Позы для сна, после которых ты будешь спать как младенец

5 поз йоги, после которых вы будете спать сном младенца

Йога полезна для души и тела, она очищает человека как на физическом, так и на духовном уровне. Вы хотите заняться йогой, но для начала желаете узнать побольше о том, что это такое? Сейчас мы немного расскажем вам о том, что такое йога.

Определение йоги

Учение, которое включает в себя собрание физических и психологических упражнений, называется йогой. Эти упражнения направлены на очищение души и всего тела. Такая связь называется добровольной, так как человек входит в контакт с самим собой. Он работает над своим телом, дыханием и сознанием. Еще это духовное освобождение от рутины, от суеты этого мира. Человек воссоединяется с Единым. Для начала необходимо познакомиться с теорией, а потом уже переходить к самой практике. Как вы, наверное, уже слышали, йога пришла к нам из Индии. Если перевести слово «йога», то значение ее будет звучать как «единение», «союз», «связывать». Ученые выяснили, что самое первое упоминание о йоге было в Ригведе – книге гимнов. Эта книга очень древняя, она является частью Вед (религиозных индуистских текстов).

Йога – это лучшее средство для вечерней релаксации, а также для снятия напряжения и усталости в любом возрасте.

Поза ребенка

Для выполнения данного упражнения необходимо сесть на пятки и соединить большие пальцы на ногах, развести колени в пределах таза, голову опустить на пол и наклониться вперед с вытянутыми руками, сохраняя в этот момент ровное дыхание. Продолжительность выполнения — 3-5 минут.

Поза голубя

Для выполнения данного упражнения ложитесь на спину и согните ноги под 90-градусным углом. Правую пятку расположите на левом колене. Сквозь получившееся отверстие просуньте правую руку. Затем скрестите пальцы рук на левом голеностопе. Выполняя данное упражнение, максимально прижимайтесь к полу, поднося, при этом, левое колено к грудной клетке и отводя правое колено в другом направлении. Повторять следует 3-4 раза, после чего поменяйте направление выполнения. Не расстраивайтесь, если у Вас не получится эта поза с первого раза. Результаты придут с опытом!

Поза ночной богини

Эта поза – отличный способ, чтобы потянуть паховые связки. Чтобы повторить это упражнение, ляг на спину, соедини ступни вместе, колени при этом откинь в разные стороны. Руки при этом нужно держать ладонями вверх. Оставайся в такой позиции около трех минут.

Поза звезды

Сначала выпрями обе ноги, потом согни их в коленях так, чтобы стопы были на полу. При этом колени нужно раздвинуть в стороны, а стопы соединить. Старайся коснуться лбом своих пяток, затем вытяни позвоночник вверх. Сделай это упражнение на десять вдохов и выдохов.

Поза мертвого тела

Это завершающая поза. Все, что нужно сделать – просто лечь на спину и вытянуть ноги на пол. Руки при в этом упражнение можно держать свободно, главное – чтобы тебе было комфортно. Кстати, оставаться в этой позе можно столько, сколько ты хочешь.

Смотри видео, как девушка занимается йогой на пляже:

В какой позе спать ребенку

Все дело в аббревиатуре из четырех букв – СВДС – а точнее, в опасности, которая за ней стоит. Синдром внезапной детской смерти – такой диагноз ставят при неожиданной остановке дыхания у внешне здорового ребенка в возрасте до года, которая повлекла за собой летальный исход. Согласно статистике, СВДС чаще подвержены младенцы в возрасте от двух до четырех месяцев

Несмотря на то, что исследования ведутся со второй половины 60-х гг. XX века, ученые до сих пор не установили непосредственные причины развития этого синдрома. Были выявлены лишь некоторые факторы риска. Однако знание этой информации и готовность родителей ею руководствоваться может сохранить жизнь ребенка

Читайте также:
В чём различия между дезодорантом и антиперспирантом?

Однако есть принципиальный момент, который нужно учесть, чтобы сохранить здоровье ребенка и обеспечить его гармоничное развитие. Новорожденные и дети в возрасте от одного до пяти месяцев суммарно спят по 17–19 часов. Другими словами, большую часть суток они проводят лежа на спине, что может привести к негативным последствиям.

Например, правильная поза для сна новорожденного может привести к формированию плоского затылка или плагиоцефалии (скошенности и несимметричности черепа). Чтобы избежать деформации костей черепа, рекомендуется при каждом укладывании менять положение головы спящего ребенка, поворачивая ее то на одну, то на другую сторону, при этом сохраняя положение на спине.

Также в положении лежа на спине мышцы туловища, шеи, плеч и рук ребенка максимально расслаблены. Чтобы мышечный каркас малыша гармонично развивался, мы советуем прислушаться к рекомендациям американского детского физиотерапевта Эми Леунг. Согласно мнению доктора Леунг, родителям следует сократить время, которое ребенок первых месяцев жизни проводит на спине в часы бодрствования. Можно выкладывать малыша на живот или на бок, носить на руках в горизонтальном или вертикальном положении. Постарайтесь минимизировать использование переносок, гамачков или баунсеров.

В среднем к пяти–шести месяцам малыши уже уверенно переворачиваются с бока на бок и могут менять положение во сне, устраиваясь поудобнее: подросшие дети часто предпочитают спать в позе на боку или ложиться на живот. В этот период главная задача родителя – обеспечение безопасности спящего ребенка.

Мы рекомендуем:

  • Убедиться, что в кроватке нет одеял, подушек, мягких бортиков, игрушек и других предметов, в которые ребенок может уткнуться носиком;
  • Убедиться, что матрас в кроватке достаточно жесткий и подходящий по размеру;
  • Отказаться от пеленания, если ребенок постоянно самостоятельно переворачивается.

Многие мамы предпочитают укладывать ребенка спать в позу на боку по ряду причин:

  • Эту позу по-прежнему рекомендуют во многих родильных домах. Напишите в комментариях, может и вам советовали укладывать малыша спать на бочок. Какое решение вы в итоге приняли?
  • Когда ребенок спит на боку, мамы меньше беспокоятся о возможном риске заглатывания рвотных масс при срыгивании. Однако заметим, что именно в положении на спине ребенок находится в большей безопасности при срыгивании.
  • Многие дети легче всего успокаиваются в положении на боку. Такая поза – один из элементов методики успокоения младенцев, разработанной доктором Харви Карпом. Если ребенок легче успокаивается и засыпает на боку или на животе, позвольте ему заснуть в любимой позе, а потом во сне положите его на спинку.

Жизнь и здоровье крохи – главные драгоценности каждого родителя. Не нужно быть драконом на горе самоцветов, чтобы их сохранить. Можно просто вооружиться исчерпывающей информацией, добытой из надежных источников. Тематические форумы, советы соседки или бабушки, рекомендации инстаграм-дивы, не подкрепленные ссылками на исследования, могут не только оказаться недейственными, но и навредить вашему малышу. При написании этой статьи мы опирались на научные исследования и рекомендации Американской Академии Педиатрии, а также на практический опыт работы с новорожденными и детьми первых двенадцати месяцев жизни.

Все собранные нами данные можно свести к выводу: единственно безопасная позиция для сна ребенка в возрасте до шести месяцев – лежа на спине с головкой, повернутой в сторону.

Когда ребенок начинает перекатываться с бока на бок самостоятельно и уверенно – можете спокойно позволять ему спать так, как удобно, в том числе и лежа на животе. Только перед тем как выпустить эту ситуацию из бдительного контроля, пожалуйста, обеспечьте безопасность малыша, убрав из кроватки все лишнее.

Команда BabySleep желает вам приятных снов без тревог и волнений. А если с появлением малыша вся семья потеряла сон, Центр детского сна и развития BabySleep с радостью протянет вам руку помощи. В зависимости от ситуации, вы можете воспользоваться экспресс-консультацией по сну ребенка или работать с консультантом на протяжении месяца.

Читайте также:
11 непростительных ошибок, которые совершают женщины за 45

Рекомендуемые позы сна для новорожденного

Младенцы в среднем дремлют около 20 часов в сутки, что является для них нормой. По мере взросления человека период бодрствования постепенно увеличивается, а время ночного и дневного отдыха уменьшается. Какие позы сна для новорожденного считаются наиболее безопасными? Как организовать ему приятное окружение?

Условия крепкого сна

Совсем маленькие дети могут дремать на животе, на спине или на боку. Однако выбор конкретной позы всецело остается за ребенком. Важно определить, в каком положении малыш чувствует себя лучше всего. Родителям же следует создать оптимальные условия для отдыха. Это поможет крохе быстро успокоиться, обеспечит глубокий и здоровый сон ночью и днем.

Температура воздуха в детской комнате должна составлять 20-22 градуса. Если выйти за пределы такого температурного диапазона, малыш будет чувствовать себя некомфортно. В результате он начнет:

  • внезапно пробуждаться;
  • плакать;
  • ерзать на кроватке.

Необходимо придерживаться и подходящего уровня влажности – от 55 до 75 процентов. Для этого мы рекомендуем регулярно выполнять влажную уборку или купить автоматический увлажнитель воздуха.

Матрас или детскую кроватку нужно выбирать средней жесткости. Детское ложе не должно быть чрезмерно мягким или излишне твердым. Годится гладкая и ровная поверхность без складок или бугорков.

Как убедиться, что матрас подходит ребенку? Очень просто: посадите на него малыша, подождите пару минут и посмотрите на место, где он сидел. Если на поверхности отсутствуют прогибы и вмятины, то это хороший матрас, который можно использовать.

Чтобы сон крохи был спокойным и крепким, уберите из комнаты яркие осветительные приборы. По возможности обеспечьте надежную звукоизоляцию (это защитит ребенка от посторонних шумов – громких разговоров, звуков работы лифта, музыки и так далее). Непосредственно перед отдыхом обязательно включите на телефоне беззвучный режим. Теперь можно выбирать подходящую позу для сна.

Положение на спине

Такая позиция хороша тем, что за малышом не нужно постоянно следить. На дыхательные пути не оказывается никакой дополнительной нагрузки. Движению конечностей тоже ничего не мешает, мышцы не теряют тонус.

Осторожно переверните ребенка на спинку, согните его ручки таким образом, чтобы кулачки были направлены вверх. Ножки должны быть согнуты в коленках и немного разведены. Головку следует повернуть в сторону. По словам педиатров, данная поза для малышей является совершенно естественной.

Грудничков можно укладывать на спину как для ночного, так и для дневного сна. Поворачивать голову нужно не случайно. Это поможет малышу нормально срыгивать без опасности подавиться. Кроме того, поочередная смена стороны, в которую повернута голова крохи, позволит избежать развития дефектов шейного отдела позвоночника.

Итак, сон на спине обладает следующими преимуществами:

  1. Данная поза физиологически правильная, поэтому ее можно без опаски использовать для новорождённого.
  2. Она значительно снижает вероятность возникновения СВДС. Речь идет о синдроме внезапной детской смерти, который проявляется в виде остановки дыхания во время сна. Обычно это происходит в положении на животе.
  3. Отдыхать на спине рекомендуется всем деткам с дисплазией тазовых суставов.

Если у вашего ребенка насморк, и он не может нормально дышать через нос, положение на спине еще больше затруднит дыхание. Лучше отдать предпочтение позе на боку (о ней речь пойдет чуть ниже).

Положение на животе

Данная позиция также удобна для сна. Однако она не подходит чрезмерно активным малышам. Двигая конечностями, они часто просыпаются.

Относительно недавно подобная проблема легко решалась при помощи всем нам знакомого пеленания. Однако сегодня многие родители отказываются от подобной практики. По словам детских врачей, пеленание негативно сказывается на формировании костей, мышц и суставов. Из-за ухудшения кровообращения недостаточно снабжается кровью мозг и другие органы.

Читайте также:
10 женских уловок, которые сводят мужчин с ума

Ребенок должен отдыхать на животе не реже одного раза в сутки. Подобная поза способствует укреплению позвоночника. А это помогает малышу дольше держать голову. Положение на животике хорошо сказывается и на состоянии пищеварительной системы:

  • быстрее отходят газы;
  • вероятность появления колик практически нулевая.

За ребенком в такой позе необходимо постоянно присматривать. Нужно следить за тем, чтобы малыш мог нормально дышать. Важно убедиться, что ему не мешает матрас, и кроха не испытывает недостатка кислорода.

Укладывать младенца на живот следует на достаточно твердой и абсолютно ровной поверхности без каких-либо складок. Подушек, валиков и прочих постельных принадлежностей рядом быть не должно. Обязательно убирайте все посторонние вещи с детской кроватки.

Как и в положении на спине, в позе на животе нужно периодически поворачивать малышу головку. Делать это необходимо после того, как ребенок проснулся, а не во время сна, как многие думают. Если в силу тех или иных причин у вас нет возможности постоянно следить за сном малыша, мы советуем предпочесть другие позы – на спине или на боку. Можно аккуратно переложить новорожденного сразу же после засыпания.

Положение на боку

Поза считается идеальной для тех деток, у которых обнаружены проблемы с пищеварением. Отдых на боку имеет много преимуществ:

  • Газы отходят быстрее.
  • Редко возникают колики.
  • Снижается риск попадания в дыхательные пути остатков пищи во время срыгивания.
  • Родителям не нужно постоянно находиться вблизи детской кроватки.

Как осторожно положить малыша в такую позу? Поверните его на бочок, затем подтяните одну ножку к животу, а другую согните в колене. Ручки ребенка окажутся близко к лицу, и это представляет определенную опасность. Во избежание появления случайных царапин наденьте на кроху распашонку с закрытыми (зашитыми) рукавами. А чтобы простынь не намокала в процессе слюноотделения, мы советуем подложить под приоткрытый ротик крохи пеленку.

По словам педиатров, укладывать новорожденных на бочок не рекомендуется. Такую позу лучше использовать с одного месяца. Можно лишь немного развернуть ребенка, предварительно зафиксировав его мягкими подушечками или валиками.

Чтобы не допустить развития кривошеи и прочих ортопедических патологий, периодически поворачивайте головку малыша в разные стороны. Позиция на боку способствует увеличению нагрузки на тазобедренные суставы. Поэтому часто отдыхать в таком положении малышу не стоит.

Полезные советы

Старайтесь не укладывать маленьких деток спать сразу же после кормления. Мы рекомендуем 5-10 минут подержать их на руках в вертикальном положении. Это способствует улучшению переваривания пищи, избавляет от чрезмерного газообразования и колик.

Кроме того, не следует слишком туго пеленать кроху. Предпочтительнее вовсе отказаться от данной практики. Так малыш сможет беспрепятственно двигать конечностями во сне, что будет способствовать правильному формированию костей и мышц.

Не укрывайте ребенка одеялом выше груди. При этом его ножки должны быть обязательно прикрыты. Заверните одеяло под матрас, чтобы оно не сползало при движениях малыша.

Позволяйте своему крохе самостоятельно выбирать наиболее удобную позу. Наблюдайте за ним, и вы вскоре заметите, какое положение предпочитает малыш. На подушке младенцу спать еще рано, но вы можете воспользоваться сложенной в несколько раз мягкой пеленкой. Ее нужно подложить под головку. Это будет стимулировать ребенка поворачивать голову в ту или иную сторону.

Сон в позе эмбриона: значение для понимания себя, психического и физического здоровья

Верите ли вы в то, что качество вашего сна влияет на качество всей вашей жизни? А в то, что даже малейшая мелочь ночью может испортить настроение и самочувствие на весь последующий день? Или в то, что неправильно подобранная поза для сна может принести ухудшения для здоровья? Не верите? А зря. Современные научные исследования говорят о том, что значение сна для человеческой жизни недооценено. Слишком мало внимания уделяется организации процессов комфортного засыпания, увеличению продолжительности медленного сна и т.д. Что уже говорить о таких «незначительных» факторах как, например, поза для сна или сон в обнимку с предметами. Для них у ученого сообщества времени совсем не находится. А знаете ли вы, что, анализируя позу, в которой спит человек, можно многое сказать и о его характере, и о его здоровье. Сегодня я расскажу вам о самой информативной в этом смысле позе, которую принимает тело во время ночного отдыха. Это поза эмбриона во сне. Вы удивитесь, но люди, занимающие это положение… Впрочем, не будем забегать вперед.

Читайте также:
Пластические хирурги рассказали, какие каноны красоты стали трендовыми в 2021 году

Добрый день, уважаемый читатель! Значение позы, которую занимает ваше тело во время сна, огромно. Сегодня я расскажу о позе эмбриона, о ее влиянии на соматическое здоровье организма, а также на то, как она компенсирует многие психологические неудобства, помогает бороться с негативными эмоциями и дистрессами.

Почему именно поза эмбриона?

Чтобы понять ее влияние, вначале погрузимся «в самое начало» – в материнскую утробу, откуда начинает жизнь каждое человеческое существо.

В последнем триместре беременности плод, находясь в материнском чреве, уже испытывает стеснение и занимает наиболее комфортную для себя позу: сворачивается клубочком, обнимает себя руками и держит головку вниз. Если вы где-то изучали курс анатомии, то наверняка знаете, что нервная система к третьему триместру уже практически сформирована, а это значит, что будущий младенец уже способен испытывать эмоции.

Если вас интересует информация о том, что чувствует малыш в утробе матери, то рекомендую обратиться к книге Елены Березовской «9 месяцев счастья». Несмотря на достаточно критичный прием этой книги нашими соотечественницами (из-за множества правдивых, но неудобных для впечатлительных беременных женщин, высказываний), ее рекомендовал к ознакомлению небезызвестный многим педиатр Евгений Комаровский.

А это значит, что информация, в ней представленная, заслуживает высокого доверия.

Так вот, еще не родившийся малыш, если, конечно, беременность протекает благополучно, испытывает массу положительных эмоций. Ему тепло, комфортно, налажено постоянное питание, а оттуда, из мира взрослых, доносятся приятные интонации материнского голоса.

Ребенок на неосознаваемом уровне понимает: меня любят, ждут, я нужен моим близким.

Во взрослой жизни человек, испытывающий сильнейшие стрессовые ситуации, переживший состояние серьезной опасности для своей жизни и своего здоровья, хочет хоть ненадолго вернуться в стабильную и ничем не омраченную защищенность.

Вернуться так, чтобы ни одна из внешних бурь не смогла достигнуть его «крепости». К сожалению, в нашей взрослой жизни ситуаций полной защищенности уже не будет никогда. Современный человек все больше старается взять под свой контроль. Это неизменно противоречит понятиям расслабления и спокойствия.

Но в состоянии сна, когда контроль неизменно ослабевает, человек стремиться хоть ненадолго вернуть себе утраченное состояние безмятежности и покоя. Так и получается поза эмбриона во сне.

Если ваше тело принимает в период ночного отдыха именно позу эмбриона, то это означает, что вы пока не можете полностью справиться со стрессовыми ситуациями, негативными и навязчивыми мыслями. Вы как бы пытаетесь «спрятаться» таким образом от окружающей действительности и, возможно, накопить силы для активных действий.

Безусловно, полностью избежать стрессовых ситуаций в современном мире невозможно. Однако укрепить свой организм, сделать его надежным и стрессоустойчивым – вполне по силам. Для этого я и создаю различные обучающие материалы, провожу тренинги.

Читайте также:
Хирург расскажет: 7 глупых мифов об увеличении груди

С каждым годом наши соотечественники все больше понимают, что забота о своем психическом здоровье так же важна, как и забота о физическом. Одно зависит от другого и одно укрепляет другое, и самое время познакомиться с этим поближе.

Польза позы эмбриона для соматического здоровья

  • Помогает избавиться от храпа во время ночного отдыха;
  • Снижает интенсивность болей у женщин во время менструального цикла;
  • Позвоночные кости занимают оптимальное для своего восстановления положение;
  • Эта поза способствует максимальному расслаблению мышц;
  • Улучшается работа желудочно-кишечного тракта;
  • Помогает преодолеть легкую тошноту.

Польза позы эмбриона для психологического здоровья

  • Снижается уровень эмоциональной лабильности (неустойчивости);
  • Появляется ощущение защиты и расслабления;
  • Помогает бороться с депрессивными тенденциями;
  • Избавляет от негативных мыслей.

На основе этих эффектов психологами-практиками создано множество коррекционных занятий, созданных для достижения релаксации клиента. Таких техник существует множество, я расскажу лишь про одну из них. Она применяется для клиентов, которым необходимо научиться релаксировать и снижать уровень контроля в повседневной жизни.

Интересная Методика релаксации, основанная на эффекте позы эмбриона

Суть ее в том, что клиента укладывают на подвешенный к потолку гамак (конечно, в позе эмбриона). Гамак расположен в комнате не обычным способом, как мы все привыкли видеть, а оба его крепления зафиксированы на потолке близко друг к другу.

Когда клиент уже находится в гамаке в позе эмбриона, включается звуковое сопровождение, имитирующее стук сердца беременной женщины. Гасится свет, и психотерапевт начинает легонько раскачивать гамак.

Как вы уже догадались, создается полная имитация состояния материнской утробы. Несколько сеансов подобной терапии творят настоящие чудеса, не ограничивающиеся только целью клиента.

У многих из тех, кто прошел подобную терапию, улучшились показатели крови, нормализовался сон, прошли или ослабли страхи и фобии.

Конечно, эта методика, как и многие другие, не является панацеей от всего. Но это нисколько не умаляет ее достоинства.

О появлении каких заболеваний сигнализирует поза эмбриона во сне?

Непроизвольный выбор позы во сне может сигнализировать и о появлении заболеваний. Причем гораздо раньше, чем вы заметите их симптомы в состоянии бодрствования.

Все-таки наш организм – это цельное и мудрое изобретение создателя. Еще до появления хоть каких-то ощутимых признаков, вы уже можете заподозрить заболевание по подсказкам вашего тела.

Если вы засыпаете в одной позе, но ночью неизменно возвращаетесь в позу эмбриона, это может свидетельствовать о:

  • Заболеваниях мочеполовой системы (различные инфекции мочевыводящих путей);
  • Заболеваниях органов пищеварительного тракта и брюшной полости (панкреатит, воспаление стенки брюшной полости, запоры, спазмы мышц брюшной полости);
  • Защемленных грыжах;
  • Низких показателях артериального давления;
  • Нарушениях менструального цикла (альгодисменорея, инфекции и воспалительные заболевания).

Что можно сказать о характере человека, выбирающего позу эмбриона в период ночного отдыха?

Не стоит искать у себя заболевания, если эта поза для сна свойственна вам давно. Скорее, дело в ваших индивидуальных особенностях.

О каких особых чертах характера говорит сон в позе эмбриона?

  • Инфантилизм (вы до сих пор никак не можете привыкнуть к мысли, что вы взрослый);
  • Неуверенность (вы не хотите верить в свои силы);
  • Астеничность нервной системы (вам не хватает энергии, чтобы осуществить все задуманное);
  • Депрессивные тенденции (с помощью этого положения тела организм пытается вернуть вас в период безмятежности и спокойствия);
  • Ощущение недостатка любви и тепла (возможно, вы недостаточно получали эмоционального тепла в детском возрасте, и организм во сне пытается компенсировать этот недостаток);
  • Ведомость, желание подчиняться более сильному;
  • Закрытость, неумение общаться, неразвитые коммуникативные умения;
  • Ощущение небезопасности окружающего мира;
  • Наличие страхов, фобий.

Как вы уже поняли, по одной только позе для сна порой можно многое сказать и о самом человеке. Кроме пользы и решения некоторых психологических трудностей, у позы эмбриона есть и противопоказания.

Читайте также:
Эффективное средство для роста волос из картофельной воды

В каких случаях поза эмбриона вредна?

Беременность

Во время беременности женщине приходится спать на боку. Сон на спине пережимает полую вену, и малыш не получает достаточно кислорода и питательных веществ. А сон на животе по понятным причинам невозможен.

Но лежа на спине, будущей маме не рекомендуется поджимать колени слишком близко к груди (не сворачиваться «калачиком»). Это также вредит нормальному положению и формированию плода.

Это не значит, что вы должны спать ровненькой стрункой, как солдатик на посту.

Слегка сгибайте ноги в коленях так, как вам комфортно, просто не пытайтесь свернуться «калачиком».

Сердечно-сосудистые заболевания

При подобных заболеваниях рекомендовано спать, лежа на высоком изголовье.

Так сердцу гораздо легче выполнять свои непосредственные функции. А при позе эмбриона голова и ноги у спящего находятся почти на одном уровне.

Патологии печени и желчного пузыря

В этом случае поза эмбриона запрещена только на левом боку. Это обусловлено физиологическим расположением органов.

А на правом боку – пожалуйста, спите без каких-либо ограничений.

Меняйте позы для сна

В любом случае сон каждую ночь только в одной позе не полезен для организма.

Позы необходимо, хоть немного, да менять.

Потому что в каждой из них есть как польза, так и вред.

А на сегодня все!

Подписывайтесь на мой блог, ставьте лайки, делитесь комментариями под понравившимися статьями и присылайте полезную информацию своим друзьям!

Самая яркая звезда планеты Моника Беллуччи раскрывает королевский секрет молодости кожи от Орифлэйм

Всемирно известная актриса и модель, чья чувственная красота покоряет сердца мужчин и вызывает зависть женщин – Моника Беллуччи представит антивозрастную серию «Королевский бархат» от шведского эксперта по уходу за кожей. Впервые знаменитость мирового масштаба в каталоге Орифлэйм осенью 2011 года!

«Бархатная подтянутая кожа – это роскошь, которую заслуживает каждая женщина» Моника Беллуччи

Несравненно красивая и женственная Моника Беллуччи – истинное олицетворение роскоши и совершенства. Талантливая актриса, сыгравшая более 50 ролей в культовых фильмах, самая популярная звезда по обе стороны океана, блистательная королева красных ковровых дорожек, муза знаменитых фотографов, ставшая лицом легендарных брендов, среди которых теперь и Орифлэйм.

На страницах каталога Моника Беллуччи представит обновленную серию «Королевский бархат» – легенду Орифлэйм, одну из первых линий антивозрастного ухода за кожей, разработанных шведскими учеными. Более 15 лет «Королевский бархат» дарит роскошную заботу о коже лица, сохраняя ее молодость.

Моника Беллуччи: «В моей карьере актрисы и ранее – модели, внешность очень важна, но иногда кожа страдает от частой смены образов. Правильный уход за лицом очень важен для поддержания здоровья и молодости кожи, и «Королевский бархат», вобравший в себя весь опыт Орифлэйм, обеспечивает это. Поэтому я советую его всем женщинам!»

8 лет научных исследований и разработок в лабораториях Орифлэйм позволили выявить роскошный компонент – растительный изофлавон ириса, на основе которого был создан уникальный эффективный комплекс – Эликсир черного ириса. Эффективная комбинация ингредиентов в новой формуле косметических средств «Королевский бархат» замедляет процесс старения и укрепляет поддерживающий каркас эпидермиса. При регулярном использовании повышается упругость и эластичность кожи, происходит насыщение клеток питательными веществами, глубина морщин сокращается. В результате кожа разглаживается и выглядит более молодой, овал лица подтягивается. Уникальный регенерирующий Эликсир черного ириса обеспечивает комплексный уход за кожей лица после 40 лет, а мягкая бархатистая текстура превращает ежедневный бьюти-ритуал в королевское наслаждение!

Заметные результаты через 4 недели использования*:
· Контуры лица восстанавливаются – 69%
· Кожа выглядит более упругой и подтянутой – 70%
· Морщинки становятся менее заметными – 74%

Читайте также:
15 ошибок при уходе за лицом, которые совершает каждая женщина

*По результатам потребительского тестирования с участием 91 женщины старше 40 лет

В элегантной роскошной упаковке жемчужного цвета с темно-фиолетовой крышечкой обновленной серии «Королевский бархат» представлены:


Очищающее молочко «Королевский бархат»
Нежное молочко с усовершенствованной формулой и легкой текстурой очистит кожу и придаст ей отдохнувший вид. Содержит уникальный компонент – эликсир черного ириса. Нанесите на ватный диск и протрите кожу. 200 мл
Цена: 310 руб.


Смягчающий гель-тоник «Королевский бархат»
Успокаивает и тонизирует кожу, удаляет остатки макияжа и загрязнений. Подготавливает кожу к нанесению дневного или ночного крема. Содержит уникальный компонент – эликсир черного ириса. Встряхните флакон и нанесите тоник на очищенную кожу с помощью ватного диска. 200 мл
Цена: 310 руб.


Подтягивающий дневной крем «Королевский бархат»
Усовершенствованная формула крема содержит уникальный компонент – эликсир черного ириса. Укрепляет, подтягивает и интенсивно увлажняет кожу, делает ее гладкой и упругой, придавая лицу более свежий и молодой вид. SPF 15 предотвращает фотостарение. Роскошная нежно-бархатистая текстура. 50 мл
Цена: 560 руб.

Серия средств «Королевский бархат» в продаже с 30 октября 2011 года

Секрет молодости от Элизабет Грант

Подарок из морских глубин

Быть привлекательной независимо от возраста. То, что начиналось, как личная история, превратилось в империю красоты, которая дарит надежду женщинам в самых разных странах.

– Много ли вы знаете женщин, которые в 94 года выглядят, как я? – кокетливо спрашивает журналистку Элизабет Грант во время одного из интервью. И у нее есть полное право так кокетничать – глядя на нее, в эту цифру просто невозможно поверить! Как невозможно поверить и в то, что когда-то Элизабет Грант стеснялась своего лица. Она тоннами накладывая косметику, чтобы скрыть страшные следы войны, оставившие глубокие шрамы на ее лице после одной из многочисленных бомбежек Лондона. – Я помню, как врач сказал мне, что шрамы останутся навсегда. Осознание этого буквально отравляло мою жизнь, – вспоминает Элизабет. — Мне было очень тяжело с этим смириться.

Его величество случай

Все изменил случай. Однажды, скучая в ожидании приема врача, Элизабет поискала глазами, что бы почитать, но ей не попалось ничего, кроме специализированного медицинского журнала. Пролистывая его, она увидела заголовок статьи о лечении послевоенных увечий. Ее словно пронзило током: «Это же про меня!»

В статье рассказывалось о компоненте на основе морских водорослей, доказавшего свою эффективность в лечении зарубцевавшихся ран. Потрясенная, Элизабет записала название чудо-компонента и попросила знакомого химика-фармацевта приготовить ей сыворотку с таким ингредиентом. – Чарльз был очень удивлен, – рассказывает Элизабет. – Зачем это тебе? Его ведь не применяют в косметике, только в медицине. – А для меня это и была медицина, моя надежда на исцеление.

Месяца через 3-4 Элизабет заметила, что уродовавшие ее рубцы стали чуть менее заметными, а кожа слегка разгладилась. Это не были какие-то разительные перемены, но ситуация явно менялась. И Элизабет это воодушевило. С этой сывороткой она уже не расставалась, заказывая ее снова и снова. А потом шрамы и вовсе исчезли.

Спустя несколько лет, работая гримером в лондонской киностудии Elstree Studios со звездами первой величины, она была польщена услышать комплимент по поводу своей кожи от несравненной Вивьен Ли, уставшей от бесконечного макияжа на съемках. Разве можно было в такой момент удержаться и не рассказать о спасительном средстве? Элизабет дала актрисе попробовать свою сыворотку, которую всегда брала с собой.

Встретившись снова на съемках через пару недель, она услышала от Вивьен Ли вопрос, который стал поворотным моментом в ее дальнейшей судьбе: «А где это можно купить?

Читайте также:
Простое сплетение пальцев спасет вам жизнь! Сделайте так и...

Все только начинается

«Купить… Значит, это нужно не только мне. Это можно делать на заказ и продавать…» Первоначальное изумление постепенно сформировалось в идею, которая воплотилась в жизнь. Первые образцы своей продукции Элизабет Грант буквально упрашивала взять на реализацию менеджеров Selfridges, универмага на Оксфорд Стрит, посулив им бесплатные баночки чудо-сыворотки в качестве благодарности. Это все, что у нее тогда было.

Элизабет Грант на улице Лондона

Поверив, в свою мечту, Элизабет уже не могла остановиться, и ничто не могло ее остановить. Ее всегда отличали оптимизм и неуемная энергия. В 1958 году, в тяжелое время для Великобритании с точки зрения экономики, Элизабет зарегистрировала собственную компанию по производству косметики для лица. Доработанный компонент получил название Torricelumn™ и стал основой всех средств косметики бренда в дальнейшем.

Магическая формула

Секретная формула этого запатентованного активного комплекса витаминов и минералов на основе морских водорослей тщательно оберегается. Помимо эпитета «колыбель жизни», океан теперь вполне можно называть «колыбелью молодости и красоты», ведь именно здесь рождается основа для фантастически эффективного средства, которое позволяет коже выглядеть более молодо и свежо. – Мне это помогло избавиться от шрамов, и слава богу, что большинству женщин не приходится решать такие же серьезные проблемы, как мне, – говорит Элизабет Грант. – Но если у вас возрастные изменения, которые вас расстраивают – морщины, мешки под глазами, дряблая кожа – Torricelumn поможет и вам тоже.

Элизабет Грант со своим супругом, Сидни

Выйдя замуж, Элизабет переехала в Южную Африку, где уже с Сидни, мужем, продолжила развивать компанию. Значительно позднее в их семейном бизнесе появился еще один верный союзник – Марион Уитс, супруга сына. Она стала правой рукой Элизабет и сейчас занимает пост президента компании.

Телевидение: новые горизонты

В 1986 году семья Грант переехала в Канаду, и именно здесь, в Торонто, произошел новый виток в превращении бренда Elizabeth Grant в компанию с мировым именем. Элизабет, которая к тому времени уже вышла на пенсию и наслаждалась внезапно образовавшимся свободным временем, любила делать покупки в телемагазинах. Во время одного из эфиров она подумала: «А почему бы и нам так не представлять свою косметику? Ведь это замечательная возможность рассказать о преимуществах уникального продукта».

За представление товара «лицом» Элизабет взялась сама, хотя к тому времени она была уже в весьма преклонном возрасте. –Вы не знаете меня и никогда не видели раньше, – говорила Элизабет, обращаясь с экрана телевизора к канадским зрительницам. – Поверьте, у меня есть для вас совершенно невероятное средство, Torricelumn. Просто поверьте.

И ей поверили, ведь она являла собой неопровержимое доказательство того, что Torricelumn действительно творит чудеса. Компания пошла не беспрецедентный шаг по тем временам – увеличила срок возможности возврата покупки до 30 дней. Но ни одной баночки не вернулось. Делая косметику по своей рецептуре на заказ в сторонних компаниях, семья Грант уже с трудом справлялась с возросшим спросом и открыла собственное производство.

После успеха в Канаде бренд Elizabeth Grant покорил аудиторию США, Австралии, Германии, Юго-Восточной Азии и буквально заново завоевал Великобританию. Сейчас это узнаваемый премиум-бренд международного уровня, со средним годовым оборотом порядка 20 миллионов долларов.

С 2017 года косметика Elizabeth Grant стала продаваться и в России, эксклюзивно на канале Shopping Live. Новым официальным представителем бренда стала вице-президент креативного направления Марго Грант, внучка Элизабет. Достигнув уровня бренда с мировым именем и многомиллионным оборотом, компания Elizabeth Grant не изменила своей сути семейного бизнеса, где каждый предан делу всей душой.

В свои 90 Элизабет Грант лихо отплясывает на свадьбе внучки

Читайте также:
7 главных beauty-правил сезона!

Все во имя красоты и молодости

Специалисты Elizabeth Grant не останавливаются на достигнутом. Несмотря на феноменальный успех комплекса Torricelumn, они продолжают разработку новых уникальных формул, подсказанных самой природой. Например, молекулы икры, близкие по структуре клеткам кожи человека, обладают мощным омолаживающим эффектом. Отчасти это объясняется высокой концентрацией ценнейших для кожи омега-3 жирных кислот, богатых витаминами и минералами. Новая линейка с экстрактом икры так и называется Caviar Nutruriche.

Как и полагается бренду категории «люкс», производители сконцентрировались не только на рецептуре, но и на более эффектной визуальной подаче косметики, разработав новый дизайн упаковки в стильной, голливудской манере. Лимитированная серия Gold Edition вообще выглядит как произведение искусства: украшенные стразами, баночки словно олицетворяют собой сверкающий мир гламура, немыслимый без молодости и красоты.

Сейчас, как и на заре карьеры Элизабет Грант, среди ее клиентов немало знаменитостей, например, Дженнифер Лопес, Розарио Доусон или Петра Немцова.

Но теперь Элизабет Грант может дать им гораздо больше, чем стилист на киностудии. Она дарит им настоящий эликсир против старения: целый арсенал косметики с уникальным комплексом Torricelumn™.

Присоединяйся к нашим группам в социальных сетях!

10 действительно полезных секретов красоты от топ-моделей

Звезды регулярно делятся советами по уходу за собой, но часто это заканчивается лишь рекомендацией брендов, которые селебрити рекламируют. Мы же собрали 10 действительно ценных бьюти-откровений от топ-моделей — бери на вооружение!

Миранда Керр: масло шиповника вместо ночного крема

Миранды Керр не просто от природы повезло с кожей – модель работает над собой ежедневно, и главный ее секрет – масло шиповника. Оно содержит антиоксиданты и витамины, помогающее коже восстанавливаться и генерировать новые клетки. «Я наношу масло шиповника каждый день перед сном довольно плотным слоем, — рассказывает Миранда. – И не смываю его до самого утра!» Впрочем, любое другое косметическое масло тоже понравится твоей коже – главное правильно выбрать его под свой тип.

Жизель Бундхен: скраб из морской соли

«Я считаю, что для тела трудно придумать лучшее средство, чем скраб из оливкового масла и морской соли», — призналась красавица Жизель Бундхен. И в ее словах определенно есть смысл! Оливковое масло питает и увлажняет кожу, а морская соль – прекрасный антисептик и источник минералов. Кстати, делая такое скрабирование, особое внимание удели области бедер и ягодиц, потому что морская соль позволяет еще и бороться с целлюлитом.

Каролина Куркова: кокосовый демакияж и лимонный сок

«Для снятия макияжа я использую только кокосовое масло», — рассказала Каролина Куркова в одном из интервью. Модель все делает правильно – кокосовое масло действительно один из самых полезных натуральных продуктов, насыщенный аминокислотами, да еще и антисептик! Кожу оно не сушит, а жирная основа прекрасно справляется даже со стойким макияжем.

Кроме того, Каролина, как большая поклонница фарфорово-белой кожи, протирает лицо тоником из лимонного сока, слегка разбавленного водой. Правда, звезда признается, что у нее скорее жирная кожа, а вот девушкам с сухой – этот метод не подойдет.

Сьюки Уотерхаус: кока-кола в качестве бальзама для волос

Сомнительный совет Сьюки Уотерхаюс на самом деле работает. В интервью американскому журналу US Weekly модель рассказала, что после мытья головы споласкивает волосы. «Кока-колой»! Да-да, ты не ослышалась.

«Именно этот метод позволяет мне добиться желаемой укладки, — призналась Сьюки. – Волосы выглядят блестящими, и при этом лежат слегка небрежно, как мне и нравится». Разумеется, после «купания» в «Коле» нужно чуть-чуть обдать шевелюру прохладной водой – иначе волосы просто будут липкими.

Бар Рафаэли: керлер для ресниц вместо туши

В обычной жизни вне съемок Бар Рафаэли пользуется керлером (щипцами для завивки) для ресниц. «Я всегда беру их с собой, не могу из дома выйти, не подкрутив ресницы!» — говорит модель. Бар предпочитает лишний раз не красить их тушью, чтобы волоски дольше оставались густыми и здоровыми. Впрочем, зачем нужна тушь, если ресницы и так подкручены щипцами? Берем на заметку!

Читайте также:
58 способов использования кокосового масла

Синди Кроуфорд: массаж головы и расчесывание

Из секретов красоты Синди Кроуфорд уже можно составить книгу величиной с «Войну и мир»! И вот тебе еще один лайфхак: чтобы волосы были густыми и росли быстрее, каждый вечер уделяй время массажу головы – именно так делает топ-модель.

«Не ленитесь потратить время на расчесывание», — делится Синди Кроуфорд. По совету модели, сразу после массажа головы пальцами (уделять внимание нужно прикорневой зоне волос и коже), нужно расчесывать волосы мягкой щеткой – не менее 100 взмахов. Это позволяет улучшить циркуляцию крови, а значит, волосы будут расти более здоровыми.

Джоанн Смоллс: маска для волос из авокадо

Джоан Смоллс говорит, что от природы у нее довольно ломкие, лишенные блеска волосы (трудно в это поверить, правда?).

К счастью, с такими проблемами можно справиться своими силами, и Джоан нашла решение – модель делает маску из одного спелого авокадо, оливкового масла и двух яичных желтков. Все ингредиенты нужно смешать в однородное пюре и наносить по всей длине волос, в том числе и на корни, 2 раза в неделю.

Хауди Клум: никакой пудры

Хайди Клум в целом ведет здоровый образ жизни, однако у нее есть одно маленькое табу, которое модель никогда не нарушает. «Я не очень люблю пудру, — рассказывает Хайди. — Все уверяют, что она не забивает поры, но я не могу в это поверить. Поэтому никогда ей не пользуюсь, заменяя кремом с оттенком или СС-кремом. Если хотите, чтобы лицо не блестело, всегда носите с собой матирующие салфетки — они справляются с этой задачей гораздо лучше, чем пудра».

Клаудиа Шиффер: никакой косметики и зарядка для лица

Выглядеть молодо в свои 44 года Клаудии Шиффер помогает отказ от косметики. «В своей повседневной жизни я предпочитаю обходиться без декоративной косметики, лишь на съемочной площадке я позволяю визажистам накрасить меня», — рассказала модель. При этом Клаудиа не забывает увлажнять кожу кремами с SPF-защитой, без которой не выходит на улицу. А ты бы решилась на повседневный отказ от косметики?

А еще каждый вечер Шиффер выделяет 10 минут на упражнения для лица — это комплекс «гримасс», которые позволяет укрепить мышцы и предупредить появление морщин.

Кристи Бринкли: ежедневное отшелушивание

«Когда то я прочитала, что многие мужчины выглядят значительно моложе, потому что они каждый день бреются, я поступаю точно также», — заявила Кристи Бринкли в интервью People. Разумеется, бриться 61-летняя Кристи, которая выглядит на 30 лет (она что, ведьма?), не стала, но зато уже много лет каждый день отшелушивает кожу. «Скрабы помогают коже постоянно обновляться, — объясняет Кристи, — а значит, она не “ленится” и постоянно генерирует новые клетки». Кстати, косметологи со звездой согласятся – отшелушивание действительно помогает коже оставаться более молодой и упругой.

Тут главное использовать скраб с правильным составом – лучше всего мягкий, щадящий. Другой не менее действенный вариант – просто купить специальную щетку для лица и очищать кожу с ее помощью.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: