Как выглядеть идеально без макияжа и тонального крема

«Макияж без макияжа»: чуть ярче, чем ничего

Для текущего флэшмоба я сделала офис- и скул-френдли макияж, который подойдёт для большинства дресс-кодов и мероприятий. Сама я такое ношу редко, но было интересно найти баланс между естественностью и выразительностью, которую может обеспечить декоративная косметика.

Косметика, использованная для макияжа

По-настоящему незаметный макияж я делала для другого флэшмоба, так что в этот раз вариант вышел поярче – хотя большинством мужчин такой мейк всё-таки воспринимается как совершенно невидимый.

Сразу показываю и полотно «до», и финальный результат «после». «До» имеем постакне, а также не до конца сдувшиеся и слегка почёсанные комариные укусы. «После»: женщина без макияжа по версии непрошаренного мужчины.

Использованные продукты:

  • Dr. Jart+ Rejuvenating Beauty Balm Silver Label
  • Jeffree Star Cosmetics Magic Star Concealer в оттенках С4 и Peach
  • Kevyn Aucoin Sculpting Powder в оттенке Medium
  • Idun Pressed Mineral Blush в оттенке Smultron
  • Hourglass Ambient Lighting Powder в оттенке Ethereal Light
  • Charlotte Tilbury Matte Revolution Lipstick в оттенке Pillow Talk
  • тени Jeffree Star Cosmetics в оттенках Sugarcane, Cake Mix, Intravenous (Blood Sugar Palette) и Nars в оттенке Vinyl (Provocateur Palette)
  • Physician’s Formula Eye Booster Lash 2-in-1 Boosting Eyeliner&Serum в оттенке Deep Brown
  • Yves Saint Laurent Mascara Volume Effet Faux Cils в чёрном цвете
  • Hourglass Arch Brow Shaping Gel

Свотчи тональных средств (слева направо): Jeffree Star Magic Star Concealer в оттенках С4 и Peach, Dr. Jart+ Rejuvenating Beauty Balm Silver Label

Свотчи (слева направо) подводки Physician’s Formula в оттенке Deep Brown, помады Charlotte Tilbury Matte Revolution в оттенке Pillow Talk, румян Idun в оттенке Smultron и скульптурирующей пудры Kevyn Aucoin в оттенке Medium

Свотчи теней (слева направо): Nars Vinyl и Jeffree Star Cosmetics Sugarcane, Cake Mix, Intravenous

Шаг 1: макияж глаз

В этот раз я сделала всё так, как обычно наношу макияж: то есть начинаю с макияжа глаз. Причин для этого несколько, но основная в том, что так проще скорректировать макияж в случае помарок или осыпания. Не в этом случае, но мне в любом случае так краситься проще.

Голое веко (с базой) — Sugarcane — Cake Mix

Основные требования к более или менее естественному макияжу глаз: хорошая тщательная тушевка и смешивание оттенков. Так как у меня нависшее веко, то тени наношу щедро, чтобы их вообще было заметно хоть сколько-то, но тем не менее, растягивать и тушевать тени к виску всё равно нужно.

Intravenous — Vinyl — коричневая подводка

Сначала я наношу и на верхнее, и на нижнее веки переходный оттенок Sugarcane кисточкой-веником. Затем затемняю внешний уголок Cake Mix бочонком, доходя практически до конца брови. После этого добавляю совсем тёмный коричнево-бордовый Intravenous во внешний угол и по ресничному краю: с нависшим веком он не будет бросаться в глаза, но добавит взгляду глубины.

Законченный макияж глаз

Во внутренний уголок маленьким бочонком добавляю Nars Vinyl, мягко втушевывая его в более тёмные оттенки. Этот оттенок очень красивый сам по себе и даёт чудесное подсвечивание без лишнего сияния. Такой же эффект, кстати, дают Colourpop Puppy Love и Natasha Denona Golden Beige из палетки-пятёрки 08. Наконец, по ресничному краю использую коричневую подводку Physician’s Formula. Завершает шаг тушь Yves Saint Laurent Mascara Volume Effet Faux Cils в чёрном цвете.

Шаг 2: консилер и корректор

Этот шаг может идти как до нанесения тона, так и после, зависит от основного тонального средства. Некоторые хорошо ложатся на консилер и так, как по мне, выходит более незаметно, некоторые позволяют наносить другие продукты только поверху.

Читайте также:
5 черт, которые делают моложе

Добавила на лицо консилер и корректор

Консилер Jeffree Star Cosmetics в оттенке C4 я смешиваю с персиковым корректором того же бренда, так как сейчас у меня есть загар и веснушки. Тушую кистью Manly Pro 103. Несмотря на то, что капельки я добавляю ближе к внешнему уголку глаза, во впадину я растушёвываю консилер в последнюю очередь, чтобы не нагружать тонкую кожу плотными слоями.

Растушёванные консилер и корректор

То есть сначала я растягиваю средство до внутреннего уголка и вниз, убираю красноту и синеву там, слегка прохожусь кисточкой по верхней дуге глазной впадины под бровью и только потом остатки мажу во внутренний уголок. В этот раз консилер лёг не безупречно, но плюс нанесения его под тон: все огрехи закроет тональник.

Шаг 3: тон

Лицо с нанесённым BB-кремом

Наношу ВВ-крем Dr. Jart+ кистью Artis Palm Brush. Можно наслоить там, где нужно покрытие поплотнее, или пройтись сверху консилером. Но так как я в этот раз не гонюсь за идеальным фарфоровым лицом, то меня устроил и просто один слой крема.

Шаг 4: скульптор

+ скульптор Kevyn Aucoin

Скульптурирующую пудру наношу скошенной кистью Unit 207 на скулы (именно на скулу, хоть и снизу, а не под – так лицо зрительно не опускается), висок (растягиваю от виска ко лбу, уделяя внимание линии роста волос), по границе челюсти.

Шаг 5: румяна

Румяна в оттенке Smultron наношу сверху на скулы – обильно, чтобы поймала камера – и немного под глаза и на нос. Говорят, так лицо смотрится моложе, но мне просто взбрело в голову так нанести. Кисть использовала Unit 208.

Шаг 6: финальные штрихи

Добавила гель для бровей, о котором забыла раньше, немного пудры на крылья носа и подбородок и помаду.

Полный образ. Добавила гель для бровей и пудру Hourglass, а также помаду Charlotte Tilbury.

Вот такой вот нехитрый макияж, который вполне можно назвать естественным. Подойдёт и старшеклассницам, и девушкам постарше – макияж не привлекает внимание, но при этом подчеркивает то, что нужно, и скрывает ненужное. На мой взгляд, mission complete.

Как выглядеть классно без макияжа каждый день

На волне бодипозитива, среди звезд зародился новый тренд. Они появляются без макияжа на съемках и красных дорожках. «Голым» лицом уже давно светит перед камерами Алиша Кис. Певица утверждает, что не собирается скрывать или улучшать то, чем наделила ее природа, и признается, что совершает революцию.

Этот маленький бунт, на удивление, поддерживают и ее коллеги. Так уже на нескольких церемониях в стиле makeup free была замечена Тильда Суинтон . Отказываются от блесков, тональных кремов, туши и известные дивы. Так, называющая себя королевой Би, певица Бейонсе снялась в 2018 для обложки американского Vogue без намека на макияж.

Но такие смелые далеко не все, многие знаменитости только в обычной жизни предпочитают ходить без мейкапа. Например, часто выкладывает селфи no makeup Валентина Рубцова , звезда сериала «СашаТаня». Актриса неоднократно подвергалась за это шеймингу, потому что многие фолловеры привыкли, что ее героиня всегда ярко накрашена. Нелицеприятные комментарии задевают Рубцову, и она все время оправдывается, рассказывая подписчикам, что ее лицо и так устает от грима на работе.

Читайте также:
Дешево и круто: масла красоты, которые заменят дорогую косметику

Странно, что все эти звезды до сих пор не воспользовались благами индустрии красоты. На ее ниве появился ряд процедур, после которых можно вообще забыть о макияже и выглядеть яркой красоткой.

Ламинирование ресниц

Процедура, реклама которой во многих салонах гласит, что вы получите длинные темные ресницы с невероятным изгибом. В процессе ламинирования на ресницы наносят специальное окрашивающие вещество, предварительно, закрепив волоски на валик. В состав средства входят красящие пигменты, а также питательные и укрепляющие вещества, например, кератин.

«Эффект от ламинирования выглядит так, как будто нанесен один слой удлиняющей туши. Правда, чтобы вам не обещали рекламные кампании, если от природы у вас не супердлинные ресницы, после процедуры они таковыми не станут. Да, они будут выглядеть чуть длиннее за счет изгиба, и темнее. Так что в повседневной жизни можно будет обойтись без туши», – говорит Наталия Степашкова, косметолог салона красоты FirstClass.

Если захотите более драматического эффекта на выход нанесите тушь, всего лишь взмах на кончиках ресниц, и у вас действительно получится веер. В сочетании только с тенями и стрелками, ресницы тоже будут выглядеть ярко. А самое главное, вы забудете об отпечатках туши на веках.

Эта феерия продлится от одного до двух месяцев — зависит от того, насколько быстро обновятся ваши реснички. Единственное неудобство, которое доставляет ламинирование — сразу после процедуры 24 час нельзя мочить новоиспеченные реснички. Чтобы эффект после процедуры продлился дольше, лучше не пользоваться очищающими средствами и продуктами демакияжа с маслами.

Ламинирование бровей

Почти тоже самое, что и ламинирование ресниц. На брови после предварительной коррекции наносят вещество с пигментом, подходящим по цвету вашим бровям. Средство позволяет изменить форму брови, замаскировать огрехи (например, залысины после неудачной самостоятельной коррекции), а компоненты в его составе стимулируют рост волосков и укрепляют их.

После можно забыть про карандаши и броу-палетки. И лучше соблюдать те же правила безопасности носки, что и при ламинировании ресниц.

Наращивание ресниц

Наращивание ресниц в отличие от ламинирования, дает яркий и явный эффект. Сейчас появилось столько вариантов, что после процедуры не обязательно будешь похожа на куклу Барби. Объем, длину и вариации на тему можно подобрать вместе с мастером, и результат будет выглядеть естественно. После можно совсем забыть о туши. О самой процедуре наращивания и всех мифах, которые ее окружают, мы писали тут.

Татуаж губ

Тем, кто ненавидит ощущение помад и блесков на губах посвящается. Современные техники татуажа не сделают ваши губы похожими на нечто с коричневым контуром. Мастер по желанию, подчеркнет естественный природный контур или прорисует его чуть выше, чтобы губы казались больше. С помощью подобранного пигмента можно сделать природный цвет губ чуть ярче или оставить естественным. Эксперты обещают, что результат после татуажа продлится до 5 лет.

Татуаж глаз и бровей

Те, кто ненавидят рисовать стрелки, но так их любят, могут обратиться к татуажу. На выбор мастер нарисует, как стрелку на все веко, так и не очень заметную у внешних уголков глаз.

А, если хотите иметь красивые брови, но у вас есть седые волоски, залысины, то татуаж исправит все это. Сейчас в ходу метод волосковой прорисовки, так что брови будут выглядеть натурально, а не как выведенные гуашью. Результат после работы обещают на 3-5 лет.

Долой тоналку: 9 способов придать лицу идеальный цвет без тонны косметики

Прыщики, акне, неровный цвет кожи… Подумаешь, проблема?! Да, любой хороший тональный крем справится с ними за пару минут. Правда, есть нюанс. Лицо будет смотреться неестественно, особенно вблизи. А в моде сейчас — натуральность. Отставить панику! Есть 6 простых, но эффективных способов, как придать лицу идеальный цвет без толстого слоя тональных средств. Ваша кожа скажет вам спасибо.

Читайте также:
Секрет идеальной кожи раскрыт: 4 чудодейственных маски из чёрного перца

Регулярно очищайте лицо

Вы забудете про «штукатурку», если кожа будет гладкой и чистой. Заманчиво, правда? Поэтому записывайте:

  • Не ленитесь и каждый вечер смывайте с лица макияж и прочую грязь — обязательно! Гели, пенки и мицеллярка вам в помощь.
  • Хотя бы раз в неделю (а лучше два) доставайте с полки скраб и делайте глубокое очищение.
  • Ну, и не забывайте про крема: коже регулярно нужны подпитка и увлажнение.

Какая-то пара недель — и из зеркала вам улыбнется безупречное лицо без прыщиков, воспалений и прочих поводов достать тональник.

Время от времени распаривайте лицо

В дополнение к скрабу (а точнее перед ним) идеально сделать паровую ванночку для лица. Все для того, чтобы из пор вышло все лишнее, а кислород, наоборот, зашел. К тому же, подобная сауна восстановит водный баланс кожи, кровообращение и обмен веществ. Сплошные плюсы!

Всего-то и нужно — налить в большую пиалу (если ее нет — помойте салатник) кипятка и добавить в него полезных травок или несколько капель эфирных масел. Важно: немного остудите ваше зелье, иначе получите вместо бани ожог! Теперь ныряйте под полотенце и держите лицо над водой минут 15. Все! Можно поздравить себя «с легким паром», а дальше — скраб, крем… Ну, вы знаете!

Результат: кожа чиста как у младенца, а вы сделали еще один шажочек назад, подальше от тонального крема.

Используйте сыворотку с витамином С

Сыворотка отличается от крема тем, что в ней просто зашкаливает концентрация активных компонентов. Например, витамина С. Да-да, именно он помогает разгладить морщинки и приказывает коже стареть на порядок медленнее.

Но как такая сыворотка поможет забыть о тональнике? Все дело в том, что ее состав прекрасно успокаивает кожу (как личный психотерапевт) и снимает воспаление (как лечащий врач). А еще избавляет от мерзопакостных прыщиков, постакне и отбеливает.

В общем, этот эликсир работает получше всякого визажиста. Пользуйтесь на здоровье и не забывайте хранить флакончик в темном месте — витамин С до ужаса боится солнечного света.

Делайте нефритовый массаж лица

Наверное, каждая из вас видела эти каменные роликовые массажеры для лица. Нет, это не маркетинговая уловка, а вполне рабочий способ омолодиться.

Посмотрите, как хорошо выглядят азиатки! Их предки использовали силы природы, чтобы сохраниться в пригодном виде как можно дольше. Среди средств — ко всему прочему, нефрит. Этот «камень жизни» заставляет кровь бежать быстрее, придает здоровый цвет и сияние коже.

Купите роллер из натурального нефрита, охладите его, нанесите на кожу крем или масло и — поехали катать чудо-камушком по массажным линиям. Эффект сразу и, как говорится, налицо!

Используйте вместо корректора крем для глаз

Если цвет лица ровный, но все предательски портят круги под глазами, так и приходится пользоваться корректорами, чтобы не быть пандой! Знакомо?

Как насчет борьбы с причиной, а не со следствием? Вам нужен действенный крем для кожи вокруг глаз! Один из таких — Perfect C EYE Treatment от 3LAB. Он прекрасно убирает все синячки и выравнивает цвет лица. А все потому, что в его состав упаковали экстракт риса, масло манго и кокоса, ну и витамин С (куда без него!).

Читайте также:
Касторовое или репейное масло: какое лучше для укрепления ресниц и бровей

В общем, избавляемся от кругов и говорим тоналке «прощай»!

Отвлекайте внимание

В макияже, как и в образе, все решают акценты. Вскочил прыщик на лбу? Тихонько скройте его под консилером и поярче накрасьте губы! Зашелушился подбородок? Придайте выразительности глазам — к примеру, завейте ресницы. Для разового эффекта используйте специальные щипцы для ресниц — керлер, для постоянного — нарастите их.

Это делается по той причине, что слой тоналки порой только усугубляет ситуацию и, наоборот, выделяет все проблемные места. Поэтому не злоупотребляйте ею и выделяйте только свои достоинства.

Используйте праймеры с цветокоррекцией

Если цвет лица ну никак не получается выровнять, исправьте ситуацию цветокорректирующими праймерами. Такие есть, к примеру, у Givenchy: бренд выпустил линейку Prisme Primer в 6 оттенках. Так, зеленый убирает покраснения, голубой — пигментные пятна, а желтый — синяки под глазами. Розовый и оранжевый освежают цвет лица, а прозрачный просто матирует. При всем этом праймер не ложится на кожу слоем театрального грима и выглядит очень натурально!

Используйте консилер, а не тональный крем

Понятно, что одно другого не исключает. Более того, серьезные проблемы девушки стараются замазать как раз обоими средствами. Но вот если на лице выскочила всего парочка мелких недоразумений, то не стоит пачкать тоналкой остальную кожу (она не виновата!). Аккуратно замаскируйте прыщики консилером и всего делов! Кстати, им же можно «подправить» небольшие родинки, пигментные пятна и сосудистые звездочки.

Замените тональник автозагаром

Почему нет? Автозагар быстро придает лицу ровный оттенок и не вредит здоровью. Он поможет коже засиять, скроет темные круги под глазами и сгладит неровности. Правда, здесь есть одна хитрость: минут за 15 до его нанесения лицо нужно увлажнить кремом или сывороткой. Тогда средство не ляжет так же плотно как тональник.

Вообще, в автозагаре главное — правильно подобрать нужный тон! Например, девушкам с бледной кожей подойдут оттенки light, смуглым брюнеткам — dark, а medium, скорее всего, устроит всех остальных. Такой ровный цвет лица можно поддерживать, если пользоваться средством не реже 2 раз в неделю. Рискнете?

Естественный «макияж без макияжа» 2020

Если вам хочется добиться легкого и естественного макияжа при помощи минимума косметических средств, то наши экспертные советы идеально подойдут. Плотный тон, яркие губы и активные стрелки: красиво и иногда необходимо, но в ежедневной макияжной рутине до этого редко доходят руки, да и бывает, что на это просто нет настроения. В таком случае лучшим вариантом будет просто освежить лицо и придать ему ухоженности. Рассказываем, как создать естественный макияж с учетом трендов 2020.

Главный секрет нюдового макияжа – ровная и ухоженная кожа лица. Базовыми средствами для создания образа будут: база под макияж, тональное средство, средство для бровей и иногда тушь.

Кирилл Шабалин

Национальный визажист YSL Beauty в России

Техника «макияж без макияжа»

К ак выбрать тональный крем?

Все зависит от типа вашей кожи. Если у вас сухая кожа, то лучше использовать что-то увлажняющее, как правило, текстуры таких средств более сияющие и легкие. Они подсвечивают кожу и делают ее гладкой, смягчая шелушения, за счет увлажняющих компонентов. У YSL Beauty это – тональное средство Le Teint Touché Éclat c SPF защитой 22. Кроме того, оно убирает следы усталости и его довольно просто подобрать по цвету за счет широкой палитры оттенков.

Читайте также:
Топ-40 самых действенных рецептов красоты

Для жирной кожи выбор нужно отдать стойким тональным средствам, которые будут контролировать выработку кожного себума в течении дня. Такие текстуры подойдут для проблемной кожи, расширенных пор, покраснений и пигментных пятен, потому что хорошая плотность покрытия позволяет качественно и надолго перекрыть проблемные зоны. Из ассортимента YSL Beauty вам может подойти тональное средство All Hours c SPF 20/ PA +++.

Обладательницам нормальной кожи пойдут обе текстуры из перечисленных. Тут зависит от ваших личных предпочтений, а также случая. Например, на каждый день можно выбрать сияющую, а для вечернего макияжа – матовую текстуру.

Как наносить тональное средство, чтобы оно было незаметным на лице?

Главное правило техники макияжа без макияжа и ровной кожи – это уход, поэтому не забывайте подготавливать кожу. Обязательно увлажняйте кожу, даже если она склонна к жирности, потому что жирная кожа тоже может быть обезвожена. Для быстрого макияжа с утра можно нанести одно универсальное средство из линейки Top Secrets, которое может работать как продукт 2в1 и как увлажнение, и как база под макияж:

1) Д ля нормальной кожи используйте средство Top Secrets Instant Moisture Glow , в составе его есть гидроактивный комплекс, который не только увлажняет кожу, но и дает длительный эффект на 72 часа, делая текстуру кожи более гладкой и сияющей.

2) Д ля жирной кожи подойдет Instant Matte Pore Refiner , который при постоянном использовании будет сужать поры и делать их менее заметными, а еще благодаря салициловой кислоте и экстракту листьев грецкого ореха способствовать выравниванию текстуры кожи, стимулируя процессы регенерации.

3) Д ля склонной к сухости или тех, кто хочет добавить дополнительное сияние, подойдет средство Т op Secrets Instant Moisture Glow Ultra , которое обеспечивает восстановление сухой кожи на 24 часа за счет гиалуроновой кислоты в составе.

Зачем нужна база под макияж, как ее выбрать и заменит ли она уход?

Ни одна база под макияж не может полностью заменить уход. Возможно, она вам может и не понадобиться. Выбрать правильную и подходящую базу можно после того, как в процессе использования вашего тонального средства вы понимаете, что визуально вам хочется скорректировать какие-то несовершенства. Например, спрятать расширенные поры, или мимические морщинки, красноту, или, наоборот, добавить сияния коже или придать матовость. Базы под макияж работают как «суперсредства», способные усилить действие вашего тонального средства. Выбирать базы под макияж, как и тональные средства, нужно с учетом потребностей кожи.

Для сухой, нормальной и чувствительной кожи советую Touché Éclat Blur Primer – эта база выравнивает текстуру кожи, делает ее бархатистой и подсвеченной, создавая эффект прозрачной кожи. А праймер All Hours Primer минимизирует расширенные поры, скрывает мелкие морщинки, нейтрализует жирный блеск, повышает стойкость тонального крема.

Чем лучше наносить тон и базы под макияж?

Увлажняющие средства и праймеры лучше наносить подушечками пальцев, тщательно и равномерно распределяя продукт, чувствуя текстуру кожи и сухие участки. Тональный крем советую наносить кистями, ими можно варьировать плотность нанесения и сделать результат незаметным на лице.

Что нужно делать, чтобы кожа была всегда в хорошем состоянии?

Очищение и увлажнение кожи – ключевые факторы для идеальной и красивой кожи.

После продолжительного дня хорошенько очистите кожу любым подходящим средством глубокого очищения или маслянистыми средствами. В составе таких средств может быть мицеллярная вода или это может двухфазное средство, например, из линейки Top Secrets . После не забывайте увлажнять кожу, особенно обезвоженные участки, привычными уходовыми средствами. Ежедневный ритуал должен включать сыворотку и крем для лица.

Читайте также:
Масла от морщин вокруг глаз: советы красоты

32 главных правила от роскошных женщин — всегда на высоте

Как всегда выглядеть очаровательно и чувствовать себя уверенно. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.

1. Не забывайте умываться перед сном. Никакая усталость не может стать оправданием нежелания смывать вечером макияж. Вы можете не успевать делать маски или массаж, но простыми правилами гигиены пренебрегать нельзя. Иначе ваша кожа со временем приобретет тусклый цвет, появятся ранние морщины, угри и расширенные поры.

2. Найдите свой идеальный оттенок алой помады. Красная помада — универсальный помощник любой женщины, который способен оживить даже самый тусклый наряд. Главное подобрать свой цвет: к тёплым оттенкам кожи подходят мягкие коралловый или карминный, а для более темного — алый, гранатовый или вишнёвый.

3. Соблюдайте комплексный уход. Делать маски — это безусловно хорошо, но никакие способы ухода за собой не подействуют, если вы не будете правильно питаться, почаще бывать на свежем воздухе и спать не менее семи часов.

4. Научитесь самостоятельно делать укладку. Существует одна парикмахерская хитрость, которая помогает добиться идеальной укладки в домашних условиях. После мытья головы оберните голову микрофибровым полотенцем, чтобы впитать избыточную влагу, затем подсушите волосы естественным способом, а после этого оформите длинные локоны или короткую стрижку с помощью круглой расчёски и ручного фена. Таким образом, волосы будут лежать более ровно и гладко.

5. Найдите свой неповторимый аромат. Выбрать свой парфюм — не значит пользоваться им одним всю жизнь. Вам лишь нужно подобрать такой аромат, чтобы вас запомнили. Попробуйте через него раскрыть вашу личность и дополнить образ.

6. Следите за формой бровей. Не гоняйтесь за правилами моды. У всех брови разные: кому-то подходят тонкие, кому-то — более толстые. Достаточно скорректировать естественную форму и использовать карандаш для бровей чуть светлее чем корни волос. Так, лицо станет визуально моложе.

7. Регулярно записывайтесь на обновление причёски. Независимо от длинны ваших волос, прическу нужно освежать раз в два месяца. Помните — никакие масла, сыворотки и тому подобное не спасут от секущихся кончиков. Не бойтесь отстричь лишнее — так ваши волосы будут выглядеть здоровее.

8. Ухаживайте за руками и ногтями. Важно иметь здоровые ногти. Выбор дизайна ногтей огромен. Но всегда можно выбрать классический французский маникюр или однотонный цвет. Главное, чтобы руки выглядели ухоженными.

9. Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

10. Лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, для ног — ходьба.

11. Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.

12. С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко.

13. Через 10-15 минут — завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.

Читайте также:
6 признаков женщины без шарма

14. Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

15. Есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал).

16. Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

17. Не есть после шести — клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.

Выгляжу ухоженно: 32 главных правила от роскошных женщин

Как всегда выглядеть очаровательно и чувствовать себя уверенно. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.

Не забывайте умываться перед сном. Никакая усталость не может стать оправданием нежелания смывать вечером макияж. Вы можете не успевать делать маски или массаж, но простыми правилами гигиены пренебрегать нельзя. Иначе ваша кожа со временем приобретет тусклый цвет, появятся ранние морщины, угри и расширенные поры.

Найдите свой идеальный оттенок алой помады. Красная помада — универсальный помощник любой женщины, который способен оживить даже самый тусклый наряд. Главное подобрать свой цвет: к тёплым оттенкам кожи подходят мягкие коралловый или карминный, а для более темного — алый, гранатовый или вишнёвый.

Соблюдайте комплексный уход. Делать маски — это безусловно хорошо, но никакие способы ухода за собой не подействуют, если вы не будете правильно питаться, почаще бывать на свежем воздухе и спать не менее семи часов.

Научитесь самостоятельно делать укладку. Существует одна парикмахерская хитрость, которая помогает добиться идеальной укладки в домашних условиях. После мытья головы оберните голову микрофибровым полотенцем, чтобы впитать избыточную влагу, затем подсушите волосы естественным способом, а после этого оформите длинные локоны или короткую стрижку с помощью круглой расчёски и ручного фена. Таким образом, волосы будут лежать более ровно и гладко.

Найдите свой неповторимый аромат. Выбрать свой парфюм — не значит пользоваться им одним всю жизнь. Вам лишь нужно подобрать такой аромат, чтобы вас запомнили. Попробуйте через него раскрыть вашу личность и дополнить образ.

Следите за формой бровей. Не гоняйтесь за правилами моды. У всех брови разные: кому-то подходят тонкие, кому-то — более толстые. Достаточно скорректировать естественную форму и использовать карандаш для бровей чуть светлее чем корни волос. Так, лицо станет визуально моложе.

Регулярно записывайтесь на обновление причёски. Независимо от длинны ваших волос, прическу нужно освежать раз в два месяца. Помните — никакие масла, сыворотки и тому подобное не спасут от секущихся кончиков. Не бойтесь отстричь лишнее — так ваши волосы будут выглядеть здоровее.

Ухаживайте за руками и ногтями. Важно иметь здоровые ногти. Выбор дизайна ногтей огромен. Но всегда можно выбрать классический французский маникюр или однотонный цвет. Главное, чтобы руки выглядели ухоженными.

Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

Лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, для ног — ходьба.

Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.

Читайте также:
Интересные и малоизвестные факты о теле женщины

С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко.

Через 10-15 минут — завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.

Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

Есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал).

Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

Не есть после шести — клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.

После 16 — только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир.

Контрастный душ — панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок — они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. Представь, сколько всего можно сожрать за 20 мин! Так что медли с едой.

Преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! Представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

Упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компьютером — иди сделай упражнения для пресса. Через 5 минут — можно поприседать.

От спорта не хочется есть по двум причинам: физически — органы растрясутся, вспотеешь, психологически — тратила калории, не захочешь набирать.

Каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками — так полезнее). Преврати это в увлекательный процесс — добавляй лимон, мяту. Полюби воду.

Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса — твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!

Орехи, масло — полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты. Так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. От этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500…8 орехов в день, больше не нужно.

Картошка — только не жареная. Если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.

Что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. Так что без предрассудков — приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной.

Не пей чай, вообще не имей такой привычки! Только если отдельно от еды. И без сахара, зачем тебе пустые углеводы? Это чистый яд. замени его на мед.

Зеленый чай — 2 кружки в день. Успокаивает, способствует очищению.

А как вы сохраняете свою красоту? С нетерпением ждем ваших комментариев!

Читайте также:
Доверься профи! 10 домашних beauty-процедур, которые могут кончиться плачебно

Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!

Выгляжу ухоженно: 32 главных правила роскошных женщин

Выгляжу ухоженно: 32 главных правила роскошных женщин

Как всегда выглядеть очаровательно и чувствовать себя уверенно. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.

1. Не забывайте умываться перед сном. Никакая усталость не может стать оправданием нежелания смывать вечером макияж. Вы можете не успевать делать маски или массаж, но простыми правилами гигиены пренебрегать нельзя. Иначе ваша кожа со временем приобретет тусклый цвет, появятся ранние морщины, угри и расширенные поры.

2. Найдите свой идеальный оттенок алой помады. Красная помада — универсальный помощник любой женщины, который способен оживить даже самый тусклый наряд. Главное подобрать свой цвет: к тёплым оттенкам кожи подходят мягкие коралловый или карминный, а для более темного — алый, гранатовый или вишнёвый.

3. Соблюдайте комплексный уход. Делать маски — это безусловно хорошо, но никакие способы ухода за собой не подействуют, если вы не будете правильно питаться, почаще бывать на свежем воздухе и спать не менее семи часов.

4. Научитесь самостоятельно делать укладку. Существует одна парикмахерская хитрость, которая помогает добиться идеальной укладки в домашних условиях. После мытья головы оберните голову микрофибровым полотенцем, чтобы впитать избыточную влагу, затем подсушите волосы естественным способом, а после этого оформите длинные локоны или короткую стрижку с помощью круглой расчёски и ручного фена. Таким образом, волосы будут лежать более ровно и гладко.

5. Найдите свой неповторимый аромат. Выбрать свой парфюм — не значит пользоваться им одним всю жизнь. Вам лишь нужно подобрать такой аромат, чтобы вас запомнили. Попробуйте через него раскрыть вашу личность и дополнить образ.

6. Следите за формой бровей. Не гоняйтесь за правилами моды. У всех брови разные: кому-то подходят тонкие, кому-то — более толстые. Достаточно скорректировать естественную форму и использовать карандаш для бровей чуть светлее чем корни волос. Так, лицо станет визуально моложе.

7. Регулярно записывайтесь на обновление причёски. Независимо от длинны ваших волос, прическу нужно освежать раз в два месяца. Помните — никакие масла, сыворотки и тому подобное не спасут от секущихся кончиков. Не бойтесь отстричь лишнее — так ваши волосы будут выглядеть здоровее.

8. Ухаживайте за руками и ногтями. Важно иметь здоровые ногти. Выбор дизайна ногтей огромен. Но всегда можно выбрать классический французский маникюр или однотонный цвет. Главное, чтобы руки выглядели ухоженными.

9. Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

10. Лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, для ног — ходьба.

11. Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.

12. С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла. Также можно съесть зеленое яблоко.

13. Через 10-15 минут — завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.

Читайте также:
7 главных бьюти-секретов красоты телерепортеров

14. Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

15. Есть чаще, но помалу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал).

16. Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

17. Не есть после шести — клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.

18. После 16 — только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир.

19. Контрастный душ — панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

20. Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок — они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

21. Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. Представь, сколько всего можно съесть за 20 минут! Так что медли с едой.

22. Преврати приемы пищи в пытку. Сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! Представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

23. Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

24. Упражнения делай через каждые 5 минут. Сидишь перед компьютером — иди сделай упражнения для пресса. Через 5 минут — можно поприседать.

25. От спорта не хочется есть по двум причинам: физически — органы растрясутся, вспотеешь, психологически — тратила калории, не захочешь набирать.

26. Каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками — так полезнее). Преврати это в увлекательный процесс — добавляй лимон, мяту. Полюби воду.

27. Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса — твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. Ненавидь их!

28. Орехи, масло — полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты. Так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. От этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500…8 орехов в день, больше не нужно.

29. Картошка — только не жареная. Если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.

30. Что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. Так что без предрассудков — приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной.

31. Не пей черный чай, вообще не имей такой привычки! Только если отдельно от еды. И без сахара, зачем тебе пустые углеводы? Это чистый яд, замени его хотя бы натуральным медом.

32. Зеленый чай — 2 кружки в день. Успокаивает, способствует очищению, выводит токсины.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: