7 бьюти-привычек, которые приносят только вред и способы борьбы с ними

10 бьюти‑привычек, которые каждый день вредят вашей коже

Красота

Кожа лица требует особенного ухода, но все про это забывают. Вот что может случиться, если часто совершать ошибки.

Кожа очень восприимчива к изменениям в организме. Съели что-то не то, мало поспали, перенервничали — лицо первым даст понять, что что-то не так. Именно поэтому стоит подумать о правильном уходе за собой и выборе наиболее безопасных средств.

В повседневной жизни редко получается обдумывать каждый шаг. Поэтому мы, как все, используем скрабы, вытираемся полотенцем и пьем много кофе. А ведь такие вещи просто не дают вашей коже шанса на то, чтобы быть красивой и здоровой.

Что еще лучше не делать, чтобы всегда выглядеть молодо и свежо даже без косметики?

Вытираетесь полотенцем

На мокром полотенце размножаются бактерии — именно они провоцируют появление воспалений на коже. А еще активное трение может травмировать лицо. Итог тот же: раздражение и сыпь. Выход есть: используйте одноразовые бумажные салфетки. Аккуратно промокните ими влажное лицо, и все.

Выбираете кремы в банках

Кремы в банках использовать просто негигиенично. Да, большая часть средств продается именно в таком виде, но на полках в косметических магазинах можно найти герметичный крем-дозатор. Так исключен риск попадания бактерий с рук, а полезные вещества в составе лучше сохраняют свои свойства.

Умываетесь мылом

Родители подростков часто дают им универсальный совет: меньше косметических средств, больше натуральности — и предлагают умываться обычным мылом (еще хуже — хозяйственным). Однако так кожа стягивается и сушится. Есть специальные гели для умывания, пенки и флюиды. Главное — правильно подобрать уход в соответствии с типом кожи.

Часто умываетесь

Если умываться чаще, чем 2–3 раза в день, то можно заработать раздражение кожи. Летом соблазн освежить лицо велик как никогда, но делать так не надо. Из-за постоянного очищения усилится выработка кожного сала и появятся проблемы. Устранить неприятный жирный блеск можно при помощи матирующих средств с утра и специальных салфеток в течение дня.

Используете спиртовые тоники

Тоники часто производят на спиртовой основе. С одной стороны, вы получаете полное обезжиривание кожи, но на самом деле это не так полезно. Особенно внимательным стоит быть к составу средств: не допускайте содержание Alcohol или Ethanol выше 5%, а еще лучше — выбирайте только безспиртовые тоники или молочко для лица.

Постоянно находитесь перед кондиционером

Кондиционеры сушат воздух, а коже это не нравится. Случается обезвоживание, с которым ваш организм пытается оправиться путем выработки дополнительного кожного сала. Если в машине, офисе и даже дома вы привыкли использовать кондиционер, то позаботьтесь о выборе хороших увлажняющих средств.

Пьете много кофе

Кофе тоже сушит кожу, но и это еще не все. Этот напиток расширяет сосуды и может привести к куперозу (“звездочки” из капилляров, от которых сложно избавиться без лечения). Попробуйте отказаться от употребления кофе или хотя бы сократите количество выпитого до одной чашки в день.

Читайте также:
Цианокобаламин - дешевое средство для потрясающего объема и густоты волос

Пьете из трубочки

Красота и здоровье кожи зависят не только от того, что вы пьете, но и от того, как вы это делаете. Любители использовать соломинки чаще сталкиваются с преждевременным старением. Вытянутые губы провоцируют появление мимических морщин, так что лучше откажитесь от такого способа.

Очищаете кожу скрабом

Слишком жесткие абразивные частицы могут повредить нежную кожу и забить поры. Если у вас есть высыпания, то пользоваться скрабом и вовсе запрещено. Выбирайте более щадящие способы очищения — например, маски и пилинги, которые особенно популярны в корейских линейках косметики для ухода.

Используете неправильную косметику

Сам по себе макияж не навредит коже, если правильно подойти к выбору косметики. Стоит избегать плотных тональных основ, которые закупоривают кожу. Еще лучше присматриваться к тем средствам, которые позиционируют как “некомедогенные”. Ну и давайте коже небольшой отдых: как минимум 2 раза в неделю ходите без макияжа.

ТОП-7 пагубных бьюти-привычек, или Что можно и чего нельзя в повседневном макияже?

Чем должна отличаться тушь для редких ресниц от туши для густых? Как подобрать румяна именно для себя и почему так важно подкрашивать брови правильно? Визажист Ольга Коваленко рассказала о том, что можно и чего нельзя делать в повседневном макияже, и объяснила почему.

На одну сторону лица модели Ольга нанесла правильный повседневный макияж. На другую — косметику с учетом распространенных ошибок, которые делают девушки.

Неправильный базовый уход

Первый этап — увлажнение. Неправильный уход за кожей лица ведет к обезвоживанию и шелушению. Кожа выглядит тусклой и безжизненной. Часто так происходит из-за того, что девушки не знают тип своей кожи. Сухую, к примеру, матируют и превращают в еще более пересушенную.

Если есть вопросы, визажист рекомендует обратиться к косметологу. Специалист грамотно оценит тип кожи, ее состояние и даст рекомендации по уходу.

— Не помешает подобрать грамотную систему ухода. Отшелушивать рекомендуется не чаще раза в неделю, увлажнять постоянно, особенно зимой.

Использование большого количества тонального крема

Многие девушки грешат тем, что выбирают слишком плотный или темный оттенок тонального крема. Кроме того, игнорируют увлажнение перед его использованием.

—Лучше выбирать тональный крем с легкой текстурой. Его, как и любой другой крем, необходимо подбирать в соответствии с типом кожи. Это частая ошибка, которую я наблюдаю. Например, для сухой кожи используют слишком плотные, матирующие текстуры. В результате кожа на лице выглядит неухоженной. Есть эффект штукатурки или «курочки-гриль».

Также, по мнению визажиста, не стоит пересушивать зону под глазами. При выборе консилера желательно отдавать предпочтение увлажняющим продуктам. Пересушенная зона под глазами «открывает» большое количество мимических морщин на лице. Девушка кажется старше, чем есть на самом деле.

Не рекомендуется также слишком высветлять зону под глазами. Это будет подчеркивать объем и визуально создавать ощущение мешков под глазами.

Злоупотребление загаром и неиспользование солнцезащитных средств

— Это еще одна типичная ошибка современных девушек. Соглашусь, естественный загар делает нас выразительными и сексуальными, но злоупотреблять пребыванием на солнце не стоит.

Читайте также:
Результат превзойдет все ожидания! Пигментные пятна бессильны перед этим средством

Желтая, высушенная загаром кожа выглядит увядающей и нездоровой. Визажист рекомендует использовать солнцезащитные средства во время пребывания на солнце. Не помешает также косметика с SPF-фактором уже в середине февраля, когда солнце начнет включаться в активную работу.

— Сейчас не модно быть загорелой. Это приводит к преждевременному старению.

Создание слишком темных и графичных бровей

Бровь, по мнению Ольги, важная линия на лице. Брови выражают эмоции. Если неверно подобрать форму и цвет, можно прибавить облику не только возраст, но также усталость и угрюмость.

— Девушки часто делают брови слишком темными и графичными. Ошибка еще и в том, что многие тщательно прорисовывают основание бровей, но забывают об их кончиках.

Слишком темные и широкие брови выглядят, как правило, громоздко и неуместно. Особенно на блондинках и русых. Тонкие брови прибавляют образу несколько лет.

— Для выбора формы и цвета бровей я бы рекомендовала воспользоваться услугами специалистов. Красивые брови — одно из основных правил ухоженной девушки. Поддерживать же красоту бровей можно самостоятельно с помощью специальных гелей и туши.

Неаккуратно нанесенная подводка и тушь

В таком случае образ девушки может даже отталкивать. Ведь он получается неряшливым. Подводка комочками, тушь осыпается.

— Это как грязь под ногтями. Лучше полное отсутствие макияжа глаз, чем неопрятность. Старайтесь избегать четкой подводки нижнего ресничного края – это зрительно сужает глаза. Если вы любите подводить глаза, воспользуйтесь бьюти-лайфхаком: прорисуйте верхний ресничный контур карандашом и растушуйте его. Элегантная дымка прибавит взгляду выразительности. Такой прием не требует навыка в рисовании стрелок и отлично подчеркивает глаза.

Визажист также напоминает, что, кроме черного карандаша, можно использовать другие оттенки. Например, глубокий зеленый (изумрудный) или баклажанный. Такие варианты подойдут обладательницам зеленых глаз и тем, у кого карие глаза. Для голубоглазых можно порекомендовать коричневые оттенки.

Золотое правило ухоженной девушки в том, что тушь на ее ресницах не осыпается ни при каких обстоятельствах. Ресницы при этом должны быть прочесанными, а не слипшимися.

Тем, у кого тонкие и редкие ресницы, визажист рекомендует выбирать объемную тушь. Обладательницам густых — удлиняющую с силиконовой щеточкой. Не следует также наносить несколько слоев туши. Это некрасиво.

— Если во время макияжа ресниц вы испачкали кожу тушью, не надо брать ватную палочку, слюнявить ее и вытирать тушь. Лучше подождите, пусть средство на коже высохнет, затем аккуратно соскоблите его щеточкой. В противном случае на лице образуется «дырка» в тональном средстве.

Злоупотребление пудрой, хайлайтером, бронзатором или румянами

Пересушенная пудрой кожа выглядит «оштукатуренной», поэтому, если используете этот продукт, выбирайте транспарантные (бесцветные) пудры мелкого помола и используйте их деликатно.

— Еще одна ошибка — излишки хайлайтера. Они могут создавать ощущение того, что кожа жирная. Это опять же выглядит отталкивающе и неопрятно. Излишки бронзатора и румян будут делать ваш образ блогерским.

Визажист рассказывает, что неправильное нанесение этих продуктов может создать «образ Марфуши» с алыми щечками или попросту эффект грязноватого лица. Вот почему средства для скульптурирования необходимо использовать дозированно и осторожно. Светлокожим лучше выбирать бежевые и фарфоровые оттенки хайлайтера. Девушкам с темной кожей — золотистые. Загорелым — бронзовые оттенки.

Читайте также:
Топ-9 ошибок в уходе за волосами

— Нежелательно пользоваться слишком рыжими или розовыми румянами. Это косметическое средство должно соответствовать естественному цветугуб. Румяна необходимо наносить на область щеки «яблочко» и затем растушевывать их. Правильно подобранные румяна освежают лицо, придают образу более молодой и здоровый вид.

Прорисовка темного контура губ

По словам визажиста, темный контур губ и чрезмерное количество блеска смотрится неаккуратно и даже пошло. В повседневном макияже лучше использовать помады легкой текстуры натуральных оттенков или полупрозрачный блеск.
— В последнее время стали популярны тинты для губ. Они подчеркивают естественный цвет губ.

Что касается контура, то карандаш для губ и помада должны быть практически одного оттенка. Другое использование — ошибка.

— Кроме правильно нанесенного макияжа, свежесть образу дарит улыбка. Для красоты и здоровья не стоит пренебрегать прогулками, правильным питанием и питьевым режимом. Важно не забывать удалять косметику на ночь. Полезно устраивать разгрузочные дни. Например, не использовать косметику хотя бы раз в неделю. Кожа — первое, что говорит о нашем возрасте. В 25 у нас кожа, которую дала природа, а в 45 — та, которую мы заслужили.

Топ-7 вредных бьюти-привычек, которые есть у каждой

В борьбе за красоту и молодость все средства хороши. Главное, не перестараться. В уходе за собой многие девушки допускают одинаковые ошибки. Порой они не только никак не способствуют преображению, но и могут нанести серьезный ущерб коже и волосам. От каких бьюти-привычек пора избавиться?

Нанесение солнцезащитного средства под макияж

Кожа лица нуждается в ежедневной защите от солнца, даже если ты не собираешься на пляж. Ультрафиолетовые лучи ускоряют процессы старения и провоцируют рак кожи. Однако от солнцезащитного крема, нанесенного под тональную основу, практически нет никакого толку. Пигменты тонального средства разрушают тонкую пленку с SPF. Используй солнцезащитный крем поверх макияжа или пополни свою косметичку тональной основой с защитой от УФ-лучей. Кстати, наносить крем от солнца нужно также на уши и шею.

ХОЧЕШЬ НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ИДЕАЛЬНЫЙ МАКИЯЖ И ПОЛУЧИТЬ ЦЕННЫЕ ПРИЗЫ?

Следи на первой всеукраинской битвой бьюти-блогеров, ставь оценки — и выигрывай подарки!

Использование полотенца для лица или жесткой мочалки

Ткань и мочалка в равной степени раздражают кожу и снижают ее защитные свойства. Кроме того, именно в этих предметах гигиены скапливается большое количество бактерий и вредных микроорганизмов. Вытирая лицо после умывания полотенцем, ты вновь и вновь провоцируешь появление воспалений и высыпаний. Для снятия макияжа и устранения грязи используй специальное средство – гель, лосьон, пенку и т. д. Завершающий этап очищения лица – нанесение тоника. Каждый раз после умывания протирай кожу ватным диском, смоченным в небольшом количестве тоника. Полотенцем после этого вытирать лицо не нужно.

Использование косметических средств, в составе которых есть спирт

Спирт в составе тоника действительно помогает подсушивать высыпания. Но будь осторожна: с остальной кожей такое средство поступает точно так же – беспощадно сушит. Внимательно читай состав средства на упаковке. Если полностью отказаться от косметики по уходу со спиртом не можешь, наноси ее точечно на прыщики.

Читайте также:
Продли молодость! 5 секретов женской красоты после 30

Совет редактора: Есть и другие компоненты, которые пересушивают кожу. Например, ретинол. Он эффективен для поддержания тонуса увядающей кожи, так как стимулирует выработку коллагена. Использовать средства с ретинолом можно и нужно. Просто не стоит наносить их плотным слоем – достаточно порции размером с горошину.

Частое умывание

Считаешь, что делаешь лучше для своей кожи, когда умываешься по нескольку раз в день? Все наоборот! Жесткая водопроводная вода и частое нанесение специальных косметических средств неизбежно приводят к пересушиванию кожи. Это значит, что и барьерные свойства эпидермиса будут нарушены. Лучше ограничиться двумя процедурами в день – утром и вечером.

Средства для снятия лака с ацетоном

Да, ацетон быстро справляется даже с самыми насыщенными оттенками и надоедливыми блестками. Правда, удаляет он не только лак, но и полезные вещества из ногтевой пластины. Не удивляйся, если при регулярном использовании ацетона твои ногти остаются ломкими и слоятся. Обращай внимание на состав жидкости для снятия лака. Наименования ethyl acetate, isopropyl alcohol и propylene carbonate говорят о том, что такое средство является более щадящим для твоих ногтей.

Средства по уходу с парфюмерной отдушкой

Пахнуть лавандой или карамелью очень приятно. Но увы, парфюмерная отдушка – один из главных аллергенов в косметической продукции. Дерматологи советуют пользоваться косметикой по уходу без выраженного аромата. Хорошо, если в составе также отсутствуют сульфаты и парабены.

Использование только антивозрастной косметики

Как бы тебе ни хотелось дольше оставаться молодой, косметика с пометкой anti age – это не машина времени. Часто средства «против старения» стоят значительно дороже, но при этом не приносят никакой пользы. Покупай антивозрастную косметику только в том случае, если планируешь наносить ее надолго. Например, тональный крем с эффектом anti age будет на твоем лице весь день, а вот пенка для умывания – несколько секунд. Вряд ли этого времени достаточно, чтобы омолаживающие компоненты успели подействовать.

ЛАК ДЛЯ ВОЛОС НЕ ПО НАЗНАЧЕНИЮ? ЛАЙФХАКИ ОТ ЛИЗЫ (Видео)

Источник: YouTube

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Обкусывание заусенцев и еще 7 вредных бьюти-привычек, от которых пора избавиться

Обкусывание заусенцев

Почему это плохо? Обкусывание заусенцев приводит к ломкости ногтей и воспалениям вокруг ногтевой пластины.

Как реабилитироваться? Старайся почаще увлажнять кожу вокруг ногтя — в этом случае у тебя не будет соблазна обкусывать ее. Используй легкий крем или масло для кутикулы ежедневно и отшелушивающее средство для рук — раз в неделю. После душа, когда кожа уже высохнет, аккуратно отодвигай кутикулу с помощью палочки. Можешь также попробовать специальное горькое покрытие для ногтей, чтобы избавиться от своей вредной привычки.

Читайте также:
Что может сказать состояние ног о нашем здоровье?

Частая смена цвета волос

Почему это плохо? Менять оттенок волос время от времени — это вполне нормально, но, делая это часто, можно повредить и иссушить волосы. Не бери пример со знаменитостей: они хоть и регулярно меняют «окрас», но делают это в основном для кино — под чутким руководством армии специалистов. И конечно, они используют в большом количестве восстановливающие средства, чтобы компенсировать ущерб.

Как реабилитироваться? Осветление — самая опасная для волос процедура, потому что больше всего их сушит. Не высветляй пряди до предела за один раз. Используй тюбик краски каждые шесть недель, становясь каждый раз на тон светлее, пока не достигнешь желаемого оттенка. Превращение из блондинки в брюнетку гораздо менее вредно. Можешь использовать краски с безаммиачными формулами каждые три недели. После окрашивания используй глубокоувлажняющие кондиционеры. Делай маску для волос дважды в неделю. И не забывай о средствах для восстановления цвета, чтобы избежать частого использования краски.

Пренебрежение демакияжем

Почему это плохо? Засыпая с тушью на ресницах, ты рискуешь проснуться на следующий день с мешками под глазами и даже можешь спровоцировать конъюнктивит. Слой тонального средства и румяна закупорят поры, кожа не сможет дышать, потеряет блеск и приобретет воспаления.

Как реабилитироваться? Держи под рукой очищающий бальзам и гель для умывания. Лениться не стоит, правда.

Чрезмерное увлечение солярием

Почему это плохо? Ультрафиолетовые лучи называются «лучами старения» — они проникают глубоко в кожу, ослабляют соединительные ткани, нарушают защитные функции кожи и в результате приводят к преждевременному старению. Не стоит поджаривать себя в солярии, тем более что интенсивный загар не в моде.

Как реабилитироваться? Воспользуйся лосьоном с оттенком загара или автозагаром — это быстро, эффективно и безопасно. Необходимо только выбрать подходящий тебе оттенок и овладеть техникой нанесения средства, чтобы загар распределился равномерно.

Выщипывание пинцетом вросших волосков

Почему это плохо? Выщипывая пинцетом вросшие волоски, ты можешь занести в фолликул грязь — в результате появится гнойный прыщик. Ты же не хочешь, чтобы твои ноги и зона бикини покрылись такими высыпаниями?

Как реабилитироваться? Вросшие волоски часто сопровождают эпиляцию или бритье. У кого-то их больше, у кого-то меньше — все зависит от кожи. Регулярно удаляй омертвевшие клетки кожи скрабом или жесткой мочалкой — это решает проблему вросших волос. Если ты привыкла пользоваться эпилятором, купи модель с отшелушивающей насадкой, которая фактически выполняет роль скраба.

Как убрать глубокие морщины

Убрать глубокие морщины возможно. Сегодня мы расскажем о том, почему и как они появляются и какие пути есть для решения этой насущной проблемы.

Откуда берутся глубокие морщины

Первыми появляются мимические морщины. В зависимости от особенностей конкретного человека в большей или меньшей степени они проявляются на лбу, переносице, носогубной складке, около глаз.

После 20 лет кожа и подкожные слои начинают изменяться: сокращается количество вырабатываемого коллагена и эластина, нарушается целостность коллагеново-эластиновой сетки, хуже удерживается влага, снижается упругость, ухудшается кровообращение и лимфодренаж. В дополнение к этому ослабевают мышцы и накапливается лишний жир. Следствием является углубление морщин: они затрагивают уже и поверхностный слой кожи, и подкожно-жировую клетчатку.

Читайте также:
Секреты красоты: баня для молодости и здоровья

Глубокие морщины образуются не только там, где проложили путь мимические морщины. Часть глубоких морщин появляется с возрастом под воздействием силы земного притяжения. Это явление называют гравитационным птозом. Он виновен в отвисании щек, образовании второго подбородка, опущении век, изменении овала лица.

Как убрать глубокие морщины

Из вышеописанного понятно, что для избавления от глубоких морщин требуется:

  1. восстановление эластичности,
  2. улучшение увлажненности,
  3. восполнение коллагеново-эластиновой сетки,
  4. приведение в тонус ослабленных мышц,
  5. удаление лишнего подкожного жира.

Мы не рассматриваем в качестве рационального решения пластическую хирургию. Сегодня существует масса возможностей обойтись без операции.

Возможно ли убрать глубокие морщины в домашних условиях?

В основном доступные непрофессиональные средства и средства народной медицины пытаются увлажнить кожу и увеличить выработку коллагена. Так как гиалуроновая кислота принимает в этом процессе непосредственное участие, ее упоминают в каждом рекламном ролике. Но следует учитывать, что наша кожа обладает плохой проницаемостью, а косметика для домашнего использования содержит очень небольшое количество действующего вещества. Фактически такие средства не проникают в кожу, а остаются лежать на ее поверхности.

Если у вас есть решимость, терпение, время и финансовые возможности, чтобы убрать глубокие морщины в домашних условиях, помните, что кроме нанесения кремов и масок необходимо регулярно делать пилинги для очищения и улучшения проницаемости кожи, массаж для тонуса мышц и разглаживания морщин, контрастные процедуры для укрепления кожи. Подбор косметических средств, которые помогут именно вашей коже, — также непростое дело, так как метод проб и ошибок может отнять много времени. Поэтому план действий все-таки лучше составить с помощью профессионала.

Что может предложить косметология?

Убрать глубокие морщины по-настоящему быстро и эффективно могут современные методы эстетической медицины, о которых также скажем несколько слов.

Косметологические процедуры целенаправленно решают перечисленные выше задачи, избавляя от морщин и восстанавливая здоровье кожи. Определив основные проблемы кожи и оценив состояние здоровья пациента, врач-специалист клиники эстетической медицины Apecsmed подбирает индивидуальный комплекс процедур и учитывает возможные противопоказания. Это могут быть аппаратные или инъекционные процедуры, пилинги, массажи. Подробно ознакомиться с разнообразием технологий воздействия на кожу для ее омоложения и устранения морщин вы можете в разделе «Косметология» на нашем сайте.

Важно учитывать, что состояние вашей кожи напрямую связано с образом жизни, стрессами, питанием, вредными привычками. Вот несколько общих советов:

  1. Контролируйте излишнюю мимику.
  2. Научитесь полностью расслаблять мускулатуру лица, ведь в стрессе мы часто не замечаем скованность мышц.
  3. Избегайте длительного нахождения на солнце и в воде.
  4. Пейте достаточное количество чистой воды.
  5. Гуляйте на свежем воздухе.
  6. Избавляйтесь от вредных привычек (прежде всего курения).
  7. Спите на низкой подушке, чтобы не провоцировать образование второго подбородка и морщин на шее.
  8. Не злоупотребляйте косметикой, особенно низкого качества.

Уменьшение морщин значительно улучшает облик человека. Мы поможем убрать глубокие морщины, чтобы вы выглядели моложе.

Читайте также:
Слишком сложно! 5 косметических хитростей, которые точно не работают

7 специй, которые оградят вас от морщин даже в 50 лет.

Шев-повар Анджула Деви знает все о индийской кулинарии. Ей за 50, но выглядит она гораздо моложе своих лет. Секретом молодости и силы она считает различные специи. При чем не в виде масок — Анджела предлагает гастрономическое омоложение. Просто покупайте правильные и свежие специи, добавляйте их в еду и напитки и молодейте! А какие специи и приправы выбрать из всего многообразия вариантов — читайте в материале!

ПРИМЕНЕНИЕ СПЕЦИЙ ДЛЯ КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ

Деви не делает секрета из этого: «Во-первых, свежие овощи и отказ от искусственных консервантов и красителей, а во-вторых, специи. То, что в Европе считают индийской кухней — слабое подобие настоящей индийской еды как по количеству натуральных специй, так и по их разнообразию».
Можно было бы скептически отнестись к ее словам, но недавние исследования Оксфордского и Гарвардского университетов и китайской Академии медицинских наук показали, что люди, ежедневно или через день употребляющие пряную пищу, имеют меньший риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний и обладают здоровой кожей.
Внешний вид Деви подтверждает это. Какие индийские специи она рекомендует для повседневного питания? Тмин, кориандр, коричневая горчица в семенах, кашмирский чили, куркума, зеленый кардамон и кора кассии (или коричник китайский, разновидность корицы). Кора кассии, кстати, наиболее популярный вид корицы в мире. 99 % того, что продается в магазинах в виде палочек корицы – это кассия и есть. Даже не нужно специально искать.

КАКИЕ СПЕЦИИ ДОБАВЛЯЮТ В ЕДУ В ИНДИИ

Стимулирует иммунную систему, избавляет от газов в животе, способствует пищеварению. Чтобы смягчить его резкий вкус, прогрейте семена тмина (целые или раздробленные)несколько секунд в масле, прежде чем вводить в блюдо.

Содержит много железа, обладает антимикробным действием и способен предотвращать аллергию. Сочетается практически со всеми пряностями и блюдами.

КОРИЧНЕВАЯ ГОРЧИЦА

Замедляет старение, помогает легче переносить менопаузу. Обладает мягким ореховым вкусом, который становится острым только в присутствии кислот.

КАШМИРСКИЙ ЧИЛИ

Содержит много витамина С и антиоксидантов, сохраняющих молодость кожи. Гораздо менее жгучий, чем другие сорта чили и более ароматный.

Помогает при артрите, болях в желудке, изжоге и простуде. Придает блюдам красивый рыжеватый оттенок и мускусный привкус. Осторожно, с куркумой легко переборщить и испортить блюдо. Полезные свойства куркумы

КОРА КАССИИ (КОРИЦА)

Всем известная как просто «корица». Отличается от подлинной цейлонской корицы несколько более грубым ароматом, но гораздо более дешевая и распространенная. Снижает уровень сахара и холестерина в крови.

ЗЕЛЕНЫЙ КАРДАМОН

Регулирует кровяное давление, обладает мягким послабляющим эффектом. Известен как король специй. Будет уместен в любых блюдах и напитках со специями: от куриного супа до выпечки и даже в кофе или чае. Индусы жуют семена кардамона в чистом виде для освежения дыхания и сохранения здоровья зубов.

Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!

7 специй, которые оградят вас от морщин даже в 50 лет

Прием обращений граждан

Читайте также:
8 фактов о женской красоте, которые замечают и не замечают мужчины

Обращение к руководителю

Инструкции для пользователей

  • ГЛАВНАЯ >>
  • Питание для долголетия и молодости
  • Новости
  • ГИР ЗПП
  • Об управлении
    • Руководство
    • Положение об Управлении
    • Структура
    • Телефонный справочник
    • История
    • Закупки
    • Контакты
    • Общественная приемная
  • Основные направления деятельности
    • Организация деятельности, юридическое обеспечение
    • Информационные системы, реестры
    • Регистрация, лицензирование и социально-гигиенический мониторинг
    • Санитарный надзор
    • Эпидемиологический надзор
    • Защита прав потребителей
  • Деятельность территориальных отделов
    • Отдел по г.Ханты-Мансийску и району
    • Территориальный отдел в Белоярском районе и Березовском районе
    • Территориальный отдел в г.Нижневартовске, Нижневартовском районе и г.Мегионе
    • Территориальный отдел в г.Нефтеюганске, Нефтеюганском районе и г.Пыть-Яхе
    • Территориальный отдел в г.Радужный
    • Территориальный отдел в г. Когалыме
    • Территориальный отдел в г. Лангепасе и г.Покачи
    • Территориальный отдел г. Урай и Кондинском районе
    • Территориальный отдел в г.Югорске и Советском районе
    • Территориальный отдел в г.Нягани и Октябрьском районе
    • Санитарно-эпидемиологическая обстановка
      • О ситуации по клещевому энцефалиту
      • О ситуации по гриппу
      • Выезжающим за рубеж
    • Территориальный отдел в г. Сургуте и Сургутском районе
  • Информация о проведенных проверках
  • Противодействие коррупции
    • Нормативные правовые и иные акты в сфере противодействия коррупции
    • Методические материалы
    • Формы документов, связанных с противодействием коррупции, для заполнения
    • Сведения о доходах, об имуществе и обязательствах имущественного характера
    • Комиссия по соблюдению требований к служебному поведению и урегулированию конфликта интересов(аттестационная комиссия)
    • Доклады, отчеты, обзоры, статистическая информация
    • Обратная связь для сообщений о фактах коррупции
  • Роспотребнадзор – предпринимателям
    • Государственные услуги бизнесу
    • Алгоритм получения государственных услуг в электронном виде
    • Открытые информационные ресурсы для субъектов предпринимательства
    • Формы проверочных листов
  • Правоприменительная практика
  • Государственная служба и кадры
    • Нормативно-правовая база
    • Конкурсы на замещение вакантных должностей
    • Информация о результатах конкурса на замещение вакантных должностей
  • Обращения граждан
    • Нормативно-правовая база
    • Организация работы с обращениями граждан
    • Общественная приёмная
    • Форма отправки обращения
    • Информация о рассмотрении обращений граждан
  • Пресс-центр
  • Медиаматериалы
  • Электронное правительство
    • Государственные услуги Роспотребнадзора
  • Документы
    • Федеральные законы
    • Постановления Правительства Российской Федерации
    • Документы Роспотребнадзора
    • Документы Управления Роспотребнадзора по Ханты-Мансийскому автономному округу – Югре
    • Государственные доклады
  • Центр гигиены и эпидемиологии

Питание для долголетия и молодости

Чтобы замедлить старение и прожить старость здоровыми и бодрыми, нужно действовать системно: защищаться от солнечных лучей, выполнять упражнения на выносливость, высыпаться, бороться со стрессом, придерживаться здорового рациона. Некоторые питательные вещества и продукты особенно полезны для кожи и помогают в целом замедлить процессы старения.

Наверняка каждый замечал, насколько самочувствие, настроение, внешний вид зависят от того, что лежит на тарелке. Продукты способны на многое: лечить, калечить, замедлять старение организма и высасывать привлекательность.

Самые вредные продукты для красоты

  • Заменители сахара. Речь идет об искусственных аналогах сахара – например, сахарин, аспартам, сукразит. И дело тут даже не в том, что это не натуральный продукт. Нагреваясь, сахарин делает пищу горькой и вполне может вызвать приступ диареи. Аспартам при воздействии высоких температур выделяет метанол. А сукразит содержит фумаровую кислоту (как и метанол, она токсична). Не нужно быть отличником по химии, чтобы понять, что синтетические заменители сахара и продукты, их содержащие здорового сияния вашей коже и силы волосам, не прибавят.
  • Сладкая газировка. Если чистая качественная вода может носить гордое звание продукта для долголетия и молодости, то добавленные в нее сахар, красители, ароматизаторы и газы в два счета превращают полезный продукт — в опасный: не делает талию стройней, добавляет прыщей, способсьвует образованию целлюлита, провоцирует проблемы в желудочно-кишечном тракте.
  • Выпечка. Круассаны, донаты, маффины, белый хлеб (особенно теплый) вреда не принесут, если они на вашем столе бывают раз год или хотя бы раз в месяц. Если же этот кладезь быстрых углеводов оказывается в вашем организме куда чаще, то вполне можно начинать бить тревогу. Фанатам продуктов, в состав которых входит мука высшего сорта (а она очищена от полезных отрубей, клетчатки и в основном состоит из клейковины и крахмала), вполне реально рискуют рано или поздно обзавестись диагнозом «ожирение», «сахарный диабет». А с такими проблемами считать себя красивым и привлекательным человеком очень сложно.
  • Соль опасна, когда человек потребляет ее слишком много. ВОЗ рекомендует ограничиться 1 чайной ложкой соли в день. Но, как показывает практика, большинство людей превышают норму в два, а то и в три раза. Такая любовь к соленым продуктам грозит не только отеками (соль замедляет вывод воды из организма), но и проблемами с ЖКТ (а они наверняка отразятся на состоянии кожи).
  • Сосиски, колбасы и другие обработанные мясные продукты — переработанные мясные продукты, котоыре ВОЗ назвала канцерогенными – то есть при их производстве в состав добавлялись различные химические вещества, например, сульфатов
  • Алкогольные напитки
  • Консервированные продукты. Даже если в банке тунец высокого качества – это не продукт против старения организма, поскольку в консервах образуется синтетический эстрогене бисфенол А, содержащийся в составе внутреннего покрытия жестяных банок. Известно, что бисфенол А негативно влияет на гормональную систему человека. А это чревато и резкой сменой настроения, и различными бьюти-проблемами.
Читайте также:
Черный список производителей. Они травят вас ГМО!

Продукты, замедляющие старение кожи:

  • Антоциан и ликопин защищают кожу от повреждений солнечными лучами.
  • Витамин А и биотин (витамин группы В) — ключевые элементы здоровья кожи, ногтей и волос.
  • Селен необходим для производства глутатиона — питательного вещества, помогающего восстановить поврежденные клетки.
  • Кремний повышает выработку коллагена, который делает делающего кожу эластичной и упругой.
  • Витамин С — естественный предшественник коллагена в коже.
  • Витамин Е предотвращает появление морщин и восстанавливает кожу от повреждений.
  • Мононенасыщенные жиры борются с воспалением и играют ключевую роль в увлажнении кожи.

Продукты от старения организма богаты этими питательными веществами, а потому их следует есть чаще, чтобы продлить молодость кожи и замедлить старение:

  • Черника — прекрасный источник витамина С, антоцианов и антиоксидантов. Кстати, как и многие другие ягоды, черника снижает воспаление.
  • Красный апельсин – здоровый источник витамина С содержит больше противовоспалительных и полезных для кожи антоцианов, чем другие апельсины. Обратите внимание и на такие нечастые в нашем рационе источники витамина С, как манго и гуава.
  • Свекла Свекла богата антоцианами.
  • Ламинария – бурые морские водоросли содержат витамины С и Е, предотвращающие повреждение клеток кожи. Попробуйте добавлять ламинарию в салаты.
  • Арбуз содержит большой объем воды и непревзойденно увлажняет организм. Кроме того, арбуз богат ликопином, который легко усваивается организмом, в то время как другие его источники, например, помидоры, необходимо есть в вареном или тушеном виде, чтобы получить от них пользу.
  • Авокадо богато мононенасыщенными жирами и витамином Е;
  • Мясо животных,которые содержатся в хороших условиях. Главный нюанс – курица, индейка, баранина (эти виды мяса считаются наиболее полезными) должны быть от местных производителей. При этом животные должны жить в благоприятных условиях: свободный выпас и естественно выращенные корма.
  • «Дикая» рыба: Треска, анчоусы, сардины, пожалуй, наиболее безопасные и полезные, потому что имеют природную особенность не накапливать в себе большое количество ртути и других химических веществ.
  • Бобовые — один из главных элементов рациона долгожителей. Особенность бобовых в том, что они являются отличным поставщиком клетчатки, содержат много витаминов и питательных веществ, а также имеют сбалансированный состав (в среднем бобы состоят из белка – 21%, сложных углеводов – 77%, и жиров – примерно 2%).
  • Цельнозерновой хлеб – 100% цельных злаков в составе продукта – залог получения широкого спектра питательных веществ и солидного количества клетчатки.
  • Зеленые и травяные чаи – качественный зеленый чай (заваренный водой подходящей для конкретного сорта температурой) способен снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и укрепить стенки сосудов. Тоже самое касается и некоторых травяных напитков
  • Капуста вне зависимости от сорта содержит огромное количество антиоксидантов, которые прекрасно борются с главными врагами молодости и красоты — свободными радикалами.
  • Оливковое масло холодного отжима — источник омега-3 жирных кислот. А главная задача этих жирных кислот – борьба с воспалениями. Не бойтесь включать в свой рацион качественное оливковое масло.
  • Помидоры, т.к. содержат ликопин, предотвращающий онкологические заболевания. И при этом, не боится термической обработки. Две минуты тушения или варки этого овоща увеличат количество ликопина на треть.
  • Яблоки, т.к. содержат пектин, помогающий выведению из организма свободных радикалов, что предотвращает преждевременное старение. Снижая уровень холестерина, яблоки предотвращают атеросклероз. Содержащийся в них калий выводит из организма лишнюю жидкость, а кислые сорта с успехом применяют для лечения анемии.
  • Чеснок содержит витамины, ферменты, биофлавониды – в общем, более двухсот активных компонентов. Среди них – вещества, обладающие антимикробным эффектом (производные серного аллицида). Помимо антимикробного действия, чеснок способен снижать уровень сахара в крови, поддерживать иммунитет, участвует в нейтрализации токсинов печенью. Регулярное употребление чеснока снижает риск рака пищевода, толстой кишки и желудка. Особую пользу способен принести чеснок мужчинам: он предупреждает новообразования предстательной железы.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: