Почему ваш дезодорант не работает: 7 популярных ошибок

Почему ваш натуральный дезодорант не работает

Допустим, вы уже знаете о небезопасных веществах, которые содержатся в дезодорантах-антиперспирантах. Возможно, вы решили пойти дальше и уже начали использовать полностью натуральный дезодорант. Хорошо, если вы довольны эффективностью нового средства. Но что, если ваш новый дезодорант не даёт никакой защиты? Что, если он спровоцировал раздражение кожи? Что, если, казалось бы, безопасный продукт, которым многие с успехом пользуются, у вас вызывает лишь досаду и недоумение?

Во-первых, не стоит беспокоиться, потому что ваш случай — не уникальный. Разочарование при переходе на натуральный дезодорант встречается довольно часто. Во-вторых, важно понимать, что отсутствие желаемого эффекта имеет причины. Она называется “физиология”, причём ваша личная физиология. В-третьих, стоит воспользоваться несколькими проверенными советами, чтобы переход на натуральный дезодорант прошёл успешно.

Химия тела

Запах тела определяется самыми разными факторами: питание, генетика, гормональный фон, образ жизни, климат, настроение, гардероб. Это объясняет, почему один и тот же дезодорант отлично работает для одного человека и совсем не подходит для другого.

Наша кожа покрыта триллионами крошечных бактерий, которые называют ся микробиомом. Эта совокупность микроэлементов помогает иммунной системе и играет важную роль в защите кожи от различных инфекций. Апокриновые железы, которые располагаются в подмышечных впадинах и других частях тела, производят пот. Как только вы испытали стресс, возбуждение или гнев — ваши апокриновые железы уже работают на полную мощность.

Выделяемый секрет состоит из жира и белка и сам по себе не имеет запаха. Но он становится пищей для бактерий, расщепляющих жир и белок, из которых пот состоит. Расщеплённые молекулы как раз и имеют запах — тот самый специфический “аромат” пота, который мы чувствуем.

Откуда появляется запах

Формула выглядит так: пот + бактерии = неприятный запах.

Колонии бактерий, населяющих подмышечные впадины, так же сложны и многообразны, как те, которые живут в кишечнике или во рту. Соглас но научному исследованию лю ди, которые используют антиперспиранты, обладают бо́льшим количеством разновидностей бактерий в подмышечной впадине, чем те, кто не использует дезодорант или использует его натуральную версию.

В момент перехода с антиперспиранта или просто коммерческого дезодоранта на натуральный аналог микробиом начинает меняться. Бактерии, которые раньше населяли подмышечную впадину, заменяются на другие. Вместе с этим меняются как ферменты, производимые бактериями, так и запахи, присущие им.

Таким образом, специфический «аромат» является результатом типа и количества бактерий, населяющих кожу подмышек. Обычно смена биома занимает около четырех недель. Не дождавшись перестройки организма, многие бросают идею использования натурального дезодоранта, полагая, что он не работает.

Что происходит в процессе перехода

Первая неделя

В течение первой недели можно не заметить разницу между антиперспирантом и натуральным дезодорантом. Иногда люди радуются смене продукта, полагая, что он идеально работает.

Вторая неделя

Через несколько дней непрерывного использования натурального дезодоранта бактерии подмышечных впадин начинают меняться. Это приводит к увеличению и изменению запаха. В случае перехода с антиперспиранта, блокирующего потоотделение, можно отметить временное увеличение потоотделения.

Усиление потоотделения и/или неприятного запаха не является результатом выведения токсинов. Напротив, это связано с изменением микробиома. Если на этом этапе забросить использование натурального дезодоранта, телу снова придётся адаптироваться к антиперспиранту.

Совет: пройти эта п перестройки биома и уменьшить появление неприятного запаха помогут антибактериальные средства, которые рекомендуется наносить перед дезодорантом. Для этого можно сделать раствор уксуса (развести яблочный уксус с водой в пропорции 1:2 соответственно). Если имеется раздражение кожи, использование уксуса не рекомендуется.

Третья неделя

Микробиом подмышечных впадин продолжает меняться и всё больше приближается к нормальному. На этом этапе обычно отмечается нормализация запаха и пота.

Читайте также:
Гороскоп Василисы Володиной на декабрь 2021 года

Четвёртая неделя

Как правило, к этому моменту происходит полная смена микроорганизмов в подмышках. Постепенно люди отмечают, что натуральный дезодорант действительно работает и начинают чувствовать себя комфортно.

Продолжается раздражение? Устраните причины.

Если к четвёртой неделе продолжается раздражение, зуд или жжение, значит что-то не в порядке. Есть несколько возможных причин, из-за которых отношения с натуральным дезодорантом могут не складываться.

Пищевая сода в составе дезодоранта. У всех людей разный водородный показатель (pH) пота. В среднем он составляет от 4 до 6 pH. Сода находится в пределах 8-9 pH. Соответственно, если кислотность пота выше среднего, возможно появление раздражений.

Неправильное нанесение. Если втирать дезодорант слишком интенсивно, наносить его на влажную кожу или в избыточном количестве, это может повысить шансы получить раздражение.

Раздражение после бритья. Во время бритья на нежной коже подмышек образуются микротравмы. Поэтому лучше брить кожу вечером, когда нет необходимости сразу использовать дезодорант. За ночь кожа заживёт, поэтому использование дезодоранта утром не вызовет раздражения.

Сухость кожи. Иногда кожа подмышек испытывает сухость, о чём она может сигналить неприятными ощущениями. Перед сном наносите на кожу небольшое количество качественного масла (оливковое, кокосовое, жожоба) или используйте специальный праймер перед использованием дезодоранта.

Синтетическая одежда. Полиэстер и прочие синтетические ткани не позволяют коже дышать, что приводит к развитию бактерий, повышенному потоотделению и неприятному запаху. Это ещё одна причина делать выбор в пользу натуральных тканей, таких как лён, хлопок, шелк, шерсть.

Выводы

Будьте терпеливы и дайте своему телу время на адаптацию. Не бросайте переход на натуральный дезодорант на полпути. Тело отблагодарит вас позже.

Читайте ингредиенты и анализируйте реакцию своего организма. Возможно, у вас аллергия на пищевую соду или ваша кожа слишком сухая. В таком случае стоит устранить причины или попробовать другое средство. Не все натуральные дезодоранты одинаковы. Тестируйте и вы обязательно найдете натуральный дезодорант, который подходит именно вам.

Наш выбор

Meow Meow Tweet Underarm Primer

Праймер для подмышек. Помогает при переходе на натуральный дезодорант. Также подходит для постоянного использования в паре с дезодорантом при чувствительной коже.

Cleo+Coco Dry Shampoo + Body Powder

Пудра для подмышек с глиной и активированным углём. Помогает устранить влагу и запахи. Может использоваться в качестве сухого шампуня.

KOSAS Chemistry Deodorant

Шариковый дезодорант с комплексом кислот для здорового микробиома подмышек. Максимальная эффективность проявляется через неделю использования.

Причина неприятного запаха — ваш дезодорант

Современному человеку трудно обходиться без дезодоранта или антиперспиранта — в цивилизованном обществе плохо пахнуть — это моветон. Но остаётся вопрос: безопасны ли эти средства?

Антиперспиранты — это средства, которые блокируют потоотделение и препятствуют появлению неприятного запаха. А дезодоранты предотвращают размножение бактерий и улавливают неприятные запахи.

  • Как выбрать хороший дезодорант?
  • Как правильно пользоваться антиперспирантом?
  • Каких компонентов в составе дезодоранта нужно избегать и почему?
  • Какие дезодоранты могут спровоцировать появление неприятного запаха пота?

На эти и другие вопросы отвечает эксперт в области косметической химии, химик-технолог компании «Эколайф Украина» — Юлия Гагарина.

Антиперспиранты

Юлия Гагарина: Клиенты под словом Дезодорант ищут разное. Кому-то нужно, чтобы не пахло, кому-то — чтобы не текло водой. Чтобы остановить работу потовых желез, чтобы мы не текли, нужен антиперспирант, потому что дезодорант с этим не справляется.

Все антиперспиранты так или иначе изготовлены на производных солей алюминия. Что бы вам не рассказывали про квасцы и ещё бог знает что, это просто разные формы солей алюминия. Ну нет у них такой способности — проникать глубоко! Не вызывают они рак.

Вред алюминия

Алюминий вреден только тогда, когда ты с ним работаешь, когда ты им дышишь. Тогда это проблема для наших лёгких. Если мы используем антиперспирант в области подмышек, то к сожалению или к счастью, всё остаётся только на поверхности. Нанесли, заблокировали и средство местно работает.

Читайте также:
10 мелочей, которые испортят ваш образ

Альтернативы алюминию — нет!

Хорошо это или плохо? Не очень хорошо. Потому что, опять же к вопросу о микробиоме, нарушается жизнь братьев наших меньших (микроогранизмов на поверхности кожи — ред.).

К сожалению, им нужно время, чтобы адаптироваться. Если вы всё время пользуетесь антиперспирантами, вы вырастите себе, как после мыла с триклозаном, особо устойчивые виды бактерий, которые будут особо пахнущими.

К вопросу о безопасности. Единственное, что мы можем сделать — вечером тщательно всё смыть. Не стоит ходить с антиперспирантом 24-48 часов — это вам абсолютно не нужно.

Это как с декоративной косметикой — утром нанесли, вечером очистили глазки от макияжа.

Здесь то же самое. Если правильно всё делать, то всё будет хорошо.

Дезодоранты

Юлия Гагарина: Дезодоранты — это чтобы не пахнуть. Если у вас нет повышенной потливости — можете использовать дезодоранты.

Не пахнуть можно разными способами. Здесь у нас наука ушла так далеко вперёд, сейчас можно вводить даже специальные парфюмерные композиции, которые работают как отдушка.

А эта отдушка работает как запахоулавливатель — просто ловит молекулу неприятного запаха и нейтрализует её. То есть ты просто не пахнешь собой. Ничем!

Можно использовать шалфей, чабрец — мягкие антисептические вещи, которые опять же не дают вырабатываться большому количеству корнеобактерий, вызывающих запах пота, и соответственно тоже будет меньше запаха. Можно использовать какие-то парфюмерные композиции.

Не надо использовать антисептики. Именно потому, что вы вырастите что-то очень сильно пахучее.

Вред антисептиков в составе дезодоранта

Юлия Гагарина: Есть исследования, что если пользоваться дезодорантами с антисептиками, то со временем, при чём это время в месяцах, вы становитесь очень неприятнопахнущим типом.

Ольга Фем: И люди попадают в замкнутый круг.

Юлия Гагарина: Да, то есть антисептики в дезодорантах — это нехорошо.

Ольга Фем: А какие самые распространённые антисептики мы можем обнаружить в составе дезодорантов?

Юлия Гагарина: Когда вы видите мой «любимый» триклозан (triclosan) в составе, это вот туда.

Ольга Фем: А его ещё не запретили для использования в дезодорантах?

Юлия Гагарина: Нет, эту группу товара не трогали. Запрет касался только жидкого мыла. Так что мы ещё можем видеть триклозан в разных других группах.

Ольга Фем: И зубных пастах?

Юлия Гагарина: И зубных пастах в том числе.

Ольга Фем: И желательно его избегать?

Юлия Гагарина: Абсолютно правильно.

Антиперспирант — безопасное использование

Ольга Фем: Если подытожить, получается: когда очень важно, чтобы не было пятен пота на рубашке, блузке или платье, то можно использовать антиперспирант. Ничего страшного не случиться. Никто не умрёт. Но вечером обязательно нужно принять душ и тщательно смыть это средство. Не стоит пользоваться антиперспирантом 24 часа в сутки.

Юлия Гагарина: Абсолютно правильно. Если говорить о безопастности — именно так. Всё смываем.

Есть ещё один неприятный момент — у людей с чувствительной кожей могут возникать аллергические реакции, но вы это будете видеть.

Если вы, допустим, бреете подмышки, пользуетесь антиперспирантами и у вас идут какие-то пятнышки, начинает что-то шелушиться — этот продукт вам не подходит. Не надо мучиться, просто берите другой. У вас идёт аллергическая реакция.

Как выбрать хороший дезодорант

Ольга Фем: А если человек не страдает повышенным потоотделением, ему нужно просто устранить запах, то можно использовать дезодорант.

Главное, чтобы у дезодоранта не было антимикробного действия. Как это определить обычному человеку?

Читайте также:
Для ленивых! 9 бьюти-советов, которые не требуют больших усилий

Юлия Гагарина: Обычно антисептика выносится на этикетку. Если она там есть, то вам напишут «с антисептическим действием».

Это могут быть «какие-то там ионы серебра» например. Фантазия у людей безумная, это может быть всё что угодно. Но слова антисептика и дезодорант — несовместимые вещи.

Ольга Фем: То есть дезодоранты «с антисептическим действием» приобретать не стоит, иначе попадёте в замкнутый круг. Чем больше человек пользуется таким дезодорантом, тем сильнее и неприятнее становится запах пота и тем больше ему приходится пользоваться этими штуками.

Юлия Гагарина: Абсолютно правильно.

Что ещё интересного почитать:

Почему ваш дезодорант не работает: 7 популярных ошибок

Кажется, что может быть проще, чем использование дезодоранта? Но даже тут мы часто действуем неправильно.

Наносим дезодорант на влажную кожу

На мокрой или даже влажной коже дезодорант растекается и плохо впитывается, а потому и работает не в полную силу. Наносить его нужно только на сухую кожу.

Покрываем не всю область потовых желез

Содержимое флакона не нужно бездумно распылять или размазывать по коже. Если дезодорант в спрее, его нужно сначала встряхнуть, затем распылить на расстоянии 10-15 см в течение трех-четырех секунд. Стиком или шариковым дезодорантом нужно покрыть всю подмышечную впадину.

Используем мужской дезодорант

Некоторые девушки считают, что мужские средства работают эффективнее. Но не нужно забывать, что мужская кожа гораздо плотнее женской, поэтому в линейках для сильной половины используются более концентрированные вещества и агрессивные ингредиенты. На женской коже они могут вызвать раздражение, а в некоторых случаях и усилить работу потовых желез.

Распыляем дезодорант на одежду

Не нужно брызгать дезодорантом на кофту или платье! Даже если вы приобрели средство, которое не оставляет следов на черных и белых вещах, не забывайте, что оно защищает от пота и запаха только при нанесении на кожу.

Не выжидаем, пока дезодорант впитается

Сразу нанести дезодорант, одеться и выйти из дома или, что еще хуже, нанести дезодорант под одеждой и бежать на работу — дурная привычка многих женщин. Дезодоранту нужно время, чтобы впитаться и начать работу. Если он не успевает этого сделать, эффективность средства снижается.

После нанесения спрея или шарикового дезодоранта стоит с поднятыми руками дождаться, пока подмышки высохнут. С некоторыми средствами это займет всего пару секунд: продукты с каолиновой пудрой, например, быстро высыхают и не оставляют ощущения липкости.

Пользуемся дезодорантом утром, а не вечером

Дезодорант-антиперспирант нужно наносить на чистую и сухую кожу после вечернего душа. Ночью подмышечная область не потеет, он хорошо впитается. Утром же можно принять душ и смыть оставшиеся на поверхности кожи излишки. Работать дезодорант будет лучше, а кожа сможет дышать.

Применяем средство при повреждениях кожи

После бритья всегда остаются микротравмы (даже если вы не порезались), а небольшое количество веществ, наносимых на кожу, может попасть через них в кровеносные сосуды, поэтому дезодорантом стоит пользоваться, если на коже нет раздражения, потертостей, порезов.

Спирт и антибактериальные компоненты, входящие в состав многих дезодорантов, подсушивают кожу, а при их постоянном применении может возникнуть сухость, шелушение и раздражение. Если ваша кожа чувствительная или сухая, есть покраснения и зуд, придется тщательнее выбирать дезодоранты. Желательно отдавать предпочтение средствам без спирта и антибактериальных компонентов.

А вы нашли ваши ошибки в этом списке? С нетерпением ждем ваших комментариев!

Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!

Почему ваш дезодорант не работает: 7 популярных ошибок

Кажется, мы все на свете знаем о дезодорантах и антиперспирантах. Но даже самые великие умники на свете хоть раз задумывались над этими вопросами: можно ли женщинам пользоваться мужскими средствами, почему в какие-то дни любимые средства от пота не работают и какая форма (ролик, стик или пудра) работает лучше всего.

Читайте также:
101 бьюти-лайфхак, которые должна знать каждая модница!

Могу ли я пользоваться мужским дезодорантом?

Физиология потоотделения у мужчин и женщин ничем не отличается, поэтому антиперспиранты для мужчин и женщин по составу и соотношению активных компонентов очень похожи: все те же соли алюминия и отдушки. Но их количество может варьироваться. У мужчин больше потовых желез, они и работают активнее. Этим и обусловлено различие: в мужских средствах может быть немного больше солей алюминия (но именно «немного» — передозировка может отрицательно повлиять даже на мужской организм) и больше спирта. Мужчины обычно не эпилируют подмышки (хотя всякие типажи появляются), поэтому риск раздражения у них минимален, зато работает антибактериальный эффект.

Выбор за тобой: ты вполне можешь воспользоваться мужским продуктом, особенно если предпочитаешь парфюм-унисекс. Но не стоит наносить спиртосодержащие средства под мышки после эпиляции — это раздражает кожу. И наоборот: мужчины могут брать женские средства, если аромат их не смущает.

Разная ли эффективность у стика, ролика и распыляющего дезодоранта? Или разница только в форме?

Да, разница действительно есть — как раз в эффективности. Распыляющиеся спреи — наиболее слабые и кратковременные по эффекту, в их текстуру просто нельзя добавить много действующих веществ. У них есть и некоторые ограничения: их не стоит применять тем, кто имеет проблемы с дыхательной системой (продукт можно случайно вдохнуть), людям с чувствительной кожей и аллергикам (почти половина современных спреев создана на базе спирта), также необходимо проявить осторожность страдающим заболеваниями глаз (неправильное распыление может занести капельки средства на слизистую век, а после придется даже макияж поменять). Зато они, как правило, не отпечатываются на одежде и сравнительно быстро высыхают.

В эту же категорию можно отнести экологичный аналог спреев — пудры. Их состав обычно включает в себя тальк, перлит и эфирные масла в различных комбинациях. Пудры, как правило, не содержат солей алюминия и не обладают регулирующим действием, их сила — в способности абсорбировать уже выделившуюся влагу. К тому же качественная пудра мелкого помола может использоваться для всего тела: она спасает от натирания лямками одежды или тесной обувью.

Ролики отлично защищают и не пачкают одежду, в продаже много гипоалергенных средств без спирта и отдушек, но их высыхание требует времени. Это оптимальный выбор при нормальном или немного повышенном потоотделении.

Стики, кремовые или гелевые антиперспиранты обеспечивают надежную защиту, так как при нанесении образуют плотную пленку. Но чуть более обильное, чем следовало, использование гарантированно приводит к трудно отстирываемым следам на одежде.

Какие продукты можно использовать людям с усиленным потоотделением?

В отдельную группу можно вынести продукты, предназначенные для коррекции гипергидроза, это не совсем обычные антиперспиранты. Такие средства разработаны для тех, чей уровень потоотделения можно назвать чрезмерным — часто это люди, страдающие вегетососудистой дистонией, женщины во время менопаузы, подростки, пациенты с нестабильным артериальным давлением. Обычно это кремовые либо твердые текстуры («камни»), некоторые из которых подходят для нанесения на ладони и подошвы.

Здесь текстура почти не имеет значения: все средства содержат высокие дозы алюминия, и от упаковки зависит только удобство нанесения (например, антиперспирант — крем легко распределить по ладоням или ступням, а шарик или камень не проникает в складки и не слишком удобен для «нетипичных» мест). Разве что спреи в этой группе точно не встречаются.

Неужели дезодорант лучше наносить ночью?

Дезодоранты и антиперспиратны нужно наносить на чистую и сухую (главное — сухую) кожу, причем (ты удивишься!) желательно перед сном. В этот период у человека самое слабое потоотделение, а именно это требуется для того, чтобы антиперспирант впитался и эффективно сработал. Но большинство из нас использует эти средства гигиены с утра, но это не совсем правильно. Дело в том, что соли алюминия, содержащиеся в средствах, при контакте с влагой (потом) образуют гелеобразную субстанцию, которая не дает поту выходить на поверхность кожи.

Читайте также:
6 способов отличить природную красоту от работы хирурга

Если же этот контакт наступает не в потовых железах, а на поверхности кожи (при смешивании с водой), то продукт не успевает подействовать. Поэтому нанесение антиперспиранта на кожу сразу после душа — верный способ снизить эффективность средства. Для предотвращения этого стоит хорошо просушить подмышечные впадины полотенцем или даже какое-то время походить без одежды.

Почему в какие-то дни дезодорант работает, а в другие — нет? Проблема во мне или в самом средстве?

Факторов может быть несколько. Например, одежда. Синтетические ткани не пропускают воду, поэтому кожа в синтетической кофточке потеет сильнее. Кроме того, пот, не имея возможности испариться, накапливается. Именно поэтому в одинаковые по напряженности дни и с одинаковым антиперспирантом в хлопковой или льняной рубашке нам комфортно, а в синтетической блузе чувствуется влажность.

Имеет значение и интенсивность потоотделения, она также может варьироваться. Для некоторых людей характерно стрессовое потоотделение (в обычном режиме они почти не потеют, но «на нервах» буквально обливаются потом), или потоотделение после физической нагрузки (обычная ходьба по жаре не вызывает никакого эффекта, но короткий марш-бросок за автобусом при +15 проверяет антиперспирант на прочность). Особенно такое «нагрузочное потоотделение» заметно, если дезодорант нанесен недавно: не успев толком впитаться в потовые железы, он «смывается», и весь последующий день кожа работает так, словно ее не обрабатывали вообще ничем. Если замечаешь за собой такую особенность, бери антиперспиранты с пометкой «антистресс» или «при физической нагрузке»: они могут удержать даже очень резкий и обильный прилив влаги.

Свою роль играет и диета: некоторые виды пищи могут усиливать неприятный запах пота (например, после фруктов или сладостей тело пахнет вполне приятно, а после жареного, блюд с майонезом или луком — совсем иначе). Кроме того, есть продукты, заведомо повышающие потоотделение: помимо меда и малины, это кофеин, соленые и маринованные блюда, приправы.

Имеет значение и день цикла: перед месячными и во время них потоотделение может быть чуть более обильным, чем обычно.

Ну и наконец стоит учитывать состояние здоровья: иногда выздоровление после ОРВИ сопровождает астения, то есть слабость и обильная потливость при небольших и вполне привычных нагрузках, когда никакой антиперспирант не спасает. Это время стоит просто переждать, подкармливая организм витаминами и помогая ему восстановиться.

Обратная связь от пользователя

Рекомендуемые комментарии

Комментариев для отображения не найдено.

Похожий контент

Кто может расшифровать ! ?

Данный рынок предоставит фермерам площадку для реализации своих товаров, а покупателям свежие, качественные продукты. Открытие рынка позволит сделать торговлю фермерскими товарами цивилизованной и организованной.
Дорогие фермеры и поставщики экологически чистых, фермерских товаров! Кишиневцы и особенно жители сектора Ботаника, нуждаются в Вас и Ваших продуктах! В нашем районе после закрытия ряда уличных рынков существует огромный спрос на Вашу продукцию. Каждый день, тысячи людей ждут открытия фермерского рынка. Мы ждем Вас и принимаем заявки на торговые места.

Друзья, Если у Вас есть знакомые фермеры или поставщики фермерских продуктов – сделайте доброе дело, передайте им эту информацию. Она может оказаться очень ценной для них.
Заявки принимаются по телефонам: tel: +37379200551; +37379200045 ;
e-mail: ccmarmelad@yandex.ru
facebook.com

numbers.md
CC Marmelad: Deschidem o piață modernă cu produse agricole proaspete
În curând, Centrul Comercial (CC) Marmelad va oferi cumpărătorilor o piața modernă cu produse agricole naturale, proaspete și de înaltă calitate.

Читайте также:
7 советов, которые стоматологи дают только своим друзьям

Stimați fermieri, producători și furnizori ai produselor naturale și ecologice, cumparătorii sectorului Botanica al municipiului Chișinău au nevoie de produsele Dumneavoastră!
După închiderea piețelor agricole stradale, a crescut mult cererea la produsele agricole vândute numai de ele.
În fiecare zi oamenii sunt în așteptarea deschiderii unei piețe agricole cu produse naturale.
Așteptăm cererile și solitările Dumneavoastră pentru a deschide o nouă piață de produse agricole în incinta Centrului Comercial Marmelad, aflat pe bulevardul Dacia 16/1.

Vă vom fi recunoscători dacă veți transmite această informație persoanelor cointeresate: femierilor și furnizorilor de produse agricole.
Cererile pot fi depuse la tel: +37379200551; +37379200045;
e-mail: ccmarmelad@yandex.ru
facebook.com

Завтрак для многих из нас ─ задача практически невыполнимая. Иногда совершенно невозможно заставить себя проглотить хотя бы маленький кусочек сразу после пробуждения. Но если вы мечтаете похудеть, научиться завтракать все-таки придется. Дело в том, что пропустив утренний прием пищи, вы рискуете восполнить все в двукратном размере за обедом – это связано как с психологией (вы не позавтракали и потом разрешили себе съесть больше), так и с самыми обыкновенными физическими потребностями организма в восполнении дефицита энергии. Что есть? Любители континентального завтрака могут перехватить круассан с сыром или ореховые бискотти, тем, кто предпочитает «поплотнее», можно посоветовать овсянку или цельнозерновые кукурузные хлопья.
Ничего не есть

Такая методика совершенно не эффективна. Более того, сводить дневной рацион к минимуму не только вредно, но даже опасно. Само собой, в первые дни вы теряете вес, но потом процесс замедляется, а следом и вовсе останавливается (молчим о том, что после подобных экспериментов сброшенные килограммы, скорее всего, вернутся к вам с прибавкой). Для того чтобы сбрасывать вес правильно ─ и стабильно! ─ нужно спровоцировать неестественный для организма дефицит калорий. Но при этом ваш рацион должен быть полностью сбалансированным: 30% белков, 30% жиров и 40% углеводов плюс витамины и минералы. Как правило, волей-неволей во время диеты вы в большей степени ограничиваете себя в белках, что совершенно недопустимо. Чтобы не допустить этого, обратите внимание на бобовые и молочные продукты.
Отказываться от жирного

Большинство из нас, не разобравшись до конца в том, что же такое диета на самом деле, полностью отказываются от жиров, полагая, что таким образом избавиться от лишнего веса получится гораздо быстрее. Без сомнения, жир – калорийный элемент питания, который в больших количествах способен навредить не только внешнему виду, но и здоровью в целом. Тем не менее, исключать его из меню полностью нельзя. Жир переваривается гораздо медленнее других веществ, а значит, обеспечивает чувство сытости на долгое время. К тому же жиры принимают активное участие в формировании некоторых половых гормонов, так что их отсутствие элементов в организме может привести к серьезным нарушениям в работе репродуктивной системы. Если вы хотите уменьшить количество потребляемых вами жиров (не говорим о качестве ─ все жареное под строгим запретом), замените мясо на рыбу: поправиться, разнообразив рацион морепродуктами, будет очень непросто. Отдавайте предпочтение блюдам, приготовленным на пару или в духовке.
Не смотреть на сладкое

Сахар, так же как и жиры, отвергать совсем нельзя: отсутствие шоколада, например, может спровоцировать настоящую хандру и, как следствие, последующее переедание. К тому же необходимо помнить, что не все сладости одинаково вредны – условно их можно поделить на «плохие» и «хорошие» сахаросодержащие продукты. «Хорошие» сладости – это фрукты и сухофрукты, мед и другие натуральные продукты. А вот сахар, который мы называем рафинированным, вреден. Рафинад организм получает, например, из выпечки, десертов и газировки. Он также прячется в макаронах и белом хлебе. Надо помнить об этом и избегать злоупотребления этими продуктами.
Голодать «после шести»

Читайте также:
Топ-6 полезных и эффективных советов по уходу за кожей

С незапамятных времен нас преследует стереотип, что есть поздно вечером – плохо. Именно поэтому так часто мы стремимся наесться впрок. Увы, это самый легкий способ не сбросить вес, а приобрести его. Нет ничего страшного в том, чтобы поужинать попозже (особенно если вы вынуждены возвращаться с работы ближе к полуночи). Вот только не стремитесь насытиться полностью – для такой трапезы отлично подойдут нежирные кисломолочные продукты, например, ряженка, кефир или легкий йогурт. Также подумайте о том, чтобы грамотно распланировать свое расписание. В идеале, делать небольшие перекусы нужно не менее пяти-шести раз в день. Но если вам трудно есть так часто, достаточно будет трех полноценных приемов пищи.
Лениться

Пока ты спишь: как ухаживать за кожей ночью

Ночью процессы восстановления клеток происходят активнее. Если в это время мы бодрствуем, замедляется синтез мелатонина, мощного антиоксиданта, отвечающего за сияние, упругость и тонус кожи. Недостаток сна сказывается на эпидермисе негативнее, чем влияние ультрафиолета или неправильно выбранные средства для ухода. Поэтому сон — не для слабаков, а для всех, кто хочет избежать преждевременного старения и тусклого цвета лица.

В первую очередь стоит определиться с главной проблемой, которую должно решить средство для ночного ухода. Некоторые продукты борются с тусклым цветом лица и восполняют баланс влаги, другие — стимулируют клеточное обновление и глубоко питают кожу.

Какое средство тебе подойдет?

В первую очередь следует сфокусироваться на интенсивном увлажнении и питании. В составе ищи антиоксиданты, гиалуроновую кислоту, пептиды и аминокислоты. Ночью, когда в организме замедляется кровообращение, эти компоненты работают максимально эффективно. Интеллектуальный восстанавливающий крем SMART NIGHT CUSTOM-REPAIR MOISTURIZER содержит глюкозамин (ускоряет заживление повреждений и препятствует старению кожи), ацетил гексапептид-8 (уменьшает выраженность мимических морщин) и соевые аминокислоты (выравнивают текстуру кожи). Кроме того, состав крема богат растительными увлажнителями — маслом мурумуру, экстрактами тамаринда и бурых водорослей. «Умная» формула распознает проблемные участки кожи и регенерирует их. С утра лицо выглядит свежим и сияющим, даже если ты спала меньше 8 часов.

SOS-терапия: сыворотки и эмульсии

Сыворотки и эмульсии легче проникают в поры кожи и работают на клеточном уровне. В таких средствах концентрация активных компонентов выше, чем в кремах или гелях, но применять эти продукты лучше в комплексе. Правильнее наносить сыворотку сразу после тоника или лосьона, а сверху «запечатывать» увлажняющим кремом. ONE ESSENTIAL от Dior обогащена экстрактом красного гибискуса, стимулирующего естественные защитные механизмы кожи и ее насыщение кислородом.

Sleep-маски для глубокого восстановления

К ночным маскам, популярным в Азии, у нас относятся осторожно. Чем они отличаются от привычных кремов? Можно ли их использовать днем? Не испачкается ли наволочка? Отвечаем: ночные маски содержат более высокую концентрацию активных компонентов, чем крем, и продолжают действовать несколько дней после применения. Именно поэтому их не нужно использовать ежедневно — достаточно двух раз в неделю. В случаях, если нужны экстренные меры, можно провести 7-дневный курс: наноси ночную маску каждый вечер перед сном, а потом сделай перерыв.

В таких средствах содержатся компоненты, которые работают только под покровом ночи. В составе AQUASOURCE EVERPLUMP NIGHT от Biotherm есть микроводоросли, которые активизируются в темное время суток. Они помогают доставлять влагу внутрь клеток, стимулируют восстановительные процессы, улучшают текстуру кожи и защищают от обезвоживания.

Средства с ретинолом, мощным антивозрастным компонентом, под воздействием солнечных лучей могут стать причиной появления пигментных пятен. В ночной маске PUMPKIN от Too Cool For School регенерирующее омолаживающее действие витамина А усилено энзимами и бета-каротином. Благодаря этому средство действует сразу в нескольких направлениях: уменьшает видимость морщин, питает, увлажняет, подтягивает кожу и придает ей сияние.

Читайте также:
Мгновенное омоложение: 5 самых эффективных очищающих средств

А вот ночную маску «Жемчуг» от Л’Этуаль Selection можно наносить как ночью для более выраженного результата, так и днем, чтобы быстро выровнять цвет лица и увлажнить кожу.

Как наносить?

Не важно, очищаешь ли ты лицо пенкой или наносишь ночную маску, совмещай эту процедуру с массажем. Он позволяет активным компонентам лучше впитываться и эффективнее работать. А еще усиливает микроциркуляцию крови, отчего цвет лица становится ярче и ровнее. Но если ты обладаешь чувствительной и реактивной кожей, лучше воздержаться от активных похлопывающих и давящих движений — это может спровоцировать покраснение и раздражение. Лучше разогрей немного средства на ладонях и несколько раз прижми их к лицу.

Фото: архив пресс-служб, shutterstock

Спящая красавица: 5 полезных ночных процедур для лица и тела

Ночные бьюти-ритуалы не менее полезны для кожи и волос, чем дневной уход – более того, они заменяют собой поход в салон и, самое приятное, работают, пока ты отдыхаешь. То, что надо для современной девушки, ценящей свое время.

Поделиться:

Серум или ампулы для лица

Все уходовые бьюти-продукты принято делить на основные и те, что предназначены для интенсивного ухода. Если первые используются для базового очищения и увлажнения, то вторые считаются альтернативой салонного ухода, потому что способны решать серьезные проблемы с кожей. Например, очищать лицо от акне, бороться с отеками и мелкими морщинами, сухостью и покраснениями.

Самыми распространенными вариантами ночных процедур можно назвать нанесение ампулы или сыворотки. У этих средств легкая текстура, поэтому они не забивают поры и не повышают жирность кожи. Серумы содержат концентрированную формулу из инновационных компонентов, эффективность которых выше в 5-10 раз по сравнению с кремом. Косметологи знают, как сделать эффект еще более впечатляющим – «запечатать» сыворотку кремом для лица, нанесенным поверх нее.

Sleeping Pack

Корейцы давно отняли у европейских и американских брендов право задавать тенденции в уходе – практически ежегодно они создают новые средства вроде мистов для лица или пилингов-скаток, тут же завоевывающих сердца поклонниц по всему миру. Но одним из самых востребованных азиатских средств остается так называемый слипинг пак – бьюти-продукт для ночного ухода, способный заменить крем и маску одновременно. А еще его точно можно порекомендовать девушкам, которым вечно не хватает времени на уход за собой!

Слипинг паки отличаются друг от друга по свойствам – они бывают питательные, увлажняющие или противовоспалительные. Эти маски наносятся на чистую кожу, но не требуют смывания: оставь ее до утра, а затем умойся прохладной водой. Слипинг паки работают именно в темное время суток, когда эпидермис активно восстанавливается, ускоряя выработку коллагена и эластина – это выравнивает тон лица и защищает от появления ранних морщин.

«Перчаточные» маски для рук

Кожа рук часто подвергается агрессивному воздействию бытовой химии, перепадов температур и страдает от нехватки питания. Редко кому из девушек удается сделать регулярное нанесение крема на руки и ногтевые пластины хорошей привычкой, но и отказываться от красивого маникюра никому не хочется.

Для того, чтобы дневная маска успела оказать смягчающее и восстанавливающее действие, требуется время, но провести полчаса-час с масляной субстанцией на руках не каждая может себе позволить. Ночью тебе не придется регулярно говорить по смартфону или готовить, поэтому маска может находиться на руках до самого утра.

Читайте также:
12 хитростей женской красоты в вашу копилку!

И есть прекрасный способ сделать так, чтобы она не запачкала постельное белье, но подарила твоим рукам глубокий уход, сопоставимый с профессиональными процедурами. Маска в формате перчаток для рук пропитана активным составом в виде крема или сыворотки, эффективность от применения которого усиливается от тепла человеческого тела. Поверх нее надевают виниловые перчатки, которые и действуют как компресс, способствующий проникновению масел и растительных экстрактов в кожу.

Масло от целлюлита

Любой косметолог подтвердит, что справиться с целлюлитом с помощью одних лишь скрабов или кремов для тела невозможно – необходим комплексный подход, чтобы добиться видимых результатов. Потребуются физические нагрузки, правильное питание, регулярное отшелушивание и домашний массаж, ускоряющий кровообращение и служащий профилактикой отеков. Проводить сеансы лучше непосредственно перед сном, потому что ночью смесь эфирных масел продолжит сжигать жир, пока ты спишь.

Приготовить массажное масло можно самостоятельно, просто смешав базовое (миндальное, абрикосовое или оливковое) масло с 3-5 каплями эфирного масла лимона, лайма или апельсина. Наносить его на зону бедер можно ладонями или с помощью сухой щетки – она усилит действие масел. Оставь масло впитываться или промокни бумажной салфеткой.

Обертывание для волос

Волосам тоже будет полезен ночной уход с маслами, но для этого не придется использовать специальные составы. Кутикула волоса повреждается от сушки феном, термоукладки и окрашиваний, становится пористой – и укладка превращается в настоящую проблему, требующую массу вспомогательных средств и гаджетов. Восстановить пористую кутикулу смогут только натуральные масла: они действуют как филлер и облегчают расчесывание.

Самый простой способ использовать масла для лечения волос – ночное обертывание. На сухие волосы нанесите небольшое количество масла ши или кокоса, растопленного на паровой бане, стараясь избегать попадания на корни. Оберните пряди пищевой пленкой или соберите в пучок и используйте шапочку для душа. Утром остатки масла смойте шампунем для глубокого очищения волос.

Пока ты спала: самые эффективные средства для ночного ухода

Туризм в Украине 2021

Philosophy Microdelivery Overnight Anti-Aging Peel Kit

Заметно выровнять тон и вернуть коже сияние поможет дуэт средств Philosophy Microdelivery Overnight Anti-Aging Peel Kit. В нем – пилинг Alpha/Beta Hydroxy Acid Leave-on Peel Solution с гликолевой, молочной и салициловой кислотами, а также успокаивающий гель Youth-Extending Night Gel с бисабололом и экстрактом овса, который можно (и нужно) наносить поверх первого средства. Такая схема позволит отшелушить ороговевшие клетки, очистить поры и осветлить пигментные пятна без раздражения и покраснения – частых спутников средств на основе AHA-/BHA-кислот. К тому же гель Youth-Extending Night Gel содержит омолаживающие пептиды, гиалуроновую кислоту и витамин Е, которые заботятся об увлажнении кожи и защищают клетки от преждевременного старения.

Ночной пилинг Alpha/Beta Hydroxy Acid Leave-on Peel Solution и гель Youth-extending Night Gel, Microdelivery Overnight Anti-Aging Peel Kit, Philosophy, $82, sephora.com

Medik8 Retinol 6 TR

Сыворотка Medik8 Retinol 6 TR содержит высокую концентрацию ретинола, который стимулирует выработку коллагена и налаживает правильную работу клеток, таким образом разглаживая кожу, избавляя от морщин, пигментации, шрамов и следов постакне. При этом Medik8 Retinol 6 TR не вызывает шелушения и других негативных реакций кожи, – все благодаря особым полимерам и технологии пролонгированного действия. Первые позволяют ретинолу проникнуть в глубокие слои тканей, не раздражая эпидермис, а вторая делает воздействие формулы максимально комфортным для кожи.

Ночная сыворотка Retinol 6 TR, Medik8, 1450 грн., rezidence.com.ua

First Aid Beauty Ultra Repair Hydra-Firm Sleeping Cream

В насыщенном First Aid Beauty Ultra Repair Hydra-Firm Sleeping Cream есть все для того, чтобы успокоить раздраженную или поврежденную кожу: коллоидный овес, гиалуроновая кислота и особенный вид пептида Palmitoyl Tetrapeptide-7, который останавливает воспалительные процессы в клетках. А благодаря маслу ши и ниацинамиду в составе First Aid Beauty Ultra Repair Hydra-Firm Sleeping Cream глубоко питает кожу и делает ее более эластичной.

Читайте также:
Безоперационный лифтинг Альтера

Ночной восстанавливающий крем Ultra Repair Hydra-Firm Sleeping Cream, First Aid Beauty, $38 , sephora.com

Korres Wild Rose + Vitamin C Advanced Brightening Sleeping Facial

Ночное средство Korres Wild Rose + Vitamin C Advanced Brightening Sleeping Facial сочетает качества увлажняющего крема, интенсивное действие маски и легкость текстуры, которая мгновенно впитывается в кожу. Стабилизированный витамин C в его составе не только заметно осветляет пигментные пятна и шрамы постакне, но и стимулирует выработку коллагена в глубоких слоях тканей. А масла розы, жожоба и лецитин в составе отлично смягчают кожу и восстанавливают ее липидный барьер.

Ночная крем-маска Wild Rose + Vitamin C Advanced Brightening Sleeping Facial, Korres, $48, sephora.com 762 грн., letu.ua

Dermalogica Age Reversal Eye Complex

О деликатной коже вокруг глаз позаботится крем Dermalogica Age Reversal Eye Complex. Ретинол и пептиды в его составе наладят правильную работу клеток и ускорят процесс выработки коллагена и эластина, витамины Е и С защитят кожу от свободных радикалов, протеины сои предотвратят обезвоживание, ниацинамид вернет коже эластичность, а кофеин поможет избавиться от отеков и темных кругов под глазами.

Ночной крем для кожи вокруг глаз Age Reversal Eye Complex, Dermalogica, цену уточняйте, dermalogica.com.ua

Kiehl’s Ultra Facial Overnight Hydrating Masque

Ночная маска Kiehl’s Ultra Facial Overnight Hydrating Masque поможет восстановить водный баланс даже очень сухой кожи. Ее формула содержит компоненты, которые одновременно увлажняют и смягчают ткани, а также предотвращают потерю влаги в дальнейшем, – все благодаря гиалуроновой кислоте, растительному глицерину и скваланам в составе. Дополнительное преимущество – Kiehl’s Ultra Facial Overnight Hydrating Masque не содержит отдушек, которые могут вызывать раздражение кожи.

Увлажняющая ночная маска Ultra Facial Overnight Hydrating Masque, Kiehl’s, £20, feelunique.com

SkinCeuticals Retexturing Activator

Выровнять текстуру кожи без использования кислот можно с помощью SkinCeuticals Retexturing Activator. Эта сыворотка содержит энзимы и мочевину (подробнее об этом ингредиенте можно почитать здесь), которые выполняют функции эксфолианта без негативных побочных эффектов вроде шелушения, раздражения и покраснения кожи. К тому же, гиалуроновая кислота в SkinCeuticals Retexturing Activator прекрасно увлажняет кожу и разглаживает мимические морщины.

Ночная сыворотка Retexturing Activator, SkinCeuticals, $78, dermstore.com

Origins Super Spot Remover Acne Treatment Gel

С локальными несовершенствами и акне справится гель Origins Super Spot Remover Acne Treatment Gel. Его секрет – в салициловой кислоте, которая не только быстро снимет воспаление, но и очиcтит закупоренные поры и избавит от жирного блеска. А благодаря экстракту водорослей и витамину C в составе Origins Super Spot Remover Acne Treatment Gel процесс заживления кожи значительно ускорится.

Гель для проблемной кожи Super Spot Remover Acne Treatment Gel, Origins, $16, sephora.com

Caudalie Polyphenol C15 Overnight Detox Oil

Восстановить кожу после агрессивного воздействия окружающей среды и вернуть ей ухоженный вид сможет ночное масло Caudalie Polyphenol C15 Overnight Detox Oil. Его формула на 100% состоит из антиоксидантов и питательных компонентов органического происхождения: полифенолы винограда защитят клетки от свободных радикалов, экстракт розмарина запустит процесс очищения и повысит защитные функции кожи, а масла миндаля, розы и виноградных косточек разгладит кожу. Бонус – сухая текстура масла не оставит жирного блеска, а лавандовое масло в составе поможет быстрее заснуть.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: