил значению Улыбки в жизни успешного человека. Все думали, что вот он сейчас научит нейролингвистическому программированию, и мы сможем влиять на мозг партнера… А он учил улыбаться, потому что на мозг такая малость влияет лучше, чем гипноз, антидепрессант и НЛП вместе взятые. На кого смотреть восторженно? На мужа, если дорог, потенциальных бойфрендов, начальников, партнеров по бизнесу, детей — в общем, на всех.

Дурачьтесь!

Хулиганьте, будьте как дети, играйте вместе со своими детьми во все их легкомысленные игры. И не думайте о том, что о вас скажут соседи по дому и прочие – они просто вам завидуют!
Они не видят в этот момент маму с ребенком, они видят МОЛОДУЮ маму с ребенком, а это все меняет. Почаще выезжайте на природу, будьте любознательными, увлеченными.

Интересуйтесь всем на свете.

Молодые — они хотят все, а что нам мешает хотя бы ХОТЕТЬ? Тем самым, мы открываем свой мозг навстречу новому. Пресловутое расширение сознания достигается не только медитацией. Одно лишь только «хочу!» стирает препоны и ограничения в нашем мозге.
И хватит читать женские журналы со статьями про «33 способа доставить мужчине удовольствие » (хотя и это в жизни не повредит). Посмотрите, что читают мужчины – и развивайте свой интеллектуальный потенциал. Мир быстро прогрессирует, а женский глянец до сих пор мнется где-то на кухне, на показах мод и в гардеробах звезд. Ну, еще искусство нам подают в качестве пищи духовной.

Читайте также:
8 способов самостоятельно смыть краску с волос до натурального цвета

А что читает ваш мужчина? Журнал «Форбс» и «Популярную механику»… Одно лишь восторженное лицо ПРИВЛЕЧЕТ к вам людей, но ЗАДЕРЖАТСЯ они рядом с интеллектуальными и продвинутыми персонами, ведь всем хочется расти. Никто не хочет иметь дело с Золушками. Ваши амбиции, ваш ум, ваш живейший интерес вдохновляют мужчину, при условии, что у вас при этом восторженное лицо, а не презрительная маска.

Не жалуйтесь на жизнь, бизнес, мужа, детей, внешность и т.д.

Какого джина вы будите тем самым в сосуде желаний? Джина неудач, отвратительной неуспешной жизни, где главный действующий персонаж – это вы, лузер. Да, своими руками, а, точнее, устами, вы прогнозируете свое будущее, проклиная настоящее или прошлое.

Мы уже говорили о ячейках мозга и сигналах, которые он принимает и отсылает.
Говоря о негативе, думая о негативе, вы обращаете свое внимание только на негатив, активируете только эти «ячейки» мозга. И только негативные сигналы ваш мозг отсылает в пространство вокруг вас. Ну как тут может что-то измениться, тем более к лучшему?

Читайте также: 19 Золотых правил жизни — Правила жизни, которые работают всегда

Есть хорошее изречение, что подсознание шуток не понимает. И если вы говорите, что все плохо, в надежде, что вас пожалеют и придут на помощь, то будьте уверены – не пожалеют и не придут. Вы не даете шанса подсознанию исправить ситуацию. Вот почему, для улучшения ситуации, в том числе для поднятия самооценки важно благодарить за те неисчерпаемые блага, которые нам даны. «Все люди как люди, а я опять красавица!» — говорит телеведущая Лера Кудрявцева, глядя на себя в зеркало по утрам. И это работает! Не стесняйтесь делать комплименты и начните прежде всего с себя.

Произносите как молитву каждый день те характеристики, которые соответствуют вам на самом деле: молодая, красивая, успешная, стройная… Настройте себя на то, кем вы действительно хотите быть. Да, нагло, нахально нахваливая себя и никогда, даже в шутку, не критикуя свою внешность, характер, умственные способности, жизнь и т.д.

Вспомните эффект рекламных сообщений – когда ролик о чудо-пылесосе нам покажут в тысячный раз, нам действительно станет казаться, что этот пылесос — чудо. Что касается проблем — так это же бодрит и тонизирует, когда есть что улучшать и доводить до совершенства. Из любой ситуации можно извлечь пользу, не так ли?

И не общайтесь с теми, кто жалуется на жизнь. Слушайте, у вас на свою жизнь времени не хватает, чтобы прожить ее вкусно, с пользой, дыша полной грудью. Кто там целится на эту вашу грудь могильной плитой своих проблем? Неудачи — это заразно. И если вы не знаете, как помочь человеку, то дайте ему самому шанс самому во всем разобраться. Это его карма, его жизнь, это его судьба чему-то учит. Все эти «задушевные» разговоры о бедах и неудачах — колоссальный отток энергии в некое депрессивно-агрессивное болото, в котором потонете оба. Все, что мы можем дать в таких случаях — подбодрить человека, сказать, что верим в него. Все что мы можем — послать ему любовь. Все остальное в руках самого человека, Господа Бога и профессионального психолога.

Пребывать в хорошем настроении.

Как говорят у нас на занятиях йогой — улыбайтесь мозгом. Из любой ситуации можно извлечь пользу, так что по большому счету поводов для дурного настроения может быть достаточно, а вот выгодны от него – никакой. Настройте мозг на выгоду, это позволяет решить многие проблемы.

Будьте легки на подъем.

Моя подруга, дизайнер-модельер Катя Борисова любит повторять: «Спонтанность – это признак молодости!». Как-то она позвонила мне и предложила встретиться, но я была так загружена работой, проблемами, которые там возникли, что, естественно, отказалась. На что Катя и выдала ту свою фразу «Спонтанность — признак молодости». Это было точное попадание в болевую точку – кому из нас не хочется быть молодой, беззаботной девушкой, у которой вся жизнь впереди?

Читайте также:
ТОП-26 разрушителей женственности в вашей жизни

Я срочно выехала к ней, поговорить с умным человеком – большое благо, во время таких встреч с авторитетными тебе людьми происходит нечто, что я называю озарением, инсайтом.
Это исключительно полезно для жизни, но еще более полезно для бизнеса, ведь рутина и узкоколейное существование мешают услышать внутренний голос, интуицию.
Ответ приходит не тогда, когда бьешься над проблемой, вымучивая из себя решение.
Ответ часто приходит, когда ты полностью отключаешься, отвлекаешься от этой проблемы. Вот почему важно быть легким на подъем, быть открытым всему новому.

Скажи миру – да! Скажи «Да!» моменту, скажи «Да!» любому предложению, которое поступает тебе – советует Михаил Литвак. Что ни предлагают – сразу соглашайся. Это хороший сигнал Вселенной , что тебе все нужно. Удивительный, абсолютно действенный закон, придерживаться его рекомендуют и психологи, и экстрасенсы.

Читайте также: 3 Секрета, которые вы обязаны знать о своем сотовом телефоне

У меня лично он вызвал даже предложение баллотироваться в депутаты от одной партии, хотя к политике я не имею отношения. Всего лишь продолжая соглашаться, я стала даже «лицом партии»! На этом я благополучно завершила свою «карьеру», потому что флирт с политикой – приятен, а вот с политиками – не очень.

5 простых шагов, чтобы выглядеть на 5 лет моложе. Секреты диетологов

Тусклый цвет лица, морщины, синяки под глазами — все это не только признаки возрастных изменений. Во многом эти неприятные вещи вызваны неправильным питанием, считают специалисты.

Хотите выглядеть лет на 5 моложе своего возраста? Для этого достаточно следовать 5 простым советам.

Шаг 1. Меньше сахара

Можно потратить кучу денег на “омолаживающие” кремы для лица, но если в вашей диете много сахара, то кожа будет стареть ускоренными темпами.

Почему? Дело в том, что продукты, содержащие много сахара и простых углеводов (газировка, конфеты, белый хлеб, алкоголь), повышают уровень глюкозы в крови. Это запускает процесс гликации: проще говоря, сахар склеивает белки и пагубно влияет на коллаген и эластин, делая их менее эффективными, объясняет доктор Мэрилин Гленвилл из Кембриджа. Именно эти два белка — коллаген и эластин — отвечают за упругость кожи, поэтому избыток сахара грозит вам преждевременными морщинами.

Кроме того, сахар и простые углеводы, быстро усваиваемые организмом, вызывают активную выработку инсулина. Это, в свою очередь, может повысить уровень гормона тестостерона, что приведет к появлению высыпаний на коже и акне, добавляет специалист по питанию Кассандра Барнс.

Что делать? Разумный выход — сократить потребление простых углеводов, заменив их сложными, медленно усвояемыми углеводами. Они содержатся в таких продуктах, как зерновой хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы, гречка, бурый рис, красная фасоль, тыква, овсяные хлопья.

Шаг 2. Правильные жиры

Незаменимые жирные кислоты, которые содержатся в морепродуктах, рыбе, льняном масле и орехах, иногда называют “витамином F”. О пользе омега-3 и омега-6-ненасыщенных жирных кислот слышал каждый — они необходимы для нормальной работы мозга, полезны для зрения и для сердца. Но далеко не все знают, что они еще и помогают коже.

Почему? Упомянутые жирные кислоты питают и укрепляют эпидермис — верхний слой кожи — снижая потери влаги. “Также, как полагают, они влияют на дерму — внутренний слой кожи — снижая раздражение и минимизируя вред, наносимый коллагену ультрафиолетовыми лучами”, — добавляет Кассандра Барнс.

Что делать? Чтобы помочь коже, достаточно три раза в неделю включать в рацион жирную рыбу — например, лосось, скумбрию или сардины. Либо принимать рыбий жир в капсулах.

Шаг 3. Волшебные молекулы

“Волшебными молекулами” можно назвать антиоксиданты. Они защищают кожу от свободных радикалов и помогают ей оставаться молодой. Помните про витамин С — он считается одним из самых мощных антиоксидантов и умеет бороться с морщинами.

Читайте также:
11 секретов красоты ухоженной девушки

Почему? Антиоксиданты защищают кожу от свободных радикалов — разрушителей клеточных мембран. По словам Кассандры Барнс, свободные радикалы — главные виновники видимых и скрытых признаков старения. Первые морщины, потеря тонуса — это последствия воздействия свободных радикалов на нашу кожу.

Что делать? Вспомните про аскорбинку из детства, в зрелом возрасте она тоже хороший помощник. И не забывайте налегать на цитрусовые.

Это важный компонент помогает клеткам расти и лечит кожные заболевания.

Почему? Цинк участвует в производстве белков, синтезе ДНК и поддерживает иммунитет. Этот элемент играет важную роль во многих биологических процессах, один из них — образование коллагеновых волокон. Без цинка не будут обновляться клетки кожи. Нужен он и для борьбы с угревой сыпью. Это один из самых важных компонентов для сохранения молодости и красоты.

Что делать? Включите в свой рацион овсянку, яйца, горох, тыквенные семечки. Для особых гурманов подойдут и устрицы.

Шаг 5. Фундамент молодости

Протеины, они же белки, — строительный материал для всех клеток нашего организма. За восстановление кожи они тоже в ответе.

Почему? Белки — обязательный “строительный материал” для восстановления поврежденных тканей, в том числе кожных покровов. Белки необходимы, чтобы омертвевшие клетки кожи сменялись новыми.

Что делать? Чтобы понять, хватает ли вам белка, запомните простую формулу: один грамм белка на килограмм своего веса в день. К примеру, женщине весом 60 килограммов требуется минимум 60 граммов белка. Пара вареных яиц, куриная грудка, отварная телятина или стейк из лосося, красная и зеленая фасоль, творог, орехи и порция креветок за день помогут выполнить норму.

Эти подсказки не гарантируют вечной молодости, но следуя им, можно как минимум хорошо себя чувствовать и неплохо выглядеть!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

Выглядеть моложе: 5 простых правил

Итак, как вернуть молодость и избавиться от всех признаков старости: физических и, что важнее, психологических?

Для начала, нелишне впасть в детство и прекратить делать серьезное лицо – в определенном возрасте оно женщину не красит. Решитесь прямо сегодня на такой эксперимент и тогда, возможно, вы вновь почувствуете вкус к жизни, который был утрачен за долгие годы «серьезного взрослого» существования.

Не факт, что завтра вы вспомните, и будет придерживаться этих правил, но всякий раз, когда будете к ним возвращаться, ваши глаза будут сиять тем озорным хулиганистым огнем, который делает такими привлекательными лица детей и молодых людей. И, кстати, чем чаще вы будете их использовать в жизни, тем лучше она сложится – эти правила применимы в любой сфере. Ведь молодость и красота – понятия системные.

ОК, начните:

1) Смотреть восторженными глазами на собеседников.

Если вы не помните, как это делается, вспомните лица свих детей – как они смотрят на вас. Как они смотрят на мир – раскрыв рот, широко открыв глаза от изумления, вспомните, как они искренне восхищаются вами. И вы готовы отдать им все – свою любовь, защиту – все, что попросят. Большие глаза и по-детски круглые лица привлекательны для огромного количества людей и вызывают положительные эмоции. Смотрите так на мужа, даже если прожили с ним 15 лет, и ничего, кроме скуки он у вас не вызывает. Если вы хотите изменить эту ситуацию, сделать жизнь ярче для мужа, и, прежде всего, для себя – смотрите на него с восторгом.

С восхищением принимаете любой комментарий. «Какой ты умный, это что-то!» – говорила одна барышня в общей компании, глядя на своего любовника и смеясь каждой глупой его шутке. И тот сиял от счастья, а все законные мужья в этот момент тихо ему завидовали. Потому, что от своих супружниц редко кто дождется восхищения. Мы вообще все недолюбленные , недоласканные – ни родителями, ни близкими людьми, поэтому такая малость, как комплимент и восторженное лицо творят чудеса. Особенно в отношении мужчин.

Читайте также:
Имплантация зубов: основные моменты, которые нужно знать

Как писала Агата Кристи «В случае с мужчинами лести много не бывает». Восторженная улыбка, комплимент сейчас приравниваются к бизнес-оружию – знаете ли вы, что психологи учат своих слушателей из числа бизнесменов, чиновников высокого ранга, людей, которые хотят добиться большего в своей жизни – учат делать комплименты?

У Джона Максвелла, эксперта по вопросам лидерства, есть специальное правило установления эффективных коммуникаций – правило первых 30 секунд, когда, при встрече с человеком, ты должен сделать комплимент – не важно чему: машине, часам, глазам, бархатному голосу и т.п. И тогда человек автоматически будет чувствовать расположение к тебе.

Когда Алан Пиз по моему приглашению проводил в Казани мастер-классы «Читать человека как открытую книгу» для бизнес-аудитории, треть всего выступления посвятил значению Улыбки в жизни успешного человека. Все думали, что вот он сейчас научит нейролингвистическому программированию, и мы сможем влиять на мозг партнера… А он учил улыбаться, потому что на мозг такая малость влияет лучше, чем гипноз, антидепрессант и НЛП вместе взятые. На кого смотреть восторженно? На мужа, если дорог, потенциальных бойфрендов, начальников, партнеров по бизнесу, детей – в общем, на всех.

2) Дурачьтесь!

Хулиганьте, будьте как дети, играйте вместе со своими детьми во все их легкомысленные игры. И не думайте о том, что о вас скажут соседи по дому и прочие – они просто вам завидуют! Они не видят в этот момент маму с ребенком, они видят МОЛОДУЮ маму с ребенком, а это все меняет. Почаще выезжайте на природу, будьте любознательными, увлеченными.

3) Интересуйтесь всем на свете.

Молодые – они хотят все, а что нам мешает хотя бы ХОТЕТЬ? Тем самым, мы открываем свой мозг навстречу новому. Пресловутое расширение сознания достигается не только медитацией. Одно лишь только «хочу!» стирает препоны и ограничения в нашем мозге. И хватит читать женские журналы со статьями про «33 способа доставить мужчине удовольствие» (хотя и это в жизни не повредит). Посмотрите, что читают мужчины – и развивайте свой интеллектуальный потенциал. Мир быстро прогрессирует, а женский глянец до сих пор мнется где-то на кухне, на показах мод и в гардеробах звезд. Ну, еще искусство нам подают в качестве пищи духовной.

А что читает ваш мужчина? Журнал «Форбс» и «Популярную механику»… Одно лишь восторженное лицо ПРИВЛЕЧЕТ к вам людей, но ЗАДЕРЖАТСЯ они рядом с интеллектуальными и продвинутыми персонами, ведь всем хочется расти. Никто не хочет иметь дело с Золушками. Ваши амбиции, ваш ум, ваш живейший интерес вдохновляют мужчину, при условии, что у вас при этом восторженное лицо, а не презрительная маска.

3) Не жалуйтесь на жизнь, бизнес, мужа, детей, внешность и т.д. Какого джина вы будите тем самым в сосуде желаний? Джина неудач, отвратительной неуспешной жизни, где главный действующий персонаж – это вы, лузер. Да, своими руками, а, точнее, устами, вы прогнозируете свое будущее, проклиная настоящее или прошлое. Мы уже говорили о ячейках мозга и сигналах, которые он принимает и отсылает. Говоря о негативе, думая о негативе, вы обращаете свое внимание только на негатив, активируете только эти «ячейки» мозга. И только негативные сигналы ваш мозг отсылает в пространство вокруг вас. Ну как тут может что-то измениться, тем более к лучшему?

Есть хорошее изречение, что подсознание шуток не понимает. И если вы говорите, что все плохо, в надежде, что вас пожалеют и придут на помощь, то будьте уверены – не пожалеют и не придут. Вы не даете шанса подсознанию исправить ситуацию. Вот почему, для улучшения ситуации, в том числе для поднятия самооценки важно благодарить за те неисчерпаемые блага, которые нам даны. «Все люди как люди, а я опять красавица!» – говорит телеведущая Лера Кудрявцева, глядя на себя в зеркало по утрам. И это работает! Не стесняйтесь делать комплименты и начните прежде всего с себя.

Читайте также:
7 специй, которые оградят вас от морщин даже в 50 лет

Произносите как молитву каждый день те характеристики, которые соответствуют вам на самом деле: молодая, красивая, успешная, стройная. Настройте себя на то, кем вы действительно хотите быть. Да, нагло, нахально нахваливая себя и никогда, даже в шутку, не критикуя свою внешность, характер, умственные способности, жизнь и т.д. Вспомните эффект рекламных сообщений – когда ролик о чудо-пылесосе нам покажут в тысячный раз, нам действительно станет казаться, что этот пылесос – чудо. Что касается проблем – так это же бодрит и тонизирует, когда есть что улучшать и доводить до совершенства. Из любой ситуации можно извлечь пользу, не так ли?

И не общайтесь с теми, кто жалуется на жизнь. Слушайте, у вас на свою жизнь времени не хватает, чтобы прожить ее вкусно, с пользой, дыша полной грудью. Кто там целится на эту вашу грудь могильной плитой своих проблем? Неудачи – это заразно. И если вы не знаете, как помочь человеку, то дайте ему самому шанс самому во всем разобраться. Это его карма, его жизнь, это его судьба чему-то учит. Все эти «задушевные» разговоры о бедах и неудачах – колоссальный отток энергии в некое депрессивно-агрессивное болото, в котором потонете оба. Все, что мы можем дать в таких случаях – подбодрить человека, сказать, что верим в него. Все что мы можем – послать ему любовь. Все остальное в руках самого человека, Господа Бога и профессионального психолога.

4) Пребывать в хорошем настроении.

Как говорят у нас на занятиях йогой – улыбайтесь мозгом. Из любой ситуации можно извлечь пользу, так что по большому счету поводов для дурного настроения может быть достаточно, а вот выгодны от него – никакой. Настройте мозг на выгоду, это позволяет решить многие проблемы.

5) Будьте легки на подъем.

Моя подруга, дизайнер-модельер Катя Борисова любит повторять: «Спонтанность – это признак молодости!». Как-то она позвонила мне и предложила встретиться, но я была так загружена работой, проблемами, которые там возникли, что, естественно, отказалась. На что Катя и выдала ту свою фразу «Спонтанность – признак молодости». Это было точное попадание в болевую точку – кому из нас не хочется быть молодой, беззаботной девушкой, у которой вся жизнь впереди?

Я срочно выехала к ней, поговорить с умным человеком – большое благо, во время таких встреч с авторитетными тебе людьми происходит нечто, что я называю озарением, инсайтом. Это исключительно полезно для жизни, но еще более полезно для бизнеса, ведь рутина и узкоколейное существование мешают услышать внутренний голос, интуицию. Ответ приходит не тогда, когда бьешься над проблемой, вымучивая из себя решение. Ответ часто приходит, когда ты полностью отключаешься, отвлекаешься от этой проблемы. Вот почему важно быть легким на подъем, быть открытым всему новому.

Скажи миру – да! Скажи «Да!» моменту, скажи «Да!» любому предложению, которое поступает тебе – советует Михаил Литвак. Что ни предлагают – сразу соглашайся. Это хороший сигнал Вселенной, что тебе все нужно. Удивительный, абсолютно действенный закон, придерживаться его рекомендуют и психологи, и экстрасенсы.

У меня лично он вызвал даже предложение баллотироваться в депутаты от одной партии, хотя к политике я не имею отношения. Всего лишь продолжая соглашаться, я стала даже «лицом партии»! На этом я благополучно завершила свою «карьеру», потому что флирт с политикой – приятен, а вот с политиками – не очень. опубликовано econet.ru

Автор: Айгуль Мирзаянова

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: